مواد
- جارحانہ مواصلات کی تعریف
- مواصلاتی انداز کی 4 اقسام۔
- غیر فعال جارحانہ رویے کو سمجھنا۔
- غیر فعال جارحانہ رویے کو کیسے تبدیل کیا جائے۔
- جارحانہ بمقابلہ جارحانہ مواصلات۔
- جارحانہ مواصلات کی مثالیں
- آپ کے تعلقات میں جارحانہ مواصلات۔
- جارحانہ مواصلات سے کیسے نمٹا جائے۔
جارحیت ایک ایسی چیز ہے جس کا ہم تجربہ نہیں کرنا چاہتے لیکن یہ پہلے سے ہی زندگی کا حصہ ہے ، خاص طور پر کسی دوسرے شخص سے نمٹنے میں۔
در حقیقت ، ہم سب نے پہلے ہی جارحیت کا تجربہ کیا ہے یہ ہمارے اپنے خاندان ، ہمارے باس یا ساتھی کارکنوں ، اور یہاں تک کہ ہمارے شریک حیات یا ساتھی کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔
تعلقات میں جارحانہ رابطہ اتنا منفی ہے کہ یہ مکمل طور پر تعلقات کو بد سے بدلا سکتا ہے۔
افسوسناک بات یہ ہے کہ کچھ لوگ اس بات سے بھی آگاہ نہیں ہیں کہ وہ پہلے ہی نہ صرف دوسرے لوگوں کے ساتھ بلکہ خاص طور پر اپنے شریک حیات اور خاندان کے ساتھ تعلقات میں جارحانہ رابطے استعمال کر رہے ہیں۔
جارحانہ رابطہ کیسے شروع ہوتا ہے اور یہ کسی کے تعلقات کو کیسے متاثر کر سکتا ہے؟
جارحانہ مواصلات کی تعریف
آپ تعلقات میں جارحانہ مواصلات کی تعریف کو کتنا اچھی طرح جانتے ہیں؟
ہم یقینا، اس بات کا عمومی اندازہ کر سکتے ہیں کہ مواصلات کی مہارت کی شکل میں جارحیت کیا ہے ، لیکن اس کی تعریف کی گہری تفہیم ہمیں اسے بہتر طور پر سمجھنے اور تعلقات میں جارحانہ رابطے کو ختم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
جارحانہ مواصلات کی اصطلاح اصطلاح کی طرف سے ایک طریقہ ہے۔ اپنی ضروریات اور خواہشات کا اظہار کرنے کے قابل ہونا لیکن دوسرے لوگوں کے جذبات کو مدنظر نہیں رکھتا۔
یہ ایک مواصلاتی انداز کی خود غرض اور نقصان دہ قسم
جارحانہ مواصلات آپ کے تعلقات کو بہت متاثر کر سکتی ہے اور لوگ آپ کو ایک شخص کے طور پر کس طرح دیکھتے ہیں اور آپ کو خود اعتمادی اور کم سماجی تعامل بھی دے سکتے ہیں۔
مواصلاتی انداز کی 4 اقسام۔
بنیادی طور پر 4 مختلف مواصلاتی انداز ہیں۔
- غیر فعال مواصلاتی انداز۔
- جارحانہ مواصلاتی انداز۔
- مؤثر مواصلاتی انداز۔
- غیر فعال جارحانہ مواصلاتی انداز۔
میں جارحانہ مواصلات, ایک شخص اکثر تیز اور دھمکی آمیز آواز میں بات چیت کریں۔.
یہ شخص غالب نظروں یا آنکھوں سے رابطہ اور مرضی کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ کنٹرول کرنے والے الفاظ ، الزام ، تنقید ، اور یہاں تک کہ دھمکی آمیز الفاظ استعمال کریں۔ یا اعمال.
غیر فعال جارحانہ رویے کو سمجھنا۔
غیر فعال جارحانہ انداز اور جارحانہ انداز کے ساتھ بہت زیادہ الجھن ہے ، لہذا اس کو صاف کرنے کے لئے ، غیر فعال جارحانہ مواصلات میں ، جو شخص سطح پر غیر فعال نظر آتا ہے وہ دراصل اندر سے ناراض ہوتا ہے۔
ایک غیر فعال جارحانہ تعلقات میں ، وہ کچھ کہیں گے جو ایسا لگتا ہے کہ یہ شخص اس کے ساتھ ٹھیک ہے یا اس سے اتفاق کرتا ہے لیکن دکھائے گا بالواسطہ رابطے کے اشارے جیسے چہرے کا تاثر یا آپ کو خاموش علاج دے گا۔
کچھ عام غیر فعال جارحانہ خصلتیں کیا ہیں؟
یہ شخص اپنی حقیقی تشویش کا اظہار کرنے سے ڈرتا ہے اور اس طرح وہ اپنے احساسات کے اظہار کے لیے دوسرے ذرائع استعمال کرنے کا انتخاب کرے گا۔ جارحانہ مواصلات یقینی طور پر مختلف ہے کیونکہ یہ شخص اس بات کی پرواہ نہیں کرتا کہ دوسرے کیا محسوس کرتے ہیں اور جو بھی الفاظ وہ استعمال کرنا چاہیں گے استعمال کریں گے۔
ایک غیر فعال جارح عاشق کو جذباتی ایمانداری اور کھلے مکالمے پر عمل کرنا مشکل لگتا ہے۔
- وہ دوسرے شخص سے مطالبات کرنے پر ناراض ہوتے ہیں۔
- ان کی منظوری کی ضرورت ان کے ذہن میں بات کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔
- وہ درخواستوں اور مطالبات کو نہیں کہنے سے قاصر ہیں ، صرف بعد میں اس کے بارے میں گرفت کریں۔
- ان کا معاندانہ رویہ بالآخر انہیں مکمل تنہائی میں ڈال سکتا ہے۔
- وہ اپنی زندگی میں خوشی پیدا کرنے کی ذمہ داری قبول نہیں کرتے ہیں۔
نیز ، یہ ویڈیو دیکھیں کہ کس طرح غیر فعال جارحانہ رویہ مباشرت تعلقات کو تباہ کرتا ہے۔
غیر فعال جارحانہ رویے کو کیسے تبدیل کیا جائے۔
غیر فعال جارحانہ شخص سے نمٹنے میں بہت زیادہ مایوسی اور غلط فہمی ہوتی ہے۔
اگر ان کا ساتھی یہ سمجھنے کی کوشش کرتا ہے کہ ان کی شخصیت کو کیا شکل دی ہے ، اور انہوں نے تعلقات میں غیر فعال جارحانہ رویہ کیوں اختیار کیا ہے۔
جو لوگ تعلقات میں غیر فعال جارحانہ ہوتے ہیں وہ عام طور پر ایسے ماحول میں پروان چڑھتے ہیں جہاں انہیں آزادانہ طور پر اپنی رائے اور جذبات کا اظہار کرنے کی حوصلہ شکنی کی جاتی تھی۔
اس کے نتیجے میں ، وہ ناکافی ، اور بے اختیار ہونے کا احساس پیدا کرتے ہیں۔
اگر آپ کا شریک حیات غیر فعال جارحانہ ہے تو ، تعلقات میں جارحانہ مواصلات سے نمٹنے اور اس سے بچنے کے طریقے موجود ہیں۔
- اپنے آپ کو اس صورت حال کو قبول کرنے کی تربیت دیں جیسا کہ ہے ، لیکن۔ ان کے رویے کو درست ثابت کرنے کے لیے بہانے نہ بنائیں۔
- حدود مقرر کریں۔ اپنی حفاظت کے لیے. ہم آہنگی کو برقرار رکھنے کے لیے بعض حد سے باہر کے موضوعات پر بات چیت کریں۔
- کمزوری اور ہمدردی کے ساتھ ان سے رجوع کریں۔
- کے مواقع تلاش کریں۔ اپنے شریک حیات کی صلاحیتوں اور مثبت خصوصیات کے بارے میں بات کریں۔
جارحانہ بمقابلہ جارحانہ مواصلات۔
واضح کرنا ایک اور بات ہے کیونکہ مؤثر مواصلات مؤخر الذکر سے بالکل مختلف ہے۔
قوی مواصلات۔ سمجھا جاتا ہے کہ مواصلات کی سب سے سازگار اور موثر ترین شکل۔ جیسا کہ آپ کر سکتے ہیں دوسرے شخص کے جذبات کا احترام کرتے ہوئے آپ کا کیا کہنا ہے۔ اور فعال سننے اور ہمدردی کو بھی شامل کرے گا۔
جارحانہ مواصلات ، تاہم ، مؤثر مواصلات کے برعکس ہے۔
جارحانہ مواصلات کی مثالیں
جو شخص اس قسم کا مواصلاتی انداز رکھتا ہے اسے الفاظ یا عمل میں کسی قسم کی ہمدردی نہیں ہوگی اور وہ صرف یہ کہے گا کہ وہ کیا کہنا چاہتے ہیں یہ سوچے بغیر کہ ان کے الفاظ کا انتخاب کتنا تکلیف دہ ہے۔
جارحانہ مواصلاتی انداز۔اکثر تکلیف دہ ، دو ٹوک اور بعض اوقات بے عزتی بھی ہو سکتی ہے۔
بات چیت کے جارحانہ طریقے الفاظ سے ختم نہیں ہوتے۔ یہ بالواسطہ رابطے میں بھی ظاہر ہوتا ہے جیسے چہرے کے تاثرات ، آواز کا لہجہ اور جسمانی زبان۔
جارحانہ مواصلات استعمال کرنے والے شخص کے کچھ جارحانہ مواصلاتی مثالیں یا جملے یہ ہیں:
- "بیوقوف مت بنو ، اپنا دماغ استعمال کرو"
- "اتنا آسان کام اور اندازہ کیا ہے؟ تم یہ نہیں کر سکتے! "
- "آپ اپنی نااہلی سے کبھی کامیاب نہیں ہوں گے"
- "میں ٹھیک ہوں اور تم غلط"
آپ کے تعلقات میں جارحانہ مواصلات۔
اب جب کہ ہم جارحانہ مواصلات سے واقف ہیں ، آپ کو یقینا کچھ ایسی مثالیں یاد آئیں گی جہاں آپ کام پر اس طرح کسی سے ملنے کے قابل تھے اور آئیے اس کا سامنا کریں ، سب سے عام ردعمل جو ہم کریں گے وہ ہے اس شخص سے دور رہنا۔
تاہم ، اگر آپ کے جارحانہ مواصلات کے تجربات آپ کے شریک حیات یا ساتھی سے آتے ہیں تو کیا ہوگا؟ آپ اس سے کیسے نمٹتے ہیں؟
ایک ایسا رشتہ جہاں آپ بات کرتے ہیں لیکن کسی مسئلے کو حل نہیں کرتے ، جہاں تکلیف کے جذبات اب بھی باقی ہیں کیونکہ آپ یا آپ کے ساتھی سے بات چیت کرنے سے آپ کے مسائل حل نہیں ہو رہے بلکہ یہ مزید خراب ہو جاتا ہے۔
بدقسمتی سے ، اگر شراکت داروں کے مابین کوئی حقیقی رابطہ نہیں ہے تو کوئی رشتہ قائم نہیں رہے گا۔
اگر آپ کے تعلقات میں جارحانہ مواصلاتی انداز ہے تو ، ہم آہنگی کی توقع نہ کریں کیونکہ آپ کے تعلقات میں کوئی حقیقی رابطہ اور رابطہ نہیں ہے۔
تناؤ اور تنازعہ جو جارحانہ الفاظ آپ کے رشتے پر لے سکتے ہیں اس کا نتیجہ ہوگا اور یہ اس کا خاتمہ ہے۔
کیا آپ کسی ایسے شخص کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو آپ کے ساتھ مسلسل جارحیت کا سلوک کرتا ہو؟
آپ پر پھینکے جانے والے الفاظ کی وجہ سے ناکافی محسوس کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے ، اور اس شخص کی ہمدردی کی کمی آپ کے تعلقات کو لا سکتی ہے۔
مزید کیا ہوگا اگر آپ کے بچے ہیں جو آپ کے ساتھی کی جارحانہ مواصلات کی مہارت کو ظاہر کرنا شروع کردیں گے؟
کم عمری میں رشتوں میں جارحانہ مواصلات کا سامنا کرنا انہیں زندگی کے لیے مکمل طور پر داغدار بنا سکتا ہے۔
جارحانہ مواصلات سے کیسے نمٹا جائے۔
یہ بتایا جا رہا ہے کہ آپ کا ایک جارحانہ مواصلاتی انداز فوری طور پر تبدیل نہیں ہو سکتا کہ آپ کون ہیں لیکن یہ اب بھی آنکھ کھولنے والا ہے۔
یہ احساس کہ آپ کو بہتر تعلقات کے لیے دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کا اپنا طریقہ بدلنا ہوگا وہ آپ کو نیچے نہیں لائے گا اور نہ ہی آپ کو کم کرے گا۔
در حقیقت ، اس سے آپ کو بطور فرد بہتر ہونے میں مدد ملے گی۔
اگر آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو قبول کریں کہ آپ کو بہتر ہونا ہے اور یہ ان سوالات سے شروع ہوتا ہے۔
- کیا میں لوگوں کو نیچے ڈال رہا ہوں؟
- کیا میں حقیقت میں سن سکتا ہوں جب لوگ بات کر رہے ہوں؟
- کیا میں تنقید کر سکتا ہوں؟
- کیا میں اپنے الفاظ سے لوگوں کو تکلیف دیتا ہوں؟
- کیا میں اپنی آزادی اظہار کے برے اثرات سے اندھا ہوں؟
یہ صرف سوالات ہیں جو آپ کو اندازہ لگائیں گے کہ آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ مدد کی ضرورت ہے تو ، بہت سے طریقے ہیں جہاں آپ اس کے لیے پوچھ سکتے ہیں۔
اچھی تھراپی آپ کی بات چیت کو بڑھانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے اور بہتر ہونے میں مدد لینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
ایک قابل اعتماد معالج کی تلاش کریں جو جارحانہ مواصلاتی انداز سے نمٹنے کے لیے آپ کی رہنمائی کر سکے۔
بروقت مدد لینا سب سے بہتر ہے کیونکہ تعلقات میں جارحانہ رابطے مضبوط ترین رشتوں کی بنیاد کو ہلا دینے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
ہمیں دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے میں بہتر ہونے کی ضرورت کیوں ہے اور تعلقات میں جارحانہ رابطے اتنے تباہ کن کیوں ہیں؟
تعلقات میں جارحانہ مواصلات پر موثر مواصلات کا انتخاب کرنے کی وجہ کافی آسان ہے۔
رشتے اس بات پر منحصر ہوتے ہیں کہ ہم کس طرح بات چیت کرتے ہیں لہذا اگر ہم پائیدار رشتہ چاہتے ہیں تو ہمیں اس بات پر یقین رکھنا چاہیے کہ ہم کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور ہمیں دوسرے لوگوں کا احترام کرنا یاد رکھنا چاہیے جس طرح ہم احترام کرنا چاہتے ہیں۔