مواد
- کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کر رہے ہیں؟
- شعوری اور جان بوجھ کر تعلقات بنانے کی کلیدیں۔
- آج مختلف ہونے کا فیصلہ کریں اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں۔
ایک جوڑے نے حال ہی میں کہا ، "جن کے پاس جنسی تعلقات کے لیے وقت ہے ، آپ کو بہت کچھ کرنا ہے اور بہت ساری چیزیں کرنا ہیں اور آپ تھکے ہوئے ہیں ، لہذا آپ اسے اکثر نہیں کرتے (یا مشکل سے بالکل نہیں)"
بہت کچھ کرنے کے لیے ، جنسی تعلقات کے لیے بہت مصروف ، رابطوں کے لیے بہت تھکا ہوا ، اور مباشرت اور آپ کو حیرت ہے کہ بہت سے رشتوں کی کیا وجہ ہے؟
کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کر رہے ہیں؟
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کو فہرست کے نیچے رکھیں۔ جب تک کام ، گھر ، اپنے بچوں کے ساتھ ، کمیونٹی ، چرچ ، بڑھی ہوئی فیملی اور دیگر چیزوں کے ساتھ جو کچھ آپ نے شیڈول کیا ہے سب کچھ مکمل ہو جاتا ہے اور پھر کہتے ہیں کہ آپ کے پاس کچھ نہیں بچا ہے۔
جب آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات آخری جگہ پر رہ جاتے ہیں تو پھر کنکشن بنانے کے لیے کیا بچا ہے؟
کسی کو حرکت کرنا ہے ، کوئی ضرورت ہے ، دوسرے کی موجودگی کی درخواست کریں اور سیکس کی درخواست کریں جس کے بارے میں بہت سے لوگوں کو بات کرنا بالکل پسند نہیں ہے۔
بہت سے لوگوں نے کہا ہے: "مجھے لگتا ہے کہ یہ 'ایک' قدرتی چیز ہونی چاہیے جو ابھی ہوتی ہے۔ کوئی چیز جو توانائی ، توجہ یا شیڈولنگ کے بغیر ہوتی ہے پھر بھی آتش بازی کو بھڑکانا ہے ، اور یہ فلموں کی طرح پرجوش اور رومانٹک ہونا ہے۔
یہاں حقیقت ہے۔ جب تک آپ جان بوجھ کر ، ذہن نشین اور اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جنسی تعلقات کے بارے میں جان بوجھ کر نہیں کریں گے ، ایسا نہیں ہوگا۔
شعوری اور جان بوجھ کر تعلقات بنانے کی کلیدیں۔
آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بامعنی جنسی تعلقات استوار کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے ، اس کے لیے وقت نکالنا چاہیے اور اسے ترجیح بنانا چاہیے ، نہ کہ دن کا اختتام یا خاص مواقع پر 'کرنے کی فہرست' کو چیک کرنے کی کوئی چیز۔
آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق اور تعلق جادو نہیں ہے اور پرورش کے بغیر نہیں ہوتا ہے۔ کچھ نے کہا: "میں صرف جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں سوچتا۔" ٹھیک ہے ، اس کے بارے میں سوچنا شروع کرنے کا وقت آسکتا ہے ، لہذا آپ اسے انجام دے سکتے ہیں! آپ اس کے بارے میں سوچے بغیر کام میں کامیاب نہیں ہو سکتے ، ٹھیک ہے؟
جوڑوں کی مشاورت میں ، میں نے بہت سے لوگوں کو غیر موجود جنسی زندگی کے ساتھ "بیک رگ" کے بارے میں شکایت کرتے ہوئے سنا ہے۔ وہ اپنے پیروں میں کھدائی کرتے ہیں اور "ایسا" کرنے سے انکار کرتے ہیں اور مباشرت کے موقع کو رد کر دیتے ہیں اور دوسرے شخص کو اولین ترجیح دینے کا بندھن بناتے ہیں۔
جوڑے کہتے ہیں: "ٹھیک ہے ، اس نے مجھے بتایا کہ اسے یہ یا وہ پسند نہیں تھا یا وہ بہت مصروف تھا اور پھر تم نے پھر کبھی ایسا نہیں کیا۔" آپ ایسا کیوں کرتے ہیں؟ آپ سب خود غرض انسان ہیں جو چاہتے ہیں لیکن دینے سے گریزاں ہیں۔ آپ مسترد ہونے سے ڈرتے ہیں پھر بھی قبولیت اور غیر مشروط محبت چاہتے ہیں۔
آج مختلف ہونے کا فیصلہ کریں اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں۔
آپ اپنی جڑ سے نکلنے کا انتخاب کرنا چاہیں گے اور تبدیلی لانے اور اپنے ساتھی کے ساتھ صحت مند جنسی تعلقات کو دوبارہ بنانے کے لیے نئی چیزیں اور نئے طرز عمل آزمائیں گے۔
ذہن سازی آپ کے تعلقات کو خوشگوار بنانے اور آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کے طریقے ہیں۔
- یاد رکھیں کہ ہر چیز آپ کے بارے میں نہیں ہے اور جو آپ چاہتے ہیں ، محسوس کرتے ہیں ، یا ضرورت ہے یا آپ کے ساتھی کے بارے میں ہے۔ رشتہ ، خاص طور پر آپ کے جنسی تعلقات کو جلانے کے لیے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے۔
- وہ تبدیلی بنیں جو آپ اپنے جنسی تعلقات میں دیکھنا چاہتے ہیں۔ آپ کے ساتھی کے اس اقدام کا انتظار کرنا ، آپ کے لیے کرنا ، یا یہ ظاہر کرنا کہ وہ آپ کو چاہتے ہیں ، آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کا ایک غیر فعال طریقہ ہے۔ اگر آپ چنگاریوں کے ساتھ زیادہ مباشرت ، پرجوش ، محبت بھرا رشتہ چاہتے ہیں - اسے ممکن بنائیں! ایک بوسہ جو چوما جائے ، چھوا جائے۔
- اپنے ساتھی ، ان کی ضروریات ، ان کی محبت کی زبان ، اور انہیں کیا پسند ہے (ہاتھ پکڑنا ، چھونا ، معیاری وقت ، سمگلنگ ، بیک رابس) کے بارے میں ذہن میں رکھیں۔ اس سے آپ کو پتہ چلتا ہے کہ کس طرح رابطہ قائم کیا جائے۔
- اگر آپ کمر پر ہاتھ رکھنا چاہتے ہیں ، ہاتھ پکڑنا چاہتے ہیں ، پھر اپنے ساتھی سے اس کا آغاز کریں اور موڑ لیں۔ یہ ایک ایسا علاقہ ہے جہاں کم بات کرنا ، اور زیادہ عمل دراصل آپ دونوں کی مدد کر سکتے ہیں۔
- ان "محرکات" کو دیکھیں جو جنسی ماحول اور رویہ پیدا کرتے ہیں۔ اپنے بچوں کو کسی بھی وقت اپنے بیڈروم یا بستر پر آنے سے جنسی ماحول پیدا نہیں ہوگا۔ کیا چیز آپ اور آپ کے ساتھی کو موڈ میں رکھتی ہے؟ واپس سوچیں۔
کیا وہ موسیقی ، رقص ، چھونے ، شراب کا ایک گلاس ، ایک ساتھ نہانا ، بغیر پاجامے کے سو جانا ، ہوٹل میں ہونا ، چھٹیوں پر ، لنجری پہننا یا کچھ اور؟ ایک ایسا ماحول بنائیں جو آپ کے ساتھی کے ساتھ موڈ اور جنسی تعلقات کو ابلائے۔
- آپ جنسی قربت اور محبت کے لیے جوڑے مراقبہ کی تکنیک آزما سکتے ہیں۔ وہ محبت کو بحال کرنے اور آپ کے رشتے میں جذبہ کو بحال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے معیار کو آہستہ آہستہ شروع کرنے اور آہستہ آہستہ بڑھانے کے لیے آن لائن پیروی کرنے میں کئی آسان ، رہنمائی کرنے والے جوڑے مراقبے کی تکنیکیں ہیں۔
آپ کے جنسی تعلقات اور قربت آپ کے ہاتھ میں ہے۔ اگر آپ مزید مباشرت چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو تبدیل کرنے اور اسے انجام دینے سے شروع کریں۔ اگر آپ پہلی بار کسی سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں تاکہ یہ جنسی ، جنسی پرجوش رشتہ پیدا کرنے کی امید کریں تو آپ کیا کریں گے؟
یہ یقینی طور پر اسے نظر انداز کرنے یا یہ کہنے سے نہیں ہوگا کہ آپ بہت تھکے ہوئے ہیں یا اس کے بارے میں نہیں سوچتے۔ یہ اسے ختم کرے گا. آپ اپنے اندر چنگاری پیدا کرنے کے لیے تین چیزیں کیا کر سکتے ہیں اور وہ تبدیلی جو آپ اپنے جنسی تعلقات میں دیکھنا چاہتے ہیں؟
یہ وہ تحفہ ہے جو آپ اپنے آپ کو دیتے ہیں اور تمام صحت مند جنسی تعلقات کا مرکز ہے۔ اسے آج ہی بنائیں!