مواد
- حراستی کے لیے "منجمد" وقت۔
- فوڈ بڑھانے کے لیے ADHD والے بچوں کے لیے ٹیبل ٹاپ گیمز۔
- اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کے لیے کھلونے استعمال کریں۔
- مسائل کو حل کرنے اور منظم رہنے کے لیے "اشارہ"۔
- انہیں موسیقی کے ساتھ مرکوز رکھیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ ، ADHD سے تشخیص شدہ بچوں کی فیصد میں تبدیلی آئی ہے ، لیکن 2016 میں ہونے والی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ADHD سے متاثر ہونے والے 6 ملین سے زائد بچے ہیں۔
اگر آپ کے بچے کو توجہ کے خسارے کی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر کی تشخیص ہوئی ہے ، تو آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ طویل عرصے تک کسی بھی چیز پر توجہ دینے میں ان کی مدد کرنا مشکل ہے۔ اور مسلسل گھبراہٹ اور انہیں یہ کرنے یا روکنے کے لیے کہنے سے ہر کسی کے اعصاب متاثر ہورہے ہیں اور یہ کہ یہ واقعی ان کی مدد نہیں کررہا ہے۔
اسی لیے آپ کو چاہیے۔ کچھ اور کوشش کریں - تفریح کے ذریعے توجہ مرکوز کرنے کا طریقہ سیکھنے میں ان کی مدد کریں۔
بچوں کے ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات نے انحصار کیا ہے۔ اے ڈی ایچ ڈی تھراپی کی سرگرمیاں, کھیل اور علاج کے کھلونے ADHD سے متاثرہ بچوں کی توجہ مرکوز کرنے اور نئی چیزیں سیکھنے کے لیے۔
آپ کے بچے کو اپنے آپ کو ظاہر کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے اور بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ ADHD والے بچوں کے لیے صحیح کھلونے اور کھیلوں سے ، آپ اپنے بچے کو اس پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں اور سماجی مہارت اور توجہ میں فوائد حاصل کریں۔
آپ کو شروع کرنے کے لیے ، یہاں ADHD والے بچوں کے لیے کئی کھلونے ، اوزار اور تفریحی کھیل ہیں جنہیں آپ اپنے بچے کی مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ وہ سب تعلیمی ہیں ، لہذا انہیں بے معنی کھلونوں اور کھیلوں پر توجہ دینے کی بجائے ، آپ کو ان میں سے کچھ میں سرمایہ کاری کرنی چاہیے۔
اے ڈی ایچ ڈی والے بچوں کے لیے اس طرح کی تھراپی کی سرگرمیاں ان کے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرتی ہیں اور وقت پر ان پر قابو پا لیتی ہیں ، چلو شروع کرتے ہیں۔
حراستی کے لیے "منجمد" وقت۔
اگر آپ کو اپنے بچے کو بیٹھنے یا کھڑے رہنے میں دشواری ہو رہی ہے تو آپ کو کوشش کرنی چاہیے۔ "مجسمہ" کھیلنا ایک ساتھ اپنے بچے کو پالیں۔ مضحکہ خیز اور مضحکہ خیز پوز بنائیں۔ یہاں تک کہ آپ کہتے ہیں "منجمد!" اور انہیں اس پوزیشن کو 10 سیکنڈ کے لیے شروع کرنا چاہیے۔
اگر آپ کا بچہ اس مقررہ وقت کے لیے بے حرکت رہنے میں کامیاب ہو جاتا ہے ، تو پھر آپ کی باری ہے کہ وہ احمقانہ پوز بنائیں اور وہ آپ کو مجسمے میں بدل دیں۔
یہاں تک کہ اگر موسم اجازت دے تو آپ اس کھیل کو باہر لے جا سکتے ہیں اور منجمد ٹیگ کھیلتے ہوئے کچھ توانائی جلا سکتے ہیں!
آپ بھی کر سکتے ہیں۔ متعارف کروائیں کچھ تفریحی تغیرات اس کھیل کے ، جیسے کہانی یا سپر ہیرو ورژن۔ آپ دکھاوا کر سکتے ہیں کہ آپ کی چھوٹی بچی جادو کے جادو میں پھنس گئی ہے اور اسی وجہ سے وہ ایک خاص پوزیشن پر جم گئی ہے ، اور اسے پری گاڈپیرنٹ کا انتظار کرنا پڑے گا کہ وہ اسے آزاد کر دے۔
سپر ہیرو ورژن کا بھی یہی حال ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ کا چھوٹا لڑکا ولن کے ہاتھوں پکڑا جائے اور وہ منجمد ہو جائے اور اب اسے اپنے پسندیدہ سپر ہیرو کے آنے اور اسے بچانے کا انتظار کرنا پڑے گا۔
فوڈ بڑھانے کے لیے ADHD والے بچوں کے لیے ٹیبل ٹاپ گیمز۔
بعض اوقات ، ADHD کے چیلنجوں پر قابو پانا انتہائی مشکل ہوتا ہے ، خاص طور پر جب آپ کے بچے کو۔ توجہ مرکوز کرنے میں دشواری چیزوں پر. اپنے بچے کو کسی خاص کام پر مرکوز رہنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کے لیے ، آپ کر سکتے ہیں۔ کچھ ٹیبل ٹاپ گیمز آزمائیں۔ ADHD والے بچوں کے ساتھ۔
اپنے بچے کو والدین میں سے کسی ایک کے ساتھ وقت دیں اور ساتھ میں کام کریں۔ ایک تصویر رنگنا, پہیلیاں, انگلی پینٹنگ یا اسی طرح کی سرگرمیاں۔
تاہم ، اگر آپ کے بچے کو ایسے کھیلوں میں دلچسپی حاصل کرنے میں دشواری ہو تو آپ کر سکتے ہیں۔ بنانا یہ مسابقتی سرگرمیاں.
آپ ایک ساتھ دوڑ کر سکتے ہیں جو پہلے ایک سادہ پہیلی کو اکٹھا کرنے جا رہا ہے ، یا یہاں تک کہ کارڈ کے ساتھ ایک آسان میموری گیم بھی کھیل سکتا ہے اور دیکھ سکتا ہے کہ مثال کے طور پر کون ایک منٹ میں بہترین نتائج حاصل کر سکتا ہے۔
جیسے جیسے وقت گزرتا ہے اور آپ کا بچہ اسے ڈھونڈتا ہے۔ توجہ مرکوز کرنا آسان ہے، آپ آہستہ آہستہ ADHD والے بچوں کے لیے ٹیبل ٹاپ گیمز کھیلنے کا وقت بڑھا سکتے ہیں یا بڑی پہیلیاں لے سکتے ہیں۔
آپ کے بچے نہ صرف گیم سیکھ رہے ہیں بلکہ اپنی خواہشات پر قابو پانا سیکھنا اے ڈی ایچ ڈی کے لیے اس طرح کی علاج کی سرگرمیوں کے ذریعے۔
اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کے لیے کھلونے استعمال کریں۔
جب تکلیف میں مبتلا ہو۔ ADHD بچے اکثر مبتلا ہوتے ہیں بے چینی اس کے ساتھ ساتھ. یہی وجہ ہے کہ انہیں مسلسل اپنے ہاتھوں سے کھیلنے اور چیزوں کو چھونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے ، لیکن وہ۔ توجہ کا فقدان.
اس مسئلے پر قابو پانے میں ان کی مدد کے لیے ، آپ انہیں کچھ فراہم کر سکتے ہیں۔ تعلیمی کھلونے اور کھیلنا a تھراپی کی سرگرمی ان کے ساتھ ، یہ ان کے ہاتھ اور دماغ دونوں کو مصروف رکھ سکتا ہے۔
اگر آپ کا بچہ ریت سے کھیلنا پسند کرتا ہے تو آپ اسے حاصل کر سکتے ہیں۔ متحرک ریت اور انہیں کھیلنے کے لیے چھوڑ دیں اور جو چاہیں اس سے بنائیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو ان کے بعد گندگی کو صاف نہیں کرنا پڑے گا۔
یہ کھلونا حسی انضمام کے مسائل کے ساتھ بچوں کے لیے بہت اچھا ہے اور یہ انہیں توجہ مرکوز رکھ سکتا ہے۔ ان کے اظہار میں مدد کریں۔ ان کا تخیل
اسی طرح کے اثرات کے لیے ، آپ ان کا ایک سیٹ حاصل کر سکتے ہیں۔ پلے ڈو۔ اور انہیں تفریح کرنے دیں اور تخلیقی چھوٹے مجسمے بنائیں۔ وہ بچوں کے علاج کے عظیم کھلونے کے طور پر کام کرتے ہیں۔
مزید برآں ، آپ انہیں حاصل کرسکتے ہیں۔ Fiddlelinks Fidgeter اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کے لیے جب کہ انہیں کوشش کرنی چاہیے اور ساکت اور مرکوز رہیں۔
یہ چھوٹے کھلونے آہستہ آہستہ اپنی انگلیوں پر قابض رہیں گے اور ان کا دماغ ان چیزوں پر توجہ دے گا جو اہم ہیں۔ نیز ، چونکہ اسے ہاتھوں کے معالجوں نے تیار کیا ہے ، یہ فجٹ آپ کے بچے کی انگلیوں کی مہارت کو بہتر بنائے گا اور یہ ان کے جوڑوں کو استعمال کرے گا۔
مسائل کو حل کرنے اور منظم رہنے کے لیے "اشارہ"۔
ایک چیز پر مرکوز رہنے کا حصہ کچھ میں مشغول رہنا ہے۔ مسئلہ حل کرنے کی سرگرمیاں. اگر آپ کا بچہ ADHD والے بچوں کے لیے بورڈ گیمز سے لطف اندوز ہوتا ہے ، تو آپ اسے آسانی سے سکھا سکتے ہیں۔ اشارہ کھیلیں اور مل کر کچھ جرائم حل کریں!
اشارہ ایک ہے۔ جرائم حل کرنے کا کھیل یہ کھلاڑیوں کو خاتمے کے عمل کے ذریعے مجرم تلاش کرنے دیتا ہے۔
یہ کھیل آپ کے بچوں کو مجبور کرے گا۔ جمع کی معلومات ان کے پاس ہے ، انہیں کاغذ پر رکھیں اور ان کے بارے میں ترتیب سے سوچیں۔ جیتنے کیلئے کھیل.
یہ انہیں مسائل کو حل کرنے کے لیے معلومات کا استعمال سیکھنا سکھائے گا اور یہ انہیں تھوڑی دیر کے لیے اپنے قبضے میں رکھے گا کیونکہ کھیل واقعی تفریح ہے۔
مزید یہ کہ ، اشارہ ہوگا۔ انہیں سکھائیں کہ متاثر کن اعمال اور نتائج عام طور پر متضاد ہوتے ہیں ، جو پھر انہیں سکھائیں گے۔ منظم کرنے کا طریقہ اور وہ جس صورت حال میں ہیں اس کے بارے میں اچھی طرح سوچیں۔
انہیں موسیقی کے ساتھ مرکوز رکھیں۔
چونکہ آپ کے بچے کو توجہ مرکوز رکھنے میں دشواری ہو رہی ہے ، اس لیے اس کے چھوٹے دماغ کو کام پر رہنے کے لیے مسلسل یاد دہانیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی بہت مدد کر سکتی ہے۔ دماغ - خاص طور پر جو ADD کے ساتھ ہے۔ وقت کو منظم کریں اور خلا جو سیکھنے اور یادداشت میں مدد کرتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں ، آپ کے بچے کے لیے اپنے کام سے توجہ ہٹانا مشکل ہے اگر اس کا دماغ ، جسم اور آواز سب دیے گئے کام پر مرکوز ہوں۔
یہاں تک کہ آپ اپنے چھوٹے چھوٹے گانے بھی بنا سکتے ہیں جو آپ کے بچے کو چیزوں کو یاد رکھنے میں مدد دیں گے ، جیسے کہ "صاف ستھرا گانا" جو انہیں اپنے کھلونے صاف کرنے میں یاد رکھنے میں مدد دے گا۔
ADHD کے ساتھ دماغ کو مرکوز اور مرکوز رکھنا مشکل ہے۔ یہ تھوڑا مشکل ہے کیونکہ یہ آپ کا بچہ ہے جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں۔
تاہم ، وہاں ہیں حکمت عملی تاکہ وہ ان کے ADHD پر قابو پائیں اور سیکھیں کہ کیسے۔ مرکوز رہنے کے لیے، تعلیم یافتہ اور مسائل کو حل کرنے کے لیے۔
ADHD کے ساتھ اپنے بچے کی مدد کرنے اور ان کے دماغ کو برتاؤ سکھانے کے لیے ان تجاویز پر بھروسہ کریں۔ اس کے بعد ، سب کچھ بہت آسان ہو جائے گا اور آپ یقین دلائیں کہ آپ کا بچہ خود کو کنٹرول کرنا اور معاشرے میں حصہ لینا جانتا ہے۔