مواد
- چیلنجز۔
- جب دونوں ایک ہی وقت میں مرحلے کا تجربہ کرتے ہیں۔
- دوگنا طبی اخراجات۔
- بعض اوقات آپ دونوں کے لیے 24 گھنٹے کم دکھائی دیتے ہیں۔
- صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے نکات اور چالیں۔
- بات چیت کریں ، اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں۔
- ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے نشانیاں اور محفوظ الفاظ تیار کریں۔
ایک رشتے میں آخری چیز جس کی آپ خواہش کریں گے وہ ذہنی بیماری ہے۔ اکثر ، ہم اپنے ساتھی کی ذہنی صحت کی حیثیت کو نظر انداز کرتے ہیں۔ ہم تمام مادہ پرست قبضے اور جسمانی ظاہری شکل کو تلاش کرتے ہیں۔
ذہنی بیماری میں مبتلا کسی کے ساتھ رہنا یقینی طور پر آپ دونوں کو اپنے تعلقات پر بہت زیادہ کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، اگر دونوں شراکت داروں کو ذہنی بیماری ہو تو کیا ہوگا؟
رشتے کی پوری حرکیات ایسی صورت میں تیار ہوتی ہیں۔
آپ دونوں کو ایک دوسرے کے لیے سپورٹ سسٹم کے طور پر کام کرنا چاہیے اور ایک دوسرے کی ذہنی بیماری کا مقابلہ کرنا چاہیے۔ کوشش اور لگن دوگنی ہوجاتی ہے جب آپ دونوں ایک دوسرے کی ذہنی بیماری کا پتہ لگاتے ہیں۔ لہذا ، ہم آپ کے لیے کچھ چیلنجز اور ٹپس لاتے ہیں جو آپ دونوں کو معلوم ہونا چاہیے۔
چیلنجز۔
ہم اکثر ذہنی بیماری اور چیلنجوں کو نظر انداز کرتے ہیں جو اس کے تعلقات میں لاتا ہے۔
لیکن دونوں شراکت داروں کو ذہنی بیماری میں مبتلا کرنے کے لیے ، ہر چیز دگنی ہو جاتی ہے: سمجھنے کی ضرورت اور چیلنجز۔
جب دونوں ایک ہی وقت میں مرحلے کا تجربہ کرتے ہیں۔
ایمانداری سے ، کوئی بھی پیش گوئی نہیں کرسکتا کہ ذہنی خرابی کب اور کیا ہوگی۔ دوسرے جوڑوں کے اندر ، جہاں ان میں سے ایک ذہنی بیماری میں مبتلا ہے ، حالات مختلف ہیں۔ کوئی بات نہیں ، ایک ایسا شخص ہو گا جو پرسکون اور کمپوزڈ ہو اور حالات کو سنبھالنا جانتا ہو۔
تاہم ، جب دونوں ذہنی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں ، ایسے حالات جہاں کوئی صورت حال کے بارے میں پرسکون ہو سکتا ہے نایاب ہو سکتا ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ پیٹرن کو سمجھیں اور ایک سائیکل کو برقرار رکھیں۔
یہ چکر اس وقت زیادہ ہوگا جب کوئی خرابی سے گزر رہا ہو تو دوسرا ہر چیز کو صحیح طریقے سے تھامے رکھتا ہے اور اپنے تعلقات کو ٹوٹنے سے بچاتا ہے۔ اس چکر میں آنا فوری طور پر ممکن نہیں ہوسکتا ہے لیکن اگر آپ دونوں کوشش کرنے کو تیار ہیں تو یقینا آپ اس سے نکلنے کا راستہ تلاش کریں گے۔
دوگنا طبی اخراجات۔
ذہنی بیماری کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہے۔
علاج کتنے مہنگے ہو رہے ہیں اس کا حساب دیتے ہوئے ، جب دونوں شراکت داروں کو ذہنی بیماری ہو تو طبی بل توقع سے زیادہ تیزی سے بڑھ سکتا ہے۔
دونوں شراکت داروں کے میڈیکل بلوں کو برقرار رکھنے کا یہ اضافی بوجھ مجموعی گھریلو مالیات پر بھیانک لگ سکتا ہے لیکن اگر آپ تعلقات کو جاری رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو راستہ تلاش کرنا ہوگا۔ آپ اپنے اخراجات کو ترجیح دے سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ کیا اہم ہے۔
اس کے علاوہ ، اپنی پسند کی چیزوں کے لیے کچھ پیسے ایک طرف رکھنے کی کوشش کریں۔ بہر حال ، آپ اپنی ذہنی بیماری کو اپنی کامل زندگی میں ولن نہیں بنانا چاہتے۔
بعض اوقات آپ دونوں کے لیے 24 گھنٹے کم دکھائی دیتے ہیں۔
جب آپ ہر چیز کو تھامنے کی کوشش کر رہے ہیں اور چیزوں کو مثبت انداز میں بنانا چاہتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو ایسی صورتحال میں پائیں گے جہاں آپ دونوں کے لیے 24 گھنٹے بھی کم ہوں گے۔
یہ اکثر دوسرے جوڑوں کے ساتھ ہوتا ہے جو کبھی کبھی دریافت کرتے ہیں کہ ان کے درمیان کوئی محبت نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ دونوں اس چیلنج پر قابو پانے کے لیے تیار ہیں ، تو اس سے نکلنے کا ایک راستہ ہے۔
اپنی جسمانی سرگرمی کو ایک ساتھ جوڑیں۔ ان 24 گھنٹوں میں آپ کو ملنے والے تمام چھوٹے لمحات کی قدر کرنے کی کوشش کریں۔
یہ آپ دونوں کے درمیان چنگاری کو زندہ رکھے گا۔
صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے نکات اور چالیں۔
کچھ دانشمند شخص نے ایک بار کہا ، 'ہر مسئلے کا ایک حل ہوتا ہے ، آپ کو صرف اسے دیکھنے کی رضامندی کی ضرورت ہوتی ہے۔' یہاں تک کہ اگر دونوں شراکت داروں کو ذہنی بیماری ہے اور وہ اپنے تعلقات میں کچھ چیلنجوں سے گزر سکتے ہیں ، تب بھی ایسی تجاویز ہیں جو آپ کو صحت مند تعلقات برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
بات چیت کریں ، اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں۔
ایک چیز جو کسی بھی تعلق کو خراب کرتی ہے ، ذہنی بیماری کے ساتھ یا اس کے بغیر ، کوئی رابطہ نہیں ہے۔ مواصلات کامیابی کی کلید ہے۔ یہاں تک کہ آپ کا معالج آپ کو مشورہ دے گا کہ جب بھی آپ ذہنی خرابی کا شکار ہوں تو اپنے ساتھی سے بات کریں۔
بات چیت کریں ، اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں اور آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس سے مسئلہ آدھا کم ہو جائے گا۔
یہ ، ساتھ ساتھ ، اعتماد اور دیانت کو مضبوط کرے گا ، جو مضبوط اور دیرپا تعلقات کے لیے ضروری اجزاء ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کا برا دن ہے تو بات کریں۔
اپنے ساتھی سے بات کریں ، ان تک پہنچائیں۔ نیز اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی اس بارے میں بات نہیں کر رہا ہے تو ، سوالات پوچھیں۔
ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے نشانیاں اور محفوظ الفاظ تیار کریں۔
یہ ہوسکتا ہے کہ آپ میں سے کوئی بات چیت کے لیے بالکل تیار نہ ہو۔
ایسی صورت حال میں جسمانی نشان یا محفوظ لفظ کا استعمال دوسرے کو یہ بتانے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ کوئی کیسا محسوس کر رہا ہے۔
یہ اس وقت کام آئے گا جب آپ میں سے کوئی زیادہ مزاج کا شکار ہو یا الفاظ کے ذریعے جذبات کا اظہار کرنے سے قاصر ہو۔ یہ ذہنی خرابی کے دوران کسی بھی جسمانی تصادم سے بھی بچ سکتا ہے۔
جب بھی واپس جائیں اور اپنے ساتھی کو صحت یاب ہونے کے لیے کچھ جگہ دیں۔
ہاں ، یہ ضروری ہے کہ آپ اچھے اور برے میں اپنے ساتھی کے ساتھ کھڑے ہوں ، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہونا چاہیے کہ آپ مرحلے سے نکلنے کے لیے ان کی جگہ پر حملہ کر رہے ہیں۔
جیسا کہ اوپر کہا گیا ہے ، آپ کو نشانات اور محفوظ الفاظ کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے جو کہ جب آپ کو صحت یاب ہونے کے لیے جگہ کی ضرورت ہو تو پہنچانے کے لیے استعمال کریں گے۔ مزید یہ کہ ، دوسرے کو پیچھے ہٹنا چاہیے اور ضروری جگہ دینا چاہیے۔ یہ باہمی تفہیم وہی ہے جو آپ کے تعلقات کو مضبوط کرے گی۔