مواد
- بڑا سوال۔
- 1. ان کے الفاظ پر نظر رکھیں۔
- 2. اپنے جذبات پر توجہ دیں۔
- سچا احساس ہونا بہت اچھا ہے؟
- حماقت اور ناکامی کا وہ احساس۔
- آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کو ہوا سے باہر نکال رہے ہیں۔
- 3. ان کے رویے پر توجہ دیں۔
- الزامات کے اہداف۔
- نرگسیت پسند ادھر ادھر ہوتے ہیں۔
حال ہی میں ، سماجی سائنسدانوں کی طرف سے ہزاروں سالوں کی تعریف کرنے کا جنون رہا ہے ، اور یہ دلچسپ ہے کہ ہزار سالہ سوشل میڈیا کے ساتھ پروان چڑھنے والی پہلی نسل ہے۔ اور کچھ ایسے بھی ہیں جو آج کل تقریبا any کسی بھی ہزار سالہ کا لیبل لگاتے ہیں جسے وہ ایک نرگسیت کے طور پر دیکھتے ہیں ، جنسی ہزاروں سالوں کو سیلفیز اور ٹویٹس کے ساتھ دیکھتے ہیں۔
تاہم ، کبھی بھی کوئی ایسا مطالعہ نہیں ہوا جو اس دعوے کی مکمل حمایت کرے ، جو ہمیں ایک بنیادی سوال کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔ کوئی ایک نرگسسٹ کی شناخت کیسے کرسکتا ہے؟
آج ، آپ اس بات کا اندازہ نہیں لگا سکتے کہ آپ کا نشہ آور شخص سے کہاں ملنا ہے۔ یہ کہیں بھی ہو سکتا ہے ، نئے دوست بنانے سے ، نئی تاریخیں حاصل کرنے سے ، نوکری کی تلاش میں ، کسی نئے کلب میں شمولیت اختیار کرنے سے لے کر نئے ملازمین کو اپنی کمپنی میں شامل کرنے کے لیے۔ اس کے نتیجے میں ، سرخ جھنڈوں کو سمجھنا ضروری ہو جاتا ہے جب ان لوگوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کا سامنا نرگسیت پسند شخصیت کے عارضے یا مضبوط نشہ آور خصلتوں سے ہوتا ہے۔
نرگسیت پسند عام طور پر اپنے آپ کو ان سب سے برتر سمجھتے ہیں جن سے وہ ملاقات کرتے ہیں ، مسلسل تعریف کا مطالبہ کرتے ہیں ، اور بعض اوقات ، شاید ان کی شبیہ کو بڑھانے کے لیے آپ کو عوام میں ذلیل کرتے ہیں۔
ممکن ہے کہ وہ آپ کی توہین اور توہین کریں ، توجہ دینے میں ناکام رہیں یا آپ میں دلچسپی بھی کھو دیں۔
دوسری صورتوں میں ، کام کی جگہ پر نشہ آور افراد اپنے ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں زیادہ وقت گزار سکتے ہیں تاکہ ان کو متاثر کریں ، دوسرے کے کام کا کریڈٹ لیں اور وہ وعدے کریں جو وہ کبھی پورا نہیں کریں گے۔
جب وہ سپروائزر ہوتے ہیں تو ، وہ دوسروں کے سامنے یا یہاں تک کہ جب ان کے ساتھ اکیلے ہوتے ہیں تو آپ کو دھمکاتے ہیں۔
بڑا سوال۔
نرگسسٹوں کی ان تمام پریشان کن عادتوں کے ساتھ ، پھر اگر کوئی ان میں بھاگ جائے تو ان کو کیسے الگ کر سکتا ہے؟
ذیل میں ایک نرگسسٹ کی شناخت اور ان کے خلاف غالب آنے کے 3 اقدامات ہیں ، جیسا کہ بل ایڈی ایل سی ایس ڈبلیو ، جے ڈی- ایک وکیل ، ثالث ، معالج اور ہائی کنفلکٹ انسٹی ٹیوٹ کے شریک بانی اور ٹریننگ ڈائریکٹر نے تجویز کیا ہے۔
بل نے 3 قدمی طریقہ تجویز کیا ہے جس کا نام ہے نرگسسٹس کی شناخت کا طریقہ- الفاظ ، جذبات اور برتاؤ۔
1. ان کے الفاظ پر نظر رکھیں۔
نرگسسٹ گائیڈ کی شناخت کے ان تین مراحل میں ، الفاظ فہرست میں سرفہرست ہیں۔ اگر آپ کو کسی کے نرگس ہونے کا شبہ ہے تو ، ان کے الفاظ پر نظر رکھیں - مثبت اور منفی دونوں ، چاہے وہ آپ کے بارے میں ہو یا دوسروں کے بارے میں۔
ان کے الفاظ کے بارے میں جانے کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ ان کو چار گروپوں میں تقسیم کیا جائے یعنی
انتہائی مثبت (دلکش) الفاظ۔ - اس میں سے بیشتر تقابلی الفاظ ہیں جو آپ کے لیے ایک انتباہ ہونا چاہیے کہ آپ بعد میں دوسروں کے مقابلے میں منفی ہو جائیں گے۔
مثال کے طور پر - 'آپ کے ساتھ مجھ سے بہتر سلوک کسی نے نہیں کیا' ، یا 'میں نے کبھی آپ سے اتنے خوبصورت کسی سے نہیں ملا'۔
انتہائی منفی (توہین آمیز) الفاظ - یہاں ، آپ ان میں برتری کا ایک بڑا سنسنی اور ہمدردی کی کمی محسوس کریں گے ، یہاں تک کہ کم سے کم حالات میں بھی۔ وہ کہیں گے - 'وہ شخص ایک حقیقی ہاری ہے' ، یا ، 'یہ لوگ چمک کو نہیں دیکھ سکتے یہاں تک کہ جب وہ ان کے چہرے کو گھور رہے ہوں'۔
وہ الفاظ جو واضح طور پر کوئی ہمدردی یا دلچسپی ظاہر نہیں کرتے ہیں - یہ ایک نرگسسٹ کے ساتھ بہت عام ہے۔ وہ عام طور پر آپ کی تشویش یا وجود کی کوئی پہچان نہیں دکھائیں گے ، خاص طور پر جب آپ انہیں اپنے بارے میں کسی خراب تجربے یا کمزوری کے بارے میں بتائیں۔ ممکن ہے کہ وہ فوری طور پر دلچسپی کھو دیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ آپ کو مل گیا ہے۔
متاثرین کے الفاظ - آپ دیکھیں گے کہ نرگسیت پسند اپنے آپ کو ہمیشہ بہتر سمجھتے ہیں اور ایک ہی وقت میں ہمیشہ شکار کے طور پر۔ وہ ایک ایسے رجحان کا شکار ہوتے ہیں جسے نارسیسسٹ چوٹ کہتے ہیں - ایک ایسا معاملہ جس میں ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کیا جاتا ہے جیسا کہ بالآخر کوئی اعلی نہیں ہوتا ہے۔ یہ وہ قسم ہے جو ایک لمبی چوڑائی پر چلے گی اور یہاں تک کہ اپنے آپ کو ثابت کرنے کی کوشش کرے گی جب کسی دوسرے ساتھی کے حق میں پوزیشن سے انکار کیا جائے۔
2. اپنے جذبات پر توجہ دیں۔
نرگسسٹ گائیڈ کی شناخت کے لیے اس 3 مراحل میں دوسرا مرحلہ آپ کے جذبات ہیں۔
جب آپ ممکنہ نرگسیت پسند شخص کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو اپنے جذبات پر پوری توجہ دیں۔ نرگسسٹ عام طور پر آپ کو تین ممکنہ جذباتی حالتوں کے تابع کریں گے جیسا کہ ذیل میں بیان کیا گیا ہے۔
سچا احساس ہونا بہت اچھا ہے؟
اس قسم کو ہمیشہ آپ کے پاؤں سے جھاڑو دے گا اس سے پہلے کہ آپ اسے محسوس کریں۔
آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے لیے بہت اچھے ہیں ، آپ کو ناقابل یقین حد تک چاپلوسی اور پیار محسوس ہوتا ہے۔ آپ کو یہ خوشگوار احساس ملتا ہے ، اور اچانک آپ کو احساس ہوتا ہے کہ وہ سچ ہونے کے لئے بہت اچھے ہیں۔
ایک بڑا انتباہی نشان۔
یہ توجہ ایک انتباہی نشانی ہے کیونکہ جو لوگ شدت اور لامحدود چاپلوسی کرتے ہیں وہ ہمیشہ وہ نہیں ہوتے جو وہ لگتے ہیں۔ یہ ہوسکتا ہے کہ بعض اوقات وہ صرف دلکش ہوتے ہیں۔ لیکن ، بعض اوقات ، یہ آپ کو ایک نرگسسٹ کی طرف سے دلکش طور پر بہکا سکتا ہے جو جلد ہی اگلے شخص کی طرف جا رہا ہے تاکہ وہ ان کی چاپلوسی کرے اور جیتنے کے لیے انا کی تعمیر کرے۔
حماقت اور ناکامی کا وہ احساس۔
اگر وہ آپ کو 'بہت اچھا ہونے کا احساس' نہیں دلوا رہے ہیں تو ، کچھ نرگسیت پسند یہ سمجھنے کے بغیر کہ وہ اس عمل میں کسی کو نیچے ڈال رہے ہیں ، اپنے آپ کو بھڑکانے میں مصروف ہوں گے۔
یہ ان کے لیے قدرتی بات ہے۔
بعض اوقات ، آپ کو پہلی مثالوں میں اس کا احساس نہیں ہوگا ، صرف بعد میں اپنے ہوش میں آنا جب آپ خود شک پیدا کریں گے۔ آپ اپنے آپ سے پوچھنا شروع کردیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں ، ان کی لیگ میں آپ کی نااہلی پر سوال اٹھانا شروع کردیں۔
آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کو ہوا سے باہر نکال رہے ہیں۔
اگر آپ ابھی تک کسی سے نہیں ملے ہیں ، تو آپ جلد ہی اس شخص سے ملیں گے جو ہمیشہ 'آکسیجن کو کمرے سے باہر نکالتا ہے'۔
یہ تمام نرگسیت پسندوں کی خاص بات ہے۔
دوسروں کے کہنے یا سوچنے سے قطع نظر وہ ہمیشہ ان کے ساتھ گفتگو کو آگے بڑھائیں گے۔
3. ان کے رویے پر توجہ دیں۔
آخر میں ، نرگسسٹ گائیڈ کی شناخت کے ان 3 مراحل میں ، ان کے رویے پر نظر رکھیں۔ وہ جو کہتے ہیں اس سے زیادہ وہ کیا کرتے ہیں اس پر زیادہ توجہ دیں۔
نرگسیت پسند اتنے ہوشیار ہیں کہ وہ آپ کی توجہ ہٹانے کے لیے بہت سارے الفاظ تخلیق کریں گے اور ان کے ناقابل عمل رویے کی تلافی کرنے کی کوشش کریں گے۔ اگر آپ ایک نرگسسٹ کا سامنا کرنے جارہے ہیں تو ، آپ یقینی طور پر مایوس اور تھک جائیں گے۔
وہ اپنے برے رویے پر کبھی غور نہیں کرتے ، اور وہ صرف اس کا سختی سے دفاع کرتے ہیں اور اپنے ماضی کے کردار پر سوال اٹھانے کے لیے آپ پر تنقید کرتے ہیں۔
آپ ان کے الفاظ کو نظر انداز کرنے سے بہتر ہیں۔
الزامات کے اہداف۔
طرز عمل کے تحت ایک اور نمونہ جس کا دھیان رکھنا ہے وہ یہ ہے کہ جب بھی کوئی چیز حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں ، یا ان کے لیے کچھ غلط ہو جاتا ہے تو کتنی بار نشہ آور الزام لگاتے ہیں۔
وہ آپ پر الزام تراشی کریں گے اور آپ کو غیر موجود یا کسی اور (یا خود) کی طرف سے کیے جانے والے کام کے لیے بھی شدید الزام لگائیں گے۔ جب بھی وہ چیزوں میں خلل ڈالتے ہیں تو وہ ہمیشہ کسی کو الزام لگانے کے لیے ملیں گے۔
یہ عام طور پر ہوتا ہے ، خاص طور پر اعلی تنازعات کی شخصیت کے نرگسسٹوں کے ساتھ۔
نرگسیت پسند ادھر ادھر ہوتے ہیں۔
یہ سچ ہے ، نرگسیت کرنے والے درحقیقت تکلیف دہ ہوتے ہیں ، اور اگر آپ کسی کو پہچاننا اور ان پر قابو پانا نہیں جانتے تو وہ آپ کی زندگی کو دباؤ میں ڈال سکتے ہیں۔
نرگسسٹ کی شناخت کے تین مراحل پر یہ گائیڈ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مددگار ہے جو نئے تعلقات کی تلاش میں ہیں ، ماحول کو تبدیل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں یا ان کے قریبی کسی کو نشہ آور ہونے کا شبہ دے رہے ہیں۔
نرگسسٹ کیا کہتے ہیں اس پر دھیان دیں (وہ الفاظ جو وہ استعمال کرتے ہیں) ، وہ جذبات جو وہ آپ میں پیدا کرتے ہیں اور آخر میں ، اس بات پر پوری توجہ دیں کہ وہ لوگوں کے ساتھ کیسے سلوک کرتے ہیں۔