مواد
- صحت مند جنسی زندگی کی اہمیت
- شادی میں سیکس کیوں ضروری ہے؟
- مردوں اور عورتوں کے لیے بہتر جنسی تعلقات کے 20 طریقے۔
- مردوں کے لیے بہتر جنسی تعلقات کے لیے 10 تجاویز
- 1. انہیں بتائیں کہ آپ کو کیسے آن کریں۔
- 2. کاموں کو فور پلے میں تبدیل کریں۔
- متعلقہ پڑھنا۔: 6 فورپلے آئیڈیاز جو یقینا آپ کی سیکس لائف میں اضافہ کریں گے۔
- 3. دخول جنسی کے بارے میں فکر مت کرو
- 4. اپنی خوراک چیک کریں۔
- 5. کپڑے اتارنے میں اپنا وقت نکالیں۔
- 6. اسے آخری بنائیں۔
- 7. ایک ساتھ فحش دیکھیں۔
- 8. اپنی سانسوں پر قابو رکھیں۔
- 9. لائٹس آن کریں۔
- 10. مباشرت بڑھائیں۔
- خواتین کے لیے بہتر جنسی تعلقات کے 10 نکات۔
- 1. زیادہ کثرت سے سیکس کریں۔
- 2. کھل کر بات کریں اور نتیجہ خیز جنسی گفتگو کریں۔
- 3. دیکھنے اور چکھنے کے لیے اپنی پوری کوشش کریں۔
- 4. سنو
- 5. ایک موڈ بنائیں
- 6. عہدوں کے ساتھ تجربہ کریں۔
- 7. اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ آپ کو ہر جگہ چھوئے۔
- 8. اپنی ضروریات کی شناخت کریں۔
- 9. چارج لیں
- 10. صحت مند رہیں
- نیچے کی لکیر۔
کیا آپ کی شادی میں سیکس کی کمی ہے؟
ہر کوئی اپنی زندگی میں ایک یا دو بار وہاں آیا ہے۔ لیکن شادی میں بہتر جنسی تعلقات کے لیے ٹھوس طریقے اور تجاویز ہیں اور آپ کی کمزور جنسی زندگی کے جذبہ کو دوبارہ زندہ کریں۔
شادی میں جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کی امید مت چھوڑیں۔. اگر آپ مسلسل یہ سوال پوچھتے ہیں کہ "شادی میں بہتر سیکس کیسے کریں؟" پھر آرام کی ایک خاص سطح کی تعمیر کے لیے حقیقی کوششیں کرنا ، مزہ آنا ، اور اپنے درمیان کی چادروں کو معمول بنانا بہت آگے جا سکتا ہے۔
شادی میں بہتر جنسی کام اتنا مشکل کام نہیں جتنا لگتا ہے۔
جنس اور جسمانی قربت قدرتی طور پر ایک رشتے میں آتی ہے۔ وقت کے ساتھ ، یہ کسی حد تک اپنی چنگاری کھو سکتا ہے ، لیکن یہ ختم نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ آپ اس جذبہ کو دوبارہ دریافت کریں جو آپ نے ایک بار اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر کیا تھا تاکہ شادی میں سیکس کو بہتر بنایا جا سکے۔
صحت مند جنسی زندگی کی اہمیت
سیکس ایک انسانی ضرورت ہے۔ تاہم ، یہ صرف ضرورت یا سرگرمی کے تفریح کے بارے میں نہیں ہے۔ جنسی تعلق ایک صحت مند جسم اور دماغ سے ہے۔ ہر orgasm آکسیٹوسن کو جاری کرنے کے لیے جانا جاتا ہے ، جسے محبت کا ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔ ہارمون دل کی صحت کو بہتر بنانے ، تناؤ کو کم کرنے ، ذہنی صحت کی خرابیوں جیسے ڈپریشن اور اضطراب کے خطرے کو محدود کرنے اور بہتر نیند کے معیار کے لیے جانا جاتا ہے۔
سیکس بھی قربت کو بہتر بناتا ہے اور سرگرمیوں کو فروغ دیتا ہے جیسے گلے ملنا اور سمگلنگ ، جو ممکن ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے قریب محسوس کریں۔ جنسی مشورے جو آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے جنسی تعلقات کو بہتر بناتے ہیں ، اس لیے آپ اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بھی بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
شادی میں سیکس کیوں ضروری ہے؟
خوشگوار اور صحت مند ازدواجی زندگی میں سیکس ہی واحد عنصر نہیں ہوسکتا ، لیکن اس کی کچھ قدر ہوتی ہے۔ یہاں کچھ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے اچھی شادی کا ایک اہم پہلو سمجھا جاتا ہے۔
- جسمانی اور جذباتی قربت جڑے ہوئے ہیں۔
- جسمانی قربت شراکت داروں کے درمیان اعتماد پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔
- سیکس شراکت داروں کے مابین تعلقات کو گہرا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- سیکس خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، جو کہ جوڑے کے مابین بہتر تعلقات میں بھی ظاہر ہوتا ہے۔
- جنسی تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تناؤ جوڑوں میں جھگڑوں اور دلائل کی ایک عام وجہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔
- جنسی تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- جنسی تعلق ایک بہترین ورزش ہے اور آپ کو جسمانی طور پر فٹ رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔
- سیکس آپ کو جوڑے کی حیثیت سے اپنی خوشگوار زندگی منانے میں مدد کرتا ہے۔
مردوں اور عورتوں کے لیے بہتر جنسی تعلقات کے 20 طریقے۔
اب جب کہ آپ سیکس کے بہت سے صحت کے فوائد اور خوشگوار اور صحت مند شادی میں اس کی اہمیت سے آگاہ ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ ہم جنسی تعلقات میں بہتر کیسے بنیں۔
ہوسکتا ہے کہ جب آپ اور آپ کے شریک حیات نے سیکس کی بات کی ہو تو ایک روڈ بلاک ہو جائے ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ صرف سونے کے کمرے میں چیزوں کو مسالہ کرنا چاہتے ہوں۔ کسی بھی طرح ، بہتر جنسی زندگی کے لیے یہ 20 جنسی تجاویز آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
مردوں کے لیے بہتر جنسی تعلقات کے لیے 10 تجاویز
اگرچہ ان میں سے بیشتر تجاویز مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے مفید ہیں ، یہ 10 جنسی تجاویز خاص طور پر مردوں کو اپنے ساتھیوں کے ساتھ بہتر جنسی تعلقات میں مدد دے سکتی ہیں۔
1. انہیں بتائیں کہ آپ کو کیسے آن کریں۔
اگرچہ مرد اپنے ساتھی کو آن کرنا جانتے ہیں ، لیکن امکانات یہ ہیں کہ ان کا ساتھی اس بات سے بے خبر ہے کہ ان کے لیے کیا چال چلتی ہے۔
اپنے ساتھی کو آن کرنا سیکس کو بہتر بنانے کا پہلا قدم ہے۔ اپنے ساتھی سے بات کریں ، اور انہیں بتائیں کہ آپ کو کیا پسند ہے اور کیا آپ کو متحرک کرتا ہے۔ یہ نہ صرف چیزوں کو ان کے لیے آسان بناتا ہے بلکہ آپ کو سیکس سے لطف اندوز کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
2. کاموں کو فور پلے میں تبدیل کریں۔
اکثر ، لوگ سوچتے ہیں کہ مرد رومانٹک نہیں ہیں۔ تاہم ، آپ اپنے ساتھی کے لیے بالکل رومانٹک اور اچھا کام کرکے چیزوں کو مصالحہ بنا سکتے ہیں - کاموں کو فور پلے میں تبدیل کریں۔
تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اگر خواتین گھر کے ارد گرد مدد کرتی ہیں تو وہ اپنے مرد شراکت داروں کے ساتھ سیکس کو زیادہ خوشگوار سمجھتی ہیں۔ آپ کچھ بھی سیکسی بنا سکتے ہیں ، یہاں تک کہ برتن بھی دھو سکتے ہیں ، اگر آپ اسے صحیح کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنی شادی میں بہتر جنسی تعلقات قائم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو اس موقع سے فائدہ اٹھائیں۔
متعلقہ پڑھنا۔: 6 فورپلے آئیڈیاز جو یقینا آپ کی سیکس لائف میں اضافہ کریں گے۔
3. دخول جنسی کے بارے میں فکر مت کرو
مرد اکثر دخول جنسی کے بارے میں بہت پریشان ہو سکتے ہیں ، اور کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ وہ دراصل خود پر اتنا دباؤ ڈال سکتے ہیں کہ وہ ایک عضو کھو دیتے ہیں۔
اس کے بارے میں اتنی فکر نہ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ دوسری چیزوں جیسے کہ زبانی جنسی تعلقات اور آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے دیگر خوشگوار چیزوں میں شامل ہو سکتے ہیں۔ جب آپ اس کے بارے میں دباؤ نہیں ڈالتے ہیں تو ، یہ بہترین طریقوں سے ہونے کا امکان ہے۔
4. اپنی خوراک چیک کریں۔
آپ جو کھاتے ہیں وہ آپ کی سیکس ڈرائیو اور بستر پر آپ کی کارکردگی پر بہت اچھا اثر ڈال سکتا ہے۔ اپنی غذا کی جانچ کرنا اور ایسی غذائیں شامل کرنا جو آپ کی قوت برداشت اور جنسی خواہش کو بڑھانے میں مدد دیتی ہیں ، بہتر جنسی تعلقات کے لیے ایک اہم ترین مشورہ ہے۔ پروٹین اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں جنسی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔
5. کپڑے اتارنے میں اپنا وقت نکالیں۔
آپ کا ساتھی آپ کو کپڑے اتارنے کے عمل سے لطف اندوز ہوسکتا ہے ، اور یہ آپ دونوں کے لئے جنسی تجربے کو بڑھا سکتا ہے۔ بہتر جنسی تعلقات کے طریقوں میں سے ایک سیکسی ہونا ہے لیکن کپڑے اتارنے کے عمل کے ساتھ سست ہونا۔ اس سے زیادہ آکسیٹوسن جاری کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور چادروں کے درمیان زیادہ جذبہ پیدا ہوتا ہے۔
6. اسے آخری بنائیں۔
بہت سے لوگ اس بات سے ناواقف ہیں کہ سیکس کتنی لمبی ہونی چاہیے اور اکثر یہ سوچتے ہیں کہ ان کے ساتھی ان سے غیر حقیقی توقعات رکھتے ہیں۔
ایک تحقیق کے مطابق ، جماع کی اوسط لمبائی 7 سے 14 منٹ کے درمیان ہونی چاہیے۔ تاہم ، اگر آپ اسے طویل عرصے تک برقرار رکھتے ہیں تو ، یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے سب سے زیادہ خوشگوار ہونے کا امکان ہے۔
7. ایک ساتھ فحش دیکھیں۔
عام عقیدہ اور غلط فہمی یہ ہے کہ خواتین فحش دیکھنے سے لطف اندوز نہیں ہوتی ہیں۔
اگر آپ ایک ہم جنس پرست شادی میں ہیں تو ، اس غلط فہمی کو چھوڑنا اور اپنے ساتھی کے ساتھ فحش دیکھنا بہت اچھا ہوگا۔ یہ ممکن ہے کہ وہ آپ کے ساتھ سیکس کرنے میں زیادہ راحت محسوس کریں ، اور آپ دونوں یہ بھی جان سکتے ہیں کہ آپ میں سے کوئی بیڈروم میں کیا کرنا چاہے گا۔
8. اپنی سانسوں پر قابو رکھیں۔
جب وہ آپ کو کسی کھیل کی تربیت دیتے ہیں تو سب سے اہم چیز جو وہ آپ کو سکھاتے ہیں وہ یہ ہے کہ اپنی سانسوں پر قابو پالیں۔ سانس لینا سب سے ضروری جنسی تکنیک ہے۔ یہ آپ کو زیادہ دیر تک بستر پر رہنے میں مدد دیتا ہے اور برداشت کو برقرار رکھتا ہے۔
9. لائٹس آن کریں۔
کیا آپ نے سنا ہے کہ مرد بصری ہوتے ہیں؟
جب تک آپ کسی چٹان کے نیچے نہیں رہتے ، میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ جانتے ہیں کہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر مرد بصری مخلوق ہیں۔ (میں جانتا ہوں کہ کچھ خواتین بصری بھی ہیں!)
اس کی وجہ سے ، یہ صرف سمجھ میں آتا ہے کہ سیکس کے دوران لائٹس کو چھوڑنا تجربہ کو بڑھا دے گا۔
10. مباشرت بڑھائیں۔
بڑھتی ہوئی جسمانی قربت کا تعلق براہ راست جذباتی قربت سے ہے۔ اپنے شریک حیات کو کافی وقت دیں ، ان سے بات کریں ، انہیں تاریخوں پر باہر لے جائیں اور رومانس کو زندہ رکھیں۔ یہ آپ کی جنسی زندگی میں بھی ظاہر ہوتا ہے۔ اگر آپ سوچتے ہیں کہ جنسی تعلقات کو کیسے بہتر بنایا جائے تو ، مباشرت پر توجہ مرکوز کرنا انتہائی اہم اقدامات میں سے ایک ہے۔
خواتین کے لیے بہتر جنسی تعلقات کے 10 نکات۔
مردوں اور عورتوں کے لیے جنسی عمل مختلف ہو سکتا ہے۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں جو بنیادی طور پر خواتین کے لیے جنسی تعلقات کو مزید خوشگوار اور بہتر بنا سکتی ہیں۔
1. زیادہ کثرت سے سیکس کریں۔
کچھ چیزیں ایسی ہوتی ہیں جو اس وقت ہوتی ہیں جب آپ سیکس کو ترجیح دیتے ہیں۔
پہلا یہ ہے کہ۔ آپ جتنا زیادہ سیکس کریں گے ، اتنا ہی آپ اسے چاہیں گے۔ دوسرا ، یہ تیزی سے بہتر ہونا چاہئے۔
سیکس ایک جسمانی سرگرمی ہے۔ اور کسی بھی دوسری جسمانی سرگرمی کی طرح ، آپ کو بہتر بننے کے لیے مشق کرنے کی ضرورت ہے۔
شادی میں جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے ، آپ کو اس کے بارے میں جان بوجھ کر ہونا چاہیے۔ یہ بہتر جنسی تعلقات کے لیے ایک طاقتور ترین نسخہ ہے۔
جب آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی آپ کے جسم کو زیادہ جاننا شروع کردے گا ، اور آپ اپنے ساتھی کو جاننا شروع کردیں گے۔ ایک بار جب آپ جان لیں کہ ایک دوسرے کے جسموں کو کیسے گھومنا ہے اور کس طرح ایک دوسرے کو orgasmic کنارے پر دھکیلنا ہے ، تب ہی سیکس حیرت انگیز ہو جاتا ہے۔
2. کھل کر بات کریں اور نتیجہ خیز جنسی گفتگو کریں۔
اپنی جنسی زندگی کے بارے میں کھلی ، ایماندار گفتگو کرنے کے قابل ہونا بہت ضروری ہے۔ یہ بہتر جنسی تعلقات کے لیے آسان ترین تجاویز میں سے ایک ہے۔
سیکس کسی بھی رشتے میں بہتری لا سکتا ہے ، لیکن دونوں افراد کو بغیر کسی شرمندگی کے اپنی ضروریات کو آواز دینے کی ضرورت ہے۔ ضروریات کے بارے میں آواز بلند کرنا بہتر جنسی تعلقات اور خوشگوار تعلقات کے لیے اہم نکات میں سے ایک ہے۔
3. دیکھنے اور چکھنے کے لیے اپنی پوری کوشش کریں۔
خواتین زبانی جنسی لطف اندوز ہونے کے لیے مشہور ہیں۔تاہم ، کچھ عوامل جیسے بدبو اور ذائقہ ، یا انفیکشن ، آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے اسے کم خوشگوار بنا سکتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے لیے بہت اچھا لگنے کی کوشش کریں اور بہت اچھا ذائقہ بھی۔ پھر ، جب وہ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے کا امکان ہے ، اور اس سے بھی لطف اٹھائیں!
4. سنو
مردوں کے پاس مخصوص چیزیں بھی ہیں جو وہ پسند کرتے ہیں ، اور ان کو سننے سے آپ کے آدھے مسائل حل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ سوچتے ہیں کہ بستر پر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیسے کریں تو جواب آپ کے ساتھی کے پاس ہے۔ ان کے بارے میں سنیں کہ وہ کیا کرنا پسند کرتے ہیں اور ان کے ساتھ کیا کیا جا رہا ہے۔ اس سے آپ کو چادروں کے درمیان انہیں زیادہ پیار اور تعریف کا احساس دلانے میں مدد ملے گی۔
5. ایک موڈ بنائیں
اچھی موسیقی ، خوشبودار موم بتیاں ، مدھم روشنی-یہ سب ایک اچھی رات کی قربت کا نعرہ لگاتے ہیں! ایک موڈ بنائیں اور دیکھیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں زیادہ پر اعتماد ، محبت اور پرجوش محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ دونوں اس میں شامل ہوتے ہیں تو ، بہت کم امکان ہے کہ کچھ غلط ہو جائے۔
6. عہدوں کے ساتھ تجربہ کریں۔
اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ عہدوں کے ساتھ تجربہ کرنا چاہتے ہیں اور اس کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے لیے سب سے زیادہ محرک ہو۔ نئی پوزیشنوں کی کوشش کرنا اس کے لیے مسالہ دار چیزوں کی مدد بھی کرسکتا ہے اور آپ دونوں کو انگلیوں پر رکھے گا ، بعض اوقات ، لفظی طور پر۔
7. اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ آپ کو ہر جگہ چھوئے۔
تیل جیسے چکنا کرنے والے مادے سے چھونے سے عورت کی جنسی خواہش بڑھ سکتی ہے۔ اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ آپ کے جسم کو چھوئے ، خاص طور پر وہ جگہیں جہاں آپ کو چھونا پسند ہے۔ اس سے آپ کو آن کرنے اور جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کا امکان ہے۔
8. اپنی ضروریات کی شناخت کریں۔
اپنی ضروریات کو اپنے ساتھی تک پہنچانا ضروری ہے۔ تاہم ، ایسا کرنے کے قابل ہونے کے ل you ، آپ کو پہلے ان کی شناخت کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ جنسی طور پر کیا چاہتے ہیں اس کے بارے میں جاننے میں آپ کو اس سے پوچھنے میں مدد ملتی ہے ، اور سیکس سے زیادہ لطف اندوز ہوتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ جنسی تعلقات میں بہتر بننا چاہتے ہیں تو اپنی جنسی ضروریات کی شناخت کریں۔
اگر آپ اپنے ساتھی سے سیکس کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو یہ ویڈیو دیکھیں۔
9. چارج لیں
بہتر جنسی زندگی کے لیے ضروری تجاویز میں سے ایک چارج سنبھالنا ہے۔ اپنے ساتھی کا جنسی عمل شروع کرنے کا انتظار نہ کریں ، بلکہ اس کے بجائے ، جب بھی آپ کو ایسا لگے اسے خود کریں۔ جنسی خواہش کرنے اور اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں پوچھنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ زیادہ تر مرد اسے سیکسی سمجھتے ہیں جب خواتین چارج سنبھالتی ہیں۔
10. صحت مند رہیں
صحت مند رہنا سیکس میں بہتر ہونے کا ایک طریقہ ہے۔ جب آپ اپنے جسم کے بارے میں صحت مند اور خوش محسوس کرتے ہیں ، تو آپ اسے سونے کے کمرے میں بھی دکھائیں گے۔ لہذا اپنے جسم کے ساتھ آرام سے رہیں اور بہتر جنسی کے لیے اچھی جسمانی اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
نیچے کی لکیر۔
مذکورہ بالا طریقوں کے علاوہ ، شادی میں جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کے کئی اور طریقے بھی ہو سکتے ہیں۔ سیکس ایک رومانوی رشتے کا ایک لازمی جزو ہے ، اور یہ ٹوٹنا مشکل نٹ نہیں ہے۔
اپنی پسند کو جاننا ، اپنے ساتھی کو اس کے بارے میں بتانا ، اور جنسی مطابقت کو یقینی بنانا آپ کو اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے اور آپ دونوں کے درمیان چنگاری کو زندہ رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔