مواد
- 1. اپنے ساتھی کی تعریف کریں۔
- 2. چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے شکریہ کہو۔
- 3. اپنی ظاہری شکل کا خیال رکھیں۔
- 4. اپنی شادی سے باہر تعلقات کو برقرار رکھیں۔
ہم سب جانتے ہیں کہ جنسی تعلقات سب کچھ نہیں ہوتے اور شادی میں سب ختم ہو جاتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ اگر کوئی رشتہ کسی رشتے کے جنسی پہلو پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے کہ یہ ادھورا رہ سکتا ہے ، پھر بھی ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ جنسی تعلقات بھی اہم ہیں۔ تو ہم توازن کیسے تلاش کریں؟
اس سوال کا جواب آسان ہے لیکن اکثر بھول جاتا ہے۔
ایک صحت مند اور متوازن تعلقات کے لیے مسلسل کوشش ، عزم اور ایک دوسرے کی تعریف کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ شادی کو صحت مند رکھنے کے لیے جنسی طریقے بھی کہا جاتا ہے۔
چند چھوٹے خیالات اور غیر جنسی طریقوں سے جن سے آپ اپنی شادی کو صحت مند رکھ سکتے ہیں ، آپ آسانی سے اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ اپنے رشتے کو پھلتے پھولتے رہیں اور بونس یہ ہے کہ آپ اپنی شادی کو برقرار رکھنے کے لیے ان چھوٹی چھوٹی تجاویز اور چالوں میں جتنا زیادہ سرمایہ لگائیں گے صحت مند جتنا یہ آپ کے جنسی تعلق اور تجربے پر مثبت اثر ڈالے گا! یہ جیت کی صورتحال ہے۔
شادی کو صحت مند رکھنے کے ہمارے چار غیر جنسی طریقے یہ ہیں کہ آپ کو ابھی کوشش کرنی چاہیے۔
1. اپنے ساتھی کی تعریف کریں۔
اپنے ساتھی کو یاد دلائیں کہ آپ ان کی تعریف کرتے ہیں ، اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ اپنے ساتھی کی تعریف کرتے ہیں (یہ عجیب لگتا ہے ، لیکن صرف حرکات سے گزرنا آسان ہے)۔ تاہم ، جس تعریف پر ہم یہاں بحث کر رہے ہیں وہ تب ہی کام کرتا ہے جب یہ حقیقی اور ذہن ساز ہو۔
اپنی تعریف ظاہر کرنے کے چھوٹے طریقے تلاش کریں ، چھوٹے نوٹ لکھیں ، اپنے شریک حیات کو چومیں جب وہ کام سے واپس جائیں یا واپس آئیں۔ اور جس طرح کچھ جوڑے اس بات کو ترجیح دیتے ہیں کہ کبھی کسی دلیل پر نہ سوئیں (جو کہ آپ کے ساتھی کے لیے آپ کی تعریف کو ظاہر کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے) ایک دوسرے کی تعریف کرنا نہ بھولنا اور جتنا ممکن ہو اس کا مظاہرہ کرنا۔
2. چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے شکریہ کہو۔
ان تمام چھوٹی چھوٹی چیزوں پر نظر رکھنے کے بجائے جو آپ کا شریک حیات آپ کو پریشان کر رہا ہے یا نہیں کر رہا ہے ، اپنا دھیان تبدیل کریں اور اس کے بجائے ان تمام چھوٹی چھوٹی چیزوں کا اسکور رکھیں جو آپ کا شریک حیات کرتا ہے یا نہیں کرتا ہے جو آپ کو خوش کرتا ہے اور پھر بتائیں انہیں.
مثبت تقویتیں کسی شخص کی نفسیات ، اعتماد اور فلاح و بہبود کے لیے حیرت انگیز کام کرتی ہیں لہذا یہ مثبت حکمت عملی شادی کو صحت مند رکھنے کا ایک بہترین غیر جنسی طریقہ ہے کیونکہ یہ آپ کی ازدواجی زندگی کو مسلسل تقویت بخشتی ہے۔
زیادہ تر جوڑے اس کے برعکس کرتے ہیں ، اور بہت سے معاملات میں ، یہ ان چھوٹے تنقیدی تبصروں کی تشکیل ہے جو بالآخر جوڑے کو الگ کر سکتے ہیں۔ آپ اس قسم کو جانتے ہیں - 'میں نے آپ کے لیے x کیا تو اب آپ کو میرے لیے y کرنے کی ضرورت ہے' ، 'آپ کبھی برتن نہیں دھوتے' ، 'مجھے ہمیشہ کیوں کرنا پڑتا ہے ...' اور اسی طرح یہ آگے بڑھتا ہے۔ ان میں سے کوئی بھی بیان تسلی بخش نہیں ہے۔
تاہم ، جب آپ یقین دہانی کے بیانات استعمال کرتے ہیں ، یہ آپ کے شریک حیات کو یقین دلاتا ہے اور حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ تاکہ جلد ہی آپ کا شریک حیات آپ کے لیے بھی ایسا ہی کرے یا آپ کو اپنی مثبتیت کے لیے ان کی تعریف اس انداز میں دکھائے جو ان کے لیے منفرد ہے۔
3. اپنی ظاہری شکل کا خیال رکھیں۔
کیا آپ نے کبھی ایسا تجربہ کیا ہے جہاں آپ اپنے شریک حیات یا ساتھی کے ساتھ کئی سالوں سے اکٹھے ہیں؟ وہ آپ کے ساتھ اتنے آرام دہ ہیں کہ وہ اپنی ظاہری شکل کے ساتھ کوئی کوشش نہیں کرتے۔ جب تک وہ باہر نہیں جا رہے ہیں۔ اور جب وہ ایک رات کے لیے باہر جاتے ہیں ، یا آپ کی رات کے ساتھ ساتھ آپ اپنے آپ کو بار بار تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کا شریک حیات کتنا پرکشش لگتا ہے۔ شاید ان کے ہاتھوں کو اپنے پاس رکھنا انتہائی مشکل ہو۔
ٹھیک ہے ، یہ بھی اسی طرح ہے۔
یقینا ، اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں ، بچے پیدا کرتے ہیں اور مصروف روزمرہ کی زندگی سے نمٹ رہے ہیں تو آپ ہمیشہ اپنی بہترین تلاش نہیں کریں گے۔ لیکن اپنی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے اور اچھی لگنے کی کوشش کرنا ، کثرت سے اطمینان کو برقرار رکھنے سے روکتا ہے ، اور چنگاری کو زندہ رکھے گا۔
نیز اپنی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے کا ایک اور فائدہ ہے ، اور وہ یہ ہے کہ آپ اور آپ کے شریک حیات دونوں اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے ، جس کے نتیجے میں چنگاریاں اڑ جائیں گی۔ صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ جب کہ یہ چال شادی کو صحت مند رکھنے کا ایک غیر جنسی طریقہ ہے اس کے نتیجے میں بیڈروم سے باہر رہنا شاید مشکل ہوگا!
4. اپنی شادی سے باہر تعلقات کو برقرار رکھیں۔
اختتام ہفتہ لڑکوں یا لڑکیوں کے ساتھ گزارنا ، کبھی کبھار کام کی سماجی تقریب میں شرکت اور شادی سے باہر ایک آزاد زندگی کو برقرار رکھنا آپ کی ازدواجی زندگی کو اور زیادہ دلچسپ بنا دے گا۔
جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنے تجربات بیان کریں گے اور آپ دوسرے لوگوں اور مقامات سے متاثر ہوں گے تو آپ کے ساتھ بات کرنے کے لیے آپ کے پاس بہت کچھ ہوگا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس پریرتا کو اپنی شادی میں لائیں گے اور اس کے برعکس۔
شادی کے باہر تعلقات رکھنے سے ایک دوسرے کو زیادہ دلچسپ اور نئے تجربات میں زیادہ دلچسپی ہوتی ہے۔ آپ ان کوششوں سے بھی لطف اندوز ہوں گے جو آپ ایک دوسرے کے ساتھ کریں گے جب آپ علیحدہ ہوں گے ، جو شادی کو صحت مند رکھنے کے لیے ایک نیا اور دلچسپ غیر جنسی طریقہ لائے گا۔
بہر حال ، وہ کہتے ہیں کہ فاصلہ دل کو پسند کرتا ہے۔