مواد
- ADHD کی علامات۔
- بالغوں اور تعلقات میں ADHD۔
- بالغ ADHD اور تعلقات۔
- آئیے دیکھتے ہیں کہ ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
- بھول جانا۔
- تسلسل
- ADHD ہائپر فوکس تعلقات۔
اگر آپ کسی ADHD شخص کو جانتے ہیں ، ADHD والا بچہ ہے ، یا ADHD پارٹنر ہے ، تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔
ADHD
توجہ کا خسارہ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD/ADD) بچپن کا عارضہ نہیں ہے ، لیکن یہ عارضہ جوانی میں بھی فرد کی زندگی کو متاثر کرتا رہتا ہے۔
بچہ بڑھنے کے ساتھ ہائپر ایکٹیویٹی میں بہتری آتی ہے ، لیکن کچھ چیزیں جیسے غیر منظم ، کمزور تسلسل کنٹرول اکثر نوعمر سالوں تک جاری رہتا ہے۔ شخص مسلسل متحرک یا بے چین رہ سکتا ہے۔
یہ عارضہ بچہ بڑھنے کے ساتھ ساتھ بڑھتا ہے ، اور اسی وجہ سے ان کی شناخت کا حصہ بن جاتا ہے۔
ADHD لوگوں کی زندگیوں پر بہت اثر انداز ہوتا ہے ، اور اس کا اثر ADHD کے شکار کے ساتھ ساتھ اس سے وابستہ لوگوں پر بھی پڑتا ہے۔
یہ مضمون اس بارے میں بات کرے گا کہ ADHD تعلقات کو کس طرح تفصیل سے متاثر کر سکتا ہے۔
ADHD کی علامات۔
ADHD کی اہم علامات میں شامل ہیں۔
- بے توجہی۔
- ہائپر ایکٹیویٹی
- تسلسل
یہ صرف چند نامی علامات ہیں جو بہت سے لوگوں کے دھیان میں نہیں آسکتی ہیں۔
دیگر علامات میں اعصابی عادتیں شامل ہو سکتی ہیں جیسے فجیٹنگ یا گڑبڑ ، نان اسٹاپ بات کرنا ، دوسروں کو روکنا ، اپنے کام کو منظم کرنے میں دشواری ، قدرتی طور پر ہدایات پر عمل نہ کرنا ، لاپرواہ غلطیاں کرنا ، تفصیلات سے محروم رہنا ، اور ہمیشہ حرکت کرنا وغیرہ۔
تاہم ، ان علامات کی تھوڑی سی ظاہری شکل کا مطلب یہ نہیں ہونا چاہیے کہ اس شخص کو ADHD ہے۔
یہ علامات اضطراب ، تناؤ ، افسردگی اور آٹزم کی وضاحت کے لیے بھی استعمال ہوتی ہیں۔ اس الجھن کی وجہ سے ، تعلقات میں بھی ADHD ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ ADHD تعلقات کے مسائل بھی عام تعلقات کے مسائل سے مختلف ہیں۔
صحیح معنوں میں تشخیص کرنے اور اپنے سوالات کے صحیح جواب حاصل کرنے کے لیے ، صرف ایک ماہر ہی مدد کر سکتا ہے اور کرنا چاہیے۔
بے ترتیب تحقیق اور نااہل افراد سے مشاورت جان لیوا بھی ہو سکتی ہے۔ مزید یہ کہ ، ADHD کی مناسب تشخیص اور شناخت کے بغیر ، یہ رومانٹک اور غیر رومانوی تعلقات کو بھی بہت زیادہ متاثر کر سکتا ہے۔
یہ مضمون نمٹائے گا اور وضاحت کرنے کی کوشش کرے گا کہ ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔
بالغوں اور تعلقات میں ADHD۔
یاد رکھیں کہ ADHD علامات کردار کی خامیاں نہیں ہیں!
چونکہ بالغوں میں ADHD کی علامات عام طور پر پائی جاتی ہیں ، اس لیے ایک موقع ہے کہ آپ کا ADHD تعلق ہو۔ لہذا ، آپ ADHD بالغ کے رشتے میں ہو سکتے ہیں یا نہیں۔
لیکن اس کی شناخت کے لیے ، آپ کو ADHD کی صحیح علامات اور علامات کے بارے میں علم ہونا چاہیے۔ ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کر سکتا ہے اس کے کئی طریقے ہیں ، اور اس وجہ سے ، آپ کو کچھ اقدامات اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں تاکہ ADHD کو صحت مند اور خوشگوار محبت کی زندگی کے درمیان نہ آنے دیا جائے۔
یہ ممکن ہے کہ آپ ADHD میں مبتلا کے ساتھ تعلقات میں ہوں بغیر اسے جانے۔
بالغ ADHD اور تعلقات۔
ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
تمام تعلقات میں ، چاہے یہ ADHD تعلق ہو ، ADHD شادی ہو ، یا غیر ADHD تعلق ہو ، کچھ عام مسائل ہیں۔
سچائی اور وفاداری سے متعلق مسائل ہیں۔ خاندانی پریشانیوں اور مالی مسائل سے متعلق مسائل بھی ہیں۔ تاہم ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ، ADHD کے ساتھ شادی کے مسائل اس سے کہیں زیادہ بڑے ہو سکتے ہیں۔
اگر یہ مناسب طریقے سے نہیں سنبھالا گیا تو یہ مسائل ADHD تعلقات کو متاثر کرسکتے ہیں۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ADHD عاشق یا ساتھی کو صبر دکھائیں۔
یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ADHD اور تعلقات ہاتھ میں جاتے ہیں۔
یہ نہ صرف رومانوی تعلقات کے لیے سچ ہے بلکہ دیگر تعلقات کے لیے بھی۔ ADHD مردوں اور عورتوں کے ساتھ تعلقات عام اور مکمل طور پر قابل انتظام ہیں۔
ADHD مرد یا عورت کے ساتھ تعلقات کے لیے سائن اپ کرنے سے پہلے چند چیزیں ضرور جاننی چاہئیں۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
خلفشار۔
خلفشار ADHD کی ایک بہت عام اور بڑی علامت ہے۔
یہ بھی ایک اہم ترین طریقہ ہے جس میں ADHD تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔ ADHD مردوں یا عورتوں کے ساتھ تعلقات میں ، آپ کو نظر انداز یا ناپسندیدہ محسوس ہوسکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ صرف ایک ہی ہیں جو آپ کے شریک حیات کو پسند کرتے ہیں۔
اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ نے جو کہا وہ دوبارہ دہرائیں۔
ADHD شخص سے بات کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔. اگر آپ ADHD والے ہیں تو ہوش میں رہنے کی کوشش کریں ، اور اپنے ساتھی سے بھی کہیں کہ اگر آپ نے ٹھیک سے نہیں سنا تو ان کے الفاظ دہرائیں۔ سب کے بعد ، مواصلات کلیدی ہے!
ADHD اور تعلقات کے ساتھ بالغ ایک سخت مجموعہ ہو سکتے ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ بالغوں کا اکثر صبر ختم ہو جاتا ہے ، ان کا معمول ایک مشکل ہوتا ہے ، اور بعض اوقات وہ مناسب طریقے سے بات چیت کرنے کے لیے تھک جاتے ہیں۔
بھول جانا۔
بھول جانا خلفشار سے کم عام نہیں ہے۔
ADHD کا ایک بالغ شخص اہم واقعات ، اہم چیزوں اور جہاں انہیں رکھا گیا تھا بھول سکتا ہے ، اور روزمرہ کے کاموں کو بھی بھول سکتا ہے۔ جب ساتھی کسی چیز کے بارے میں بھول جاتا ہے ، تو یہ اعتماد کے مسائل اور غصے کا باعث بن سکتا ہے۔
ADHD پارٹنر کو ایک منصوبہ ساز یا نوٹ استعمال کرنا چاہیے۔ تاکہ وہ نوٹوں کو یاد دہانی کے طور پر استعمال کر سکیں۔
ADHD فرد کے ساتھی کی حیثیت سے ، حالات سے بچنے کی کوشش کریں اور ٹھنڈا رہیں۔ اس کے بجائے ، انہیں روزنامچے اور یاد دہانیاں رکھنے کی ترغیب دیں ، اور چیزوں کو یاد رکھنے میں ان کی مدد کریں ، ان سے کچھ ذمہ داری اٹھائیں۔
تسلسل
متاثرہ افراد اکثر سوچنے سے پہلے عمل کرتے ہیں۔
وہ ہائپر ایکٹو ہیں۔ اس قسم کی ADHD شرمندگی کا باعث بن سکتی ہے اگر کوئی شخص نامناسب جگہ پر نامناسب الفاظ کہے۔ اگر اس قسم کا متاثر کن رویہ ہاتھ سے باہر ہے تو ، ایک معالج کی ضرورت ہے۔
ADHD ہائپر فوکس تعلقات۔
آپ کہہ سکتے ہیں کہ ہائپر فوکسنگ خلفشار کے برعکس ہے۔
یہ تب ہوتا ہے جب آپ کسی چیز میں بہت زیادہ مشغول ہو جاتے ہیں اور مشکل سے اپنی توجہ کھو دیتے ہیں۔ ہائپر فوکس آپ کے لیے ایک تحفہ ہو سکتا ہے ، یعنی پیداوری کے لیے ، لیکن یہ مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے کیونکہ آپ کے ساتھی کو کافی توجہ نہیں مل رہی ہے۔
ADHD شادیوں میں یہ ایک بڑی رکاوٹ بن سکتی ہے جب آپ کا ساتھی توقع کرتا ہے کہ آپ ان کی طرف واقعی توجہ دیں گے۔
اگر آپ شکار ہیں تو ، آپ ہائپر فوکس سے بچنے کے لیے اٹھ کر اور گھوم کر اس پر قابو پاسکتے ہیں۔ آپ اپنے لیے خلفشار پیدا کر سکتے ہیں ، اور اپنے ADHD ساتھی کے لیے پیداواری خلفشار پیدا کر کے ان کی مدد بھی کر سکتے ہیں۔ وقت پر نظر رکھیں اور الارم لگائیں۔
ADHD اور محبت ایک مشکل کاروبار ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اسے صبر کے ساتھ کرتے ہیں اور ایک وقت میں ایک قدم اٹھاتے ہیں ، تو یہ ایک عام تعلقات سے کم حیرت انگیز نہیں ہوسکتا ہے۔