مواد
- ابتدائی صحبت۔
- سہاگ رات سے گزرتے ہوئے۔
- مؤثر طریقے سے بحث کرنے کا طریقہ
- 1. کوئی "ایک حق" نہیں ہے ،تو اپنے "حق" پر اصرار نہ کریں
- 2. دوسرے شخص کو بولنے دیں- فعال سننے میں مشغول ہوں۔
- 3۔ مداخلت نہ کریں۔
- 4. تنازعہ کے موضوع پر قائم رہیں۔
- 5. ٹائم آؤٹ کے لیے کال کریں۔
- 6. اپنے ساتھی کے لیے مہربانی ، احترام اور محبت کی جگہ سے بحث کریں۔
آپ کو یہ سن کر حیرت ہوگی ، لیکن جوڑے جو بحث کرتے ہیں وہ دراصل ایک دوسرے سے زیادہ محبت کرتے ہیں ان جوڑوں سے جو کبھی ایک دوسرے پر آواز نہیں اٹھاتے۔
یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
یہ آسان ہے. جوڑے جو بحث کرتے ہیں وہ جوڑے ہوتے ہیں جو اپنے جذبات کے اظہار کے لیے "محفوظ" محسوس کرتے ہیں۔
یہ ایک بڑی نشانی ہے ، کیونکہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ایک مضبوط رشتہ ہے ، ایک ایسا بندھن جو اتنا سخت ہے کہ ایک یا دو لڑائی آپ کو توڑنے کے لیے کافی نہیں ہے۔
آئیے ایک رشتے کے ابتدائی دنوں سے دیکھتے ہیں ، جہاں ہر چیز پھول اور بلی کے بچے ہیں اور آپ کو کبھی بھی کوئی رگڑ نہیں لگتی ، بعد میں ایک پختہ اور ٹھوس تعلقات میں ، جہاں آپ اور آپ کے ساتھی چھتوں کو جھنجھوڑنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ آپ کی آواز کے ڈیسیبل کے ساتھ
ابتدائی صحبت۔
جب آپ ملتے ہیں اور اس سے ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں جس سے آپ آخر کار شادی کریں گے ، تو یہ معمول کی بات ہے کہ آپ اپنے بہترین رویے پر ہیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ وہ شخص آپ کے تمام اچھے حصوں کو دیکھے ، اور آپ ان ابتدائی دنوں میں ان پر تنقید یا چیلنج کرنے کا خواب کبھی نہیں دیکھیں گے۔
سب خوشی اور مسکراہٹ ہے۔ آپ دونوں ایک دوسرے کے ارد گرد موروں کی طرح دکھا رہے ہیں ، صرف آپ کی خوبصورت اور خوشگوار صفات دکھا رہے ہیں۔
یہاں چیخنے کی کوئی گنجائش نہیں ہے ، آپ دوسرے کو اپنی محبت میں مبتلا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
سہاگ رات سے گزرتے ہوئے۔
جیسے ہی آپ اپنے تعلقات کو طے کرنا شروع کریں گے ، آپ اپنے اندرونی خود کو مزید ظاہر کریں گے۔ آپ کے خیالات ، جذبات ، آراء اور سوالات شیئر کیے جائیں گے۔ بعض اوقات یہ ایک اچھی ، بھرپور بحث کا باعث بن سکتے ہیں ، اور دوسری بار جب وہ اختلافات کا باعث بنتے ہیں۔
یہ دراصل ایک صحت مند چیز ہے ، کیونکہ آپ سیکھیں گے کہ مشترکہ بنیاد یا قرارداد پر پہنچنے کے لیے اپنی رائے کو آگے پیچھے کیسے کرنا ہے۔
اس وقت کے دوران ، آپ اپنے جوڑے میں تنازعات سے نمٹنے کے بہترین ، انتہائی پیداواری طریقے سیکھیں گے۔
مؤثر طریقے سے بحث کرنے کا طریقہ
ایک اچھا جوڑا سیکھے گا کہ کس طرح بحث کرنا ہے جو انہیں آگے بڑھاتا ہے۔ یہ ایک مثبت بات ہے۔ دلائل آپ کو ایک دوسرے کو مختلف نقطہ نظر ، نقطہ نظر اور آپ انفرادی طور پر کون ہیں سکھانے کی اجازت دیتے ہیں۔
اگر آپ دونوں ہر بات پر متفق ہوں تو آپ کا رشتہ کتنا بورنگ ہوگا؟ آپ کے پاس ایک دوسرے کو پیش کرنے کے لیے بہت کم ہوگا۔
جب آپ اپنے ساتھی سے بحث کرتے ہیں تو اس کے لیے کچھ صحت مند تکنیک
1. کوئی "ایک حق" نہیں ہے ،تو اپنے "حق" پر اصرار نہ کریں
اس کے بجائے ، آپ کہہ سکتے ہیں "یہ ایک دلچسپ نقطہ نظر ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے۔ لیکن میں اسے اس طرح دیکھتا ہوں ... "
2. دوسرے شخص کو بولنے دیں- فعال سننے میں مشغول ہوں۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ صرف یہ نہیں سوچ رہے ہیں کہ جب آپ کا ساتھی اپنا کام مکمل کر لے گا تو آپ آگے کیا کہنے جا رہے ہیں۔ آپ ان کی طرف مڑیں ، ان کی طرف دیکھیں ، اور واقعی ان پر جھکاؤ جو وہ آپ کے ساتھ بانٹ رہے ہیں۔
3۔ مداخلت نہ کریں۔
اپنی آنکھیں مت گھمائیں۔ کبھی بھی کمرے سے باہر نہ نکلیں ، بحث کو مؤثر طریقے سے کاٹ دیں۔
4. تنازعہ کے موضوع پر قائم رہیں۔
پرانی رنجشیں لائے بغیر تنازعہ کے موضوع پر قائم رہیں۔
5. ٹائم آؤٹ کے لیے کال کریں۔
اگر آپ کو اپنا غصہ بڑھتا ہوا محسوس ہوتا ہے اور آپ جانتے ہیں کہ آپ کچھ کہیں گے جس پر آپ کو پچھتاوا ہو گا ، وقت ختم کرنے کے لیے کال کریں اور تجویز کریں کہ آپ دونوں کمرے کو ٹھنڈا کرنے کے لیے چھوڑ دیں ، اور جب آپ کے جذبات ٹھنڈے ہو جائیں تو اس مسئلے پر دوبارہ نظر ڈالنے پر راضی ہوں۔ پھر دوبارہ شروع کریں۔
6. اپنے ساتھی کے لیے مہربانی ، احترام اور محبت کی جگہ سے بحث کریں۔
ان تین صفتوں کو اپنے ذہن میں رکھیں۔ آپ باکسنگ رنگ میں مخالف نہیں ہیں ، بلکہ دو لوگ ہیں جو لڑ رہے ہیں کیونکہ آپ چیزوں کو حل کرنا چاہتے ہیں لہذا آپ دونوں سنے اور احترام کے احساس کے ساتھ اس سے باہر آئیں۔
یہ ایک بہت بڑی نشانی ہے جب جوڑے بحث کرتے ہیں کیونکہ وہ دراصل ایک بہتر تعلقات کی تعمیر کے لیے کام کر رہے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ وہ اپنی شراکت داری کو بہترین ممکن بنانے میں سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔ یہ سمجھ میں آتا ہے۔ اگر جوڑے بحث نہیں کر رہے ہیں تو ، یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ انہوں نے تعلقات بہتر ہونے کے کسی بھی موقع کو "ترک" کر دیا ہے ، اور صرف غیر مواصلات کی حالت کو حل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ یہ ایک اچھی جگہ نہیں ہے اور آخر کار ، یہ رشتہ تحلیل ہو جائے گا۔ کوئی بھی دشمن ، خاموش روم میٹ کی طرح جینا نہیں چاہتا۔
ایک اور دلچسپ حقیقت جو محققین نے مشاہدہ کی وہ یہ ہے کہ جوڑے جو بحث کرتے ہیں وہ زیادہ تر پرجوش ، جنسی طور پر چلنے والے لوگ ہوتے ہیں۔
ایسا لگتا ہے کہ ان کے تنازعات حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور اکثر بیڈروم میں حل ہوجاتے ہیں۔ وہ دلیل کے اعلی جذبات کو بڑھتی ہوئی آزادی میں منتقل کرتے ہیں ، جو بالآخر ان کے بندھن کو مضبوط رکھتا ہے۔
دلیل کے دوران اپنا اصلی نفس دکھائیں۔
دلائل ایک جوڑے کو اکٹھا کرنے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ جب وہ لڑ رہے ہوتے ہیں تو ، ان کے تمام پالش والے لوگ اتر جاتے ہیں اور وہ ظاہر کرتے ہیں کہ وہ واقعی کون ہیں۔ اس سے ان کے درمیان قربت پیدا ہوتی ہے ، تھوڑا سا بہن بھائیوں کی طرح جو لڑائی میں لڑتے ہیں۔ (اس بارے میں سوچیں کہ آپ کا خاندان کتنا قریب ہے - اس کا حصہ ان تمام لڑائیوں کی وجہ سے ہے جو آپ نے بچپن میں کی تھیں۔)
لڑنے کا مطلب کچھ اہم ہے۔
جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ لڑنے کے لیے آزاد اور محفوظ محسوس کرتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو گہری محبت ہے جو کہ دلیل کی طرح چیلنج کا مقابلہ کرنے کے لیے کافی مضبوط ہے۔ محبت اور غصہ ایک رشتے میں موجود ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے اچھے تعلقات نہیں ہیں۔ اس کے برعکس ، اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی محبت کی کہانی کے ایک عظیم مرحلے پر پہنچ گئے ہیں۔