مواد
- 1. بصیرت حاصل کرنے والی تھراپی۔
- 2. مواصلاتی مشاورت۔
- 3. اٹیچمنٹ تھراپی۔
- 4. سائیکوڈینامک جوڑوں کی مشاورت۔
- 5. جوڑوں کے علاج کا گوٹ مین طریقہ۔
- 6. مثبت نفسیات جوڑے تھراپی
شادی ایک پیچیدہ رشتہ ہے۔ ہر جوڑے کو اپنی ازدواجی زندگی کے دوران متعدد رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ ان پر خود قابو پاتے ہیں اور کچھ کو تھوڑی بیرونی مدد درکار ہوتی ہے۔ جو لوگ اپنے رشتے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں لیکن اپنے مسائل کا حل نہیں ڈھونڈ سکتے وہ شادی کے مشیروں سے مدد لے سکتے ہیں۔ شادی کے مشیر تعلقات میں مسائل کی شناخت میں ماہر ہیں وہ جوڑوں کو تلاش کرنے ، دریافت کرنے اور ان رکاوٹوں کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو ان کے تعلقات میں مشکلات پیدا کرتی ہیں۔ تاہم ، یہ شادی کی مشاورت سے کیا مراد ہے اس کی ایک بڑی وضاحت ہے۔ اگر یہ اتنا آسان ہوتا ، جوڑے اپنے رشتے میں مشکلات کا سامنا کرتے تو وہ مشیروں کی طرف جاتے ، جو ان کے مسائل کی تشخیص کرتے اور ان کا علاج کرتے ، اور کوئی ٹوٹا ہوا رشتہ یا طلاق نہ ہوتی!
اگر آپ اپنے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے پرعزم ہیں اور شادی کے مشیر سے مدد لینا چاہتے ہیں تو سب سے پہلے آپ کو مشاورت کا طریقہ ڈھونڈنا ہے جو آپ کے لیے موزوں ہو گا۔ دوسرا مرحلہ یہ ہے کہ ایک اچھا مشیر تلاش کریں جو آپ کی مشاورت کی تکنیک کو استعمال کرے۔ غلط مشاورت کی تکنیک یا نااہل مشیر آپ کے ازدواجی مسائل کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ ایسے معاملات ہیں جن میں جوڑے ، غلط مشاورت کی رہنمائی کے تحت معالج کے دفتر میں میدان جنگ بن گئے ، ایک دوسرے کے خلاف خوفناک زہریلی چیزیں پھیلائیں اور اپنے تعلقات کو انجام تک پہنچا دیا۔
ہر ازدواجی مسئلہ مختلف ہوتا ہے ، شادی کا ہر فرد مختلف ہوتا ہے اور اسی وجہ سے تمام جوڑوں کے لیے شادی کی تمام مشاورت کی تکنیک کارگر نہیں ہوتی۔ یہاں جوڑے تھراپی طریقوں کی ایک فہرست ہے جو تعلقات کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
1. بصیرت حاصل کرنے والی تھراپی۔
جوڑے ، جن کے درمیان اکثر دلائل ہوتے ہیں ، اپنے تعلقات کو اس حد تک دبا دیتے ہیں کہ وہ اپنے مسائل کو واضح طور پر دیکھنے کے قابل نہیں ہوتے ہیں۔ وہ ہر ایک پر ہمیشہ ناراض رہتے ہیں اور ان کی ناراضگی بڑھتی رہتی ہے۔ ایک لمحے کے بعد ان کی لڑائیاں بالکل بے معنی ہو جاتی ہیں اور جو کچھ وہ پورا کرتے ہیں وہ ہے ایک دوسرے پر الزام تراشی اور انگلی اٹھانا۔
ایسے جوڑوں کو شادی کا مشیر ڈھونڈنا چاہیے جو بصیرت حاصل کرنے والی تھراپی کا استعمال کرتا ہے۔ اس طریقہ کار میں ، کونسلر جوڑے کے تعامل ، ان کے طرز زندگی اور ان کے تعلقات کا معروضی مطالعہ کرتا ہے۔ کونسلر جوڑے کے درمیان کیا ہوتا ہے اس کے بارے میں ڈیٹا اکٹھا کرتا ہے اور ان کے تنازع کی بنیادی وجہ ، بنیادی وجہ کو پہچاننے کی کوشش کرتا ہے۔ اس کے بعد ، ایک منصوبہ بناتا ہے کہ کس طرح ان کی مشاورت کی جائے ، ان کے مسئلے کو کیسے حل کیا جائے اور ان کے تعامل کے طریقے کو کیسے بہتر بنایا جائے۔
2. مواصلاتی مشاورت۔
مواصلات کا مسئلہ جوڑوں کے الگ ہونے کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ایسے جوڑے ہیں جو اپنے جذبات کو صحیح معنوں میں بات نہیں کرتے ہیں کیونکہ ان کا مذاق اڑایا جاتا ہے یا اپنے ساتھی کو ناراض یا ناخوش کیا جاتا ہے۔ اگرچہ اس سے کوئی زبانی جھگڑا یا لڑائی جھگڑا نہیں ہوتا ، اس سے جوڑے کے درمیان جذباتی فاصلہ پیدا ہوتا ہے۔
مواصلات پر توجہ دینے والے مشیر ایسے جوڑوں کے لیے موزوں ہوتے ہیں۔ وہ جوڑوں کو سکھاتے ہیں کہ اپنے ساتھیوں کے سامنے اپنے جذبات کا اظہار کرنا ان کے رشتے کے لیے کیوں اہم ہے اور اپنے آپ کو صحیح طریقے سے کیسے بیان کرنا ہے ، تاکہ وہ اپنے ساتھی کو تکلیف ، پریشان یا ناراض نہ کریں۔ وہ جوڑے کے تعامل کے نظام کو بہتر بنانے اور ان کے تعلقات کے جذباتی خلا کو پُر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
3. اٹیچمنٹ تھراپی۔
جوڑے جو طویل عرصے سے شادی شدہ ہیں اکثر اپنے تعلقات میں رومانس اور جذبے کے نقصان کا سامنا کرتے ہیں۔جوڑوں کے درمیان جذباتی فاصلہ بعض اوقات اس حد تک بڑھ جاتا ہے کہ وہ اپنے ذاتی جذبات بانٹنے میں ہچکچاتے ہیں۔ وہ ڈرتے ہیں کہ ان کے گہرے جذبات کی توثیق نہیں ہو گی یا ان کے ساتھی ان کو مسترد کر دیں گے ، وہ ان جذبات کو تسلیم کرنے میں مضحکہ خیز محسوس کرتے ہیں اور اس لیے وہ ایسا نہیں کرتے۔
ایسی صورت میں اٹیچمنٹ تھراپی شراکت داروں کو ایک دوسرے کے قریب لانے میں مفید ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ تھراپی شراکت داروں کو ایک دوسرے سے انتہائی نجی جذبات کے بارے میں بات کرنے کی ترغیب دیتی ہے ، یہاں تک کہ ایسی چیزیں جو معمولی ہیں اور واقعی اہم نہیں ہیں۔ جذبات کا یہ تبادلہ تعلقات میں رومانس کو دوبارہ جوان کرنے میں مدد کرتا ہے اور جوڑے کے درمیان رابطے کو مضبوط کرتا ہے۔
4. سائیکوڈینامک جوڑوں کی مشاورت۔
جب ایک یا دونوں شراکت دار کسی رشتے میں کسی حد تک غیر معقول طریقے سے کام کرتے ہیں تو تنازعات ضرور ہوتے ہیں۔ غیر معقول یا غیر فعال رویے کی وجہ بچپن کا ناخوشگوار تجربہ یا کچھ معمولی نفسیاتی عارضہ ہو سکتا ہے۔ ایسے لوگ اپنے رشتے کے بارے میں مسخ شدہ خیالات رکھتے ہیں اور اسی وجہ سے ہر وقت عقلی رد عمل ظاہر کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔
ایک سائیکوڈینامک کونسلر ایسے لوگوں کی مدد کر سکتا ہے کہ وہ ان کے طرز عمل کی شناخت کریں اور عجیب و غریب سلوک کے پیچھے کی وجہ کو سمجھیں اور متاثرہ شخص اور ان کے ساتھی کو اس کی اصلاح اور بہتر شادی کے بارے میں مشورہ دیں۔
5. جوڑوں کے علاج کا گوٹ مین طریقہ۔
غلط فہمیاں جوڑے کے مابین اختلافات بھی پیدا کرتی ہیں اور جوڑوں کے لیے ان کو خود حل کرنا مشکل ہوتا ہے۔ جوڑوں کے علاج کا Gottman طریقہ ان کے لیے بہت کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔ اس طریقہ کار میں جوڑوں کو اپنی اور ایک دوسرے کی خوشی ، غم ، پریشانیوں ، پریشانیوں اور امیدوں کا نقشہ بنایا جاتا ہے۔ اس سے انہیں ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے اور ان غلط فہمیوں کو مٹانے میں مدد ملتی ہے جو ان کے تعلقات میں تنازعات کا باعث بنتی ہیں۔ اس سے جوڑے ایک دوسرے کو ایک نئی روشنی میں دیکھتے ہیں اور ان کے تعلقات میں تعریف اور احترام بڑھتا ہے۔
6. مثبت نفسیات جوڑے تھراپی
ایک طویل مدتی رشتے میں سنسنی اور جوش کبھی کبھی مرجھا جاتا ہے اور جوڑے بھول جاتے ہیں کہ ان کی دیکھ بھال کرنے والا اور مستحکم ساتھی کتنا خوش قسمت ہے۔ مثبت نفسیات تھراپی جوڑوں کو ان اچھی چیزوں کو یاد رکھنے ، تسلیم کرنے اور اپنانے میں مدد دیتی ہے جو ان کے تعلقات میں روزانہ ہوتی ہیں۔ اس تھراپی میں کونسلر جوڑے کو ان چیزوں کو نوٹ کرنے پر مجبور کرتا ہے جس کی وجہ سے وہ ایک دن میں مسکراتے ہیں اور خوشی محسوس کرتے ہیں۔ اس سے جوڑے مثبت محسوس کرتے ہیں اور ان کے تعلقات میں کچھ جوش پیدا ہوتا ہے۔
یہ کچھ موثر شادی کی مشاورت کی تکنیک ہیں جوڑے جوڑے کو اپنے رشتے میں مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور ان کے تعلقات کو بہتر بنانے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔