مواد
- اپنے لیے وقت نکالیں۔
- محبت کی نمائش شروع کریں۔
- ایک نئے انداز میں رشتہ کریں۔
- مواصلات کو بہتر بنائیں۔
- پریکٹس کو جوڑنے اور نئی مہارت حاصل کرنے کے نئے طریقے سیکھیں۔
کیا آپ کا رومانوی تعلق باسی اور معمول بن گیا ہے؟ کیا ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس ایک دوستانہ (یا اتنا دوستانہ نہیں) روم میٹ ہے؟ چیزوں کو دوبارہ چمکانے کے لیے نیچے دی گئی چند تجاویز کا استعمال کریں۔
کچھ عام نشانیاں جو چیزیں فلیٹ ہو چکی ہیں: جذبہ کی کمی اور غضب کا احساس ، اپنی شادی کے اندر تنہائی کا احساس ، بات چیت کا کوئی احساس نہیں (بات کرنے کے لیے کچھ نہیں) یا کنکشن ، اور بڑھتے ہوئے اختلافات جن کے بارے میں آپ بات کرنے کی زحمت نہیں کرتے۔ .
اس سست ٹوٹ پھوٹ کو نظر انداز کرنا بند کریں اور ان عام مسائل سے نمٹنے کے لیے کچھ کوشش کریں۔ ہم اپنے آپ کو بچاتے ہیں کہ وقت کے ساتھ چیزیں بہتر ہو جائیں گی جبکہ کچھ نہیں بدلے گا۔ وہ نہیں کریں گے آپ کو کچھ ایکشن لینے کی ضرورت ہے۔
آپ کے رشتے میں کچھ زندگی پھونکنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔
اپنے لیے وقت نکالیں۔
پہلا ایک متضاد لگتا ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔
جب آپ نے ڈیٹنگ شروع کی تو آپ دو الگ الگ لوگ تھے جن کی الگ الگ دلچسپیاں اور شخصیتیں تھیں۔ ہم اکثر "ایک بننے" کی کوشش کرتے ہیں اور اپنے آپ کو تعلقات میں کھو دیتے ہیں۔ آپ اب بھی دو الگ الگ افراد ہیں اور یہ ضروری ہے کہ آپ ایک دوسرے سے مشاغل پر کام کرتے ہوئے وقت گزاریں ، کسی دوست کے ساتھ کسی تقریب میں جائیں یا کسی ایسے گروپ میں شرکت کریں جو آپ کو دلچسپ لگے۔ اس سے آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرنے کے لیے کچھ نیا ملتا ہے جب آپ دوبارہ شامل ہوں گے۔ اپنی انفرادیت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ یاد رکھو کہ ایک ٹھہرا ہوا تالاب طحالب اگتا ہے ، لیکن بہتا ہوا دریا پانی کو تازہ رکھتا ہے۔ میز پر کچھ نیا لائیں جس کے بارے میں بات کریں۔
محبت کی نمائش شروع کریں۔
کیا آپ اپنے ساتھی کی محبت کی زبان جانتے ہیں؟ گیری چیپ مین کی کتاب میں ، پانچ محبت کی زبانیں ، وہ کہتا ہے کہ ہمیں مندرجہ ذیل سے محبت ملتی ہے: خدمت کے کام ، تحائف ، اثبات کے الفاظ ، معیاری وقت اور جسمانی رابطے۔ اپنے ساتھی کی محبت کی زبان جاننا ضروری ہے ، لیکن پیار اور جنسی تعلقات عام طور پر دونوں فریق کسی حد تک چاہتے ہیں۔
ایک رشتے میں وقت کے ساتھ ہم صحبت کے لیے تتلیوں کی تجارت کرتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم دوبارہ جذبہ ابھار نہیں سکتے اور نہ ہی اطمینان بخش رومانوی زندگی گزار سکتے ہیں۔ پیار سے جوڑنے میں بامقصد ہونے سے آپ شعلوں کو جلاتے رہ سکتے ہیں۔ ہر دن گلے اور بوسے ، ہیلو اور الوداع ایک اہم آغاز ہے ، لیکن اگر آپ بہت مصروف ہیں تو جنسی تعلقات کے اوقات بھی طے کریں۔ ایک دوسرے کے ساتھ جو آپ چاہتے ہیں اس کے بارے میں بات کریں! میں آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ جوڑے کتنی بار مجھے بتاتے ہیں کہ وہ بات نہیں کرتے ، وہ اشارہ کرتے ہیں یا سوچتے ہیں کہ انہیں معلوم ہونا چاہیے۔ اگر آپ کو اس میں مدد کی ضرورت ہو تو ، ایک معالج سے ملیں۔
ایک نئے انداز میں رشتہ کریں۔
شام کو اسی معمول سے باہر نکلیں اور ایک دوسرے سے معنی خیز طریقے سے جڑیں۔ ایسی گفتگو کرنے کی کوشش کریں جس میں کام ، بل ، بچے ، کام وغیرہ شامل نہ ہوں۔ ٹی وی بند کر دیں اور تاش کا کھیل کھیلیں۔ یا 10 منٹ کا ٹائمر مقرر کریں اور آپ میں سے ہر ایک اس سوال کا جواب دے جبکہ دوسرا سنتا ہے۔ "آپ کے ساتھ ہمارے وقت کی بہترین یادوں میں سے ایک کیا ہے؟"
دخل اندازی کرنے یا اپنی طرف سے شروع کرنے کے بجائے ، آپ کے ساتھی نے اسے واپس کھلا کر جو کچھ کہا اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں۔ پھر ان کے ساتھ چیک کریں کہ آیا آپ نے اسے صحیح سمجھا ہے۔ اسے فعال سننا کہا جاتا ہے اور بہت سے جوڑے جب اس پر عمل کرتے ہیں تو بہت زیادہ جڑے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
مواصلات کو بہتر بنائیں۔
جب آپ اپنے ساتھی سے بات کر رہے ہوں تو یہ فارمولا آزمائیں۔ سننے والے ساتھی کو صرف سننے کی ضرورت ہے (فعال سننا) اور دفاعی نہیں۔ سمجھنے کے لیے دیکھو۔
کب ........
میں جو سوچ رہا تھا وہ تھا .........
میں نے محسوس کیا...........
میں کیا چاہوں گا ........
ایک مثال ہو سکتی ہے:
جب آپ کل رات آئے ، ہیلو نہیں کہا اور سیدھے آپ کے دفتر گئے ، میں سوچ رہا تھا کہ آپ مجھ سے ناراض ہیں یا میں نے کچھ غلط کیا ہے۔ میں نے پہلے غصہ محسوس کیا اور پھر اس طرح پریشان ہوا کہ ہماری شام کیسے گزرے گی۔ اگلی بار کیا آپ صرف ہیلو کہہ سکتے ہیں اور مجھے بتائیں کہ آپ کو ابھی کانفرنس کال لینی تھی۔
پریکٹس کو جوڑنے اور نئی مہارت حاصل کرنے کے نئے طریقے سیکھیں۔
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ تعلق کو گہرا کرنا چاہتے ہیں تو ، جوڑوں کے معالج سے ملنے میں کبھی دیر یا دیر نہیں ہوگی۔ جوڑوں کی مشاورت کے لیے آنے کا انتظار نہ کریں جبکہ طویل عرصے سے تنازعات اور منقطع ہونے سے نقصان اور نقصان ہوا ہے۔ اس کے بجائے ، جب چیزیں خراب ہونے لگتی ہیں یا آپ کو بات چیت کرنے میں دشواری ہوتی ہے تو ، جوڑوں کی تھراپی آپ کی ٹریک پر واپس آنے کا ایک بہترین ذریعہ ہوسکتی ہے۔ جوڑے کی مشاورت کو نئی مہارتیں سیکھنے کا ایک طریقہ سمجھیں جب آپ اپنی شراکت داری بنائیں اور تنازعات کو کم کریں۔ جس طرح آپ سبق حاصل کر کے اپنی ٹینس سروس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ہم مشاورت کے ذریعے اچھے تعلقات کے نئے طریقے سیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ سرمایہ کاری کے بارے میں فکر کرتے ہیں تو ، غور کریں کہ اوسط طلاق ہزاروں یا دسیوں ہزار ڈالر اور بہت زیادہ تناؤ اور دل کی تکلیف ہوسکتی ہے۔