مواد
میری تازہ ترین کتاب ، دی میرج اینڈ ریلیشن شپ جنکی میں ، میں محبت کے نشے کے ساتھ بہت ہی حقیقی مسائل کو حل کرتا ہوں۔ یہ کتاب ایک بہت ہی ذاتی نقطہ نظر سے لکھی گئی ہے جو میری زندگی پر نظر ڈالتی ہے ، نیز ایک عملی معنوں میں جو محبت کے نشے سے لڑنے والے استعمال کرسکتے ہیں۔
جب میں پیار کی لت کے ساتھ گاہکوں کے ساتھ کام کرتا ہوں ، میں بہت سے لوگوں کو کوڈ انحصاری مسائل کے ساتھ کوچ بھی کرتا ہوں۔ بعض اوقات لوگ ان دونوں شرائط کو ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کرتے ہیں ، لیکن ایک فرق ہے۔
فرق جاننے سے آپ کو ایک تجربہ کار کوچ تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کے پاس ضروری تفہیم اور تربیت ہو تاکہ آپ ان مسائل میں سے کسی پر قابو پانے کے سفر میں آپ کی مدد کر سکیں۔
محبت کی لت۔
کسی بھی قسم کی لت کے بارے میں سوچیں جیسا کہ ایک خاص توجہ ہے۔
الکحل کی لت نقصان دہ الکحل کے استعمال پر توجہ مرکوز ہے ، منشیات کی لت منشیات کا استعمال ہے ، اور محبت کی لت محبت میں رہنے کی ضرورت ہے۔ یہ پیار میں ہونے کے احساس کی لت ہے ، جو کہ بے حد پرجوش اور ایک دوسرے کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کا انتہائی جذباتی احساس ہے جو تعلقات کے آغاز میں ہوتا ہے۔
محبت کا نشہ کرنے والا مسلسل جذباتی رہنے کی کوشش کرتا ہے۔
محبت کی لت اس وقت ذہنی صحت کی مخصوص تشخیص نہیں ہے۔
تاہم ، برائن ڈی ایرپ اور دیگر کی حالیہ تحقیق میں اور 2017 میں فلسفہ ، نفسیات اور نفسیات میں شائع ، دماغی کیمیکلز میں تبدیلیوں اور محبت کرنے والوں کے بعد کے رویے کے درمیان ربط دوسرے میں دیکھے گئے لوگوں سے ملتا ہے تسلیم شدہ نشے کی اقسام
محبت کا عادی اکثر دوسرے شخص کے مقابلے میں تعلقات میں بہت زیادہ فرض کرتا ہے۔ ان کے تعلقات کو برقرار رکھنے کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے ، کیونکہ تنہا رہنے یا پیار نہ ہونے کا خوف بہت حقیقی اور تکلیف دہ ہوتا ہے۔
محبت کے نشے کی علامات۔
- تنہا رہنے سے بچنے کے لیے کسی شخص کے ساتھ رہنا۔
- مسلسل ٹوٹنا اور ایک ہی شخص کی طرف لوٹنا۔
- ساتھی کے ساتھ انتہائی شدید جذبات کو محسوس کرنے کی ضرورت۔
- بریک اپ کے بعد دوبارہ جوڑنے میں لطف اندوزی اور اطمینان کے انتہائی جذبات جو جلدی ختم ہو جاتے ہیں۔
- اپنے آپ سے بچنے کے لئے کسی ساتھی کے ساتھ تصفیہ کرنے کی خواہش۔
- کامل رشتے یا کامل ساتھی کے بارے میں مسلسل تصورات۔
کوڈ انحصار
کوڈ انحصار تنہا ہونے سے بھی ڈرتا ہے ، لیکن ایک فرق ہے۔
ایک کوڈپینڈنٹ وہ شخص ہے جو اپنے آپ کو نہیں دیکھ سکتا سوائے اس کے کہ کسی کے ساتھ تعلقات میں ، سب کچھ ساتھی کو دے۔
کوڈپینڈینٹس نرگسسٹوں کے ساتھ تعلقات استوار کرتے ہیں ، جو دوسرا شخص جو کچھ دے رہا ہے اسے لینے کے لیے زیادہ تیار ہے۔
کوڈ انحصار میں کوئی حدود نہیں ہیں اور نہ ہی دوسروں کے لیے فکسنگ یا راضی کرنے کے علاوہ اپنی قدر تلاش کرنے کی صلاحیت ہے ، چاہے ان کو پہچانا نہ جائے یا یہاں تک کہ بہت برا سلوک کیا جائے۔
ایک خودمختار شخص جذباتی طور پر نقصان دہ تعلقات میں رہے گا اور یہاں تک کہ ایک خطرناک اور جسمانی طور پر بدسلوکی کے رشتے میں بھی رہ سکتا ہے۔
کوڈ انحصار کی نشانیاں
- کم خود اعتمادی جو کہ وسیع ہے۔
- ساتھی کو خوش کرنے کے لیے مسلسل چیزیں کرنے کی ضرورت ہے ، چاہے وہ وہ نہ ہو جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔
- تنہا ہونے کا خوف اور دوسرا ساتھی تلاش کرنے سے قاصر۔
- تنہا رہنے کے بجائے بدسلوکی کے رشتے میں رہنا۔
- غلطیوں اور غلطیوں پر توجہ مرکوز کرنا اور اپنے لیے کمال کے ناممکن معیار قائم کرنا۔
- طرز عمل کے ایک حصے کے طور پر اپنی ضروریات سے انکار۔
- کبھی ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ ساتھی کے لیے کافی کر رہے ہیں۔
- لوگوں کو ٹھیک کرنے یا کنٹرول کرنے کی ضرورت کا تجربہ کرنا۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کوئی بھی پیار کی لت یا کوڈ انحصار کے مسائل کو حل کرسکتا ہے ، لیکن یہ کام خود کرنا بہت مشکل ہے۔ میری کوچنگ پریکٹس میں ، میں کلائنٹس کے ساتھ مل کر کام کرتا ہوں ، ان کی مدد کرتا ہوں کہ وہ بحالی کے لیے مثبت راستہ بنائیں اور ان کی زندگی میں صحت مند تعلقات تلاش کریں۔