لڑائی کے بعد غصے میں بستر پر جانا ٹھیک کیوں ہے

مواد

• 1. بہتر دماغ کا انتظار کریں۔
• 2. نیند ٹھیک کرتی ہے۔
• 3. گھڑی کے خلاف کام کرنا تناؤ میں اضافہ کرتا ہے۔
• 4. وقت گزرنے کے ساتھ غصہ ختم ہو جاتا ہے۔

جتنا آپ اور آپ کا ساتھی دونوں تنازعات کو ناپسند کرتے ہیں ، وہ زندگی کا ایک حصہ ہیں اور انتہائی تکلیف دہ وقت پر تنازعات کا ہونا بالکل معمول ہے۔ پیسے کے بارے میں لڑنا جب دوست آنے والے ہوں یا کپڑے پہننے کے بارے میں لڑنا جب آپ چرچ کے لیے پہلے ہی دیر کر چکے ہوں تو زندگی گزارنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

ایسے وقت بھی آتے ہیں جب آپ سونے سے پہلے لڑتے ہیں اور جھگڑا کرتے ہیں۔ ہم سب نے تعلقات کے اس مشورے کو پہلے بھی سنا ہے اور اس سے گریز کیا ہے۔ ناراض ہو کر بستر پر نہ جائیں۔

اس مشورے کے پیچھے کا خیال کامل معنی رکھتا ہے۔ مسئلہ کو کیوں مسترد کریں اور اسے کل پر چھوڑ دیں جب آپ اسے آج حل کر سکتے ہیں۔

چیزوں اور دلائل کو غیر متزلزل ہونے دینا صحت مند نہیں ہے۔ آپ کو نیند آنے سے اپنی پریشانیوں کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے اور دکھاوا کرنا چاہیے کہ صبح سب ٹھیک ہے۔ ایسا کرنے سے بہت سی رنجشیں پیدا ہوتی ہیں اور ناراضگی پیدا ہوتی ہے۔

تاہم ، بعض اوقات اپنی دلیل کو روکنا اور اس کے بجائے سو جانا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کے پیچھے وجہ ذیل میں بیان کی گئی ہے لہذا پڑھتے رہیں۔

ناراض ہونے پر سونا کیوں ٹھیک ہے؟

1. بہتر دماغ کا انتظار کریں۔

جب آپ کام پر طویل دن کے بعد تھک جاتے ہیں تو آپ کا دماغ ٹھیک سے کام نہیں کرتا اور عروج پر ہے۔

آدھے کام کرنے والے دماغ کے ساتھ ، آپ کوئی نتیجہ خیز دلیل نہیں رکھ سکتے اور اپنے ساتھی کو اپنے نقطہ نظر کو سمجھنے پر مجبور نہیں کر سکتے۔

تھکے ہوئے دماغ کے ساتھ ، آپ انتہائی جذباتی ہیں اور معروضی ہونے سے قاصر ہیں۔ ان شرائط کے تحت اپنی دلیل جاری رکھنا دلیل کو مزید گندا اور خراب کر سکتا ہے۔

یہ ضروری ہے اگر آپ کو کچھ نیند آئے اور پھر اگلے دن مسائل اور مسائل پر بات کریں۔ اس طرح آپ زیادہ عقلی ہوں گے اور چیزوں کو زیادہ واضح طور پر دیکھ سکیں گے۔

2. نیند ٹھیک کرتی ہے۔

اس پر سونے سے بہت سی چیزوں کو بہتر نقطہ نظر میں ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو اس سے زیادہ واضح ہونے کی اجازت مل سکتی ہے جتنی آپ پہلے رات تھے۔ کسی دلیل پر سونے کے بعد ، آپ اپنے آپ کو اس مسئلے اور تنازعہ کے بارے میں مختلف محسوس کر سکتے ہیں جو آپ کر رہے تھے۔

اگر آپ ساری رات بحث کرنے پر اصرار کرتے ہیں تو ، آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کو ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں جس پر آپ کو صبح کے وقت پچھتاوا ہو سکتا ہے۔ تاہم ، نیند چیزوں کو سوچنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ آپ اگلے دن جاگیں اور مسئلے کو سمجھیں ، اپنے ساتھی کے احساس کو سمجھیں اور اس کا بہترین حل نکالیں۔

ایک ایسا مسئلہ جس سے پہلے رات کو حل کرنا ناممکن محسوس ہوتا تھا صبح بہت چھوٹا لگتا ہے۔

3. گھڑی کے خلاف کام کرنا تناؤ میں اضافہ کرتا ہے۔

یہ جان کر کہ آپ کے ساتھی کی اگلے دن یا دفتر میں ایک بہت طویل دن ملاقات ہے تنازعہ کا تناؤ بڑھا سکتا ہے۔ جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ اہم نیند مزید پھسلتی جا رہی ہے ، تو یہ آپ پر مزید دباؤ ڈال سکتا ہے اور آپ کے لیے دلیل کو حل کرنا زیادہ مشکل بنا دے گا۔

کوئی بھی حل جس پر آپ فیصلہ کرتے ہیں وہ عارضی ہو سکتا ہے تاکہ آپ بستر پر جا سکیں۔ لڑائی ختم ہونے اور خاک آلود ہونے تک قائم رہنا اگلے دن تھکن کی سطح کو بڑھا دے گا اور مزید ناراضگی پیدا کرے گا۔

تو کوشش کریں اور سائیکل توڑیں اور سو جائیں۔

4. وقت گزرنے کے ساتھ غصہ ختم ہو جاتا ہے۔

اس میں کوئی شک نہیں کہ وقت کے ساتھ جذبات بدلتے رہتے ہیں۔ ہم سب نے یہ جملہ "لمحے کی گرمی میں" سنا ہے۔ اس گرمی کو اپنے جذبات پر قابو پانے کی وجہ سے آپ ایک بہت ہی جلدی فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کو سارا دن اور بعض اوقات اپنی پوری زندگی پر بھی افسوس ہو سکتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ رات بھر اپنے جذبات کو ابلنے دیں اور اس سے آپ کو بہت مختلف نتائج حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ اور آپ کے ساتھی کو یہ بھی مضحکہ خیز لگے گا کہ ایسی صورتحال جو آپ دونوں کو غصے سے ابل رہی تھی اگلے دن آپ کو پریشان نہیں کرے گی۔ آپ اس کے بارے میں سختی سے محسوس کر سکتے ہیں ، لیکن موجودہ غصہ بہت کم ہوگا ، اور نتیجہ بہت بہتر ہوگا۔

جب آپ کچھ حالات یا تعطل کی وجہ سے تنازعہ کو حل کرنے اور اس وقت کوئی دلیل حل کرنے سے قاصر ہیں تو پھر یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ آپ دونوں ایک ہی ٹیم میں ہیں۔

اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ دونوں ایک دوسرے اور تعلقات کے لیے بہترین چاہتے ہیں۔ یہ سوچ دلیل کو نئی روشنی میں ڈالنے میں مدد دے گی اور اسے ایک نیا تناظر دے گی۔

ایک پرعزم رشتے میں ، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ آپ طویل عرصے تک اس میں ہیں۔ آپ اگلے دن معاف کر سکتے ہیں جو آپ آج نہیں کر سکتے۔ اگر آپ آج ایسا کرنے سے قاصر ہیں تو آپ کل بحث بھی کر سکتے ہیں۔ اور آپ کل سے زیادہ اور اس سے بھی بہتر پیار کر سکتے ہیں چاہے موجودہ میں مشکل ہی کیوں نہ ہو۔