بچے کی پیدائش کے بعد کم سیکس ڈرائیو اور مباشرت کی کمی۔

مواد

• دودھ پلانا۔
• سو جاؤ۔
• ذہنی دوبارہ سجاوٹ/نئے کردار۔
• تعلقات میں مسائل۔
• بچے کی پیدائش کے بعد اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانا۔

میں نے حال ہی میں ماں اور باپ اور زچگی/زچگی کی چھٹی اور جنسی زندگی کے بارے میں پوڈ کاسٹ سنا۔ یہ ایک قسط تھی جس میں روشنی ڈالی گئی تھی کہ بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلقات کتنے مشکل ہو سکتے ہیں۔

زیادہ تر جوڑے اپنے بچے کے بدلنے سے پہلے ہی اس پر واپس آ جاتے ہیں ، لیکن دوسروں کے لیے ، اس میں تھوڑی دیر لگ سکتی ہے۔

بعض اوقات کم سیکس ڈرائیو یا مباشرت کی خواہش نہ ہونے کی وجہ ذہنی اور جسمانی طور پر اس کے لیے توانائی تلاش کرنے میں ناکامی ہوتی ہے۔

سب سے پہلے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ بچے کے بعد جنسی زندگی ایک مشکل چیز ہوسکتی ہے۔ جو ایک سال پہلے آپ کے لیے کام کرتا تھا ضروری نہیں کہ اب کام کرے۔ اور جو آپ کے شوہر کے لیے کام کرتا ہے وہ آپ کے لیے ضروری نہیں ہوگا۔ جنسیت منفرد ہے ، اور اس کی اپنی زندگی کا تھوڑا سا حصہ ہے۔

میں ، خود ، تین زچگی کی پتیوں پر رہا ہوں ، اور میری جنسیت کا میرا تجربہ ہر بار مختلف رہا ہے۔

جب میں دوسری عورتوں سے بات کرتا ہوں تو وہ اکثر اس بات کا اشتراک کریں گے کہ انہیں اپنے تجربات بھی بدلنے کو ملے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری جنسیت ہماری زندگی بھر میں بہت سے مختلف عوامل سے متاثر ہوتی ہے ، اور یہ بہت زیادہ پیچیدہ ہوتی ہے اور واقعی میں اسے کتنے ہی چاہیں قطع نظر صفائی کے ڈبوں میں نہیں ڈالا جا سکتا۔

میں نے عورتوں اور مردوں میں کم جنسی خواہش کی چار عمومی وجوہات درج کی ہیں ، جو بچے کے بعد قربت کی کمی کا باعث بنتی ہیں ، لیکن یقینا there دوسری چیزیں ہیں جو آپ کی جنسی زندگی کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔

براہ کرم آگاہ رہیں کہ میں نے کہا "کر سکتے ہیں تبدیلی " شاید آپ کی ہوس یا آپ کی جنسی خواہش متاثر نہیں ہوئی ، یا شاید اثر مثبت ہے!

یہ بھی دیکھیں:

دودھ پلانا۔

جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں تو آپ کے پرولیکٹین کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ سطح مردوں میں زیادہ ہونے کی پیمائش کی گئی ہے جو زچگی کی چھٹی پر ہیں۔

نیز ، یہ انزال/orgasm کے فورا بعد مردوں میں پایا جاتا ہے اور اس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کی وجہ سے اسے مزید تیار ہونے سے پہلے تھوڑا وقفہ چاہیے۔

پرولیکٹین خود بخود جنسی خواہش کو کم کرتا ہے ، اس طرح آپ کے شوہر میں کم جنسی خواہش پیدا ہوتی ہے۔ ہاں ، ماما فطرت ڈرپوک ہے!

پیدائش کے بعد سیدھے بچے پیدا کرنا شروع کرنا ہوشیار ترین کام نہیں ہو سکتا۔ اگر آپ پتھر کے دور میں رہ رہے ہیں ، تو ہاں ، اس معاملے میں ، حیاتیاتی منطق پر بحث نہیں کی جا سکتی۔

سو جاؤ۔

جب ٹوٹی ہوئی نیند کی راتیں ٹوٹی ہوئی نیند کے مہینوں میں بدل جاتی ہیں - یا نیند کی کمی - یہ سنجیدگی سے آپ کو پریشان کرنا شروع کردیتا ہے۔

یہ اس بینک اکاؤنٹ کی طرح ہے جو آپ کے پاس بہت زیادہ تھا ، اور اچانک یہ صرف سرخ نمبروں سے بھرا ہوا ہے ، اور آپ کا مالی مشیر آپ کو دیکھ رہا ہے ، بہت پریشان ہے۔

مجھے صرف یہ کہنے دو: ہاں ، تمہاری ہوس اور تمہاری جنسی زندگی کو کچھ ہو گا۔ توانائی کم ہے ، اور ایمانداری سے ، آپ سونے کو ترجیح دیں گے۔

آپ کا دماغ دوڑ رہا ہے آپ کی علمی صلاحیتیں 'طاقت کم' ہونا شروع ہوجاتی ہیں ، آپ کے لیے توجہ مرکوز رکھنا مشکل ہوجاتا ہے ، اور جو آپ واقعی میں چاہتے ہیں وہ ہے سونا۔

اس سے پہلے کہ آپ کا بچہ دوبارہ بیدار ہو اور آپ سے چیزوں کا مطالبہ کرنے لگے اس سے پہلے آپ کچھ آنکھیں بند کرنا چاہتے ہیں۔

نیند انتہائی اہم ہے۔ انسانوں کی عمومی فلاح و بہبود اور صحت کے لیے اور ہم پہلے ہی جانتے ہیں کہ عمومی فلاح و بہبود اور صحت ضروری ہے اگر آپ اچھی طرح کام کرنا اور اطمینان بخش جنسی زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔

لہذا - اگر آپ اس کے بجائے سوتے ہیں اور اگر آپ کے پاس اس کے لیے توانائی نہیں ہے ، حالانکہ یہ ایک خوبصورت خیال ہے: تھکے ہوئے والدین کے کلب میں خوش آمدید ، یہ بالکل عام بات ہے۔

ذہنی دوبارہ سجاوٹ/نئے کردار۔

جب آپ والدین بن جاتے ہیں (دوبارہ ، شاید) ، آپ کے ساتھ بطور فرد کچھ ہوتا ہے۔ یقینا ، اگر یہ آپ کا پانچواں بچہ ہے تو ، آپ اپنے پہلے بچے کے مقابلے میں کم تبدیل محسوس کریں گے۔

تاہم ، یہ کہا جا رہا ہے: والدین بننا (دوبارہ) ہمیشہ نیا ہوتا ہے ، اور یہ ہمیشہ تعلقات اور خاندانی برجوں کو تبدیل کرتا رہے گا۔ اور آپ.

لہذا ، ایک ذہنی تزئین و آرائش کا ہونا لازمی ہے ، اور یہ ممکنہ طور پر آپ کو تھکا دے گا ، جس سے کم جنسی خواہش پیدا ہوگی۔

خاص طور پر ، اگر آپ ماں یا باپ کے طور پر نئے کردار ڈھونڈ رہے ہیں ، تو یہ آپ کی ذہنی حالت کو متاثر کرنا شروع کردے گا۔

پیدائش پر رد عمل ہونا یقینی طور پر کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ دراصل ، یہ اس سے زیادہ عام ہے کہ بہت سے نئے والدین اس پر یقین کرتے ہیں ، اور جب بھی میں والدین کے گروپوں میں نئے والدین کے لیے بات چیت کی میزبانی کرتا ہوں (جس شہر میں میں رہتا ہوں) میں اس کا تجربہ کرتا ہوں۔

جب نفسیات 'اوور ٹائم کام کر رہی ہوتی ہے' تو جنسی زندگی بہت کم ہی اول نمبر کی ترجیح ہوتی ہے۔

تعلقات میں مسائل۔

"اگر آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کو طلاق ہو جائے گی ، صرف ایک بچہ پیدا کریں" یہ ایک جوڑے کے معالج نے ایک کورس میں کہا تھا۔ اور جب کہ یہ سچ ہوسکتا ہے ، یہ تھوڑا سا گستاخ ہے۔

تاہم ، طلاق کے اعدادوشمار پر ایک نظر ڈالنے سے ، یہ ہمیں دکھاتا ہے کہ جب چھوٹے بچے دنیا میں آتے ہیں تو رشتہ ٹوٹ جاتا ہے۔

بچوں کو پالنا اور پالنا واقعی مشکل ہے ، اور یہ بہت زیادہ اضافی کام ہے۔ اور جب کہ یہ حیرت انگیز ہے ، تمام جوڑے - دور تک - اسے کام نہیں کرتے۔

اور یہیں سے تعلقات میں چیلنجز - اور کوئی اور چیلنج - ظاہر ہونا شروع ہوجائیں گے۔

یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی دباؤ میں تعاون کرنے میں بہت اچھا نہ ہو اور جب وہ نیند سے محروم ہو۔ یا شاید تنقید تھوڑی بہت مخر ہے؟

یا شاید آپ اپنے پیٹ میں گرہ لگا کر بستر پر جا رہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ چیزیں صرف سنوبال ہوں اور ان کے بارے میں بات کرنا مشکل ہو جائے؟ شاید ...؟

جب کم سیکس ڈرائیو کی بات آتی ہے تو تعلقات میں مسائل یقینی مجرم ہوتے ہیں۔

چیلنجوں کا سامنا کرنا معمول ہے - جیسا کہ پریشان کن ہے - لیکن یاد رکھیں کہ بہت سی چیزیں ہیں جو آپ ایک دوسرے کے ساتھ بہتر کنکشن بنانے کے لیے کر سکتے ہیں اگرچہ یہ تھوڑا سخت ہے۔ اگر ، یقینا ، آپ یہی چاہتے ہیں۔

بچے کی پیدائش کے بعد اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانا۔

بچے کی پیدائش کے بعد اپنی کم جنسی خواہش کا مقابلہ کرنے کے لیے آپ 3 چیزیں کر سکتے ہیں۔

1. قبول کریں کہ ایک مدت کے لیے ، چیزیں اسی طرح ہیں۔

یاد رکھیں کہ یہ مکمل طور پر عام اور بہت منطقی ہے۔ اگر آپ اس کی وجوہات ڈھونڈ سکتے ہیں-یعنی ، اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ نیند کا مسئلہ ہے ، تو شاید آپ اور آپ کا ساتھی آپ کو دن میں زیادہ کام کرنے کے لیے زیادہ آرام دے سکتے ہیں۔

بنیادی طور پر ، قبولیت اور تجسس کا رویہ ایک اچھا خیال ہے۔ یہاں

بہت کم ہی ہم اسے تبدیل کر سکتے ہیں جسے ہم قبول کرنے سے انکار کرتے ہیں۔ اور اس طرح ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی کم جنسی خواہش بدل جائے تو ، موجودہ حالات کو قبول کرتے ہوئے شروع کریں اور پھر ، یہاں سے ، اپنے ساتھی کے ساتھ تبدیلی پیدا کرنے پر کام کریں۔

2. مباشرت کی منصوبہ بندی کریں اور اپنے آپ کو مدد کا ہاتھ دیں۔

اگر تم ہو جسمانی قربت سے محروم، پھر ایک پارٹنر میٹنگ کی منصوبہ بندی کریں۔ - اچھی طرح جانتے ہیں کہ یہ آپ کے بچے کی طرف سے رکاوٹ بن سکتا ہے ، لیکن پھر آپ صرف ایک نئی میٹنگ کی منصوبہ بندی کریں گے۔

اگر آپ کو اس کا احساس ہے تو ، آپ ایک دوسرے کی مالش کر سکتے ہیں (اوہ پیارے ، کیا مشکل ہے لیکن اوہ ، یہ بہت اچھا محسوس ہوتا ہے اور یہ تھوڑا سا جنسیت کو بھی بڑھاتا ہے) یا آپ صرف قریب اور ننگے ہو کر شروع کرسکتے ہیں۔ بستر اور جب تک آپ چاہیں باہر بنائیں۔

یہ آپ لوگوں کے لیے کافی ہوسکتا ہے ، یا شاید آپ چیزوں کو ایک قدم آگے بڑھانا چاہیں گے۔

اگر آپ ہمت محسوس کر رہے ہیں تو ، آپ جنسی مساج کر سکتے ہیں یا ایک دوسرے کو جنسی اطمینان دے سکتے ہیں - اگر یہی آپ کو پسند ہے۔ شاید ایک شہوانی ، شہوت انگیز فلم دیکھیں یا ایک شہوانی ، شہوت انگیز کہانی ایک ساتھ سنیں یا شاید ایک شہوانی ، شہوت انگیز کھیل کھیلیں۔

3۔ ٹھیک کرنے میں مدد حاصل کریں جس کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ پہلے سے ہی یقین رکھتے ہیں کہ "کچھ" کو کچھ اضافی توجہ کی ضرورت ہے اور شاید آپ کو اپنی کم جنسی خواہش کے ساتھ کچھ مدد کی بھی ضرورت ہے ، تو اس پر رد عمل ظاہر کریں۔

اگر یہ پیدائش کے بعد کا رد عمل ہے تو اس تک پہنچیں۔ اگر آپ رشتے کے مسائل سے نبرد آزما ہیں تو پھر دیکھیں کہ کون آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

یہ مت بھولنا کہ یہ کام بہت کم کرتے ہیں۔ اور یہی وجہ ہے کہ آپ فوری ایکشن نہ لے کر اپنے آپ کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔

پہلے چند اقدامات مشکل اور لرزتے ہوئے محسوس کرنے کے باوجود ، آپ کو اس بات کی ضمانت دی گئی ہے کہ شاید 3-6 مہینوں میں ، کارروائی کرنے کے لیے اپنے آپ کا شکریہ۔ اگر آپ ابھی بھی زچگی کی چھٹی پر ہیں تو ، نرس اکثر وسائل اور خیالات سے بھری رہتی ہے کہ آپ اپنی کم سیکس ڈرائیو کے لیے کس طرح مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

میجر کا مشورہ: اگر زچگی کی چھٹی کے دوران آپ کی جنسی زندگی چل رہی ہے تو ، براہ کرم جان لیں کہ یہ بالکل نارمل ہے ، اور زیادہ تر جوڑے بچے کی زندگی کے پہلے سال کے اندر ہی قدرتی طور پر 'اس پر واپس' آ جاتے ہیں۔