مواد
آئیے اس کا سامنا کریں ، چھ مہینے ، چھ سال یا 25 سال کے بعد زیادہ تر جوڑے ایک دلچسپ مباشرت کے رشتے سے غضب کی طرف جاتے ہیں۔ ناکافی۔ مایوسی
آپ کی جنسی زندگی میں وہ مصالحہ اور جوش و خروش شامل کرنے میں مدد کرنے کے لیے یہ چار اہم چابیاں ہیں جو شاید کئی مہینوں سے کم سے کم ، اور کئی سالوں سے بدترین ہو۔
1. سوال پوچھنا۔
آخری بار کب تھا جب آپ نے اپنے ساتھی سے پوچھا کہ وہ آپ کے گہرے تجربات سے متعلق کیا چاہتے ہیں؟ آخری بار جب آپ نے انہیں ایک ٹیکسٹ یا ای میل بھیجی تھی ، جو کہ ذاتی طور پر بات کرنے سے کہیں زیادہ موثر ہیں ، اور ان سے پوچھا کہ وہ مباشرت کے حوالے سے مختلف طریقے سے کیا کرنا چاہیں گے؟ سیکس کے حوالے سے؟
یہ مجھے حیران کرتا ہے جب میں ان جوڑوں کے ساتھ کام کرتا ہوں جو اپنی جنسی زندگی سے بہت بور ہوتے ہیں ، ان میں سے کتنے اہم ترین سوالات پوچھنا چھوڑ دیتے ہیں جنہیں میں نے اوپر درج کیا ہے۔
اور ایسا کیوں ہے؟ اچھا نمبر ایک ، ناراضگی ہے۔ ناراضگی ہر بار قربت کی راہ میں آتی ہے۔ زیادہ تر جوڑے ، جب میں ان سے ان کے انتہائی گہرے خیالات شیئر کرنے کو کہتا ہوں ، تو فوری طور پر بند کردیں۔ یہ شرم کی بات نہیں ہے۔ یہ جرم نہیں ہے۔وہ اپنے ساتھی کے سامنے مباشرت کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتے ، اور جو وہ چاہتے ہیں کیونکہ وہ ان چیزوں سے بہت ناراض ہیں جن کا انہوں نے کبھی خیال نہیں رکھا۔
لہذا اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں ، اگر آپ اس زمرے میں آتے ہیں کہ آپ کو اب سیکس کی بھی پرواہ نہیں ہے کیونکہ آپ کو بہت زیادہ ناراضگی ہے ، آپ کو چھٹکارا پانے کے لیے کسی مشیر ، وزیر یا لائف کوچ کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ پہلے ناراضگی پہلا قدم. اگر آپ یہ نہیں کرتے ہیں؟ کچھ نہیں ، اور میرا مطلب ہے کہ کچھ بھی نہیں بدلے گا۔
2. ایک پیغام بھیجیں۔
اب یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ نے پہلے ہی کام کر لیا ہے اور اگر آپ کو کوئی ناراضگی ہے تو آپ کم سے کم ہیں ، آئیے اس کی طرف واپس جائیں جو میں نے اوپر بیان کیا ہے۔ اپنے ساتھی کو آج ، ای میل ، یا ٹیکسٹ بھیجیں ، کل نہیں ، اتوار نہیں ، بلکہ آج ان سے پوچھیں کہ آپ کے ساتھ ان کی جنسی زندگی میں ان کے لیے کیا کمی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیا وہ کھلے اور کمزور ہونے کا خطرہ مول لیں گے اور آپ کو ایک کلید دیں گے جو وہ آپ کی مباشرت زندگی کو مزید پرجوش بنانے کی خواہش رکھتے ہیں۔
اپنی طرف سے ، میں چاہتا ہوں کہ آپ اپنے ساتھی کو ایک ای میل یا ٹیکسٹ بھیجیں جو انہیں بتائے کہ آپ اپنی مباشرت زندگی کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔ کیا اس طرح وہ بوسہ لیتے ہیں؟ کیا وہ آپ کا ہاتھ پکڑتے ہیں؟ یا جب آپ کام پر جاتے ہیں تو وہ آپ کو کس طرح گلے لگاتے ہیں؟
اس طرح اپنے مواصلات کا آغاز کرنا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ اس قسم کا ای میل یا متن اس مساوات کے اگلے حصے کے لیے دروازہ کھولتا ہے۔
پھر جب آپ نے انہیں بتایا کہ آپ اپنے مباشرت کے تجربے کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں تو ، آہستہ آہستہ یہ بتانا شروع کریں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اس کے علاوہ جو وہ پہلے سے ہی اچھا کر رہے ہیں۔
اور مخصوص ہو۔ ان کا اندازہ نہ لگائیں۔ ایسی باتیں مت کہو جیسے "میں تمہارے ساتھ زیادہ قربت رکھنا چاہوں گا" ، اس کا کوئی مطلب نہیں۔
آپ کو زندگی میں کچھ بڑا کرنے کے لیے خطرہ مول لینا پڑے گا۔ تو آپ ان سے کہہ سکتے ہیں کہ "میں آپ کے ساتھ زیادہ مباشرت کرنا پسند کروں گا ، جس کا مطلب یہ ہے کہ جب ہم پہلی بار اکٹھے ہوئے اور ہفتے میں تین بار پیار کیا۔ اب آپ نے کچھ بھیجا ہے جو وہ اپنے سر کو لپیٹ سکتے ہیں جب آپ اصل میں بیٹھ کر اپنی مباشرت زندگی میں مصالحہ بڑھانے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
3. اگلی بڑی گفتگو ہے۔
ای میلز اور ٹیکسٹ کا تبادلہ کرنے کے بعد ، جو آپ کی مباشرت زندگی میں مصالحہ ڈالنا شروع کرنے کا ایک محفوظ طریقہ ہے ، اب ہمیں بیٹھنا ہوگا اور در حقیقت ایک دوسرے کا سامنا کرنا ہوگا تاکہ بات چیت کی جاسکے کہ تعلقات کو کس سمت جانا ہے۔
یہ ہمیشہ سونے کے کمرے سے باہر ہونا چاہیے۔ سیکس کے دوران نہیں ، صرف سیکس کے بعد نہیں کیونکہ اس وقت میں ہم سب بہت زیادہ کمزور ہیں۔
انہیں بتائیں کہ آپ اپنی مباشرت زندگی کو بڑھانے کے بارے میں بات کرنے کے لیے سیر کے لیے جانا چاہتے ہیں۔ یا باورچی خانے میں ایک کپ کافی کے ساتھ بیٹھیں اور محض اتفاق سے گفتگو کریں کہ آپ کہاں جانا چاہتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ یہ گفتگو کریں ، ان سے پوچھیں کہ وہ کھلے ذہن کے ہوں ، براہ کرم آپ کو بند نہ کریں ، کہ اگر وہ آپ کی کسی بات سے متفق نہیں ہیں تو وہ آپ کا مذاق اڑانے کے بجائے صرف یہ کہہ سکتے ہیں کہ یہ ٹھیک نہیں لگتا۔ آپ کے پاس موجود کسی بھی سفارشات کو مکمل طور پر بند کرنا۔
میں نے بہت سے جوڑوں کے ساتھ پایا کہ بات چیت کا یہ حصہ کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کرکے بہت بڑھایا جا سکتا ہے۔ حال ہی میں ، مجھے اسکائپ کے ذریعے کیلیفورنیا میں ایک جوڑے کی مدد کرنے کا موقع ملا جس میں انتہائی گہرے مسائل تھے۔ وہ دونوں بیزار تھے۔ لیکن وہ دونوں ناراضگی سے بھرے ہوئے تھے۔ ایک بار جب ہم نے ناراضگیوں کو راستے سے ہٹا دیا ، اور ہم نے ان دونوں کو اسکائپ پر ان کے سیشن کے لئے رکھا ، وہ ان سوالات کے جواب دینے کے لئے بہت کھلے تھے جو میں نے انہیں دیئے تھے۔ اس نے ان میں سے کسی کو بھی گفتگو میں قائد بننے سے کچھ شرمندگی دور کی۔
4. مباشرت کے تجربے پر قابو پالیں۔
کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی کو بتایا ہے کہ آپ ان شامی تجربے پر قابو پانے جا رہے ہیں جو آپ آج شام ان کے ساتھ بانٹنا چاہتے تھے؟ کیا آپ نے انہیں کبھی یہ پیغام بھیجا ہے کہ "جب آپ آج رات گھر پہنچیں گے ، میں چاہتا ہوں کہ آپ اپنی آنکھیں بند کر کے سونے کے کمرے میں چلے جائیں؟ میں تمہارا ہاتھ تھام لوں گا تاکہ تم کسی دیوار سے نہ جاؤ ، لیکن میں تمہارے لیے جو منصوبہ بنا چکا ہوں اس کے لیے میں بہت پرجوش ہوں۔
سونے کے کمرے میں پہلے ہی آپ کے پاس موم بتیاں ہیں ، شاید ریشم یا ساٹن کی چادریں ، اور پس منظر میں نرم موسیقی چل رہی ہے۔
اب کچھ جوڑے ایسے ہیں جو مندرجہ بالا چار مراحل پر نظر ڈالیں گے اور کہیں گے کہ وہ اپنے تعلقات میں مصالحہ ڈالنے کے حوالے سے ابتدائی ہیں۔ لیکن یہاں کوئی فیصلہ نہیں ہے۔ اگر مذکورہ بالا ہلکا ہے تو ، اپنے طریقے سے جنگلی ہو جاؤ۔
لیکن اگر آپ کو کہیں سے شروع کرنے کی ضرورت ہے ، اگر آپ بور ہوچکے ہیں اور جانتے ہیں کہ آپ کو ایک مزید دلچسپ مباشرت زندگی کو دوبارہ بنانے کے لیے مدد کی ضرورت ہے ، تو مندرجہ بالا چار مراحل آپ کو آگے بڑھائیں گے۔
میرے خیال میں کلید یہ ہے کہ آپ کو احساس ہو کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے اور اس کے لیے پوچھیں۔ دنیا بھر میں میرے جیسے ہزاروں مشیر اور معالج موجود ہیں جو آپ کو اپنی ڈیٹنگ اور یا شادی کے تجربے کے شروع ہونے پر آپ کو حاصل ہونے والی مباشرت کو دوبارہ حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے سے زیادہ خوش ہیں۔ انتظار نہ کریں۔ آج کا دن ہے اپنے ساتھی کو ہاتھ اور دل سے پکڑنے کا ... اور انہیں گہری قربت اور تعلق کے راستے پر لے جائیں۔