مواد
- 1. اپنے آپ کو وہ توجہ دیں جو آپ انہیں دے رہے تھے۔
- 2. تبدیل کرنے کے فوائد کی وضاحت کریں۔
- 3. سمجھیں کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے۔
- 4. ٹرن ٹیکنگ قائم کریں۔
- 5. اپنی قدر کے ساتھ دوبارہ جڑیں۔
- 6. ماضی کی کامیابیاں لائیں۔
- 7. اس بات کو قائم کریں کہ آپ کس چیز سے نمٹنے کے لیے تیار ہیں۔
- 8. اپنے آپ کا اظہار کریں۔
- 9. وقفے لیں اور وضاحت کریں کہ کیوں
- جب آپ کو ان کی ضرورت ہو تو اشارہ کریں۔
- 11. فیصلہ کریں کہ آپ کو ان کے ساتھ رہنا چاہیے۔
اس سے قطع نظر کہ آپ اپنے اہم دوسرے سے کتنا پیار کرتے ہیں ، بعض اوقات ، ان کے لیے یہ کافی نہیں ہوتا کہ وہ ایک لمحہ نکالیں اور کسی خاص صورتحال میں اپنے جذبات کے بارے میں سوچیں۔ ایک موقع پر ، آپ کو ایک خود غرض ساتھی سے نمٹنا پڑے گا ، چاہے وہ جان بوجھ کر ہو یا حادثاتی ہو۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ بالکل خود غرض ہیں - یہ بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ کا بہتر نصف زیادہ تر کچھ سوچ سمجھ کر اور دیکھ بھال کرنے والی چیزیں کرتا ہے۔ تاہم ، ہر وقت اور پھر ، جب وہ آپ کی ضروریات کی دیکھ بھال کی بات کرتے ہیں تو وہ پھسل جاتے ہیں۔
غالبا there ، کچھ خود غرض رجحانات ہیں جن سے آپ اپنے اہم دوسرے کو مخاطب کرنا چاہیں گے - مثال کے طور پر ، ہمیشہ آپ سے رات کے کھانے کی تیاری کی توقع کرنا یہاں تک کہ جب آپ دیر سے کام کر رہے ہوں یا جب آپ کسی چیز کی شکایت کر رہے ہوں تو بالکل بھی توجہ نہ دیں۔
خوش قسمتی سے ، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے پسندیدہ کو بہتر بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ آگے جانے سے پہلے ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہاں کا مقصد اس شخص کو مکمل طور پر تبدیل کرنا نہیں ہے ، کیونکہ آپ کو ان لوگوں کو تبدیل کرنے کی خواہش ہرگز نہیں کرنی چاہیے جنہیں آپ پسند کرتے ہیں ان کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر مناسب ہے - یہ کبھی بھی اچھی طرح ختم نہیں ہوتا۔ یہاں بات یہ ہے کہ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔
ان پر چیخنے اور دلیل شروع کرنے کے بجائے ، نازک درخواست کو سامنے لانے کے بہتر اور زیادہ موثر طریقے ہیں۔ اس کے 11 طریقے درج ذیل ہیں۔ خود غرض لوگوں سے کیسے نمٹا جائے خاص طور پر اگر یہ آپ کا ساتھی ہے۔
1. اپنے آپ کو وہ توجہ دیں جو آپ انہیں دے رہے تھے۔
یہ وہ وقت ہے جب آپ اپنی ضرورت سے زیادہ محبت اور توجہ اپنی طرف مبذول کرتے ہیں جو آپ اپنے خود غرض ساتھی کو دیتے ہیں۔ اگر آپ اپنی ضروریات کو نظر انداز کرتے ہیں اور اپنی تمام تر توجہ اور توانائی کو ایک جذباتی شخص میں لگاتے ہیں ، بجائے اس کے کہ یہ نیک ہو ، یہ صرف آپ کو تکلیف دے گا اور آپ کو جذباتی طور پر نکال دے گا۔
کیوں نہ صرف اپنے آپ کو کچھ پیار دکھائیں ، خود کی دیکھ بھال کے لیے وقت نکالیں ، مشاغل میں مشغول رہیں ، اپنی ضروریات پر زیادہ توجہ دیں ، اور ان کو بیک برنر پر رکھیں۔
2. تبدیل کرنے کے فوائد کی وضاحت کریں۔
بجائے اس کے کہ کچھ چیخیں۔ "آپ کو جلد از جلد تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔"ان پر ، آپ کو تبدیل کرنے کے لیے کچھ کوشش کرنے کے فوائد بتانے کی ضرورت ہے۔
اس طرح ، وہ سمجھ سکیں گے کہ چیزیں کتنی بہتر ہوسکتی ہیں۔ آپ پر زور دینا چاہیے۔ تبدیل کرنے کے فوائد. ایسا کرنے سے ان کے اپنے بارے میں بہتر ہونے کا نظریہ پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔
ان کی مدد کرکے یہ دیکھنے کے لیے کہ ایک چھوٹی سی تبدیلی آپ کو کتنا خوش کر سکتی ہے اور آپ کے بندھن کو مضبوط کر سکتی ہے ، یہ انھیں تبدیل کرنے کی ترغیب دے گی۔
3. سمجھیں کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے۔
بعض اوقات ، آپ دیکھیں گے کہ لوگ کسی خاص ماضی کے تجربے کی وجہ سے ایک خاص طریقے سے کام کرتے ہیں۔اس طرح ، اس سے پہلے کہ آپ اپنے خودغرض ساتھی کو مکمل طور پر مسترد کردیں ، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ان کے ساتھ اس طرح برتاؤ کرنے کی وجہ کیا ہے۔
تو ، کسی رشتے میں خود غرض شخص سے کیسے نمٹا جائے؟
رویے کی جڑ تک پہنچنے اور اس کی وجہ کیا ہے ، آپ اسے بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں تاکہ اس کو کم کرنے میں مدد ملے۔ اگر انہیں ماضی میں نظر انداز یا نظرانداز کیا گیا ہے ، تو یہ ان کے موجودہ رویے کو متاثر کر سکتا ہے۔ ان کا رویہ کسی ایسی چیز کا جواب بھی ہوسکتا ہے جو آپ کر رہے ہیں۔ یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ مسئلہ کی وجہ کیا ہو سکتی ہے۔
4. ٹرن ٹیکنگ قائم کریں۔
آپ کو پہلے سے ہی موجود حل کے ساتھ مسئلے کے بارے میں بات کرنا زیادہ فائدہ مند لگے گا۔ اس طرح ، جب آپ ان کی خودغرضی کا مسئلہ اٹھاتے ہیں تو ، موڑ لینے کا خیال تجویز کریں۔
آپ کو ایک 'باری لینے' کا تجربہ کرنا چاہیے جہاں آپ میں سے ہر ایک بات کرنے ، سننے اور احسان کرنے کے لیے موڑ لے۔ اسے اپنے رشتے کے لیے شرط بنائیں اور اندازہ لگائیں کہ چیزیں کیسے ختم ہوتی ہیں۔ اگرچہ یہ سب کچھ سیٹ اپ محسوس کر سکتا ہے ، اس سے انہیں یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ ان سے کیا توقع کرتے ہیں۔
5. اپنی قدر کے ساتھ دوبارہ جڑیں۔
بعض اوقات ہم تعلقات میں خود غرض لوگوں کو اپنے اوپر قدم رکھنے کی اجازت دیتے ہیں کیونکہ ہم اپنی قدر کی پوری طرح تعریف نہیں کرتے ہیں۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ اس طرح کے سلوک کے مستحق نہیں ہیں ، آپ کو اپنی قیمت دوبارہ قائم کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنی قدر کے ساتھ دوبارہ جڑنے سے آپ کو اپنے خود غرض ساتھی کے ساتھ کم وقت گزارنا پڑ سکتا ہے۔ مشاغل میں مشغول ہوں اور اپنے مفادات کا خیال رکھیں۔ ان لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں اور آپ کو خوش کرتے ہیں۔ آپ اثبات بھی استعمال کر سکتے ہیں جیسے۔
میں ایک حیرت انگیز شخص ہوں جو پیزا کا آخری ٹکڑا دینے میں کوئی اعتراض نہیں کرتا۔ ویسے بھی ، صرف مذاق کر رہا ہوں۔ "
اس طرح ، آپ کے لیے اپنے ساتھی کو خودغرض ہونے کے لیے پکارنا آسان ہو جائے گا۔
6. ماضی کی کامیابیاں لائیں۔
اگر آپ دو مہینوں سے زیادہ عرصے سے تعلقات میں ہیں ، تو اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کو سمجھوتہ کرنے کے لیے ہمارے مسائل سے نمٹنے کے لیے مل کر کام کرنا پڑے گا۔ جب کسی خود غرض ساتھی اور ان کی خود غرضی سے نمٹنے کے بارے میں بات کرتے ہو تو ، یہ ماضی کی کامیابیوں کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
ایسی صورت حال میں ، ایک خود غرض ساتھی سے کیسے نمٹا جائے؟
آپ کو اس کے بارے میں بات کرنی چاہیے کہ دونوں نے ترقی اور تبدیلی کے لحاظ سے کیا حاصل کیا ہے ، چاہے وہ کتنے ہی چھوٹے کیوں نہ ہوں۔ آپ کو دور رکھنا چاہیے۔ ایک دوسرے پر الزام تراشی. ایسا کرنے سے انہیں یہ یاد رکھنے میں مدد ملے گی کہ اسے کتنا اچھا لگا اور ایسا کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کریں۔
7. اس بات کو قائم کریں کہ آپ کس چیز سے نمٹنے کے لیے تیار ہیں۔
ایک خود غرض شریک حیات کے ساتھ کیسے رہنا ہے؟
اگر کوئی آپ سے محبت کرتا ہے تو وہ خود غرضی سے کام لے رہا ہے ، آپ کو حدود کے ساتھ آنا چاہئے۔ ان چیزوں کا پتہ لگائیں جنہیں آپ نظر انداز کر سکتے ہیں اور جن چیزوں پر آپ کو صحیح توجہ کی ضرورت ہے۔ آپ کو یہ جاننا چاہیے کہ آپ کی زندگی کے کون سے ایسے پہلو ہیں جن پر آپ مزید سمجھوتہ نہیں کر سکتے۔ اور ان کے ارد گرد باڑ بنائیں.
اگرچہ آپ کے خود غرض ساتھی کو ہمیشہ پیزا کا آخری سکوپ کھانا بہت پریشان کن ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ڈیل توڑنے والا نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو کوئی مسئلہ ہو تو وہ آپ کو نظرانداز کرتے ہیں تاکہ وہ اپنے بارے میں بات کر سکیں ، یہ معاہدہ توڑنے والا ہو سکتا ہے۔
8. اپنے آپ کا اظہار کریں۔
بعض اوقات ، خودغرض لوگوں سے نمٹنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ لوگ اس وقت تک احساس نہیں کر پاتے جب وہ خود غرضی سے کام لیتے ہیں جب تک کہ کوئی اس کی نشاندہی نہ کرے۔ اس طرح اگر آپ بات کریں تو بہتر ہوگا۔ تاہم ، یہ سب سے بہتر ہوگا اگر آپ محتاط اور ذہن میں رہیں کہ آپ یہ کیسے کرتے ہیں تاکہ خود غرض شریک حیات کے ساتھ لڑائی جھگڑا نہ ہو۔
چیخنے چلانے اور غصہ پھینکنے اور ایسی باتیں کہنے کے بجائے۔
تم میری بات کبھی نہیں سنتے آپ ہمیشہ اپنے بارے میں سب کچھ کرتے ہیں ، '
آپ کو کچھ کہنے کی کوشش کرنی چاہیے ،
"مجھے کسی سے اس مسئلے کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے جو مجھے پریشان کر رہا ہے۔ کیا آپ میری بات سننے کو تیار ہوں گے؟ "
اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ وہ آپ کی بات سننے کے لیے تیار ہوں گے اور اس طرح ، آپ دونوں اپنی ضروریات اور کام کرنے کے علاقوں کے بارے میں بات کر سکیں گے۔
نیچے دی گئی ویڈیو میں ، اسٹیسی راکلین اپنے پیاروں کے ساتھ مسئلہ بانٹنے اور ان کے بارے میں واضح طور پر بتانے کی بات کرتی ہے۔
9. وقفے لیں اور وضاحت کریں کہ کیوں
اگر کسی خاص ہفتے میں آپ کا خود غرض ساتھی غیر معمولی خودغرض ہو تو آپ کو اپنے آپ پر توجہ دینے کے لیے وقفہ لینے پر غور کرنا چاہیے۔ کچھ دن آپ کی طرف سے نہ سننے کے بعد ، وہ یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ کچھ غلط ہے۔
یہاں پھر آپ انہیں سمجھائیں کہ ان سے اس طرح کا وقفہ لینا آپ کی تندرستی کے لیے کیوں ضروری ہے۔ یہ اشارہ ہوسکتا ہے کہ انہیں تبدیلی شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ جب کہ اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ کو ان سے چھٹکارا چاہیے جیسا کہ وہ آپ کو باہر نکال رہے ہیں ، اور سختی سے باہر آ سکتے ہیں۔ شاید وہ نہیں سمجھتے ، یہ ایک اہم سبق ثابت ہوسکتا ہے۔
جب آپ کو ان کی ضرورت ہو تو اشارہ کریں۔
اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ عادت کو مکمل طور پر توڑنے سے پہلے اپنے خود غرض ساتھی کو ان کی خود غرضی کی کئی بار یاد دلائیں۔ لہذا ، آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، اس وقت جس چیز کی آپ کو ضرورت ہے اس کے بارے میں بہت واضح ہونا اس بات کو یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کو وہ پیار ملے جو آپ کو چاہیے۔
اپنا غصہ کھونے اور یہ کہنے کے بجائے کہ ہر چیز ہمیشہ ان کے بارے میں ہوتی ہے ، آپ کو ان سے آپ کی بات سننے کی کوشش کرنی چاہیے۔ انہیں بتائیں کہ آپ کو کوئی پریشانی یا پریشانی کا دن ہے اور ان سے پوچھیں کہ کیا وہ سننے کو تیار ہیں۔
11. فیصلہ کریں کہ آپ کو ان کے ساتھ رہنا چاہیے۔
بعض اوقات ، لوگ تبدیل کرنے میں ناکام رہتے ہیں ، اور ایسے معاملات میں ، آپ کو یہ طے کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو آگے بڑھنا چاہیے یا نہیں۔ اگر آپ نے انہیں سمجھانے کے لیے اپنی بہترین کوششیں کیں کہ ان کی خود غرضی آپ کو کس طرح متاثر کر رہی ہے ، اور وہ پھر بھی تبدیل نہیں ہو سکتے تو پھر جاری رکھنا بے معنی ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ ان پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ اب برے سلوک کو برداشت نہ کرکے ، آپ دوسروں کو مہربان ہونے کا طریقہ سکھانے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنے خود غرض ساتھی سے دور چلنا انہیں اپنے اوپر کام کرنے پر مجبور کر سکتا ہے۔
لہذا ، اگلی بار جب آپ کا ساتھی خود غرضی سے کام کرے گا ، آپ کو ان تجاویز کو آزمانے پر غور کرنا چاہیے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آپ صورتحال کو بہتر بنا سکتے ہیں یا نہیں۔