مواد
ہماری دنیا میں ، ہماری زندگیوں میں اور رشتے میں آزاد محسوس کرنا ایک مشکل حالت ہے جس کو حاصل کرنا مشکل ہے۔ اس قسم کی آزادی نہیں جو حد سے کم وابستگی کی اجازت دیتی ہے ، بلکہ وہ آزادی جو دراصل دنیا میں اپنے نفس اور مقام کو مضبوط کرتی ہے ، پھر بھی آپ کی روح کو مستند اور آزاد ہونے دیتی ہے۔ وعدے اکثر ان لوگوں کے لیے خوفناک ہوتے ہیں جو اپنی آزادی سے محبت کرتے ہیں ، لیکن ہمیں کسی اور اور اپنے آپ سے وابستگی کو نئے انداز میں دیکھنے کی ضرورت ہے۔
'آپ کو اس طرح محبت کرنی چاہیے جس سے دوسرے شخص کو آزاد محسوس ہو۔' ~ Th Nch Nhat Hanh
حدود اور جال۔
ہمارے معاشرتی قوانین ، تعلقات کے قواعد اور خود ساختہ قوانین ہیں جو بچپن سے ہماری پیروی کرتے ہیں یا حدود کی ہماری اپنی ضرورت ہے۔ ان میں سے کچھ قواعد صحت مند اور فعال ہیں ، لیکن دوسرے اس طرح کی حدود پیدا کرتے ہیں جو ہم میں سے بہت سے لوگوں کو پھنسے ہوئے اور محدود محسوس کرتے ہیں-یقینی طور پر جب ہم نے دستاویزات پر دستخط کیے تاکہ کسی دوسرے سے اپنی محبت ثابت کریں یا "گرہ باندھ لیں۔"
لوگ کہتے ہیں کہ وہ پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں یا جیسے وہ کسی پوشیدہ پنجرے میں ہیں۔ کچھ لوگ اپنے ذہن میں پرانی کہانیوں اور دلوں میں خوف کی وجہ سے ایسا محسوس کرتے ہیں۔ کچھ ایسے بھی ہوتے ہیں جو رشتہ داروں پر انحصار کرتے ہیں کہ وہ اپنی قیمت ثابت کریں۔ کچھ اور بھی ہیں جو پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ اتنا محفوظ محسوس نہیں کرتے کہ وہ اپنے حقیقی جذبات کو کسی رشتے میں بانٹ سکیں۔ دوسری وجوہات ہماری تاریخ اور ہماری ترقی میں پروگرامنگ کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں جس طرح ہمیں قبولیت اور محبت ملی یا ان چیزوں کو نہیں ملا۔
لہذا ، ہم اپنے آپ کو ان عقائد میں پھنساتے ہیں کہ یا تو ہم کافی اچھے نہیں ہیں یا دوسرا شخص ہمارے ساتھ کچھ غلط کر رہا ہے ، یہ ثابت کر رہا ہے کہ ہم قابل نہیں ہیں۔ یہ عقائد اکثر بچوں کے طور پر ہمارے اصل زخموں کی طرف سفر کرتے ہیں۔ ہم درحقیقت نامکمل ماحول میں پرورش پاتے ہیں جو کہ نامکمل لوگوں کے ذریعہ زندگی کی سرپرستی کرتے ہیں۔
تو ہم ایسے جذباتی سامان یا معاشرتی دباؤ میں کیسے آزاد محسوس کر سکتے ہیں؟ اس کا جواب دل کے اس مقدس مقام میں ہے۔
کنٹرول بمقابلہ محبت۔
ان پنجروں کو بنانے میں دوسروں اور ہماری زندگی کے تجربے کو مورد الزام ٹھہرانا آسان ہے۔ ذاتی آزادی ایک ہنر ہے جس کی پرورش کی جاتی ہے ، ایسی چیز نہیں جو ہمیں سونپی جا سکے۔ ہمیں باندھنے والے بندوں کو ٹھیک کرنا ہمارا جذباتی کام ہے ، اور یہ ہمارا کام بھی ہے کہ ہم 'دوسرے' کو ان کاموں کی اجازت دیں جو انہیں باندھتے ہیں۔ یہ صرف جذباتی پختگی کی جگہ سے ہو سکتا ہے جو مالک ہے اور قبول کرتا ہے نہ کہ الزام لگاتا ہے۔
ہم رشتوں میں محدود احساسات پیدا کرتے ہیں تاکہ ہمیں کنٹرول کا احساس دلا سکے۔ تاہم ، 'صحیح' ہونا اکثر ہمیں اپنے تجربے میں حد سے زیادہ 'تنگ' بنا دیتا ہے۔ ہم کناروں کو سخت کرنا شروع کرتے ہیں اور اپنے دلوں کے گرد کانٹے دار سرحدیں بناتے ہیں۔ یہ کنٹرولنگ میکانزم عام طور پر ہمارے زخموں کے خوف سے بچانے کے لیے رکھا جاتا ہے۔ اگر ہم خود ساختہ حدود پیدا کرتے ہیں تو ، ہمارے پاس ہمیشہ کنٹرول رہتا ہے کہ کون داخل ہوتا ہے اور کتنی دور تک پہنچتا ہے۔ پھر بھی اس قسم کا کنٹرول اور ہیرا پھیری خود ساختہ جبر ، دوری اور پھنسے ہوئے احساس کو بھی پیدا کرتی ہے۔ اگر آپ کے دل کے گرد خاردار باڑ لگائی گئی ہے تو باہر نکلنا اتنا ہی مشکل ہے جتنا کسی کے اندر داخل ہونا۔
دیانتدار اور مستند خود محبت بہترین تریاق ہے۔
ہم آزاد ہونا چاہتے ہیں۔ اور واحد تریاق ایماندار ، حقیقی اور مستند خود محبت ہے۔
جب ہم اپنے گہرے دردوں سے انکار کرتے ہیں تو ، ہم کوڑے مارتے ہیں ، دیواریں بناتے ہیں اور دنیا پر الزام لگاتے ہیں کہ ہماری زندگی اور تعلقات کیوں متاثر ہوتے ہیں۔ اس توانائی کو منتقل کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے دل کو کھولیں اور اپنے آپ کو پیار سے ہمدردی ، فضل اور معافی کے ساتھ دبائیں اور اپنے ان حصوں میں غوطہ لگائیں جو زخمی ہیں۔ دیواریں نرم ہوجائیں گی جب آپ اپنے آپ کو عدم تحفظ ، جرم یا خود شک کے کم از کم مطلوبہ جذبات پر عملدرآمد شروع کرنے دیں گے جس کے اندر آپ (اور اکثر شرم محسوس کرتے ہیں)۔ جب ہم مالک ہوتے ہیں اور اپنے درد کی ذمہ داری لیتے ہیں تو پنجرے کا دروازہ کھلنا شروع ہو جاتا ہے۔ خود کی ایمانداری شیئر کرنا خوفناک ہوسکتی ہے ، لیکن اس قسم کی سچائی اور کمزوری غصے ، خوف ، ناراضگی اور الزام کو دور کرتی ہے جسے ہم اکثر دوسروں پر ڈالتے ہیں۔ وہ ہماری بحالی اور خود ترقی کے ذمہ دار نہیں ہیں۔
محبت واقعی جواب ہے۔ غیر معمولی محبت یا "کچھ بھی جاتا ہے" سطحی قسم کی محبت نہیں ہے ، بلکہ وہ محبت جو قبول کرتی ہے اور اس پر بھروسہ کرتی ہے کہ آپ نامکمل ہونے ، شفا دینے اور دوسرے کی نظر میں پیار کرنے والے ہیں۔ ایک پرعزم رشتے کے اندر آزادی کا تجربہ کرنے کے لیے ، آپ کو پہلے اپنے اندر کی آزادی کا تجربہ کرنا ہوگا۔