مواد
- آپ کا طرز زندگی ڈرامائی طور پر بدل گیا ہے۔
- آپ کے ہارمونز بھی شامل ہیں۔
- آپ کی ترجیحات اب مختلف ہیں۔
- آپ کے کھانے کی عادتیں بدل گئی ہیں۔
کیا آپ کے شادی کے لباس کو دوبارہ آزمانے کی تجویز ، صرف تفریح کے لیے ، آپ کو ہنستے ہوئے ہنساتے ہیں؟
جب آپ اپنی الماری میں لٹکے ہوئے اس شاندار لباس کو دیکھتے ہیں ، تو آپ شاید ہی یقین کریں کہ صرف چھ ماہ پہلے آپ شاہراہ کی طرح نظر آتے ہوئے گلیارے سے نیچے جا رہے تھے۔ اور جہاں تک شوہر کے ٹکسڈو کا تعلق ہے ، وہ شاید زپ بند کرنے کے قابل بھی نہیں ہوگا۔
شادی کے بعد وزن میں اضافہ کوئی معمولی بات نہیں ہے۔
ہاں ، افسوسناک لیکن سچ ہے ، بہت سے نئے شادی شدہ جوڑے پاؤنڈ پر پیک کرتے نظر آتے ہیں ، اور یہ سمجھنے کے بغیر کہ یہ کیسے ہوتا ہے ، وہ اچانک خود کو اپنی شادی کے دن سے کہیں زیادہ بھاری محسوس کرتے ہیں۔
یہ مضمون شادی کے بعد وزن میں اضافے کی وجوہات بتانے جا رہا ہے ، کچھ خیالات آپ کو اس بات پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کریں گے کہ آپ شادی کے بعد موٹاپے کے بجائے شادی کے بعد فٹنس کو کس طرح نشانہ بناسکتے ہیں۔
شادی کے بعد وزن میں اضافے کی وجوہات سے آگاہ ہونا ایک اچھا نقطہ آغاز ہے جو کہ تفہیم لانے میں مدد کرتا ہے ، اور پھر وہاں سے ، آپ اپنے لائحہ عمل کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔
شادی کے بعد وزن میں اضافے کی کچھ اہم وجوہات درج ذیل ہیں۔
آپ کا طرز زندگی ڈرامائی طور پر بدل گیا ہے۔
شادی شاید سب سے زیادہ بنیاد پرست اور زندگی بدلنے والے اقدامات میں سے ایک ہے۔
اگرچہ بیشتر جوڑوں کے لیے یہ ایک خوشگوار اور دلچسپ مرحلہ ہے ، اس کے باوجود اس کے نتیجے میں ان کے دونوں حصوں میں بڑے پیمانے پر ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کو مہینوں ، یا برسوں پہلے سے تیار کر رہے ہیں ، ایک بار جب آپ واقعی شادی کر لیں گے تو آپ کو بہت سی حیرتیں مل سکتی ہیں جو آپ کے منتظر ہیں۔
آپ کے شریک حیات کو ہر وقت آپ کے ساتھ رہنے اور سب کچھ ایک ساتھ کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔
یہاں تک کہ جب آپ الگ ہوتے ہیں ، پھر بھی آپ کو اپنے شریک حیات پر غور کرنے کی ضرورت ہے اور ان سے کسی بھی فیصلے کے بارے میں مشورہ لینا چاہیے جو سامنے آسکتا ہے۔
جب دو انفرادی زندگیاں ایک میں ضم ہوجاتی ہیں تو ، مالی معاملات سنبھالنے سے لے کر خاندان شروع کرنے تک ، یا چھٹیاں کہاں گزارنی ہیں اور یہاں تک کہ کہاں رہنا اور کام کرنا ہے ، ان گنت سوالات اور گفتگو ہوتی ہے۔
طرز زندگی میں اس طرح کی ڈرامائی تبدیلی واقعی ہماری ظاہری شکل میں تبدیلی اور خاص طور پر وزن میں کمی یا اضافے سے ظاہر ہوتی ہے ، لیکن عام طور پر بعد میں۔
آپ کے ہارمونز بھی شامل ہیں۔
جب محبت میں جوڑوں کی بات آتی ہے تو ، ایک اہم جذباتی تبدیلی ہوتی ہے جو ڈیٹنگ کے ابتدائی سنسنی اور پھر شادی کے گہرے تعلق کے درمیان ہوتی ہے۔
یہ تبدیلی دماغ کی کیمسٹری کو اس طرح متاثر کرتی ہے کہ ہر مرحلے کے دوران مختلف ہارمونز پیدا ہوتے ہیں۔
ڈیٹنگ اور محبت میں پڑنے کا پہلا دھچکا ڈوپامائن پیدا کرتا ہے جو آپ کو اضافی توانائی دیتا ہے اور آپ کو متحرک رہنے میں مدد دیتا ہے ، جبکہ طے شدہ وابستگی کا دوسرا مرحلہ جو عام طور پر شادی کے بعد آتا ہے زیادہ آکسیٹوسن پیدا کرتا ہے۔
شادی کے بعد کی یہ ہارمونل تبدیلیاں شادی کے بعد وزن میں کچھ حد تک شامل ہو سکتی ہیں ، لیکن عام طور پر ، کئی دیگر عوامل پر بھی غور کرنا چاہیے۔
خواتین کے لیے ، جسمانی تبدیلیوں کے تمام سیلاب سے نپٹنا جو وہ شادی کے بعد محسوس کر رہی ہیں ، شادی کے بعد خواتین کے جسمانی تبدیلیوں کے بارے میں بصیرت حاصل کرنا مددگار ثابت ہوگا۔
آپ کی ترجیحات اب مختلف ہیں۔
شادی سے پہلے آپ کو صرف اپنے بارے میں سوچنا تھا جب آپ چاہیں تو آپ اپنی پسند کا کام کر سکتے ہیں ، اپنی پسند کے کھانے کی چیزیں کھا سکتے ہیں اور اپنا معمول اور ورزش کا شیڈول بغیر کسی رکاوٹ کے انجام دے سکتے ہیں۔
اب یہ سب کچھ بدل گیا ہے ، یقینا آپ کے اپنے خوشگوار انتخاب سے!
اب آپ پہلے اپنے اہم دوسرے پر غور کریں اور اپنے آپ کو اپنے اختیارات کو بڑی حد تک چھوڑتے ہوئے پائیں۔ سب کے بعد ، صبح سویرے دوڑ کے لیے کون جانا چاہتا ہے جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ بستر پر گرم سمگل ہوسکتے ہیں؟
آپ شادی کے دن سے پہلے مہینوں سے مذہبی طور پر اپنی خوراک دیکھ رہے ہوں گے ، اور اب آپ کے پیچھے اس سارے تناؤ کے ساتھ ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ تھوڑا آرام کرنے اور چیزوں کو جانے دینے کے متحمل ہو سکتے ہیں۔
اب جب کہ تم شادی شدہ ہو ، پریشان کیوں ہو؟
آپ کی ترجیحات اب مختلف ہیں ، اور اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ سلم اور ٹرم رہنا اب آپ کی ترجیحی فہرست میں اتنا بلند نہیں ہے جتنا پہلے ہوتا تھا۔ شادی کے بعد وزن میں اضافہ غیر سنجیدہ جوڑوں پر بڑھتا ہے جب تک کہ انہیں اس کا احساس بھی نہ ہو۔
آپ کے کھانے کی عادتیں بدل گئی ہیں۔
اپنے لیے کھانا پکانے (یا گرم کرنے) کے بجائے ، اب آپ کے پاس ایک نیا گھر اور ایک نیا کچن ہے جس میں اپنے شریک حیات کے لیے دلچسپ کھانا پکانا ہے۔
برسوں سے آپ کا جسم اس قسم کے کھانے کے عادی ہے جو آپ عام طور پر کھاتے ہیں۔ جب آپ اپنے شریک حیات کی پسندیدہ چیزوں کو شامل کرنا شروع کرتے ہیں تو اب آپ مختلف کھانوں کو متعارف کرانا شروع کر سکتے ہیں۔
حصے کے سائز بھی بڑھ سکتے ہیں کیونکہ شوہر اور بیوی اکثر اشتراک کرنا چاہتے ہیں اور سب کچھ ایک جیسا ہے۔ بدقسمتی سے ، یہ ایک افسوسناک حقیقت ہے کہ عام طور پر مردوں میں خواتین کے مقابلے میں تیزی سے میٹابولزم ہوتا ہے۔
لہذا وہ وزن کے بغیر بڑے حصے کے سائز کو ہضم کر سکتے ہیں جبکہ بیوی اپنے کپڑوں میں سختی کا اثر محسوس کرنا شروع کر دے گی اگر وہ اپنے حصے کے سائز سے ملتی ہے۔
اگر آپ شادی کے بعد وزن میں اضافے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں تو نئے شادی شدہ جوڑے زیادہ کھانے ، ریستوراں اور کھانے پینے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں جو یقینا counter نتیجہ خیز ہے۔ اس سوال کا جواب ، "لوگ شادی کے بعد موٹے کیوں ہوتے ہیں؟"
شادی اور وزن میں اضافے کے بارے میں آخری لفظ۔
اگر یہ تمام نکات آپ سے واقف ہیں ، اور آپ سوچ رہے ہیں کہ شادی کے بعد وزن کیسے کم کیا جائے ، تو شاید اب وقت آگیا ہے کہ ساتھ بیٹھیں اور جان بوجھ کر طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لائیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
اب جب کہ آپ ایک جوڑے کے طور پر اپنے پاؤں ڈھونڈ رہے ہیں اور جانتے ہیں کہ لوگ شادی کے بعد وزن کیوں بڑھاتے ہیں ، یہ ایک ساتھ مل کر مقصد بنانا ایک عظیم مقصد ہوگا۔ آپ اپنے مثالی وزن تک پہنچنے اور برقرار رکھنے کی فتح اور اطمینان حاصل کرنے میں ایک دوسرے کی مدد کر سکتے ہیں۔
شادی کے بعد وزن میں اضافے کی وجوہات کا جائزہ لیں ، اور وزن کم کرنے کے ارد گرد ، ایک ساتھ یا انفرادی طور پر ، اپنی سرگرمیوں کو مرکز بنانے کا منصوبہ بنائیں۔
شادی کے بعد وزن بڑھنا کسی بھی جوڑے کے لیے ناگزیر نہیں ہونا چاہیے۔
چاہے یہ خواتین کا وزن پہلے اور بعد میں ہو یا مرد شادی کے بعد موٹا ہو ، ورزش کریں اور صحت مند کھانے کی عادات پر عمل کریں ، جوڑوں کے لیے وزن کم کرنے کے ان خیالات کے ساتھ ساتھ آپ کو پٹری پر واپس آنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو شادی کے بعد حاصل کردہ ان پریشان پونڈ کو کم کرنے کے لیے ابھی بھی کچھ الہام کی ضرورت ہے؟
وزن کم کرنے سے پہلے اور بعد میں جوڑوں کی ان متاثر کن تصاویر پر ایک نظر ڈالیں۔ وہ اپنی شکل بدلنا چاہتے تھے اور پوری چیز کو اس کے سر پر موڑ دیتے تھے!
آپ کے ساتھ معاون ساتھی کے ساتھ ، وزن کم کرنے کا سفر بہت آسان ہو جاتا ہے۔
تندرست اور صحت مند بننے کی کوشش کریں ، لہذا آپ اپنے سنگل ہم منصبوں سے زیادہ واضح نہیں ہیں جو کمر اور واش بورڈ ایبس پر فخر کرتے ہیں۔