مواد
- 1. ایک دوسرے کے لیے حاضر ہوں۔
- 2. اظہار تشکر۔
- 3. میموری لین کے نیچے سفر کریں۔
- 4۔ جسمانی قربت کی اہمیت کو نظر انداز نہ کریں۔
- 5. اپنے آپ سے محبت کریں۔
- 6. کھلے اور ایمانداری سے بات چیت کریں۔
- 7. تعلقات میں تنازعہ کو دور کریں۔
- 8. ایک دوسرے کے ساتھ کمزور رہیں۔
- 9. اس بارے میں بات کریں کہ آپ ایک دوسرے سے کیوں پیار کرتے ہیں۔
شادی کے مشیر سے ان ضروری عناصر کی فہرست بنانے کو کہیں جو ایک عظیم شادی کے لیے جاتے ہیں ، اور وہ فہرست کے اوپری حصے میں "جوڑے کے درمیان مضبوط جذباتی قربت" ڈالیں گے۔ کیا یہ آپ کو حیران کرتا ہے؟ زیادہ تر لوگ یہ سوچیں گے کہ اچھی جنس ، مالی سکون اور تنازعات کی کمی جیسی چیزیں اچھی شادی کے لیے نسخے کا حصہ ہوں گی۔ یقینا یہ تمام چیزیں اہم ہیں ، لیکن مضبوط جذباتی تعلق کے بغیر ، جذباتی طور پر مالدار شادی کے لیے ضروری ان (اور دیگر) اجزاء کی تشکیل ناممکن ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ جذباتی طور پر امیر شادی کیسے بنتی ہے۔
اپنی جذباتی طور پر مالدار شادی بنانے کے لیے اقدامات۔
1. ایک دوسرے کے لیے حاضر ہوں۔
سیدھے الفاظ میں ، اپنے شریک حیات سے بات کریں جب وہ بات کر رہے ہوں۔ اپنے ساتھی کو آدھا سننا آسان ہے ، کیونکہ ہماری توجہ ہمارے ارد گرد بہت سی دوسری چیزوں کی طرف مبذول ہے: ہمارے بچوں کی ضروریات ، گھریلو کام اور یقینا our ہمارے الیکٹرانک آلات۔ کیا آپ اکثر اپنے فون پر نگاہ ڈالتے ہیں تاکہ آنے والے پیغامات کو چیک کریں جب کہ آپ کے شریک حیات آپ کے ساتھ کسی چیز کے جواب میں "ام ہم" کہتے ہیں؟ کیا وہ آپ کے گھر کے آس پاس اپنے دن کی گنتی کر رہا ہے جب آپ کپڑے دھونے ، گروسری کو دور کرنے اور ٹیبل سیٹ کرنے کے دوران؟ اپنے آپ کو وہاں پہچانا؟ یہ سب عادات ہیں جو آپ کی جذباتی دولت سے کٹوتی کرتی ہیں۔ جب آپ ایک دوسرے سے بات کر رہے ہوں تو ایک دوسرے کی طرف رجوع کرنے کی سرشار کوشش کریں۔ اس کی آنکھوں سے ملو۔ واقعی سنو۔ اگر آپ کسی چیز کو ختم کرنے سے پہلے اسے ختم کرنے کے لئے کھینچتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، اسے بتائیں۔ "میں واقعی آپ کے دن کے بارے میں سننا چاہتا ہوں لیکن مجھے صرف ایک کال کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا ہم پانچ منٹ میں بات کر سکتے ہیں؟ آپ کے سننے کے لیے میرے لیے مکمل طور پر 'یہاں' ہونا ضروری ہے۔
2. اظہار تشکر۔
آپ کا ساتھی آپ کی خوشی کے لیے اہم ہے۔ جب آپ انہیں یہ یاد دلاتے ہیں تو آپ اپنی شادی میں جذباتی دولت پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنے اظہار تشکر کو حقیقی بنائیں: جب وہ آپ کے لیے کوئی اچھا کام کرتے ہیں ، جیسے آپ کو پھولوں کے گلدستے سے حیران کرنا یا نینی کی بکنگ کرنا تاکہ آپ دونوں اپنے لیے ایک رات گزار سکیں ، انہیں گلے لگائیں اور انہیں بتائیں کہ ان کے اشارے سے کتنی خوشی ہوئی ہے۔ تمہیں بنایا. "میں بہت خوش قسمت ہوں کہ آپ میرے ساتھی ہیں" بہترین تعریفوں میں سے ایک ہے جو آپ دے سکتے ہیں (یا وصول کر سکتے ہیں)۔
3. میموری لین کے نیچے سفر کریں۔
اپنی جذباتی دولت کو جاری رکھنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنے تعلقات کے ابتدائی دنوں پر دوبارہ نظر ڈالیں۔ جوڑے جو اپنی پہلی تاریخ ، پہلا بوسہ ، پہلی محبت کے ساتھ مل کر ان خوشگوار لمحات کو دوبارہ یاد کرتے ہیں ، جو آپ کے ساتھی کے ساتھ ایک بار پھر قریب محسوس کرنے کا ترجمہ ہے۔
4۔ جسمانی قربت کی اہمیت کو نظر انداز نہ کریں۔
جب بچوں ، کام ، اور بالغوں کی دیگر ذمہ داریوں کے ساتھ چیزیں پوری قوت سے چل رہی ہوں تو محبت کو سلائڈ کرنے دینا آسان ہے۔ لیکن جذباتی طور پر امیر شادی رکھنے کی کلید آپ کی شراکت کا جسمانی پہلو ہے۔ ہڑتال کی خواہش کا انتظار نہ کریں: بستر پر اکٹھے ہو کر اسے مدعو کریں۔ ایک ساتھ بستر پر جانے کا ایک نقطہ بنائیں: آپ میں سے کسی کو اپنے پسندیدہ ٹی وی شو کے سامنے سونے کی عادت نہ ڈالیں جبکہ دوسرا بیڈروم میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والے ناول کو ختم کرنے کے لیے ریٹائر ہو جائے۔ یہ جنسی طور پر نہ جوڑنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔
5. اپنے آپ سے محبت کریں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی دولت بانٹنے کے قابل ہونے کے لیے ، آپ کو پہلے اپنی جذباتی دولت میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ ایسا کیسے کرتے ہیں؟ اپنا خیال رکھ کر۔ صحت مند کھائیں تاکہ آپ اپنے جسم میں جو ڈال رہے ہو اس کے بارے میں اچھا محسوس کریں۔ ہر روز کسی نہ کسی طرح کی جسمانی ورزش کریں۔ دیکھیں کہ آپ اپنی گاڑی استعمال کیے بغیر کیا کر سکتے ہیں - کیا آپ اپنے کچھ کاموں کی دیکھ بھال کے لیے شہر جا سکتے ہیں؟ لفٹ کے بجائے سیڑھیاں لیں؟ آپ کو جم کی رکنیت پر ایک پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ انٹرنیٹ پر گھریلو ورزش کی بہت سی ویڈیوز دستیاب ہیں۔ جب آپ خوشی محسوس کرتے ہیں کہ آپ کہاں ہیں ، اپنے سر میں اور اپنے جسم میں ، آپ اپنی شادی کی جذباتی دولت میں حصہ ڈالنے کے لیے اچھی پوزیشن میں ہیں۔
6. کھلے اور ایمانداری سے بات چیت کریں۔
ہم سب کی جذباتی ضروریات ہیں اپنے ساتھی کے ساتھ ان کا اشتراک تعلقات میں جذباتی دولت کو بڑھاتا ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہو سکتے ہیں: دیکھنے اور سننے ، حوصلہ افزائی کرنے ، غور کرنے ، شامل کرنے ، پرورش کرنے ، سمجھنے ، قبول کرنے ، منگنے ، چھونے ، انعقاد ، مطلوبہ ، اور معاف کرنے کی ضرورت جب ہم نے کچھ ناگوار کیا ہو۔
7. تعلقات میں تنازعہ کو دور کریں۔
تنازعات سے بچنے والے جوڑے اپنی جذباتی قربت کی دولت کو توڑ دیتے ہیں ، بجائے اس کے کہ اس کی تعمیر کی طرف کام کریں۔ اکثر جوڑے سوچتے ہیں کہ اگر وہ مسائل کے بارے میں بات نہیں کریں گے تو یہ دور ہو جائیں گے۔ اس کے برعکس ، حل نہ ہونے والا تنازعہ چھپی ہوئی ناراضگی اور بالآخر الگ ہونے کا باعث بنتا ہے۔ تعمیری طریقے سے تنازعات سے نمٹنا سیکھیں ، اور آپ اپنی شادی کی جذباتی دولت میں حصہ ڈالیں گے۔
8. ایک دوسرے کے ساتھ کمزور رہیں۔
جب آپ خوفزدہ ، کمزور یا مغلوب ہو رہے ہیں تو اپنے ساتھی کو دکھانے سے نہ گھبرائیں۔ اپنی جذباتی دولت کو گہرا کرنے کے تیز ترین طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کا یہ رخ دکھا رہا ہے ، اور آپ کے ساتھی کو آپ کو تسلی دینے اور آپ کو سہارا دینے کا موقع فراہم کرنا ہے۔ اس سے آپ دونوں کو فائدہ ہوتا ہے اور یہ آپ کی شادی میں جذباتی قربت پیدا کرنے کا ایک اہم مقام ہے۔ اپنے کمزور پہلو کا اشتراک آپ کے رشتے کے اندر ہر قسم کی قربت کو گہرا کر سکتا ہے - رومانوی ، جنسی ، روحانی ، نفسیاتی اور دانشورانہ۔
9. اس بارے میں بات کریں کہ آپ ایک دوسرے سے کیوں پیار کرتے ہیں۔
اپنے تعلقات پر تبادلہ خیال کرنا واقعی ایک قریبی لمحہ ہے۔ یہ گفتگو آپ کے جذباتی تعلق کو کسی بھی دوسری قسم کی گفتگو سے زیادہ گہرا کرتی ہے۔ آپ محض سیکس یا رومانس کے بارے میں بات نہیں کر رہے ، آپ اپنے باہمی یکجہتی کے جذبات کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ فوری جذباتی دولت کی عمارت کی ضمانت!