مواد
- اگر آپ کوڈپینڈنٹ رشتے میں ہیں تو کیسے پہچانا جائے؟
- لوگ کنکشن چاہتے ہیں۔
- مکمل طور پر ان کا قصور نہیں۔
- تعلقات میں رہنے کا صحت مند طریقہ کیا ہو سکتا ہے؟
- باہمی انحصار کریں۔
- کوڈ پر منحصر تعلقات کی خصوصیات
- ایک دوسرے پر منحصر تعلق کی خصوصیات۔
- خوش رہنے کے لیے آپ خود مقروض ہیں۔
انسانوں کو اس طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ ہم انسانی رابطہ چاہتے ہیں۔ ہم تنہائی میں نہیں رہ سکتے ، ہمیں دوسروں کی ضرورت ہے ، اگر کچھ اور نہیں تو صرف ہمارے لیے موجود رہیں۔
یہ ایک بنیادی ، جسمانی خواہش ہے۔ تاہم ، ایسے لوگ ہیں جو اس ضرورت سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔
ہم اپنی روز مرہ زندگی میں ایسے لوگوں کو دیکھتے ہیں جو یا تو مکمل طور پر انحصار کرتے ہیں یا ان کے شراکت دار ، یا وہ اپنے شراکت داروں سے مکمل آزادی کا مطالبہ کرتے ہیں۔ جو بھی معاملہ ہو ، یہ کسی بھی فریق کے لیے صحت مند نہیں ہے۔
اگر آپ کوڈپینڈنٹ رشتے میں ہیں تو کیسے پہچانا جائے؟
اگر آپ کے ساتھی کا واحد کارنامہ یہ ہے کہ وہ آپ کے ساتھی ہیں۔ اگر انہوں نے اپنی زندگی میں کچھ حاصل نہیں کیا اگر وہ صرف آپ کی کامیابی سے فائدہ اٹھائیں اور خود کچھ کرنے سے انکار کریں پھر وہ خود مختار ہیں
دوسری طرف ، اگر آپ کا ساتھی آپ کی کامیابی کو تسلیم کرنے سے انکار کرتا ہے اور آپ کو زمین پر کھینچتا ہے (استعاراتی طور پر) اور آپ کو اوپر نہیں اٹھنے دیتا ، اپنی زندگی کے ساتھ کچھ اور کریں ، اگر وہ سب کچھ چاہتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو پروگرام کریں۔ ان کی ضرورت اور ضرورت کے مطابق ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے تعلقات کا دوبارہ جائزہ لیں۔
کچھ بھی ہو ، تعلقات زہریلے ہونے لگیں گے۔
لوگ کنکشن چاہتے ہیں۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، انسان تعلقات اور روابط کی خواہش رکھتا ہے۔ وہ اس کے بغیر زندہ نہیں رہ سکتے۔ کیوں؟ کیونکہ زندگی گزارنا ، بعض اوقات تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے ، لوگ اپنے معمولات ، یا کام ، تعلقات ، عام طور پر زندگی سے کچھ تھک سکتے ہیں۔
جب بھی یہ نقطہ ہماری زندگی میں آتا ہے یہ ہمارا ساتھی ہوتا ہے جو ہمیں خوش کرتا ہے ، وہ ہماری مدد کرتے ہیں ، ہماری رہنمائی کرتے ہیں اور صرف ہمارے ساتھ ہوتے ہیں۔
وہ ہمارے لیے اپنے پاؤں پر کھڑے ہونے کے لیے ہر وہ کام کرتے ہیں۔ تاہم ، کیا ہوگا اگر آپ کا ساتھی آپ پر اتنا انحصار کرتا ہے کہ وہ خود زندہ نہیں رہ سکتا یا آپ کو مطلوبہ مدد ، راحت یا مدد مل سکتا ہے؟
مکمل طور پر ان کا قصور نہیں۔
اگر کوئی کافی گہرائی میں غوطہ لگاتا ہے تو ، وہ پائے گا کہ زیادہ تر خودمختار لوگوں کو بچپن سے ہی اس طرح کا پروگرام بنایا جاتا ہے ، وہ کاٹتے ہیں اور کاٹتے ہیں اور اپنے والدین ، دوستوں ، معاشرے کے لئے کافی اچھا کرنا سیکھتے ہیں۔
بس اس لیے وہ ان کے پیاروں کی طرف سے قبول کیے جائیں گے۔
یہ خواہش ان میں بہت گہری ہے اور صرف عمر اور وقت کے ساتھ مضبوط ہوتی ہے۔ لہذا ، فطری طور پر ، جب ایسے لوگ رشتوں میں داخل ہوتے ہیں تو ، ان کی اپنی قدر کم ہو جاتی ہے ، اور وہ صرف یہ بتانا چاہتے ہیں کہ کیا کرنا ہے ، کیسے رہنا ہے کیونکہ ان کی فیصلہ سازی کی مہارت کو کبھی پالش نہیں کیا گیا اور انہیں بڑھنے کا موقع دیا گیا۔
مذکورہ بالا منظرنامے تعلقات میں کوڈ انحصار ہیں ، جو صحت مند نہیں ہے۔
تعلقات میں رہنے کا صحت مند طریقہ کیا ہو سکتا ہے؟
بہت سے لوگ کسی بھی رشتے میں رہنے سے انکار کرتے ہیں اور اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کو کھونا نہیں چاہتے ، وہ آزاد رہنا چاہتے ہیں۔
کیا یہ ممکن ہے؟ کیا لوگ باہمی انحصار کو برقرار رکھتے ہوئے تعلقات میں رہ سکتے ہیں؟
باہمی انحصار کریں۔
دو انتہاؤں کے درمیان: شریک انحصار اور آزاد ، ایک درمیانی بنیاد ہے جس میں لوگوں کے تعلقات ترقی کر سکتے ہیں ، یعنی باہمی انحصار۔
باہمی انحصار کرنے والے لوگ وہ ہوتے ہیں جو کافی حد تک پراعتماد رہتے ہیں کہ وہ اپنی بنیاد کو برقرار رکھتے ہوئے رشتے میں رہیں۔
یہ تب ہوتا ہے جب لوگوں نے صحیح توازن سیکھ لیا ہو اور کافی مقدار میں دینے کے قابل ہو جائیں تاکہ وہ اپنی ضرورت کے وقت اپنے ساتھی کی مدد کے لیے موجود ہوں اور کافی مضبوط اور خودمختار ہوں اس لیے انہیں ایک خود غرض شخص نہیں سمجھا جاتا جو کھیل نہیں سکتا دوسروں کے ساتھ اچھا.
ایک دوسرے پر منحصر وہ سرمئی علاقہ ہے جہاں تقریبا کامل توازن حاصل کیا جاسکتا ہے۔
کوڈ پر منحصر تعلقات کی خصوصیات
- بے ایمان
- کم شناختیں۔
- انکار۔
- ہر وقت اپنے ساتھی کے ساتھ یا اس کے ساتھ رہنے کی ایک لازمی ضرورت۔
- غیر متوقع
ایک دوسرے پر منحصر تعلق کی خصوصیات۔
- دیانت دار۔
- الگ الگ شناختیں۔
- قبولیت
- ایک دوسرے کو سانس لینے کا کمرہ دینا۔
- مستقل اور متوقع۔
خوش رہنے کے لیے آپ خود مقروض ہیں۔
کوئی بھی کامل نہیں ہے اور نہ ہی ہم سب کامل پس منظر سے آتے ہیں ، جبکہ ایک رشتے میں رہتے ہوئے یہ ہمارا فرض ہے کہ جب بھی ضرورت پڑتی ہے اپنے ساتھیوں کو بڑھانے اور ان کی رہنمائی میں مدد کریں ، تاہم ، جو کچھ بھی کہا اور کیا ، آپ اپنے آپ کو خوش رکھیں اور ذہنی پرامن حالت میں رہیں
آپ کسی زہریلے رشتے میں رہ کر کسی کا بھلا نہیں کر سکتے۔ اگر آپ اپنے آپ کو ایسی ہی صورت حال میں پاتے ہیں تو سوچیں ، اندازہ کریں اور تجزیہ کریں کیا آپ نے وہ سب کچھ کیا ہے جو آپ کر سکتے تھے؟ اگر آپ کا جواب ہاں میں ہے تو ، شاید ، اب جھکنے کا وقت آگیا ہے۔ آپ اپنے آپ کے اتنے مقروض ہیں۔