مواد
- اپنے تمام مسائل کی فہرست بنائیں ، لیکن ان میں اپنے کردار پر توجہ دیں۔
- تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔
- تعمیری انداز میں بات چیت کرنا سیکھیں۔
- بڑے ڈیل توڑنے والوں کو ختم کریں۔
- اپنی شادی کے مثبت پہلوؤں پر کام کریں۔
جوڑے عام طور پر ایک نفسیاتی معالج سے ملتے ہیں کہ شادی کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔ کچھ معاملات میں ، بدقسمتی سے ، اس وقت یہ پہلے ہی ہے۔ لیکن ، بہت سے لوگوں کے لیے ، جب تک وہ بہتر وقتوں کو یاد کر سکتے ہیں جو انہوں نے ایک ساتھ بانٹے تھے ، امید ہے۔ امید ہے کہ صرف شادی کو بچانے کے لیے نہیں ، بلکہ اس کو اس میں تبدیل کرنے کے لیے جس کو انہوں نے مثالی رشتہ تصور کیا تھا جب وہ اپنی نذریں کہہ رہے تھے۔ تو ، وہ جوڑے اپنی شادی کو کھنڈرات سے کیسے بچاتے ہیں؟ شادی کے مسائل حل کرنے کی کوشش کرتے وقت آپ کو یہ چار اقدامات کرنے چاہئیں۔
اپنے تمام مسائل کی فہرست بنائیں ، لیکن ان میں اپنے کردار پر توجہ دیں۔
تمام جوڑے لڑتے ہیں۔ جو لوگ کبھی اختلاف نہیں کرتے وہ شاید کھلے پن کی کمی کا سنگین مسئلہ رکھتے ہیں۔ لیکن ، اکثریت کے لیے جو یہاں اور وہاں اختلاف کرتے ہیں ، مسائل سے نمٹنے کے مناسب اور ناکافی طریقے ہیں۔ لہذا ، اس مقام پر ، آپ کو اپنی پریشانیوں کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور انہیں اپنے فائدے کی طرف موڑنے کی ضرورت ہے۔
آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟ ایک فہرست بنائیں ، شروع کرنے والوں کے لیے۔ ان تمام امور کو لکھیں جن کے بارے میں آپ لڑتے ہیں ، یا آپ لڑ رہے ہوں گے (اگر آپ لڑائی کے خوف سے پہلے ان کا ذکر کرنے سے گریز نہ کرتے)۔ اور اتنا ایماندار بنیں جتنا آپ ممکنہ طور پر ہوسکتے ہیں کیونکہ اس سے اسے بنانے اور ناکام ہونے میں فرق پڑ سکتا ہے۔
اس عمل کا ایک بہت اہم پہلو یہ ہوگا کہ آپ ان مسائل میں اپنے کردار پر توجہ دیں۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے کہ یہ آپ کی غلطی ہے ، بالکل نہیں۔ لیکن ، اس مرحلے پر ، آپ ایک اور اہم ہنر سیکھنا شروع کر دیں گے - دوسروں پر الزام تراشی روکنا اور اس پر توجہ دینا کہ آپ کیا کنٹرول کر سکتے ہیں اور کیا بہتر کر سکتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، ہر شراکت دار کو اپنی کوششوں کو اندر کی طرف رہنمائی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، تاکہ اس عمل کو کامیابی کا موقع ملے۔ مسائل کے لیے ایک دوسرے کو مورد الزام ٹھہرانا اور اپنے قصور کی ذمہ داری نہ لینا بہت اچھی طرح سے ایک وجہ ہو سکتی ہے کہ شادی اس مقام تک پہنچی۔
تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔
تعمیری انداز میں بات چیت کرنا سیکھیں۔
آخری کے ساتھ ، جو کہا گیا ہے کہ عمل کا اگلا حصہ آتا ہے ، شادی کے مسائل کو چار مراحل میں حل کرنے کے لیے ، جو کہ تعمیری رابطہ ہے۔ شادیاں ناکام ہوتی ہیں کیونکہ مثبت تعامل اور منفی کے درمیان تناسب بہت قریب ہوتا ہے (یا برا غالب ہوتا ہے)۔ ہر قسم کا الزام لگانا ، چیخنا ، توہین کرنا ، طنز کرنا ، غصہ اور ناراضگی ، یہ سب جو دوسری قسم میں آتا ہے ، اور ان سب کو جانے کی ضرورت ہے۔
کیوں؟ سنائیڈ ریمارکس کی بڑی صلاحیت اور کھلی دشمنی کے علاوہ وصول کنندہ کا اعتماد اور پیار ظاہر کرنے کی خواہش کو برباد کرنے کے لیے ، وہ بالکل غیر ساختہ ہیں۔ وہ اس بارے میں کچھ نہیں کہتے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ کیا چاہتے ہیں ، وہ کچھ حل نہیں کرتے۔ جب تک آپ ایک دوسرے پر بھونکتے رہیں گے ، آپ اس وقت کو ضائع کر رہے ہیں جو آپ شادی کے مسائل کو حل کرنے کے لیے کر سکتے تھے۔
لہذا ، اپنے وقت اور رشتے کے لیے اس طرح کے ناقابل عمل نقطہ نظر کے بجائے ، اپنے آپ کو ایک مؤثر انداز میں ظاہر کرنے کی کوشش کریں۔ ہاں ، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کے طریقے کو نمایاں طور پر مشق کرنے اور تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ لیکن ، جو آپ اس وقت تک کر رہے تھے وہ واقعی کام نہیں کر رہا تھا ، ہے نا؟ آپ کو جو کرنا چاہیے وہ مندرجہ ذیل ٹیمپلیٹ کا استعمال کریں جب بھی کوئی دلچسپ موضوع ہو: اپنے جذبات کا اظہار کریں ، اپنی تشویش اور چیزوں کے تاثرات کا اظہار کریں ، کوئی حل تجویز کریں اور مجوزہ حل پر اپنے ساتھی کی رائے طلب کریں۔
بڑے ڈیل توڑنے والوں کو ختم کریں۔
جب آپ کسی دلیل کے لیے روزانہ کی کالوں کو حل کرتے ہیں تو آپ کو اپنی توجہ اپنی شادی کے بڑے ڈیل توڑنے والوں کے لیے وقف کرنی چاہیے۔ یہ عام طور پر غصہ ، زنا اور لت ہیں۔ بہت سی شادیاں ان بڑے مسائل سے نہیں گزرتی ہیں۔ لیکن جو ایسا کرتے ہیں ، وہ ایسی شادی کو ختم کرکے اور نئی شادی شروع کرکے ایسا کرتے ہیں۔ ایک ہی ساتھی کے ساتھ ایک نیا ، لیکن ان میں سے کسی کے ساتھ بھی انتہائی تکلیف دہ اور نقصان دہ عادات نہیں۔
اپنی شادی کے مثبت پہلوؤں پر کام کریں۔
جب شادی بغیر واپسی کے مقام پر پہنچ جاتی ہے ، جہاں شراکت داروں کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آیا وہ اسی راستے پر چلتے رہیں گے یا اپنے راستے بدلیں گے ، زیادہ تر جوڑے پہلے ہی اپنے تعلقات کے اچھے پہلوؤں کو مکمل طور پر بھول چکے ہیں۔ وہ تلخی اور غصے کی کھائی میں گر گئے۔
تاہم ، جب آپ شادی کو بچانا چاہتے ہیں تو آپ کو اس کے بارے میں اچھی چیزوں کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ اور اس سے زیادہ۔ آپ کو ان پر مکمل توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو تمام پرانے اور پرانے مسائل کو ختم کرنے کی کوشش کرنی چاہیے اور اپنی شادی کی طاقتوں کی بنیاد پر ایک نئی شروعات کرنی چاہیے۔