مواد
اپنی زندگی کسی کے ساتھ بانٹنا ایک ایسا رجحان ہے جو اتنا ہی پیچیدہ ہوسکتا ہے جتنا کہ یہ خوبصورت ہے۔ ہر روز ہمیں لامتناہی انتخاب اور فیصلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے - ایسے مواقع جو ہمیں یا تو اپنے شراکت داروں کے قریب لاتے ہیں یا ان سے مزید۔
بہت کچھ چل رہا ہے ، ہم میں سے کوئی کیسے یقین کر سکتا ہے کہ ہم ایک صبح نہیں اٹھیں گے اور یہ سمجھیں گے کہ ہم اپنے اہم دوسرے سے بالکل مختلف صفحے پر ہیں؟ مزید یہ کہ اگر ہم پہلے سے موجود ہیں تو کیا ہوگا؟
بدقسمتی سے کچھ لوگوں کے لیے ، "محبت سے گر جانا" ایک بہت عام شکایت ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ کے ساتھ ایسا ہونے سے روکنے کے لیے ، یا اگر آپ اپنے آپ کو اپنے پسندیدہ شخص سے دور ہوتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو آپ کو پٹری پر واپس لانے کے لیے کچھ آسان حکمت عملی موجود ہیں۔
1. تشکر کی مشق کریں۔
بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ تنقید کے پیٹرن میں پھسل جاتے ہیں اور ان تمام چیزوں کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں جن کی وہ خواہش کرتے ہیں وہ مختلف تھے۔
کچھ کے لیے ایسا ہو سکتا ہے جب بیرونی عوامل (کام کا بھاری بوجھ ، صحت کے مسائل ، مالی مسائل ، دوسرے خاندان اور دوستوں کے ساتھ ڈرامہ وغیرہ) آپ کی ذہنیت میں خلل ڈالیں اور منفی جذبات جیسے تناؤ اور اضطراب آپ کی زندگی میں داخل ہو جائیں۔
یہ فطری بات ہے کہ ہم الزام لگانا چاہتے ہیں ، اور بعض اوقات یہ بھی محسوس کیے بغیر کہ ہم کیا کر رہے ہیں ہمارے میاں بیوی کراس فائر میں پھنس جاتے ہیں۔
گھریلو کاموں میں مدد کرنے سے انکار پر ان کی توجہ مرکوز کرنے کے بجائے ، ان کی غیر صحت بخش خوراک ، ضرورت کے وقت ان کے لیے آپ کی مدد کا فقدان ، یا جو کچھ بھی آپ کا ذہن اس طرف متوجہ ہوتا ہے ، نوٹس لینے کی شعوری کوشش کریں وہ چیزیں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں۔
شاید آپ کا ساتھی کچھ کر رہا ہے - یہاں تک کہ کوئی چھوٹا سا کام جو کہ سونے سے پہلے سامنے کا دروازہ بند کرنا ، یا اپنے پاؤں اٹھانے کے بعد آپ کو ٹی وی کا ریموٹ دینا - آپ اپنی توجہ اس طرف منتقل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
2. ذمہ داری لیں۔
ہم سب نے کلچ سنا ہے "کوئی بھی کامل نہیں ہے۔" جب ہم سے کوئی غلطی ہو جاتی ہے تو یہ اکثر انحراف کے لیے استعمال ہوتا ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ سچ ہے! کوئی بھی کامل نہیں ہے. یہی وجہ ہے کہ جب ہم سے غلطی ہوئی ہے تو نہ صرف تسلیم کرنا ضروری ہے بلکہ اس کی ذمہ داری لینا بھی ضروری ہے۔
مثال کے طور پر ، شاید آپ اس گندے کپڑے دھونے کے بارے میں کچھ غیر فعال جارحانہ تبصرے کر رہے ہیں جو کہ فرش پر چھوڑ دیا گیا تھا ، یا شاید آپ کو اس بات کا خیال ہو کہ آپ نے پیار کا اظہار کیا ہے کئی دن ہو گئے ہیں۔
اپنی غلطیوں پر ملکیت اختیار کرنے کی بجائے۔
ہمارے اعمال کی ملکیت لینے سے ، کچھ چیزیں ہوسکتی ہیں۔
- ہمیں ایک موقع ملتا ہے کہ ہم انسان ہونے کی وجہ سے اپنے آپ پر رحم کریں۔ لہذا ، یہ انسان ہونے کے لیے دوسروں کے لیے ہمدردی رکھنے کی ہماری صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔
- ہم اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کہ وہ ہماری قیادت پر عمل کریں اور ان کی اپنی کوتاہیوں کی ذمہ داری قبول کریں۔
- یہ خود ترقی کا موقع ہے۔ پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ بہتری کی گنجائش ہے!
3. مواصلات
مواصلات وہ جگہ ہے جہاں ہر چیز مکمل دائرے میں آتی ہے۔ ایک بار جب آپ کچھ چیزوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں جو آپ کا ساتھی کرتا ہے جس کی آپ تعریف کرتے ہیں تو انہیں بتائیں! مثبتیت زیادہ مثبتیت کو جنم دیتی ہے۔
اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ جتنا آپ ان چیزوں کو دیکھنا شروع کریں گے جن کے لیے آپ کو شکر گزار ہونا پڑے گا ، اتنی ہی نئی چیزوں کے لیے شکر گزار ہونا آپ کی زندگی میں اچانک دکھائی دے گا۔ ایک اچھا موقع یہ بھی ہے کہ ، اگر آپ اپنے ساتھی کو بتاتے ہیں کہ آپ نے محسوس کیا ہے ، تو وہ اسے دوبارہ کریں گے!
مزید برآں ، اگر آپ اپنے ساتھی سے رابطہ منقطع محسوس کر رہے ہیں تو ، ان کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا ایک خوفناک کام ہو سکتا ہے ، لیکن یہ فائدہ مند بھی ہو سکتا ہے۔ اپنے خیالات ، جذبات ، یا طرز عمل کے بارے میں باقاعدہ بات چیت کرنا - وہ دونوں جن پر آپ کو فخر ہے اور جن پر آپ کو اتنا فخر نہیں ہے - آپ کو اپنے ساتھ صف بندی میں رہنے میں مدد دے سکتے ہیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات قائم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں
شادی ہمیشہ آسان نہیں ہوتی۔ مہینوں اور سالوں میں ، زیادہ تر لوگ کسی نہ کسی وقت ٹریک سے ہٹ جاتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ٹھیک ہے۔ بعض اوقات پیشہ ورانہ مشاورت کی تلاش میں مدد مل سکتی ہے۔ دوسرے اوقات ، چھوٹے اقدامات جیسے یہ تین آسان اقدامات مدد کر سکتے ہیں۔