مواد
- 1. واضح کریں کہ آپ کیوں جانا چاہتے ہیں۔
- 2. محبت کو تسلیم کریں۔
- 3. غم محسوس کرنے کی توقع کریں۔
- 4. اپنے اور اپنے سابقہ کو کچھ جگہ دیں۔
- 5. اپنے ساتھ نرم رویہ اختیار کریں۔
- 6. کچھ اہداف مقرر کریں۔
- 7. اپنے آپ کو خوشی محسوس کرنے دیں۔
رشتہ چھوڑنے کا فیصلہ کرنا سب سے مشکل ، پیچیدہ چیزوں میں سے ایک ہے جو ہم بطور انسان کرتے ہیں۔ یہ اور بھی مشکل ہوتا ہے جب ہم کسی ایسے شخص کو چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں جسے ہم اب بھی پسند کرتے ہیں۔
تاہم ، بعض اوقات ہمیں احساس ہوتا ہے کہ چاہے ہم کسی سے کتنا ہی پیار کریں ، وہ ہمارے لیے صحت مند نہیں ہیں۔ یا شاید ہمیں احساس ہو کہ ہماری زندگی صرف مختلف سمتوں میں جا رہی ہے۔
کسی بھی طرح ، بعض اوقات ہمیں وہاں سے بھی نکلنا پڑتا ہے جب ہمارے دل شدت سے قیام کرنا چاہتے ہیں۔
سات چیزوں کے بارے میں پڑھیں جن کے بارے میں آپ سوچتے ہیں یا کرتے ہیں جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں کہ اپنے پیارے کو کیسے چھوڑیں۔
1. واضح کریں کہ آپ کیوں جانا چاہتے ہیں۔
چھوڑنے کی وجوہات پر غور کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
یہاں تک کہ آپ ان کے بارے میں جرنل یا فہرست بنا سکتے ہیں۔ اپنے چھوڑنے کی وجوہات کے بارے میں واضح ہونا نہ صرف آپ کو چھوڑنے کا فیصلہ کرنے میں مدد دے گا بلکہ یہ ایک اچھی یاد دہانی بھی ہو گی کہ اگر آپ کو افسوس کا احساس ہو یا آپ کے فیصلے پر سوال ہو تو آپ نے یہ انتخاب کیوں کیا۔
یہ فیصلہ نہ کریں کہ آیا آپ کی وجوہات درست ہیں یا اگر تعلقات میں چیزیں "کافی خراب" تھیں جو چھوڑنے کی ضمانت دے سکتی ہیں۔
اگر آپ کا دل یا سر آپ کو بتا رہا ہے کہ اب وقت آگیا ہے ، اس پر توجہ دینا ضروری ہے۔
2. محبت کو تسلیم کریں۔
اگرچہ میڈیا اور معاشرہ ہمیں یہ تاثر دیتے ہیں کہ اگر کوئی رشتہ ختم ہو جاتا ہے تو ہمیں کسی سے محبت کرنا چھوڑ دینا چاہیے ، یہ حقیقت پسندانہ نہیں ہے۔
جیسا کہ آپ تشریف لے جارہے ہیں کہ اپنے پیارے کو کیسے چھوڑیں ، محبت کو تسلیم کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ اس محبت کا احترام کریں جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے اور وہ محبت جو آپ اب بھی اپنے سابقہ کو برداشت کرتے ہیں۔
اپنے ساتھ ایماندار رہو کہ آپ اب بھی اس شخص سے محبت کرتے ہیں ، لیکن یہ کہ آپ کو اپنی بھلائی کے لیے آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔
3. غم محسوس کرنے کی توقع کریں۔
غم کسی بھی نقصان یا ٹوٹ جانے کا حصہ ہوتا ہے ، لیکن یہ خاص طور پر گہرا ہوسکتا ہے جب آپ کسی ایسے شخص کو چھوڑ دیتے ہیں جسے آپ پسند کرتے ہیں۔
غم کے جذبات کا احترام کریں جو سامنے آتے ہیں۔ آپ نہ صرف اس زندگی پر سوگ منا رہے ہیں جو آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ گزاری تھی بلکہ وہ زندگی جس کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ آپ کو ملے گی - اور وہ تمام چیزیں جو آپ کبھی بھی ایک ساتھ نہیں دیکھیں گے۔ یہ گہرا اور گہرا ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ طویل مدتی تعلقات سے باہر نکل رہے ہیں۔
بعض اوقات ہمیں بتایا جاتا ہے کہ ، اس شخص کی حیثیت سے جس نے بریک اپ شروع کیا ، ہمیں غمگین نہیں ہونا چاہیے۔ لیکن نقصان نقصان ہے۔
4. اپنے اور اپنے سابقہ کو کچھ جگہ دیں۔
ایک بار جب آپ چلے گئے ، یا اپنے ارادے کو جاننے کے بعد ، اپنے اور اپنے سابقہ کو کچھ جگہ دیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی برقرار رکھنے کی امید رکھتے ہیں ، تو آپ دونوں کے ساتھ فوری طور پر دوستانہ شرائط میں تبدیلی کی توقع کرنا ناانصافی ہے۔
سانس لینے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ تھوڑی دیر کے لیے رابطہ نہ کریں۔ آپ اور آپ کا سابقہ ایک مقررہ مدت تک ایک دوسرے سے رابطہ نہ کرنے پر متفق ہو سکتے ہیں۔
یہ مشکل ہوسکتا ہے اگر آپ ہر روز کسی کو دیکھنے ، بات کرنے یا ٹیکسٹ کرنے کے عادی ہیں۔ لیکن یہ آپ دونوں کو اپنے رشتے کی بدلی ہوئی حقیقت سے ہم آہنگ ہونے کا وقت دیتا ہے۔
5. اپنے ساتھ نرم رویہ اختیار کریں۔
آپ نے ناقابل یقین حد تک مشکل فیصلہ کیا ہے اور زندگی میں ایک اہم تبدیلی آئی ہے۔ اپنے لیے اچھا بنو۔
بنیادی باتوں کا خیال رکھنا یقینی بنائیں پرورش بخش کھانا ، ورزش ، اپنے جسم اور دماغ کی دیکھ بھال۔ یہ بھی جان لیں کہ بعض اوقات یہ یوگا اور ٹوفو کی طرح لگتا ہے اور بعض اوقات یہ آئس کریم اور نیٹ فلکس کی طرح لگتا ہے۔
آپ شفا دے رہے ہیں۔
اپنے آپ پر زیادہ سختی نہ کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اپنے آپ کو مارتے ہوئے دیکھیں تو مشاورت کریں۔ ان دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کو بلند کرتے ہیں۔ روحانی طریقوں میں مشغول رہیں جو کہ معنی خیز ہیں اور اپنی روح کو کھلاتے ہیں۔
6. کچھ اہداف مقرر کریں۔
آپ کے سامنے ایک نئی زندگی کھل رہی ہے۔ اہداف مقرر کریں اور تصور کریں کہ آپ کی نئی زندگی کیسی ہو سکتی ہے۔
چھوڑنے کی وجوہات کی فہرست میں واپس آنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا رشتہ آپ کو وہ کام کرنے سے روک رہا ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں یا کوشش کرنا چاہتے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ ان کو کریں!
اگر آپ طویل مدتی تعلقات یا شادی سے الگ ہو رہے ہیں تو مالی آزادی کے لیے عملی اہداف بھی مقرر کریں۔ آپ قلیل مدتی اہداف ، طویل مدتی اہداف ، یا بالٹی لسٹ اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔
7. اپنے آپ کو خوشی محسوس کرنے دیں۔
جب ہم کسی ایسے شخص کو چھوڑ دیتے ہیں جس سے ہم پیار کرتے ہیں تو ہم کبھی کبھی ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے ہمیں دوبارہ کبھی خوش رہنے کی اجازت نہیں ہے کیونکہ ہم نے اس شخص کو تکلیف پہنچائی ہے۔
لیکن آپ کو خوشی محسوس کرنے کی اجازت ہے۔ جس طرح آپ اپنے آپ کو غم کے لیے جگہ دیتے ہیں اسی طرح اپنے آپ کو خوشی محسوس کرنے کی اجازت دیں۔
اگرچہ کسی ایسے شخص کو چھوڑنا جس سے آپ پیار کرتے ہو ، یہ ضروری نہیں ہے کہ اپنے آپ کو ہمیشہ کے لیے سزا دیں۔ آپ تعلقات اور ٹوٹ پھوٹ میں اپنے حصے کو تسلیم کر سکتے ہیں ، لیکن کسی بھی جرم کو چھوڑنے کے لیے کام کریں۔
یہ وہ سات چیزیں ہیں جو آپ اپنے محبوب کو چھوڑنے کے بارے میں سوچتے وقت کر سکتے ہیں۔