اپنے ساتھی کو کیسے معاف کریں جس نے آپ کو تکلیف دی ہے۔

مواد

• 1. اپنے لیے کرو۔
• 2. سمجھیں کہ کیا ہوا اور اس نے آپ کو کیوں تکلیف دی۔
• 3. ایک دوسرے کی قبولیت۔
• 4. ناراض مزاج کے ساتھ نہ سوئیں۔
• 5. صبر کرو
• 6۔ اپنے جذبات کے مالک ہوں۔

اپنے ساتھی کی تکلیف دہ غلطیوں کو معاف کرنے اور چھوڑنے کی صلاحیت ازدواجی زندگی میں اطمینان کی کلید ہے۔ ہر رشتہ ، مرد اور عورت کے درمیان تعلق کو چھوڑ دو ، مختلف وجوہات کی بنا پر ہچکی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیا آپ کے ساتھی نے آپ کو دھوکہ دیا؟ کیا انہوں نے آپ سے جھوٹ بولا؟ اور کیا اس سے آپ ہر وقت پریشان اور ناخوش رہتے ہیں؟ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ لوگ نامکمل ہیں ، غلطیوں سے بھرے ہوئے ہیں۔ یہی چیز انہیں انسان بناتی ہے۔ ہر وہ پارٹنر جو اس مکتبہ فکر کے مطابق کام کرتا ہے وہ اپنے ساتھی کو معاف کر سکے گا ، چاہے وہ آپ کو تکلیف دے۔ اپنے ساتھی کو کیسے معاف کریں جس نے آپ کو تکلیف دی ہو؟ بہتر اور مضبوط تعلقات کی طرف کچھ مددگار تشبیہات یہ ہیں۔

1. اپنے لیے کرو۔

جب آپ کے ساتھی نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے تو ، آپ ان کو اسی طرح تکلیف پہنچانے کی خواہش محسوس کرتے ہیں۔ تاہم ، ایسا کرنے میں ، آپ تعلقات میں مزید پیچیدگیوں کو جنم دیں گے۔ اگر پارٹنر کے لیے نہیں تو آپ کو اپنے لیے ، اپنے ذہنی سکون کے لیے انہیں معاف کرنا چاہیے۔ آپ اپنے ساتھی کی غلطیوں کے بارے میں جتنا زیادہ غصہ کریں گے ، اتنا ہی ذہنی دباؤ آپ خود پر ڈالیں گے۔ لہٰذا انہیں اپنے لیے معاف کر دیں ، کیونکہ آپ اس کے مستحق نہیں ہیں۔

2. سمجھیں کہ کیا ہوا اور اس نے آپ کو کیوں تکلیف دی۔

اس واقعے کو دوبارہ دیکھیں جس نے آپ کو تکلیف دی اور پریشان کیا۔ قبول کریں کہ یہ ہوا۔ اس کی وجوہات مرتب کریں کہ اس نے آپ کو کیوں تکلیف دی۔ شاید ، یہ ایک گہری جڑ کا مسئلہ ہو سکتا ہے جسے آپ اپنے بارے میں ناپسند کرتے ہیں اور آپ کے ساتھی کے کرنے کی شکل میں آپ کے سامنے اس کی عکس بندی کی گئی ہے۔ اس مقام تک پہنچنے کے لیے اس واقعے کا ازسرنو جائزہ بہت اہم ہے جہاں ایک حل حاصل کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو تجزیہ کرنا ہوگا کہ ساتھی نے آپ کو کیوں تکلیف دی ہے تاکہ انہیں واقعی معاف کر سکیں۔

3. ایک دوسرے کی قبولیت۔

اپنے ساتھی کو جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے اسے معاف کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ ان کے بعض رویوں کو قبول کیا جائے۔ جب آپ کسی کے ساتھ پرعزم تعلقات میں داخل ہوتے ہیں تو آپ کو ان کے کچھ رویوں کا پتہ چل جاتا ہے جو وہ پہلے سے رکھتے ہیں۔ جب رشتہ ایک طویل عرصے سے جاری ہے ، آپ زیادہ عادی ہو جاتے ہیں کہ آپ کا ساتھی مختلف حالات میں کیسا برتاؤ کرتا ہے۔ تعلقات میں ابتدائی لڑائی اور دلائل دوسرے ساتھی کی مجموعی نوعیت اور مسائل سے نمٹنے کے رویے کو ظاہر کرتے ہیں۔ اگر کوئی رویہ تبدیل نہیں ہوتا اور اسی وجہ سے مسائل پیدا ہوتے رہتے ہیں تو بہتر ہے کہ کچھ چیزوں کو صرف قبول کرلیں تاکہ مزید لڑائی نہ ہو۔ ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کے مخصوص آداب کو قبول کرلیں ، تو آپ اتنے ناراض نہیں ہوتے اور انہیں آسانی سے معاف کرنے اور آگے بڑھنے کے قابل ہوجاتے ہیں۔

4. ناراض مزاج کے ساتھ نہ سوئیں۔

اگرچہ آپ میں سے بہت سے لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ اپنے ساتھی سے لڑائی میں پڑنے کے بعد جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے ، اس کا بہترین آپشن یہ ہے کہ اسے سونے دیں کیونکہ آپ ان سے بات کرنے کے لیے بہت غصے میں ہیں۔ اس کے برعکس ، یہ پایا گیا ہے کہ ناراض مزاج کے ساتھ سونا آپ کو تناؤ سے پاک نیند سے بچائے گا جو آپ کی دماغی سرگرمی کو پوری رات متاثر کرے گا۔ اس کے علاوہ ، جب آپ اگلے دن جاگیں گے ، آپ رات کے مقابلے میں برابر یا اس سے بھی زیادہ ناراض ہونے والے ہیں۔ اس معاملے پر بات چیت کرنا اور پھر آپ دونوں کو موقع فراہم کرتا ہے کہ صورتحال کو زیادہ وضاحت کے ساتھ دیکھیں اور جلد بہتر محسوس کریں۔ اس طرح ، جب بھی آپ اسی طرح کے حالات میں پھنس جاتے ہیں ، سونے سے پہلے اس سے بات کرنے کے لئے چوکس رہیں۔ اس سے معاملے کی جلد صلح ہو جائے گی۔

5. صبر کرو

اپنے آپ کو اپنے ساتھی کو معاف کرنے پر مجبور نہ کریں تاکہ آپ کو اچھا لگے۔ یہ اپنے وقت پر ہونا چاہیے۔ عمل کے ساتھ صبر کریں اور اپنے آپ کو کسی بھی جذبات کو محسوس کرنے دیں جو آپ سے توقع کی جاتی ہے ، جیسا کہ آپ کو تکلیف پہنچتی ہے۔ اگر آپ حقیقت میں اپنے آپ کو مکمل طور پر سمجھنے اور قبول کرنے کے بغیر معافی کے قدم پر کود جاتے ہیں ، تو یہ بڑے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ دبے ہوئے جذبات اور احساسات میں سے ایک مسئلہ یہ ہے کہ وہ بالآخر غلط وقت پر بھڑک اٹھے۔

6۔ اپنے جذبات کے مالک ہوں۔

آپ کے جذبات آپ کے اپنے ہیں۔ یہ آپ کے ہاتھ میں ہے کہ اجازت دیں کہ صورتحال آپ کو کتنی تکلیف دیتی ہے۔ آپ اپنے غصے پر جتنا بہتر کنٹرول رکھیں گے اتنا ہی آپ کے لیے بہتر محسوس کرنا اور آخر کار اپنے ساتھی کو ان کی غلطیوں کے لیے معاف کرنا آسان ہوجائے گا۔

اپنے ساتھی کو ان کی غلطیوں کے لیے معاف کرنے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ بھول جائیں کہ انہوں نے کیا کیا۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ انتقام لینے یا اپنے ساتھی کے خلاف جیتنے کے بارے میں نہیں ہے۔ جب آپ ان سے محبت کرتے ہیں تو آپ ہمیشہ انہیں معاف کرنے کا راستہ تلاش کرتے ہیں۔ مذکورہ بالا مراحل پر عمل کرنے سے نہ صرف آپ کے تعلقات کو فائدہ ہوگا بلکہ یہ آپ کی اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بھی اچھا ثابت ہوگا۔