مواد
- 1. شفقت سے محبت کی مشق کریں۔
- 2. ایک دوسرے کے لیے وقت نکالیں۔
- 3۔ غیر جنسی جسمانی چھونے کو ترجیح دیں۔
- 4. اپنے ساتھی کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ۔
- 5. اپنا خیال رکھو
- 6. ایک دوسرے کے لیے اظہار تشکر کریں۔
اوہ ، یہ کتنی شاندار دنیا ہوگی اگر ہم سب آزادانہ طور پر اور صحت مندانہ طور پر شادی میں عظیم جسمانی قربت کے عجائبات سے لطف اندوز ہوسکیں۔ ہماری شادیاں دلچسپ اور مضبوط ہوں گی ، ہم اپنے قدموں میں ایک بہار کے ساتھ چلیں گے ، اور ہم سب کو پیار اور تعاون محسوس ہوگا۔
بدقسمتی سے ، یہ یوٹوپیئن نقطہ نظر چند لوگوں کے لیے محفوظ ہے ، اور بعض اوقات یہ لمحہ فکریہ بھی ہو سکتا ہے۔ جس طرح شادی مضبوط اور جادوئی رہنے کے لیے محنت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے ، اسی طرح شادی میں جسمانی قربت بھی ضروری ہے۔
لہذا اپنی جسمانی قربت کو ٹپ ٹاپ شکل میں رکھنے میں مدد کے لیے ، ہم نے آپ کی شادی میں جسمانی قربت برقرار رکھنے کے لیے کچھ بہترین تجاویز کی فہرست مرتب کی ہے۔
1. شفقت سے محبت کی مشق کریں۔
جب آپ روزمرہ کی زندگی کی حرکات سے گزر رہے ہوں تو یہ بہت آسان ہے کہ اپنے شوہر یا بیوی کے ساتھ مسلسل مہربان اور محبت کرنا بھول جائیں۔ بعض اوقات ہم اپنے میاں بیوی کی طرف مخالفانہ توانائی بھی پیش کرتے ہیں ، یہاں تک کہ یہ احساس کیے بغیر کہ ہم یہ کر رہے ہیں اور یہ شادی میں فاصلے پیدا کرنے کی طرف تیز رفتار راستہ ہے!
جب آپ شعوری طور پر اپنے شریک حیات کے ساتھ شفقت سے پیش آتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو ان کی قدر کرنے اور ان کے شکر گزار ہونے کی یاد دلاتے ہیں۔ اور جب آپ محبت کرنے والے اور مہربان ہوتے ہیں ، اور آپ اپنے ساتھی کو پسند کرتے ہیں تو آپ ہر روز شادی میں جسمانی قربت کے لیے ایک ناقابل یقین جگہ پیدا کرتے ہیں۔
2. ایک دوسرے کے لیے وقت نکالیں۔
دن بھر کی محنت کے بعد باہر نکلنے سے پہلے چادروں کے درمیان تیز گنگناہٹ کبھی کبھی ٹکٹ ہوسکتی ہے ، لیکن اگر یہ عادت بن جاتی ہے تو ، آپ کی شادی میں احساساتی جسمانی قربت غلط سمت میں پھسل جائے گی۔ اور اس سے پہلے کہ آپ اسے جانتے ہو ، یہ تیز گنگناہٹ ایک کام بن جاتی ہے (اور کون چاہتا ہے؟!)
ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے وقت نکالیں ، چاہے وہ ہفتے میں صرف چند گھنٹوں کے لیے ہو۔ اس وقت کو مقدس بنائیں اور اپنے آپ کو اس وقت کے دوران ایک دوسرے پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے وقف کریں۔ ہاتھ پکڑو ، ایک دوسرے کی آنکھوں میں دیکھو ، ایک دوسرے کا مزہ چکھو۔ تاکہ شادی میں جسمانی قربت کا احساس آپ میں مضبوط رہے۔
3۔ غیر جنسی جسمانی چھونے کو ترجیح دیں۔
رابطے میں رشتے میں حجم بولنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ قربت کو بڑھا سکتا ہے ، یا یہ ایک فاصلہ پیدا کر سکتا ہے (اگر محبت کرنے والے لمس کی کمی ہے)۔ جان بوجھ کر ایک دوسرے کو پیار سے چھونے کی کوشش کریں ، اور آپ جلدی اور آسانی سے اپنے تعلقات کو کسی اور سطح پر لے جائیں گے۔
اپنے ساتھی کو سر پر چومنے ، گلے لگانے ، ہاتھ پکڑنے ، یا ان کی آنکھوں میں گہرائی سے دیکھنے میں زیادہ وقت اور کوشش کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ میں سے کوئی مشکل سے نمٹ رہا ہو تو اپنے شریک حیات کے کندھے کو نچوڑنا یقین دہانی اور قربت ہے۔
اپنی شادی کے اندر رابطے کے ان چھوٹے لہجے کو شامل کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ سونے سے پہلے گلے ملیں ، ایک دوسرے کے قریب بیٹھیں ، ایک دوسرے کو چھوئیں اور اسے برقرار رکھیں۔ غیر جنسی جسمانی رابطہ شادی میں جسمانی قربت کے تجربے کو بڑھاتا ہے کیونکہ یہ غیر زبانی محبت اور یقین دہانی فراہم کرتا ہے۔ اور اس کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ مصروف ترین دنوں میں بھی ہو سکتا ہے!
4. اپنے ساتھی کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ۔
دوسروں کے سامنے اپنے ساتھی کی تعریف کریں ، اور ہمیشہ ان کی پیٹھ رکھیں۔ اگر آپ کسی بات سے متفق نہیں ہیں جو انہوں نے کہا ہے یا کیا ہے تو ، نجی طور پر اس پر تبادلہ خیال کریں اور کبھی بھی اپنے تعلقات ، یا اپنے ساتھی کے راز کسی کے ساتھ شیئر نہ کریں۔ جہاں ممکن ہو دوسروں کے ساتھ اپنے گہرے تعلقات پر بحث نہ کریں ، اسے مقدس رکھیں اور اپنے ساتھی کو مقدس بنائیں۔ اس سے آپ کی قربت اور اعتماد کی سطح بلند ہو جائے گی ، اور قربت اور اعتماد کا مضبوط احساس بلاشبہ آپ کے درمیان جسمانی قربت کو بڑھا دے گا۔
5. اپنا خیال رکھو
اس کوشش کو یاد رکھیں جب آپ پہلی بار اپنے شریک حیات کے ساتھ ڈیٹ پر گئے تھے؟ آپ نے اپنی تمام گرومنگ ضروریات کا خیال رکھنے میں وقت کیسے لیا؟ آپ نے کس چیز کو احتیاط سے منتخب کیا کہ کیا پہننا ہے ، اور آپ نے ہمیشہ یہ کیسے یقینی بنایا کہ آپ نے کولون یا پرفیوم پہنا ہے؟
وہ کوشش بیکار نہیں تھی۔ اس سے فرق پڑا.
ہم یہ مشورہ نہیں دے رہے ہیں کہ آپ اپنے شوہر یا بیوی کے لیے اپنے آپ کو خوبصورت اور خوشگوار بنانے میں گھنٹوں گزاریں ، لیکن ہم تجویز کر رہے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو برقرار رکھیں۔ اور آپ اپنے ساتھی کو آپ کو بار بار دیکھنے اور محسوس کرنے کی اجازت دیتے ہیں ، چاہے یہ ہر وقت نہ ہو۔ یہ آپ کے رشتے میں روح اور کشش کو زندہ رکھے گا اور آپ کی شادی میں جسمانی قربت کے مضبوط احساس کو فروغ دے گا۔
6. ایک دوسرے کے لیے اظہار تشکر کریں۔
ہم جانتے ہیں کہ ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا آسان ہے ، خاص طور پر شادی کے برسوں بعد ، مصروف کیریئر اور چند بچوں کے بعد۔ لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک دوسرے کے لیے اور اپنے رشتے اور آپ کی زندگی کے لیے شکریہ ادا کریں۔
جب آپ کسی چیز کے لیے شکر گزار ہوتے ہیں ، تو آپ اسے چھوڑنے کا خطرہ مول نہیں لینا چاہتے ، اور جب یہ ایک شخص ہے جس کے لیے آپ شکر گزار ہیں ، محبت اور اچھے جذبات بہہ جائیں گے چاہے وہ زبانی طور پر نہیں بولا گیا ہو۔ اور غیر بولے ہوئے مواصلات کی بات کرتے ہوئے ، یہ شکریہ آپ کی شادی میں جسمانی قربت کو ایک خواب کی طرح بڑھا دے گا!