مواد
- 1. مواصلاتی رکاوٹوں کو توڑیں۔
- 2. حال میں رہیں۔
- 3. اپنی بات سے زیادہ سنیں۔
- 4. غیر زبانی علامات دیکھیں۔
- 5. ایمانداری کے اثر کو کبھی کم نہ سمجھیں۔
- 6. وقت سب کچھ ہے۔
- 7. ہمیشہ آمنے سامنے بات کریں۔
- 8. ایک یا دو دن انتظار کریں۔
تعلقات میں بات چیت کیوں ضروری ہے؟ تعلقات میں صحت مندانہ رابطہ جوڑوں کے درمیان پائیدار اعتماد ، تکمیل اور کشادگی کی بنیاد بناتا ہے۔ مواصلات ایک صحت مند تعلقات کے لیے اہم اجزاء میں سے ایک ہے۔
آپ اور آپ کے ساتھی کو کسی وقت مواصلاتی مسائل کا سامنا کرنا پڑے گا۔
وقت گزرنے کے ساتھ ، لوگوں کو ایک دوسرے سے ملنے میں دشواری ہوتی ہے۔ جذبات راستے میں آ جاتے ہیں ، منقطع ہونا مایوس کن ہوتا ہے ، مواصلات میں رکاوٹیں بڑھتی ہیں اور اس سے پہلے کہ آپ اسے جانتے ہو ، ایک نقطہ پر پہنچ جاتا ہے جہاں آپ بات نہیں کرتے۔
خوش قسمتی سے ، مواصلات ایک بہت آسان حل ہے لیکن وقت کی ضرورت ہے۔
چونکہ تعلقات میں بات چیت ہماری روز مرہ کی زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ ہے ، لہذا یہ واقعی تعلقات میں اہمیت رکھتا ہے۔ رشتے میں رابطے کو بہتر بنانے کے لیے یہاں تجاویز ہیں۔
1. مواصلاتی رکاوٹوں کو توڑیں۔
جب تعلقات میں بات چیت کی بات آتی ہے تو رکاوٹوں کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔
اچھے مواصلات کے لیے کھلے پن کی ضرورت ہوتی ہے۔ بات یہ ہے کہ رکاوٹیں صرف اس لیے نہیں ٹوٹی ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ دور ہو جائیں۔ وہ غائب نہیں ہوتے جب آپ کسی سے کہتے ہیں ، "میں اپنی مواصلاتی رکاوٹوں کو توڑنا چاہتا ہوں۔"
بتدریج تبدیلی سے رکاوٹیں ٹوٹ جاتی ہیں۔
جب بات تعلقات میں رکاوٹوں کی ہو تو ، زبانی بات چیت سے تنقید ، الزام تراشی ، اور/یا دفاعی پن کو ہٹا کر شروع کریں۔
کشادگی تب ہوتی ہے جب دونوں شرکاء آرام دہ اور محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
اس سکون اور حفاظت کو قائم کرنے کے طریقے بہت ہی الزام لگانے والے "آپ" کے ساتھ جملے شروع کرنے سے گریز کر رہے ہیں ، "میں محسوس کرتا ہوں" یا "میں ہوں" کے ساتھ جذبات کا اظہار کرنا شروع کروں ، اور "آپ کر سکتے ہیں" کے ساتھ درخواست دے کر درخواست کریں۔ . ”
2. حال میں رہیں۔
کسی کو پریشان کرنے کا ایک یقینی طریقہ ماضی کو سامنے لانا ہے۔
جب کوئی چیز منفی ردعمل کا اشارہ کرتی ہے ، تو یہ رکنے کی علامت ہے۔ تعلقات میں رابطے کو حال میں رہنا چاہیے کیونکہ ماضی میں رہنے سے حال پر منفی اثر پڑتا ہے۔
کسی بھی گفتگو ، یہاں تک کہ ناخوشگوار ، پرسکون اور احترام کو ہاتھ میں رکھے ہوئے موضوع پر مرکوز رکھیں۔
ماضی کا حوالہ دینا چھوٹے اختلافات کو بڑی دلیلوں میں بدل دیتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں ، مکمل طور پر غیر ضروری باتیں کہی جاتی ہیں اور رشتہ متاثر ہوتا ہے۔
چھوٹی چیز کو بڑھانے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
3. اپنی بات سے زیادہ سنیں۔
مواصلات کو بہتر بنانے اور تعلقات میں رابطے کی اہمیت کو جاننے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی بات سے زیادہ سنیں۔
اگر آپ دوسرا شخص جو کہہ رہا ہے اسے سننے اور اس پر عمل کرنے کے لیے وقت نکالتے ہیں ، تو آپ ان کے پہلو کو بہتر طور پر سمجھ سکیں گے اور وہ بھی ایسا کرنے سے آپ کو سمجھ جائیں گے۔
اس لمحے کی گرمی میں ، ہم جو کچھ کہہ رہے ہیں اس کی چھوٹی چھوٹی باتوں کو پکڑ لیتے ہیں لیکن مکمل تصویر سے مکمل طور پر محروم رہ جاتے ہیں۔یہ لوگوں کی غلط فہمی کا سبب ہے اور جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، غلط فہمیاں مایوسی کا باعث بنتی ہیں اور رکاوٹیں کھڑی کرتی ہیں جنہیں توڑنا مشکل ہوتا ہے۔
اس ٹپ کو نافذ کرنے کے لیے ، بات چیت کو مزید ڈھانچہ دیں اور کوئی بات نہ کریں اور اس پر زیادہ توجہ دیں کہ کوئی شخص کیا کہہ رہا ہے ، اس کے بجائے کہ آپ آگے کیا کہنا چاہتے ہیں۔
4. غیر زبانی علامات دیکھیں۔
غیر زبانی مواصلات زبانی رابطے سے زیادہ اہم نہیں ہے۔
ہماری جسمانی زبان اور اشارے یہ سب کہتے ہیں۔
چند مثالیں ہتھیاروں سے عبور ہوں گی ، بند ہونے یا حملہ محسوس ہونے کا اشارہ ، جسم کو دور رکھنا ، دفاعی اور آنکھوں سے رابطہ کی کمی کا اشارہ ، بے ایمانی یا عدم دلچسپی کی علامت۔
جس شخص سے آپ بات کر رہے ہو اس پر پوری توجہ دیں۔
اچھی بات چیت ایک رقص کی طرح ہے جس میں دونوں فریقوں کو ایک دوسرے سے اشارے لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو یہ احساس ہو رہا ہے کہ آپ کو پیچھے ہٹنا چاہیے یا کسی دوسری جگہ بات چیت کی ہدایت کرنی چاہیے تو اشارہ لیں۔
جب دو افراد ایک دوسرے کو پڑھنے کے قابل ہو جاتے ہیں تو وہ قریب ہو جاتے ہیں کیونکہ حدود کی باہمی تفہیم قائم ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ ویڈیو دیکھیں جو آپ کو صحت مند مواصلات کی مہارت کو فروغ دینے میں مدد کرے گی:
5. ایمانداری کے اثر کو کبھی کم نہ سمجھیں۔
تعلقات میں بات چیت ایمانداری پر بہت زیادہ انحصار کرتی ہے۔ تعلقات کی مواصلات کی مہارتوں میں سے ایک رشتے میں رابطے میں ایمانداری کو برقرار رکھنا ہے۔
ایمانداری کا مطلب صرف سچ بولنا نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ اپنے جذبات اور نقطہ نظر کے بارے میں اپنے ساتھ ایماندار ہونا۔ مواصلات کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ حقیقی رہنا ہے۔ ایک ایسا رشتہ قائم کریں جس میں بات چیت کوئی مسئلہ نہ ہو اور دونوں شراکت دار بہتر طریقے سے بات چیت کرنے کے مؤثر طریقے اپنانے پر کام کریں۔
6. وقت سب کچھ ہے۔
تعلقات میں بہتر بات چیت کرنے کے طریقے اور تجاویز پر عمل درآمد کے ساتھ ساتھ ، وقت کے بارے میں مت بھولنا۔ وقت ایک اہم کردار ادا کرتا ہے جب کسی رشتے میں صحت مندانہ مواصلات کو سہولت فراہم کرنے کی بات آتی ہے کیونکہ ایک بے وقت گفتگو اور نامناسب لہجہ ازدواجی خوشیوں میں تباہی مچا سکتا ہے۔
جب آپ بات چیت کرنا چاہتے ہیں تو ، صرف اس وجہ سے شروع نہ کریں کہ آپ بات کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے ساتھی کو مت روکیں یا ان سے توقع نہ کریں کہ وہ اپنے موجودہ کام کو چیٹ پر چھوڑ دیں گے۔
بلکہ ، پوچھیں کہ کیا ان کے پاس ایک لمحہ ہے یا اگر آپ دونوں بعد میں بات کر سکتے ہیں۔ رکاوٹ کے ساتھ بات چیت شروع کرنا شروع سے ہی ایک غیر ضروری پریشان کن اضافہ کرتا ہے۔
7. ہمیشہ آمنے سامنے بات کریں۔
یہاں تک کہ دور دراز سے اہم موضوعات پر آمنے سامنے گفتگو ہونی چاہیے۔ آمنے سامنے بات چیت تعلقات میں رابطے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔
فون کالز ، ٹیکسٹس اور ای میلز صرف ڈھیلے سرے چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ بعض اوقات وہ غیر واضح ہو سکتے ہیں۔ یہ غلط ہے کہ کوئی کیا کہہ رہا ہے ، خاص طور پر ٹیکسٹ اور ای میلز میں۔ تعلقات کے رابطوں کی یہ شکلیں ایک مقصد رکھتی ہیں لیکن معنی خیز گفتگو کرنا ان میں سے ایک نہیں ہے۔
8. ایک یا دو دن انتظار کریں۔
جب کسی چیز کے بارے میں پریشان ہو ، یقینا ، آپ اپنے جذبات کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں۔ تو ، اپنے شریک حیات کے ساتھ تعلقات میں دراڑ یا اختلاف کے بارے میں بہتر بات چیت کیسے کی جائے؟ ٹھیک ہے ، یقینی طور پر ایسا کریں ، لیکن پرسکون ہونے اور صورتحال کو سوچنے میں ایک یا دو دن لگیں۔
یہ ایک فطری بات ہے کہ جب کوئی مسئلہ ہو تب اس پر بات کرنا چاہیئے لیکن آپ کو رشتے میں نتیجہ خیز رابطے کی سہولت کے لیے وقت درکار ہے۔
تو ، کسی رشتے میں مؤثر طریقے سے بات چیت کیسے کی جائے؟
یہاں تک کہ جب خواہش مضبوط ہو ، انتظار کرو۔ آپ بولنا چاہتے ہیں ، اپنا غصہ نہیں۔ تعلقات میں غصہ منفی اور الزام تراشی کے سوا کچھ نہیں ہوتا۔ تعلقات میں رابطے کو بہتر بنانے کے طریقوں میں 24 گھنٹے کے اصول پر عمل کرنا شامل ہے۔
رشتے میں رابطے کے فن کو تیز کرنے کے لیے یہاں ایک فوری اور آسان ٹپ ہے۔ اگر 24 گھنٹوں کے بعد آپ کے پریمی کی طرف سے نگرانی سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، تو شکایتوں کو آواز دینا چھوڑ دینا تعلقات میں بہتر رابطے کی سہولت فراہم کرنے کا بہترین راستہ ہے۔
رشتوں میں موثر رابطے کی مشق ایک مضبوط رشتے ، اعتماد اور ہمدردی کو فروغ دیتی ہے۔