مواد
- اعتماد کیا ہے؟
- تو ہم سب سے کیا پوچھنا چاہیے؟
- عدم اعتماد کیسے بڑھتا ہے۔
- عدم اعتماد کا نتیجہ۔
- اعتماد پیدا کرنے کے لیے کیا ضروری ہے۔
جوڑے ہمیشہ امید کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ وہ ایک دوسرے پر مکمل بھروسہ کرتے ہیں اور اکثر اوقات یہ اعتماد ختم ہونے لگتا ہے کیونکہ مہینے اور سال محبت کے لیے ایک کھوکھلا سوراخ بنا کر گزر جاتے ہیں۔
محبت کے سوراخ میں ، وہ خود کو تنہائی اور تنہائی کی طرف دیکھتے ہیں۔ اگرچہ بدگمانی مکمل طور پر اعتماد کے برعکس نہیں ہے لیکن اعتماد کی کمی عدم اعتماد کے لیے ایک مرحلہ طے کرتی ہے۔ جب آپ اپنے آپ کو ناقابل اعتماد اور تنہا محسوس کرتے ہیں ، تو آپ ناقابل یقین حد تک کمزور ہو جاتے ہیں ، اور یہ حالات دھوکہ دہی کے لیے مقرر کیے جاتے ہیں۔
اعتماد کیا ہے؟
جان گوٹ مین کی نئی کتاب ، دی سائنس آف ٹرسٹ میں ، وہ ٹرسٹ کے بارے میں ہمارے تاثر اور اس کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ ہم میں سے بیشتر اعتماد کو ایک خیال یا عقیدے کے طور پر دیکھتے ہیں ، لیکن گوٹ مین اعتماد کو ایک نیا معنی دیتا ہے اور اسے ایک عمل کے طور پر نئے سرے سے بیان کرتا ہے۔ آپ کی طرف سے نہیں بلکہ آپ کے ساتھی کا عمل۔
گوٹ مین کا ماننا ہے کہ ہم اپنے ساتھی کے مطابق اعتماد کرتے ہیں۔
جب آپ کی ضروریات آپ کے شراکت داروں سے ٹکرا جاتی ہیں تو آپ ہر حالت میں اپنے ساتھی کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں اس سے اعتماد بڑھتا ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کتنے بڑے یا چھوٹے ہیں ، آپ اپنے مفاد میں یا اپنے اہم دوسرے کے مفاد میں کام کریں گے۔ اعتماد اپنے انتخاب سے ہوتا ہے جو آپ اپنے اہم دوسرے کی دیکھ بھال کے لیے کرتے ہیں ، وہ بھی آپ کے اپنے خرچ پر۔
مثال کے طور پر ، آپ ایک طویل اور مشکل دن کے کام کے بعد گھر واپس آتے ہیں اور رابطہ قائم کرنا چاہتے ہیں۔ تاہم ، آپ کے ساتھی کا یکساں مشکل دن تھا آپ اپنے ساتھی کو مشکل دن گزارنے کے بارے میں بتائیں۔
صرف یہ کہہ کر ، آپ اپنے شریک حیات کی توجہ کے لیے بولی لگاتے ہیں۔ اعتماد تب قائم ہوگا جب آپ کا ساتھی آپ کی بولی کا مقابلہ نہ کرنے کا فیصلہ کرے بلکہ اس کے بجائے ان کی قیمت پر آپ کی ضرورت کو قبول کرے۔
آپ انہیں یہ کہتے ہوئے سن سکتے ہیں ، "میں نے بھی کیا لیکن مجھے بتائیں کہ آپ نے اپنے دن میں کیا کیا۔" جب یہ بار بار ہوتا ہے ، آپ میں سے ہر ایک اپنے خرچ پر دوسرے شخص کو دیتا ہے ، اعتماد بڑھنا شروع ہو جائے گا۔
تو ہم سب سے کیا پوچھنا چاہیے؟
سائنس آف ٹرسٹ میں ، گوٹ مین نے اہم سوال کی تفصیلات جو ہم سب پوچھتے ہیں "کیا آپ میرے لیے موجود ہیں؟"
یہ سادہ سوال ہر قسم کے تعلقات پر حملہ کرتا ہے۔ جب آپ کا کتا فرش پر قے کرتا ہے ، جب آپ کار حادثے سے گزرتے ہیں یا جب آپ کا بچہ بیمار ہوتا ہے تو آپ یہ سوال سن سکتے ہیں۔ یہ سوال اعتماد کی وضاحت کرتا ہے ، لاشعوری طور پر اور واضح طور پر۔
یہاں تک کہ یہ مصنف فلم "سلائیڈنگ ڈورز" کو بھی استعمال کرتا ہے تاکہ آپ اپنے رشتے میں چھوٹے لمحوں کے کردار کو سمجھ سکیں۔ یہ فلم ایک چھوٹے سے لمحے پر مرکزی کردار کی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کو تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اور پوری فلم میں ، آپ اسے اس ایک لمحے کی بنیاد پر دو مختلف لائف لائنز کرتے ہوئے دیکھیں گے۔
آپ کو اپنی زندگی میں یہ سلائڈنگ ڈور لمحات بھی نظر آتے ہیں اور اعتماد ختم ہونے لگتا ہے ، اور تنہائی اور تنہائی اپنی جگہ لے لیتی ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہونے لگتا ہے جیسے آپ کا ساتھی اب آپ کے لیے نہیں ہے۔
عدم اعتماد کیسے بڑھتا ہے۔
اعتماد کے ساتھ بدگمانی باآسانی موجود ہو سکتی ہے اور گوٹ مین کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ
بدگمانی اعتماد کا مخالف نہیں ہے بلکہ اس کا دشمن ہے۔
بدگمانی بھی یقین کی بجائے ایک عمل ہے۔ جب آپ اپنے ساتھی کی قیمت پر خود غرضی سے کام لیتے ہیں تو یہ عدم اعتماد کو جنم دیتا ہے۔
عدم اعتماد کا نتیجہ۔
بے اعتمادی کے ساتھ ، آپ نہ صرف اپنے ساتھی کو آپ کے ساتھ ہونے کو کہتے ہیں ، بلکہ آپ نے "اس نے مجھے تکلیف پہنچائی ہے۔" عدم اعتماد زیادہ تنازعات پیدا کرتا ہے۔
جوڑے اپنے آپ کو دلائل میں پھنسے ہوئے پاتے ہیں اور یہ دلائل بڑھتے اور بڑھتے رہتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کا چھوڑنا ناممکن ہو جاتا ہے۔
جیسے جیسے یہ تنازعات بڑھتے ہیں ، آپ ایک دوسرے سے دور ہونا شروع کر دیتے ہیں ، اور اسی طرح تنہائی زیادہ سے زیادہ عدم اعتماد کے ساتھ جاری رہتی ہے۔
کچھ عرصے کے بعد ، شراکت دار انتہائی منفی انداز میں پھنس جاتے ہیں اور چیزوں کو مختلف انداز میں دیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ اپنے تعلقات اور ماضی کو ایک منفی کہانی میں دوبارہ لکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ ایک دوسرے کو منفی طور پر دیکھتے ہیں ، اور جب یہ عروج پر پہنچ جاتا ہے تو طلاق ہو جاتی ہے۔
اعتماد پیدا کرنے کے لیے کیا ضروری ہے۔
اعتماد کے اس نقصان پر قابو پانے کے لیے ، گوٹ مین نے پایا کہ ایک دوسرے سے ہم آہنگی انتہائی ضروری ہے۔ وہ آپ کے ساتھی کے نرم مقامات کو جاننے ، ایک دوسرے کے ساتھ ہمدردی کرنے اور جذباتی ضرورت کے وقت ایک دوسرے کی طرف رجوع کرنے کے طور پر اس کی تعریف کرتا ہے۔
ایسے وقتوں میں جب آپ غلطیاں کرتے ہیں اور اپنے اہم دوسرے کو تکلیف پہنچاتے ہیں ، اس کے بارے میں بات کریں ، اختلافات کے بارے میں بات کریں ، یاد رکھیں کہ تکلیف دہ اوقات توجہ کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ احساسات آپ کے رابطے کو مضبوط بنانے اور بہتر تفہیم فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ کا رشتہ مصیبت میں ہو تو آپ سمجھتے اور پہچانتے ہیں اور اس کے مطابق اس سے نمٹتے ہیں۔