مواد
- ایک مضبوط شادی تمام غموں کو سنبھالنا آسان بناتی ہے۔
- مزاح کا احساس ہو۔
- ننگے سچ کو قبول کریں۔
- خالی گھونسلے میں پارٹی کا وقت ہے۔
- عزت دیں اور انفرادی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کریں۔
- ایک ساتھ کھیلنے کی تاریخیں طے کریں۔
- موسیقی چلاتے رہیں۔
"یہ ایک اچھی بات ہے کہ ہم ابھی اپنے بیس کی دہائی میں نہیں جا رہے ہیں ،" میرے شوہر نے سوچا کہ جب میں ہسپتال کے کمرے میں صدمے سے دوچار تھا جبکہ فرش پر پیشاب کا بے دریغ اسپرے کیا گیا۔ "اس کی وجہ سے ایک نوجوان ، اکیلا لڑکا جنگل میں دور ایک سہیلی کے غار میں بھاگ سکتا ہے۔"
وہ مجھے ہنسانے کی کوشش کر رہا تھا ، اور اس تبصرے نے میرے غم کو کم کر دیا۔ میں تقریبا 50 50 سال کا تھا اور اپنے گرے ہوئے مثانے کو ٹھیک کرنے کے لیے طبی طریقہ کار سے صحت یاب ہو رہا تھا۔ (تناؤ کی بے قاعدگی درمیانی عمر کی خواتین کے لیے ایک اور مشکل جسمانی مخمصہ ہے۔) کیتھیٹر میرے جسم سے منسلک رہا ، لیکن اختتام مجموعہ بیگ سے پھسل گیا تھا اور غلط ٹیوب کمرے کے گرد گھوم رہی تھی۔ میں نے اپنے چھوٹے بیٹے کی کئی دہائیاں پہلے ایک ہی حرکت کرنے کی دھندلی یادیں تھیں۔ تاہم ، وہ ہنسا ، اور میں نہیں۔
"میں کیوں؟" میں نے پوری رسوائی سے نوحہ کیا جب میں نے جارحانہ نلی پکڑی اور اسے بیگ میں ڈال دیا۔ "میں شاور لینے جا رہا ہوں اور شاید خود ڈوب جاؤں۔" "مجھے یقین ہے کہ تم بھی کسی دن میرے لیے ایسا ہی کرو گے ،" انہوں نے کہا کہ جب وہ کچھ تولیوں کے لیے پہنچے اور گندگی کو صاف کرنے کے لیے آگے بڑھے۔ "کیا آپ کو ایک مزے دار نرس کا لباس مل سکتا ہے؟" میں نے ہنستے ہوئے اسے چاکلیٹ اور شراب تلاش کرنے کے لیے کہا۔ انہوں نے خبردار کیا ، "آپ کو شاید شراب نہیں پینا چاہئے۔ "آپ کچھ مضبوط ادویات پر ہیں جو شراب کے ساتھ اچھی طرح نہیں ملتی ہیں۔"
"پارٹی ختم ہو گئی ہے ،" میں نے جواب دیا۔ "میں صرف اس آپریشن پر راضی ہوا کیونکہ جب بھی میں ہنستا تھا میں اپنی پتلون گیلا کرتے کرتے تھک جاتا تھا۔ اب میں شراب کا گلاس نہیں لے سکتا اور کچھ اچھے لطیفوں سے لطف اندوز ہو سکتا ہوں۔ "کیا مجھے بھی کچھ بالغ لنگوٹ ملنا چاہیے؟" ہم دونوں ہنس پڑے۔ یہ باہمی ردعمل وہی ہے جسے ہم درمیانی زندگی کی شادی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا کہتے ہیں۔
ایک مضبوط شادی تمام غموں کو سنبھالنا آسان بناتی ہے۔
درمیانی زندگی میں شادی مکمل خوشی کی ضمانت نہیں دیتی ، لیکن ہم نے دریافت کیا ہے کہ ہنسی کسی چیز کو توڑنے ، منشیات آزمانے ، یا ہندوستان میں کسی نعرے باز گروپ میں شامل ہونے سے بھاگنے سے بہتر ہے۔ ہر صبح میں غداری ، بدکاری ، اور گھناؤنی برائی کی آن لائن رپورٹیں پڑھتا ہوں ، اور یہ صرف مقامی گارڈن کلب سے ہے۔ ٹھوس شادی ہمارے ارد گرد گھومنے والے تمام غموں ، پریشانیوں اور خالص گندگی کو سنبھالنا آسان بناتی ہے۔ دن کے اختتام پر ، ہم تمام شور سے بچ جاتے ہیں ، ایک ساتھ بیٹھتے ہیں ، اور زندگی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اور ، اب میں اپنی پتلون گیلا کیے بغیر اونچی آواز میں ہنس سکتا ہوں۔
درمیانی عمر کے لوگ جانتے ہیں کہ شادی ان کے خوش یا دکھی ہونے کی وجہ ہوسکتی ہے۔ مڈ لائف تعلقات کو برداشت کرنے کے لیے چند تجاویز یہ ہیں۔
مزاح کا احساس ہو۔
میں کسی ایسے شخص کے ساتھ مثانے کے مسائل کا مشورہ نہیں دیتا جو مذاق نہیں کر سکتا یا نہیں لے سکتا۔ درمیانی زندگی میں ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو صحت کے مختلف مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو تعلقات کو دباؤ میں ڈال سکتے ہیں جب ہمارے جسم ہمیں دھوکہ دینا شروع کردیتے ہیں۔ مثانے کی تکلیف ناخوشگوار حقیقتوں کی فہرست میں سب سے اوپر ہے۔ ان سب کے ذریعے ، ہنستے رہنے کی کوشش کریں اور ان تمام وجوہات کی فہرست بنانے کا کھیل بنائیں جس کی وجہ "یہ اور بھی خراب ہو سکتا ہے۔" مزاح نگار ارما بمبیک کا وہ اقتباس یاد رکھیں ، "جو ہنستا ہے ، رہتا ہے۔"
ننگے سچ کو قبول کریں۔
درمیانی زندگی میں ، ہم میں سے بیشتر اتنے اچھے برہنہ نہیں لگتے جتنا ہم نے اپنے بیسویں سال میں کیا تھا۔ کشش ثقل اور سورج کی روشنی سزا دے سکتی ہے ، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ہم کتنی محنت کرتے ہیں ، سلاد کھاتے ہیں ، چاقو کے نیچے جاتے ہیں ، اور متعدد وٹامن کھاتے ہیں ، ہم اکثر بوڑھے نظر آتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں۔ لیکن ، یہ ٹھیک ہے کیونکہ ہم ہیں! ہوسکتا ہے کہ کسی دن اشتہارات میں بڑھاپے کے خلاف تمام انتباہات ہمیں بڑھاپے اور اب بھی زندہ رہنے پر شرمندہ کرنا چھوڑ دیں۔ توجہ بڑھاپے کی تقریبات بننی چاہیے۔ ہم شاید اس جولائی میں بیکنی نہیں پہنیں گے ، لیکن ہمیں ایک اور گرمیوں سے لطف اندوز ہونے پر خوشی ہے۔
خالی گھونسلے میں پارٹی کا وقت ہے۔
آخری بچہ چلے جانے کے بعد ، بہت سے درمیانی عمر کے جوڑوں کو احساس ہوتا ہے کہ وہ برسوں میں اکیلے نہیں تھے۔ نیا خالی گھونسلا بچوں کی دیکھ بھال کے بغیر دوبارہ جڑنے کا بہترین مقام اور وقت ہے۔ آخر میں ، آپ دو کے لئے ایک موم بتی کے کھانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور پھر بیڈروم کا دروازہ کھلا کے ساتھ ننگے نیند سو سکتے ہیں۔ آج رات اسے آزمائیں۔
عزت دیں اور انفرادی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کریں۔
میں دوستوں سے ملنے ، پسندیدہ مقامات دیکھنے ، یا تحریری کانفرنسوں میں شرکت کے لیے دورے کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہوں۔ میرا شوہر مجھے تفریح کرنے کی ترغیب دیتا ہے ، اور میں بھی اس کے لیے یہی کرتا ہوں۔
ایک ساتھ کھیلنے کی تاریخیں طے کریں۔
ایک دوسرے کے ساتھ وقت سے لطف اندوز ہونے اور ایسی سرگرمیاں ڈھونڈنے میں مصروف نہ ہوں جو آپ کو پسند ہیں۔ ہم ایک ساتھ گولف کرتے ہیں ، حالانکہ وہ مجھ سے بہت بہتر ہے ، اور جب وہ گولف کھیلنا چاہتا ہے تو وہ کنسرٹ اور ڈراموں میں میرے ساتھ شامل ہوتا ہے۔ ہمارا واحد اصول یہ ہے کہ کرابی لوگوں سے بچیں۔
موسیقی چلاتے رہیں۔
ہم عام طور پر دن کا اختتام بالغ مشروب کے ساتھ کرتے ہیں اور اپنی پسندیدہ پلے لسٹس سنتے ہیں۔ موسیقی یادوں کو بڑھاتی ہے ، اور ہم اپنے پسندیدہ گانوں کو اپ ڈیٹ کرتے رہتے ہیں۔
آخر میں ، درمیانی زندگی کی شادی اور اس سے آگے بڑھنے کے لیے ، پرانے جوڑوں کو ایک ساتھ دیکھیں۔ آپ بہت سے لوگوں کو دیکھیں گے جو بات چیت نہیں کرتے اور دوسرے جو تلخ نظر آتے ہیں۔ وہ لوگ مت بنو۔ دوسرے جوڑے ایک جیسے نظر آتے ہیں ، بات کرتے ہیں اور لباس ایک جیسے ہوتے ہیں۔ وہ بھی نہ بنو۔ ہاتھ پکڑنے ، آنکھوں سے باقاعدہ رابطہ کرنے ، اور پیار کے عوامی مظاہروں سے لطف اندوز ہونے کا انتخاب کریں۔ فرض کریں کہ وہ ایک دوسرے سے شادی شدہ ہیں۔ مڈ لائف شادی زندگی کا بہترین وقت ہو سکتا ہے۔