مواد
- DO: مواصلات کے ذریعے اعتماد پیدا کریں۔
- نہ کریں: اہم موضوعات پر بات کرنے سے گھبرائیں۔
- DO: غیر زبانی اشاروں پر توجہ دیں۔
- نہ کریں: متن پر اہم چیزوں پر بحث کریں۔
- DO: جھگڑا کرنا جانتے ہیں۔
- نہ کریں: سننا بھول جائیں۔
- DO: مثبت رہیں۔
- مت کرو: جھوٹ۔
- DO: مواصلات کی تمام اقسام پر عمل کریں۔
بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ٹھوس رابطے ہر رشتے کا کلیدی عنصر ہوتے ہیں ، لیکن ہر کوئی یہ جاننے کے لیے وقت نہیں نکالتا کہ ان کے ساتھی کو جذباتی اور جسمانی طور پر کیا ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی کو غلط سمجھنا اور چیزوں کو ایک دوسرے سے پیچھے رکھنا ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے اور آپ کے تعلقات میں ناخوشی کا ایک عام جادو ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ایک دوسرے کو پڑھنا سیکھنا خوشگوار ، صحت مند اتحاد کو برقرار رکھنے میں بہت اہم ہے۔
ٹھوس مواصلات تمام اڈوں پر محیط ہے: جذباتی تحفظ ، زبانی اور غیر زبانی مواصلات ، اور جسمانی قربت۔ یہ سب دیرپا شادی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ ٹھوس رابطے پیدا کرنے کے لیے سب سے اہم کام اور نہ کرنا اور ایک دوسرے کو سمجھنے کی وجوہات طویل مدتی میں آپ کو فائدہ پہنچائیں گی۔
DO: مواصلات کے ذریعے اعتماد پیدا کریں۔
اعتماد تعلقات کے سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک ہے۔ یہ وفاداری پیدا کرتا ہے اور آپ کے ساتھی کو زیادہ قابل اعتماد سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ آپ اعتماد قائم کرنے کا ایک طریقہ باقاعدہ رابطے کے ذریعے ہے۔
اگر آپ نے کبھی نہیں پوچھا تو آپ کو کبھی پتہ نہیں چلے گا۔ اپنے ساتھی کے ساتھ ان کے خیالات ، خدشات اور جذبات کے بارے میں چیک ان کرنے کی یاد دلانے کے لیے اس نعرے کا استعمال کریں کہ تعلقات کیسے چل رہے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ مسائل ، خیالات ، خوف اور جذبات کے بارے میں بات چیت آپ کو جذباتی مدد دینے اور وصول کرنے کی اجازت دے گی جو اعتماد اور تحفظ کو فروغ دیتی ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہر چیز کے بارے میں بات کر سکتے ہیں تو ، آپ کا رابطہ اس شخص کے ساتھ مضبوط ہوگا۔ تو ، بات کرو!
نہ کریں: اہم موضوعات پر بات کرنے سے گھبرائیں۔
تعلقات میں ٹھوس رابطے کا مطلب ہے کہ آپ اپنی جنسی زندگی کے بارے میں کھلے اور ایماندار ہوں۔ سیکس کسی بھی رشتے کا ایک بہت بڑا حصہ ہوتا ہے ، اور موضوع سے ہٹ کر بہت سی شادیاں خراب ہو سکتی ہیں۔ بہت سے جوڑوں کو یہ بات مفید معلوم ہوتی ہے کہ وہ کتنی بار ایک دوسرے کے ساتھ مباشرت کرنا پسند کریں گے ، نیز یہ کہ ان کے لیے کیا تجربہ زیادہ خوشگوار ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ دوسرے اہم موضوعات ، جیسے خاندان شروع کرنے کے مستقبل کے منصوبے یا اپنے مالی خدشات کے بارے میں بات کرنے میں کبھی پریشان نہیں ہونا چاہیے۔
DO: غیر زبانی اشاروں پر توجہ دیں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ بہترین بات چیت کرنے کا مطلب گفتگو کرنے سے زیادہ ہے۔ اس کا مطلب ہے غیر زبانی اشاروں اور جسمانی زبان پر توجہ دینا۔ جذباتی فاصلہ ، جوڑے ہوئے بازو ، آنکھوں سے رابطے کی کمی ، تناؤ کی عام ہوا ، یا چڑچڑے تاثرات اور اشاروں جیسی علامات تلاش کریں۔ آپ کے ساتھی کے غیر زبانی اشارے سیکھنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن جتنا آپ رابطہ قائم کریں گے اتنا ہی ان کی شناخت کرنا آسان ہوگا اور آپ کی بات چیت کرنے کی صلاحیت بہتر ہوگی۔
نہ کریں: متن پر اہم چیزوں پر بحث کریں۔
صحت مند تعلقات رکھنے کے لیے مواصلات ایک بہترین ذریعہ ہے ، لیکن آپ کو اسے صحیح طریقے سے کرنا ہے۔ مثال کے طور پر ، ٹیکسٹنگ یہ جاننے کا ایک عمدہ طریقہ ہے کہ آپ دونوں رات کے کھانے میں کیسا محسوس کر رہے ہیں یا اس جمعہ کی رات کون سی فلم دیکھنا ہے ، لیکن یہ کبھی بھی سنجیدہ مسائل پر بات کرنے کا ذریعہ نہیں ہونا چاہیے۔ یہ شخصی طور پر کیا جانا چاہئے۔
اپنے خیالات اور جذبات کو دوبارہ جاری کرنا متن پر کم خوفزدہ لگتا ہے کیونکہ یہ زیادہ غیر ذاتی ہے۔ لیکن اسکرین پر الفاظ پڑھ کر آپ کچھ گفتگو میں لہجہ اور سیاق و سباق کھو دیتے ہیں۔ یہ غلط فہمیوں اور دلائل کا باعث بن سکتا ہے جو دوسری صورت میں سادہ فون کال یا آمنے سامنے بات چیت سے بچا جا سکتا تھا۔
DO: جھگڑا کرنا جانتے ہیں۔
دلائل رکھنا دراصل جوڑوں کے لیے صحت مند ثابت ہوسکتا ہے ، جب تک کہ آپ ان کے بارے میں صحیح رویہ رکھیں۔ تعلقات میں زبردست مواصلات کا مطلب یہ ہے کہ کس طرح ، اور کب بحث کرنا ہے۔ بحث کرنا کب جاننا ہے اس کا مطلب ہے اکیلے ہونے میں وقت نکالنا جہاں دونوں فریقوں کے پاس اس مسئلے کے لیے وقف ہونے کے لیے کافی وقت ہو۔
بحث کرنے کا طریقہ جاننے کا مطلب ہے کہ کبھی گلے میں نہ جانا۔ بحث اپنے ساتھی کو نیچا دکھانے کے بارے میں نہیں ہونی چاہیے اور نہ ہی اسے کھیل کے لیے کیا جانا چاہیے۔ ایک دوسرے پر حملہ کرنے کے بجائے ، کسی مسئلے کو حل کرنے کے مقصد سے بحث کریں۔ ہمیشہ ایک تعمیری زاویے سے مسئلے پر آئیں اور اپنے ساتھی پر چیخنے یا گولی چلائے بغیر اپنی رائے کا احترام کریں۔
نہ کریں: سننا بھول جائیں۔
کوئی بھی ایسا محسوس کرنا پسند نہیں کرتا جیسے ان کے خیالات اور خدشات سنے جا رہے ہوں۔ تعلقات میں ٹھوس مواصلات کا ایک لازمی حصہ سیکھنا ہے کہ کب بولنا ہے اور کب سننا ہے۔ اپنے ساتھی کے خدشات کو سنیں اور فیصلے پر پہنچنے سے پہلے موضوعات اور فیصلوں پر ان کے نقطہ نظر حاصل کریں۔ سننے کے لیے وقت نکالیں ، اس سے غلط فہمیوں کو روکنے یا اپنے ساتھی کے منہ میں الفاظ ڈالنے میں مدد ملے گی۔
DO: مثبت رہیں۔
بات چیت مضبوط ہوتی ہے جب شراکت دار مثبت رویہ کے ساتھ سنجیدہ یا دنیاوی موضوعات پر پہنچتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ خوشگوار جوڑے بھی اپنے اتار چڑھاؤ سے گزرتے ہیں۔ رشتے رولر کوسٹرز کی طرح ہوتے ہیں: کبھی کبھی وہ خوفناک ہوتے ہیں ، کبھی کبھی وہ سنسنی خیز ہوتے ہیں۔
اپنے رشتے کو مثبت نوٹ پر رکھیں ، مزاح کا احساس رکھتے ہوئے ، اپنے ساتھی کے لیے احسان اور قدردانی کا اظہار کرتے ہوئے ، ایک دوسرے کی کامیابیوں کا جشن مناتے ہوئے ، اور جب بھی ممکن ہو جذباتی مدد کی پیشکش کرتے ہوئے۔
مت کرو: جھوٹ۔
ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار رہو۔ ایمانداری کے بغیر ، تعلقات میں رابطے غیر موثر ہیں۔ ایماندار ہونے کا مطلب ہے قابل اعتماد ، قابل اعتماد ، اور اس بات پر راضی ہونا کہ کیا کام کر رہا ہے اور کیا تعلقات میں نہیں ہے۔ یقینا ، ایمانداری بعض اوقات تکلیف پہنچاتی ہے ، لیکن جتنی جلدی آپ تعلقات میں ہونے والی کسی بھی غلط فہمی کے بارے میں کھل جائیں گے ، آپ جلد ہی صورتحال کو دور کرنے پر کام کر سکتے ہیں۔
ایمانداری ہمیشہ بہترین پالیسی ہوتی ہے۔ ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار رہ کر آپ دکھاتے ہیں کہ آپ کو صحیح کام کرنے کے لیے شمار کیا جا سکتا ہے۔
DO: مواصلات کی تمام اقسام پر عمل کریں۔
بات چیت کرنے کا مطلب صرف ہفتہ وار چیک ان اور ایک ساتھ گہری گفتگو کرنے سے زیادہ ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اپنی زندگی کو ایک دوسرے کے ساتھ زبانی اور دوسری صورت میں شیئر کریں۔ ٹیکنالوجی آپ کو دن بھر مسلسل بات چیت کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اپنے ساتھی کو ایک میٹھا یا مضحکہ خیز ٹیکسٹ میسج ، فیس ٹائم ، یا ای میل بھیج کر دکھائیں۔
یہ نہ بھولیں کہ اعمال الفاظ سے زیادہ بولتے ہیں۔ بعض اوقات تعلقات میں رابطے کو مضبوط کرنے کا مطلب جسمانی طور پر پیار کرنا ہوتا ہے۔ بیڈروم کے اندر اور باہر مباشرت کے رویے میں مشغول ہو کر جسمانی طور پر بات چیت کریں۔ ہاتھ پکڑنا ، گلے ملنا اور بوسہ لینا آپ کے غیر زبانی رابطے کو مضبوط بنانے کے بہترین طریقے ہیں۔