مواد
ماہرین کے مشوروں کی اہمیت
طلاق سب سے زیادہ تکلیف دہ تجربات میں سے ایک ہے جو کسی کو برداشت کرنا پڑتا ہے۔
چاہے آپ طلاق پر غور کر رہے ہوں یا اسے چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہو ، اگر آپ چاہیں تو طلاق کے عمل سے گزرنے یا اپنی شادی کو بحال کرنے میں مدد کے لیے معروضی مداخلت کرنا ضروری ہے۔
ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ جوڑوں کی مشاورت کس طرح آپ کی شادی کو بچانے میں مدد کر سکتی ہے ، ٹوٹے ہوئے رشتے کی وجوہات کا تعین کر سکتی ہے اور فیصلہ کر سکتی ہے کہ آپ کو کون سا عمل اختیار کرنا چاہیے - تقسیم یا دوبارہ جوڑنا۔
ماہرین سپیکٹرم کے دونوں سروں پر جوڑوں کے لیے بہترین طلاق کا مشورہ دیتے ہیں۔
ان لوگوں کے لیے جو سطح کو کھرچ رہے ہیں یہ سمجھنے کے لیے کہ ازدواجی جھگڑے کی وجہ کیا ہے اور وہ اپنی ازدواجی زندگی میں رشتے کے اطمینان کو بحال کرنے کے لیے کوشاں ہیں اور جو لوگ شادی کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔
کئی اہم سوالات ہیں جو یہ دریافت کرتے ہیں کہ ایک بار خوشگوار شادی ایک بے بنیاد گڑھے سے کیسے ٹکرایا۔ وہ سوالات جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دیتے ہیں کہ خوشگوار ازدواجی زندگی بحال کرنے کی گنجائش ہے یا نہیں۔
جب آپ شادی کے خاتمے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ماہرین صورتحال کو معروضی طور پر دیکھنے میں آپ کی مدد کے لیے طلاق کے بہترین مشورے بھی ظاہر کرتے ہیں۔
جب شادی ختم ہو جاتی ہے تو ضروری ہے کہ موجودہ کشیدہ تعلقات سے سامان کو اگلے رشتے میں نہ لے جائیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ طلاق کے بعد اپنے سر کو ختم نہ کریں ، اور خود کی دیکھ بھال کرنا سیکھیں۔
یکساں طور پر اہم بات یہ ہے کہ بچوں کو ٹوٹے ہوئے رشتے کے نقصانات سے کیسے بچایا جائے اور والدین کی پرورش کو مؤثر طریقے سے جاری رکھا جائے۔
ماہر راؤنڈ اپ - طلاق سے متعلق بہترین مشورہ۔
ناخوشگوار شادی میں تعلقات کی حرکیات کو سمجھنے کے لیے ماہرین کی طرف سے جوڑوں کے لیے طلاق کے بہترین مشورے کو پڑھیں ، اور اس بات کو واضح کریں کہ آپ کس طرح آگے بڑھنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
امانڈا پیٹرسن۔
جوڑے کی مشاورت حاصل کریں اور اسے چھوڑنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اپنی تمام کوششوں کو ختم کریں۔
یہ جاننے کے لیے کھلے رہو کہ جوڑے کی مشاورت تعلقات کے انتہائی تکلیف دہ زخموں ، جیسے معاملات ، ترک کرنے اور مسلسل لڑائی کو بھی ٹھیک کر سکتی ہے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
ایک شادی کا مشیر تلاش کریں جو شادی کی مشاورت کے مخصوص انداز میں تربیت یافتہ ہو۔
آرچر بلیک۔
زندگی میں کسی بھی چیز کی طرح ایک رشتہ ایک ہنر ہے جو سیکھا جاسکتا ہے۔
ہر چیز کی وجہ اور اثرات ہوتے ہیں۔
اگر آپ طلاق پر غور کر رہے ہیں تو ، آپ کو صرف ان تمام وجوہات کی جانچ کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو ناپسندیدہ نتائج کی طرف لے جاتے ہیں جس کا آپ کو سامنا ہے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
اس کے بعد ، آپ کو صرف نئی وجوہات بنانا ہوں گی جو آپ کے بہتر نتائج کا باعث بنے گی۔
لیکن یہ کیسے کریں؟
1. اپنے آپ سے 5 بار "کیوں" پوچھیں تاکہ آپ اس پوزیشن پر کیوں ہوں اس کی بنیادی وجہ پر پہنچیں۔
5 بار دہرانے کی وجہ یہ ہے کہ اس سوال کے پہلے چند جوابات صرف سطح پرت کے مسائل سے پردہ اٹھائیں گے۔
اوسطا ، گہری کھدائی کرنے کے بعد اور یہ پوچھنے کے بعد کہ ہم بعد کی ہر وجہ کو کیوں ننگا کرتے ہیں ، ہم اصل وجہ کے قریب اور قریب تر ہوجاتے ہیں۔
چونکہ ہم علامات کا علاج نہیں کرنا چاہتے ہیں ، اس کی بنیادی وجہ کا علاج بہت ضروری ہے ، کیونکہ مسائل ان گنت دیگر طریقوں سے دوبارہ ظاہر ہوتے رہیں گے۔
2. سمجھ لیں کہ اچھی شادیاں تعلقات کی حرکیات کی صحیح تفہیم کا نتیجہ ہیں۔
حالات اتنے خراب کیوں ہوئے اس کی بنیادی وجوہات کو دریافت کرنے کے بعد ، میں ان کو لکھنے کا مشورہ دوں گا اور ایک ایک کرکے ان سے نمٹنا شروع کروں گا۔
اب صرف ایک دوسرے پر الزام لگانے کے بجائے ، آپ دونوں جو ہو رہا ہے اس کی ذمہ داری قبول کر سکتے ہیں۔
آپ صورتحال کو زیادہ معروضی طور پر دیکھ سکیں گے۔ اب آپ کے پاس اصل میں کوئی ایسی چیز ہے جس کے ساتھ آپ کام کر سکتے ہیں ، مسائل کا ایک مجموعہ جس کا انتظام اور حل کیا جا سکتا ہے۔
میں کہوں گا کہ آپ اس کے بارے میں پرجوش بھی ہوسکتے ہیں کیونکہ یہ ایک چھوٹا سا پروجیکٹ بن سکتا ہے جس پر آپ جوڑے کی حیثیت سے کام کرسکتے ہیں ، اور یہ خود آپ کو قریب لا سکتا ہے۔
دوسری طرف ، آپ اس مرحلے پر یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ طلاق کا راستہ ہے ، اور اس طرح کی وضاحت بہت آگے پیچھے جائے گی۔
3. ایک ایسا منصوبہ بنانا شروع کریں جو آپ کو درپیش مسائل کی بنیادی وجوہات سے نمٹ سکے۔
تو ہم کہتے ہیں کہ ہم نے بنیادی وجوہات کو بے نقاب کیا۔ اب وقت آگیا ہے کہ صحیح تفہیم حاصل کی جائے - یہ مشاورت ہو سکتی ہے ، تعلقات پر کورسز وغیرہ۔
ایک مثال کے طور پر - ہم کہتے ہیں کہ ہم 5 وائیز سے گزرے اور محسوس کیا کہ رشتے میں کوئی قربت نہیں ہے کیونکہ ایک جوڑے نے ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کر دیا ہے ، اور جو جذبات انہوں نے ایک بار شیئر کیے تھے وہ ختم ہو گئے ہیں۔
کورس وغیرہ سے صحیح تفہیم حاصل کرنے کے بعد کہ کس طرح رشتے میں چنگاری کو دوبارہ زندہ کیا جائے آپ ایک ایسا منصوبہ بنانا شروع کر سکتے ہیں جو آپ کی شادی کو بچائے۔
یہ ایک ایماندارانہ گفتگو ہو سکتی ہے کہ نئی عادات اور رویے اور قربانیاں کیا ہیں جو آپ ایک دوسرے کے لیے دینے کو تیار ہیں۔
یہ آپ کو ایک جوڑے کے طور پر مضبوط بنائیں گے اور آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر علامات کی بنیادی وجہ (طلاق پر غور) کو ٹھیک کر سکتے ہیں۔
عدم قربت کی مثال پر واپس آرہے ہیں - آپ کیلنڈر میں ہر اتوار کو ایک رومانٹک ریستوران میں رات کے کھانے کا شیڈول بنا سکتے ہیں۔ آپ اسے لفظی طور پر وقت سے تین ماہ پہلے شیڈول کرسکتے ہیں ، اور بقیہ آپ کے فون پر آئے گا اور تیزی سے آپ اپنی شادی کو ایک وقت میں ایک رات کا بچا رہے ہیں۔
اپنے تجزیے کے بعد ، آپ کو یہ بھی احساس ہو سکتا ہے کہ پریشانی کی بات یہ ہے کہ آپ میں سے ایک مسلسل فون پر ہے۔ اس سے نمٹنے کا ایک فعال طریقہ یہ ہے کہ فون کے بغیر قاعدہ طے کریں جس پر آپ دونوں کو قائم رہنا چاہیے۔
اس کی پیشگی شرط واضح طور پر آمادگی ہے کہ دونوں لوگ اپنے انفرادی انا کو ایک طرف رکھ سکتے ہیں اور ایک دوسرے کی اتنی دیکھ بھال کر سکتے ہیں کہ اگر وہ سرنگ کے اختتام پر روشنی دیکھ سکیں۔
اس کے بغیر ، میں تعلقات کو روکتا رہوں گا اور صرف ایک ہفتے تک ایک دوسرے کو نہ دیکھوں گا اور نہ ہی کال کروں گا تاکہ یہ دیکھیں کہ ہم میاں بیوی کی غیر موجودگی میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ ایک اچھا پیش نظارہ ہوسکتا ہے کہ اگلے چند مہینوں میں طلاق کیسا محسوس ہوگا۔
یہ وقفہ خود ہی چنگاری کو دوبارہ زندہ کرنے اور ایک دوسرے کی خامیوں کو دیکھنے اور اہم چیز کے نقطہ نظر کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے کافی ہوسکتا ہے۔
لورا میولا۔
طلاق شادی کے معاہدے کی قانونی تحلیل کے علاوہ کچھ نہیں ہے ، اور پھر بھی ، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ فطری طور پر منفی ہے۔ یہ نہیں ہے۔ لہذا ، سب سے پہلی چیز جو میں چاہتا ہوں کہ میرے کلائنٹس ، طلاق پر غور کرتے وقت ، کسی بھی بدنامی یا پہلے سے تصور شدہ تصورات کی شناخت کریں اور انہیں چھوڑ دیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ منفی ہوگا ، تو یہ ہوگا۔ اس کے برعکس ، اگر آپ کو یقین ہے کہ اس سے آپ اور آپ کے بچوں میں مثبت تبدیلی آئے گی ، تو پھر علم حاصل کریں۔ طلاق کے عمل کے بارے میں جانیں اور منتخب کریں کہ آپ کس طرح آگے بڑھنا چاہتے ہیں ،
قدم بہ قدم. علم خوف کو کم کرتا ہے ، اور یہ آپ کو شکار بنانے کے بجائے آپ کو بااختیار بنائے گا۔یہ ٹویٹ کریں۔
ایلین ایس کوہن
طلاق ایک بہت سنجیدہ چیز ہے جس پر غور کیا جانا چاہیے۔ یہ ایک انتہائی اہم اور اہم تعلق کا اختتام ہے۔ اگر بچے شامل ہوں تو یہ مزید پیچیدہ ہو جاتا ہے۔
اچھے ارادوں والے دوستوں اور پیاروں سے مشورہ لینے کے بجائے ، اپنے آپ سے کچھ سوالات پوچھنا ، اندر دیکھنا ، اور خود ہی جوابات کے ساتھ آنا ضروری ہے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
طلاق کے کاغذات پر دستخط کرنے سے پہلے کچھ اہم سوالات کی فہرست یہ ہے:
- یہ میرے شریک حیات کے بارے میں کیا تھا جس کی وجہ سے میں نے اس کے ساتھ زندگی بھر کا عہد کیا؟
- اس شادی کو کام میں لانے کے لیے اگر میں کچھ اور کروں تو میں کیا کر سکتا ہوں؟
- کیا میں ابھی ناراض ہوں ، یا طلاق ہے جو میں چاہتا ہوں؟
- میں نے ممکنہ طلاق میں کس طرح تعاون کیا ہے؟
- میں نے کیا کوشش نہیں کی؟
- کیا میں اپنے موجودہ شریک حیات کے ساتھ محفوظ ہوں؟
- کیا میں نے اپنے شریک حیات کو ان حالات میں بہت زیادہ دیا ہے جو حقیقت میں میرے لیے قابل بحث نہیں ہیں؟
- اگر میں طلاق دینے کا فیصلہ کرتا ہوں تو میں بہتر تیاری کے لیے کیا کر سکتا ہوں ، خاص طور پر اگر بچے اس میں شامل ہوں؟
- غور کریں کہ آپ کس قسم کی طلاق چاہتے ہیں ، ثالثی ، باہمی تعاون وغیرہ۔
- کسی پیشہ ور سے رابطہ کرنے پر غور کریں اور معلوم کریں کہ آپ اپنی شادی پر کیسے کام کر سکتے ہیں؟
- اس صورتحال کے بارے میں سوچیں کہ آپ کس قسم کے شخص بننا چاہتے ہیں ، اور آپ کے طویل مدتی اہداف کیا ہیں۔
ڈاکٹر مارگریٹ رترفورڈ۔
طلاق پر غور کرتے وقت پانچ چیزیں
معقول اندازہ لگائیں جتنا آپ کر سکتے ہیں یا نہیں آپ کی ناخوشی کسی ایسی چیز میں ہے جس پر آپ نے کبھی توجہ نہیں دی۔
پہچانیں اگر آپ نے توقع کی ہے کہ شادی بغیر پرورش کے پھل پھولے گی۔
اس بات کو سمجھیں کہ آپ مسئلے کا حصہ ہیں ، اور اگر حل نہیں کیا گیا تو ، آپ اس مسئلے کو اپنے اگلے رشتے میں لے جائیں گے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
کسی معالج سے معقول تاثرات حاصل کریں بجائے اس کے کہ ان خاندانوں اور دوستوں پر اعتماد کریں جن کا ایجنڈا ہے۔
قانونی مضمرات کو پہچاننے کے لیے کسی وکیل سے بات کریں۔
کیرن فن۔
طلاق پر غور کرنا طلاق کا فیصلہ کرنے سے مختلف ہے۔ طلاق پر غور کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ جوڑا غیر یقینی ہے اگر ان کی شادی کو بچانے کے لیے ضروری کام قابل ہے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
غیر یقینی صورتحال کو حل کرنے میں مدد کے لیے ، جوڑے کو دو سوالات دریافت کرنے کی ضرورت ہے۔
کیا وہ شادی کو کامیاب بنانے کی اپنی کوششوں پر فخر کرتے ہیں؟ اگر نہیں ، تو جوڑے کے مشیر کے ساتھ کام کرنا اگلا بڑا قدم ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا آسان ہے کہ طلاق صحیح جواب ہے کیونکہ جوڑے نے طلاق کے بعد خود کو دوسرا اندازہ لگانے کے بجائے ہر چیز کی کوشش کی ہے۔
اگر وہ طلاق دے دیتے تو ان کی زندگی کیسے بدل جاتی؟
طلاق آسان نہیں ہے۔ یہ وہاں کے سب سے مشکل تجربات میں سے ایک ہے۔ اس سے گزرنا اور نئی زندگی بنانا کام لیتا ہے - بہت کچھ۔
طلاق پر غور کرنے والے جوڑوں کے لیے کوئی آسان حل نہیں ہے۔ تاہم ، ایک ساتھ رہنے یا زیادہ سے زیادہ زاویوں سے الگ ہونے کے اختیارات کو دیکھنے کے لیے وقت نکال کر ، ہر جوڑا اپنی شادی کا بہترین حل نکال سکتا ہے۔
نانڈو روڈریگز۔
طلاق پر غور کرنا کوئی ہلکا پھلکا موضوع نہیں ہے ، اور اس پر تمام زاویوں سے ایک ایسے وقت میں غور کیا جانا چاہیے جب کوئی فریق متحرک نہ ہو۔
اور ذہن کی اس "غیر متحرک" حالت میں ، تجسس اور سخاوت کے دائرے میں گفتگو بنائیں اور درج ذیل دو سوال پوچھیں (اور ہر قیمت پر جوابات میں "دلچسپی" لیں)۔
آپ کیا روک رہے ہیں؟
اس سوال کا نقطہ یہ ہے کہ آپ اس شخص کے لیے کس طرح "دکھائیں" تک رسائی حاصل کریں۔ شادی میں ایک "ہونے کا طریقہ" ہوتا ہے جو آپ کے شریک حیات کے ساتھ ہوتا ہے - وہ ڈرامائی ہو سکتا ہے اور کنارے پر ہے ، لہذا وہ آپ کو ڈرامائی اقساط میں سے کسی ایک کو بھڑکانے کے خوف سے کچھ چیزیں نہیں بتائیں گے۔
لہذا ، یقینا ، وہ تنہائی ، خوف ، یا پیسے کے مسائل کو روکتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کی شادی میں آپ کی شریک حیات ہمیشہ اکیلے کام کیوں کرتی ہیں؟
گروسری شاپنگ ، دورے کرنا ، یا کام چلانا؟ کیا یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ان میں غیر دلچسپی کے طور پر "دکھائیں"؟ آپ "مجھے آپ اور آپ کی ضروریات کی پرواہ نہیں ہے" کے طور پر ظاہر کرتے ہیں ، لہذا انہوں نے شادی میں اکیلے رہنا سیکھا ہے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
واقعی "سنتے" رہیں کہ آپ کیسے دکھاتے ہیں اور اس کے ساتھ رہیں۔ یہ اتنا نہیں ہے جو وہ آخر میں آپ کو بتا رہے ہیں۔ یہ آپ کے بارے میں کیا مطلب ہے کہ آپ کو توجہ دینا چاہئے.
آپ کس چیز سے نامکمل ہیں؟
یہ موقع ہے کہ (شاید آخری بار) مواصلات کا ایک حقیقی راستہ سمجھا جائے کہ آپ کے اعمال نے شادی اور دوسرے شخص کو کس طرح متاثر کیا ہے۔
ایک بار پھر ، یہ دفاعی ہونے یا کارروائیوں کو جواز دینے کا وقت نہیں ہے بلکہ یہ وقت ہے کہ یہ شخص (جسے آپ پہلے پیار کرتے تھے شاید اب بھی کرتے ہیں) آپ کے بارے میں بتا رہے ہیں کہ وہ ان چیزوں سے کس طرح متاثر ہوئے ہیں جو آپ کے پاس ہیں۔ نہیں کیا
یہ بات چیت کرنا ضروری ہے اور جتنے مسائل آپ دونوں کر سکتے ہیں ان کے ساتھ مکمل ہو جائیں۔ بصورت دیگر ، آپ انہیں اگلے رشتے میں اپنے ساتھ لائیں گے۔
اس رشتے کے سامان کو اپنے اگلے سامان پر نہ کھولیں۔ کیا یہ ہو سکتا ہے کہ اب کیا ہو رہا ہے؟
اور کون جانتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ گفتگو میں اپنے بارے میں کچھ نیا دریافت کریں جو آپ کو خود آگاہی کی ایک نئی سطح کی طرف لے جائے۔
جب آپ علیحدگی کے راستے پر ہوں تو کوئی ایک روڈ میپ نہیں ہے ، لیکن ہمدردی اور ذمہ داری کے اندر حقیقی بات چیت کرنا آپ کو "کیسے بننا ہے" میں مدد کرے گا جب اگلے قدم اٹھائیں اگر آپ دونوں کو لگتا ہے کہ یہ ضروری ہے۔
سارہ ڈیوسن۔
کیسے معلوم کریں کہ طلاق آپ کے لیے ہے؟
ہم ان دنوں ایک انتہائی ڈسپوزایبل کلچر میں رہتے ہیں جہاں اگر ہمیں کوئی چیز پسند نہیں تو ہم اسے تبدیل کر دیتے ہیں۔
بہت سے معاملات میں ، ہم اس کے بارے میں لمبا اور مشکل نہیں سوچتے ہیں اور نہ ہی اس کو عملی جامہ پہنانے کی کوشش کرتے ہیں - ہم اسے صرف کسی اور چیز کے لیے تبدیل کرتے ہیں ، تازہ ترین موبائل فون ، ٹرینرز کی جوڑی ، یا یہاں تک کہ ٹنڈر پر ڈیٹنگ۔
شادی کے دن زندگی کے طویل عرصے سے گزر چکے ہیں ، اور اب ہم مومنوں کی "جب تک موت ہم سے جدا نہ ہو" کی نسل نہیں ہے۔ برطانیہ میں طلاق کی شرح 42 فیصد اور امریکہ میں تقریبا 50 50 فیصد کے ساتھ ، یہ واقعی یہ ثابت کرتا ہے کہ شادی اب زندگی کے لیے نہیں ہے ، اور اگر ہم تنگ آ جائیں تو ہم چلے جاتے ہیں۔
مجھے یہ دلچسپ لگتا ہے کہ ہم اپنے کیریئر کے بارے میں سوچنے اور اپنے اگلے اقدام کی منصوبہ بندی کرنے اور باس کو کس طرح متاثر کرنے کے لیے اتنا وقت گزارتے ہیں۔ پھر بھی جب ہماری شادی کے ساتھ ہی رشتوں کی بات آتی ہے تو ، ہم پیچھے بیٹھ جاتے ہیں اور توقع کرتے ہیں کہ یہ بغیر کسی کوشش کے اچھی طرح کام کرے گا!
یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ پہیے لائن کے نیچے کہیں گر جاتے ہیں۔
تاہم ، طلاق لینا آسان فیصلہ نہیں ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ طلاق لینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے آپ کو کس چیز کا سامنا کرنا پڑے گا۔
شادی کا ارتکاب کرنے میں ایک طویل وقت لگتا ہے ، لہذا اسے چھوڑنے کے لئے محتاط غور کرنا چاہئے۔
اگر آپ فیصلہ کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پاس یہ فیصلہ کرنے کے لیے کافی واضح معلومات نہیں ہیں اور اب بھی جذباتی طور پر مختلف سمتوں میں کھینچا جا رہا ہے۔
جرم اور غیر یقینی کے احساسات آپ کے فیصلے کو بادل بنا سکتے ہیں ، لہذا اس عمل کے بارے میں زیادہ واضح ہونے سے ، آپ دباؤ اور دباؤ کو کم کریں گے اور آپ کو بہتر فیصلہ کرنے کے قابل بنائیں گے۔
میں نے ایک سادہ تکنیک بنائی ہے جسے "کوئی افسوس نہیں" کہا جاتا ہے ، جو آپ کو اس بارے میں مزید وضاحت دے گی کہ کیا طلاق آپ کے لیے آگے بڑھنے کا صحیح راستہ ہے۔
ایک مثالی منظر نامے میں ، اس میں آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھنا شامل کرنا ہے تاکہ مل کر کام کرنے کا راستہ تلاش کیا جاسکے تاکہ شادی کو تین ماہ کے لیے بچایا جا سکے۔
تاہم ، یہ آپ کے ساتھی کے تعاون کے بغیر بھی کام کرے گا اور آپ کو ایک زیادہ باخبر فیصلہ کرنے کے قابل بنائے گا جو آپ کو پچھتاوا یا اپنے آپ سے یہ پوچھنے کے لیے نہیں چھوڑے گا ، "اگر میں نے یہ کیا ہوتا یا کیا؟"
مرحلہ 1: اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھنے کا وقت بنائیں ، جہاں آپ پریشان نہ ہوں۔ اگر آپ اکیلے یہ کام کر رہے ہیں ، تو بغیر کسی رکاوٹ کے کچھ پرسکون وقت تلاش کریں۔
مرحلہ 2: یہ لکھ کر شروع کریں کہ آپ اپنے ساتھی کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں اور اپنے تعلقات کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔
پہلے مثبت پہلو پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے۔ تاہم ، یہ مشکل ہو سکتا ہے کہ اگر آپ صرف منفی کو دیکھ رہے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اس پر سکون سے بات کریں اگر وہ موجود ہوں اور ان سے وہی ورزش کرنے کو کہیں۔
مرحلہ 3: ان علاقوں کی فہرست لکھیں جن میں بہتری کی ضرورت ہے اور آپ اس سے خوش نہیں ہیں۔
اگر آپ کسی ساتھی کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو ، ان کو غیر محاذ آرائی کے طریقے سے بیان کرنے کی پوری کوشش کریں۔ میں اس بات سے اتفاق کرتا ہوں کہ آپ ایک دوسرے پر الزام نہیں لگائیں گے اور اس نتیجہ پر توجہ مرکوز رکھیں گے جو آپ کے تعلقات کو بچانے کا راستہ تلاش کرنا ہے۔
مرحلہ 4: اب ، ہر ایک پر 5 عمل کریں جن سے آپ اتفاق کرتے ہیں اس سے آپ کے تعلقات کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
اگر آپ مل کر کام کر رہے ہیں تو پھر اپنے پانچ اعمال پر ایک دوسرے کو مہربانی سے تھامنے اور پورے تین ماہ تک ان پر عمل کرنے کی پوری کوشش کریں۔
اگر آپ خود اس مشق کے ذریعے کام کر رہے ہیں تو ، آپ کو اپنی شادی کے ٹوٹنے میں اپنی ذمہ داری کے بارے میں ایماندار ہونے کی ضرورت ہے اور اپنے ساتھی کے جوتوں میں قدم رکھ کر دیکھیں کہ آپ مسائل کو کس طرح بہتر کر سکتے ہیں۔
میں نے کئی بار دیکھا ہے کہ ایک ساتھی نے اکیلے یہ مشق شروع کی ہے ، اور بہت پہلے ، ان کے ساتھی نے ایسی مثبت تبدیلی دیکھی ہے کہ وہ زیادہ کوشش کرنے لگتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ بہت سی ایسی چیزیں ہیں جو آپ شادی سے بچانے کے لیے کر سکتے ہیں ، چاہے صرف ایک شخص ایسا کرنے کا پابند ہو۔ یہ ٹویٹ کریں۔
میری ٹاپ ٹپس میں شامل ہیں:
- سوچ سمجھ کر کام کریں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں۔ احسان کے اعمال ، چاہے چھوٹے ہوں ، بہت زیادہ معنی رکھ سکتے ہیں اور اپنے ساتھی کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ ان کی کتنی پرواہ کرتے ہیں۔
- رومانس کو زندہ رکھیں۔ روز مرہ کے معمولات کی زد میں آنا آسان ہے ، اور زندگی راستے میں آجاتی ہے۔
بچوں اور موبائل فون کے بغیر اکیلے معیار کا وقت گزار کر رومانٹک ہونے کی کوشش کریں۔ چاہے یہ ڈے نائٹ آؤٹ ہو یا آرام دہ رات ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو پہلی جگہ محبت کیوں ہوئی۔
- ایک دوسرے کے چیئر لیڈر اور سب سے بڑے پرستار بنیں! اپنے ساتھی کی مدد کریں ، ان کی حوصلہ افزائی کریں ، اور جب وہ کامیاب ہوں تو فخر کریں۔ ان کی پیٹھ رکھیں اور ہمیشہ ان کی مدد کریں تاکہ وہ بہترین بن سکیں۔
- اچھی طرح سے بات چیت کریں۔ ایک ساتھ کھل کر بات کرنے کے قابل ہونا اور ایک دوسرے کی آوازوں کو سننے کے قابل بنانا ضروری ہے۔ کھلے رہیں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
- اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں۔. اعتماد کسی بھی خوش اور صحت مند رشتے کی بنیاد ہے۔ آپ اپنے آپ کو آزاد محسوس کریں اور آپ جو ہیں اس سے پیار کریں۔
- پریشانیاں بڑھنے نہ دیں۔. اگر کوئی مسئلہ ہے تو ، اپنے ساتھی کے ساتھ ان کو اٹھائیں اور کسی بھی ناقابل تلافی نقصان سے پہلے ان کو حل کرنے کے لئے مل کر کام کریں۔
- اپنے ساتھی کے ارد گرد اچھے لگنے کی کوشش کریں۔ یقینا ، وہ آپ کو صبح اور آپ کے آرام میں سب سے پہلے دیکھیں گے - لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان خاص اوقات کے لیے اپنی ظاہری شکل پر فخر کریں اور اپنے معیار کو بلند رکھیں۔
- مل کر کام کریں۔ رشتے میں الگ ہونا اور اپنا کام کرنا آسان ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو جوڑے کے طور پر مل کر کام کرنا ہے۔ اگر آپ تفریحی سرگرمیاں ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ دونوں اپنے فارغ وقت میں کرتے ہوئے لطف اندوز ہوتے ہیں تو اس سے کچھ چمک بڑھے گی۔ یہاں تک کہ ایک ساتھ خریداری کرنا یا کام کرنا آپ کے رابطے کو زندہ رکھنے میں مدد دے گا۔
- قربت کو زندہ رکھیں۔ اکثر اوقات ، یہ سالوں کے ساتھ رہنے کے بعد غائب ہو جاتا ہے۔ لہذا اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ آپ اپنے تعلقات کے اس پہلو کو آپ دونوں کے لیے کس طرح پورا کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ یہ کس طرح ہوا کرتا تھا اور ان لمحات کو دوبارہ بنانے کے لیے وقت نکالتا تھا۔
- زندہ دل ہو۔ زندگی بعض اوقات بہت سنجیدہ محسوس کر سکتی ہے۔ دوستانہ مذاق ، حیرت اور بہت سی ہنسی کے ساتھ زندہ دل کو زندہ رکھیں۔
اگر آپ کے بچے ہیں تو ، اس پر غور کرنے کے لیے اور بھی بہت کچھ ہوگا کیونکہ آپ کو ان پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں بھی سوچنا پڑے گا۔ میں بڑا یقین رکھتا ہوں کہ طلاق سے بچوں کو نقصان نہیں ہوتا ، لیکن یہ والدین پر منحصر ہوگا کہ وہ کس طرح برتاؤ کرتے ہیں۔
اکثر وہ آپ کے خیال سے زیادہ لچکدار ہوتے ہیں ، لیکن یہ ان کی عمر اور ان کی شخصیت پر بھی منحصر ہوگا کوئی بھی بچہ اسی طرح کا رد عمل ظاہر نہیں کرے گا ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی پوری کوشش کریں کہ اس کی تیاری کیسے کی جائے تاکہ ان کو بریک اپ سے نمٹنے میں مدد ملے۔
ہالی وڈ کی "ہوش سے بچنے" کی چمک سے بے وقوف نہ بنیں یا سنگل بننے کے دل کی دھڑکن میں اپنے اگلے ساتھی کی طرف بڑھیں۔
حقیقت میں ایسا نہیں ہوتا۔ حقیقت یہ ہے کہ طلاق ایک پیارے کی موت کے بعد زندگی کا دوسرا سب سے تکلیف دہ واقعہ ہے۔
یہ ایک جذباتی رولر کوسٹر ہے اور اس کا لوگوں کی زندگیوں پر بہت بڑا اثر پڑتا ہے ، جو ذہنی اور جسمانی صحت ، طرز زندگی ، روز مرہ کے معمولات ، بچوں ، کام کی زندگی ، دوستوں اور خاندان کو متاثر کرتا ہے۔
میرا مشورہ ہے کہ ہمیشہ تعلقات پر کام کریں اور ہمت نہ ہاریں۔ تاہم ، ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو بہادر ہونے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ یہ کام نہیں کررہا ہے۔
اگر آپ کسی ایسے ساتھی کے ساتھ ہیں جو آپ سے محبت نہیں کرتا تو یہ آپ کے اعتماد اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچائے گا۔ اگر وہ اب آپ کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے ہیں تو پھر انہیں رہنے پر مجبور کرنا آپ کو کبھی خوش نہیں کرے گا۔
طلاق کبھی بھی آسان آپشن نہیں ہے ، چاہے قوانین میں کس طرح اصلاح اور تبدیلی کی جائے۔ اس پر غور سے غور کیا جانا چاہیے ، اور میری رائے میں ، یہ ضروری ہے کہ پچھتاوے کے ساتھ نہ جائیں۔ شادی کو بچانے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔
اگر آپ یہ کرتے ہیں ، پھر اگر یہ ختم ہوجاتا ہے تو ، آپ اپنا سر اونچا رکھ کر چل سکتے ہیں اور یہ جان کر کہ آپ نے اسے بچانے کے لیے ہر ممکن کوشش کی۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ طلاق کی طرف جا رہے ہیں تو ، بہترین ممکنہ طریقے سے کیسے آغاز کیا جائے اس کے لیے میری اولین تجاویز یہ ہیں:
- اپنی سپورٹ ٹیم کو جگہ پر رکھیں۔ اپنے روز مرہ کے معمولات کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہوئے مالی ، قانونی اور جذباتی نقطہ نظر سے طلاق کے عمل سے مغلوب ہونا آسان ہے۔
لہذا اپنے آس پاس کے ماہرین حاصل کریں جو آپ کے تمام سوالات کے جوابات دینے میں مدد دے سکیں اور آپ کو بہترین مشورہ دے سکیں۔ یہ آپ کے بہترین مفادات کی حفاظت میں مدد کرتا ہے اور اپنے دباؤ کو کم کرتا ہے ، یہ جانتے ہوئے کہ آپ اپنے سوالات کے جوابات حاصل کر سکتے ہیں۔
- آپ ہر ماہ کیا خرچ کرتے ہیں اس پر وضاحت حاصل کریں تاکہ آپ اپنے اخراجات کے انداز کو سمجھ سکیں۔
اپنے ہفتہ وار اور ماہانہ اخراجات کے لیے بجٹ اسپریڈشیٹ بنائیں۔ آپ کو اس کی ملکیت لینے کی ضرورت ہے ، لہذا آپ زیادہ مالی طور پر خود مختار اور کنٹرول میں محسوس کرتے ہیں۔
اپنے ساتھی سے متفق ہوں کہ بچوں کو بریک اپ کے بارے میں کیا کہنا ہے۔
یہ ممکن ہے کہ اگر ممکن ہو تو ساتھ بیٹھیں اور انہیں ایک ساتھ بتائیں۔یقین دہانی کہ انہیں پیار کیا جاتا ہے اور یہ ان کی غلطی نہیں ہے۔
ایک دوسرے کے ساتھ احترام اور مہربانی سے پیش آئیں۔ آپ کسی وقت اختلاف کرنے کے پابند ہیں ، اور اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ اچھا سلوک کرنے پر راضی ہیں تو آپ اسے ہر ممکن حد تک دوستانہ رکھ سکتے ہیں۔
اپنی زندگی میں کچھ تفریح کرنا نہ بھولیں۔ یہ جذبات کا ایک رولر کوسٹر ہوسکتا ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہنسنے اور اپنے پسندیدہ لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
اپنے بریک اپ کے بارے میں ہر اس شخص سے بات نہ کریں جس سے آپ ملتے ہیں۔
اپنے جذبات کو قریبی دوستوں یا کنبہ کے ساتھ بانٹیں ، لیکن ایسی دنیا میں مت پھنسیں جہاں آپ صرف ایک ہی چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اچھا کھانا اور ورزش ایک مضبوط ذہن رکھنے اور آپ کو بہتر فیصلے کرنے کے قابل بنانے کے لیے اہم ہے۔
ان تمام چیزوں کی فہرست لکھیں جو آپ اپنے رشتے میں خوش نہیں تھے جب آپ گلاب کے رنگ کے شیشے اتارتے ہیں۔ اگر آپ دل شکستہ ہیں اور اپنے سابقہ کو چھوڑنا مشکل ہو رہا ہے تو یہ ایک بہترین ورزش ہے۔
جب ہم اپنے شراکت داروں کے بارے میں یاد دلاتے ہیں تو ، تمام اچھی باتوں پر توجہ مرکوز کرنا اور چیزوں کے بارے میں رومانٹک ہونا آسان ہے۔ لیکن یہ آپ کو ماضی میں پھنسا رکھے گا ، اور یہ ہمیشہ حقیقت نہیں ہوتی کیونکہ یہ فہرست دکھائے گی۔
مدد طلب. اگر آپ منفی جذبات سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں ، تو یقینی بنائیں کہ آپ مدد مانگیں۔ کچھ لوگوں کو اس تک پہنچنا مشکل لگتا ہے ، لیکن وہاں ایسی کتابیں موجود ہیں جو آپ کو بریک اپ کے بعد آگے بڑھنے میں مدد دے سکتی ہیں ، نیز ماہرین جو اس علاقے میں مہارت رکھتے ہیں۔
کچھ ترقیاتی منصوبے بنائیں اور ان کو عملی جامہ پہنائیں۔ اگر آپ اپنے بریک اپ کے لیے مدد کی تلاش میں ہیں تو میری نئی کتاب "دی سپلٹ - بریک اپ سے بریک تھرو تک 30 دن" اب ایمیزون پر موجود ہے۔
یہ آپ کو آپ کے قدم بہ قدم 30 دن کا پلان دے گا تاکہ آپ اپنے بریک اپ سے نمٹ سکیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی رفتار کو آگے بڑھاتے رہیں۔
طلاق کو جارحانہ طور پر منقطع کرنے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ فیصلہ کرنے سے پہلے ہر ایک کی بہترین مدد کرنے کے بارے میں سوچنے کے لیے کارروائی کرتے ہیں۔
مہربان ہونا اور صحیح کام کرنا طویل عرصے میں آپ کی اچھی خدمت کرے گا۔ اگر آپ کے بچے ہیں اور آپ مجرم محسوس کر رہے ہیں ، تو غور کریں کہ آپ ناخوش ازدواجی زندگی گزار کر انہیں کیا پیغام دے رہے ہیں۔
یاد رکھیں ، آپ ان کے رول ماڈل ہیں ، اور وہ آپ کی قیادت کریں گے۔
سرنگ کے آخر میں ایک روشنی ہے ، اگرچہ ، اور یہ سچ ہے کہ ہم صرف ایک بار زندہ رہتے ہیں ، لہذا ناخوش شادی میں رہنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
مجھے پختہ یقین ہے کہ طلاق ایک بہترین چیز ہو سکتی ہے جو آپ کے ساتھ کبھی بھی ہوئی ہو کیونکہ یہ واقعی آپ کو اپنی زندگی کو جس طرح آپ چاہتے ہیں اس کو نئے سرے سے ڈیزائن کرنے کا موقع فراہم کرتی ہے۔
یہ سچ ہے کہ بعض اوقات اچھی چیزیں ٹوٹ جاتی ہیں تاکہ بہتر چیزیں اکٹھی ہو سکیں۔
نیچے لائن
چاہے آپ اپنی شادی کو ایک اور شاٹ دینے کا انتخاب کریں یا علیحدگی یا طلاق کے ساتھ آگے بڑھیں ، اپنے دوستوں اور اہل خانہ سے مدد مانگیں ، ایک مشیر کے ساتھ جو کہ طلاق کے مشورے کے شعبے میں مہارت رکھتا ہے ، آپ کی فلاح و بہبود کے لیے انتہائی ضروری ہے۔
حتمی مقصد کو نظر انداز نہ کرنا ضروری ہے۔ آپ اور آپ کا الگ الگ شریک حیات دونوں خوشی اور حل دیکھ رہے ہیں۔
ایک بار جب آپ کی طلاق یا شادی میں تلخی آپ کے پیچھے ہے ، آپ آہستہ آہستہ ٹکڑے ٹکڑے چنیں گے اور ایک بار پھر خوشگوار زندگی گزاریں گے۔ ایک ساتھ یا انفرادی طور پر۔
اگر آپ صلح کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو طلاق کے عمل کو زیادہ قابل انتظام بنانے یا ازدواجی زندگی کو بحال کرنے کے لیے صحیح مشورے اور اقدامات پر عمل کرنے کے لیے فوری فیصلے کرنے کی خواہش پر غور نہ کریں۔
صحیح فیصلے کی کال کریں۔