مواد
- 1. منتقل کرنے کے لیے مزید کمرہ۔
- 2. Goldilocks مسئلہ
- 3. خراٹے اب آپ کو پریشان نہیں کریں گے۔
- 4. آپ کی جنسی زندگی بہتر ہو سکتی ہے۔
- 5. مختلف chronotype: مسئلہ حل ہوا۔
- 6. ٹھنڈی نیند بہتر نیند ہے۔
- آخری لفظ۔
کیا بہت سے جوڑے الگ بستروں پر سوتے ہیں؟
نیند طلاق ایک نیا رجحان ہے اور آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔
لفظ 'طلاق' آپ کو خوفناک لگ سکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ اس وقت اپنے سہاگ رات سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔ کیا علیحدہ بستروں پر سونا شادی کے لیے برا ہو سکتا ہے؟ ہمیں پتہ چلے گا!
کتنے فیصد شادی شدہ جوڑے الگ بستروں پر سوتے ہیں؟
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 40 40 فیصد جوڑے الگ الگ سوتے ہیں۔
اور وہی مطالعات کہتی ہیں کہ علیحدہ بستر ہی تعلقات کو بہتر بناتے ہیں۔
کس طرح آیا؟ شادی شدہ جوڑے کو علیحدہ بستروں پر کیوں سونا چاہیے؟
آئیے معلوم کریں۔ اپنے ساتھی سے الگ سونے کے فوائد یہ ہیں۔
1. منتقل کرنے کے لیے مزید کمرہ۔
تو ، آئیے اس حقیقت سے شروع کریں کہ ہم سب مختلف ہیں۔ کچھ جوڑے نیند کے دوران چمچ اور گلے ملنا پسند کرتے ہیں ، اور وہ ملکہ کے معیاری بستر پر بھی آرام محسوس کرسکتے ہیں۔
تاہم ، اگر آپ اور آپ کے شریک حیات بہت زیادہ کھینچنا پسند کرتے ہیں ، تو پھر گدھے کا سب سے بڑا سائز بھی آپ کے لیے تکلیف محسوس کر سکتا ہے۔
خود ہی دیکھ لو:
کنگ سائز کے بستر کی چوڑائی 76 انچ ہے۔ جب آپ اس نمبر کو دو میں تقسیم کرتے ہیں تو آپ کو 38 انچ مل جاتے ہیں ، جو کہ جڑواں بستر کتنا وسیع ہے! جڑواں مہمانوں کے کمروں یا ٹریلرز میں ایک آپشن ہو سکتا ہے ، لیکن یہ ایک اوسط بالغ کے لیے باقاعدہ سونے کی جگہ کے طور پر کام نہیں کر سکتا۔
یہاں تک کہ اگر جڑواں بچے آپ کے لیے کافی بڑے لگتے ہیں ، غور کریں کہ آپ کا ساتھی رات بھر بستر کے کنارے پر بے حرکت نہیں رہتا۔ وہ غیر ارادی طور پر آپ کے حصے پر قبضہ کر سکتے ہیں ، جس سے آپ کو آرام دہ پوزیشن حاصل کرنے کے لیے کم جگہ مل جاتی ہے۔
یہ کہنے کے ساتھ ، ایک علیحدہ بستر حاصل کرنے سے آپ اپنی پسند کے مطابق سو سکتے ہیں ، بغیر کسی غلطی کے اپنے ساتھی کو دھکا دینے یا بستر سے لات مارنے کی فکر کیے بغیر۔
"شریک سونے کی جدید روایت اتنی پرانی نہیں ہے: یہ صنعتی انقلاب کے بعد ہی شروع ہوئی ہے ، کیونکہ بڑے شہروں میں آبادی میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے۔ اور اس سے پہلے علیحدہ علیحدہ سونا ایک عام سی بات تھی۔
2. Goldilocks مسئلہ
اگلی وجہ جو آپ کو علیحدہ بستر خریدنے پر غور کرنا چاہتی ہے وہ توشک کی ترجیحات میں فرق ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کو زیادہ کشن پسند ہے ، اور آپ کا ساتھی ایک مضبوط بستر کا پرستار ہے۔
در حقیقت ، کچھ توشک مینوفیکچررز آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے کی اجازت دیتے ہیں:
- اسپلٹ گدی خرید کر جو دو الگ الگ ، حسب ضرورت حصوں پر مشتمل ہے۔
- ایک دو طرفہ گدی خرید کر ، جہاں ہر آدھے کی اپنی مضبوطی اور مجموعی احساس ہوتا ہے۔
ان میں سے ایک حل آپ کی ترجیحات میں فرق کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کا ساتھی بے چین ہے اور آپ حساس ہیں تو ، جلد یا بدیر آپ کو نیند کا قرض جمع ہونے کا امکان ہے۔
دائمی نیند کی کمی آپ کی صحت کے لیے بہت زیادہ خطرات پیدا کر سکتی ہے ، جیسے موٹاپا ، ہائی بلڈ پریشر ، اور یہاں تک کہ ہارٹ اٹیک کے بڑھتے ہوئے خطرات۔
3. خراٹے اب آپ کو پریشان نہیں کریں گے۔
امریکن سلیپ اپنیا ایسوسی ایشن کے مطابق ، 90 ملین امریکی خراٹوں میں مبتلا ہیں ، اس تعداد میں سے آدھے افراد کو سلیپ اپنیا میں رکاوٹ ہے۔
ان دونوں حالتوں میں علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ اگر آپ یا آپ کا ساتھی خراٹے لیتا ہے تو یہ دونوں کے لیے نقصان دہ ہے۔
ناپے ہوئے خراٹے کی اونچائی عام طور پر 60 اور 90 dB کے درمیان ہوتی ہے ، جو کہ بالترتیب عام بات کرنے یا زنجیر کی آواز کے برابر ہوتی ہے۔
اور کوئی بھی کام کرنے والی زنجیروں کے ساتھ سونا نہیں چاہتا ہے۔
اس طرح ، اگر آپ یا آپ کا ساتھی اونچی آواز میں خراٹے لیتے ہیں تو الگ رہنا بہتر ہوسکتا ہے۔ لیکن نوٹ کریں کہ یہ ایک عارضی حل ہونا چاہیے جو اس حالت کے علاج کے ساتھ مل کر ہو۔
نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے سروے نے یہ ظاہر کیا۔تقریبا 26 فیصد جواب دہندگان اپنے ساتھی کی نیند کے مسائل کی وجہ سے کچھ نیند کھو دیتے ہیں۔. اگر آپ کا شریک حیات تیز خراٹے لینے والا ہے تو آپ فی رات تقریبا 49 49 منٹ کی نیند کھو سکتے ہیں۔
4. آپ کی جنسی زندگی بہتر ہو سکتی ہے۔
علیحدہ نیند بہت سے نوجوان جوڑوں کو خوفزدہ کرتی ہے جو یقین رکھتے ہیں کہ اس سے ان کی قربت پر منفی اثر پڑے گا۔
لیکن چیزیں یہاں کافی دلچسپ ہیں:
- اگر آپ نیند سے محروم ہیں تو ، آخری کام جو آپ کرنا چاہتے ہیں وہ ہے جنسی تعلقات۔ نیند کی کمی مردوں اور عورتوں دونوں میں آزادی کو کم کرتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ جوڑے وقت کے ساتھ ایک دوسرے میں دلچسپی کھو سکتے ہیں۔
- دوسری طرف مناسب آرام ، آپ کو محبت کے رشتے کو چالو کرنے کے لیے مزید توانائی فراہم کرتا ہے۔
- آخری لیکن کم از کم نہیں ، آپ اپنی رومانٹک فنتاسیوں میں زیادہ تخلیقی بھی بن سکتے ہیں۔ الگ الگ سونے سے ناراضگی کا احساس ختم ہو سکتا ہے - جو کہ کئی جوڑوں کو ایک بستر پر سونے کے سالوں میں ملتا ہے - اور وہ جادوئی دوائی بن سکتی ہے جو آپ کی جنسی زندگی کو ریچارج کرتی ہے۔
سب کے بعد ، بادشاہوں اور رانیوں نے یہ عمر کے لئے کیا ہے ، تو آپ کو کیوں نہیں کرنا چاہئے؟
5. مختلف chronotype: مسئلہ حل ہوا۔
شادی آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بہت سی چیزوں کو تبدیل کرتی ہے ، لیکن آپ کی سرکیڈین تال نہیں۔
دو اہم کرونٹائپس ہیں:
- ابتدائی پرندے ، یا لارک-وہ لوگ جو جلدی اٹھتے ہیں (اکثر طلوع آفتاب کے وقت) اور ابتدائی گھنٹوں میں (10-11 بجے سے پہلے) سو جاتے ہیں
- رات کے اللو - یہ افراد عام طور پر 0 - 1 بجے بستر پر جاتے ہیں اور دیر سے جاگتے ہیں۔
عام طور پر ، مردوں کے مقابلے میں عورتوں کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تاہم ، محققین کا خیال ہے کہ مناسب حالات کو دیکھتے ہوئے ہر شخص ایک مہینے میں لارک بن سکتا ہے۔
ویسے بھی ، اگر آپ کے سونے کے نمونے آپس میں ٹکراتے ہیں تو ، یہ آپ دونوں کا دن برباد کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ خاموش رہنے کی کوشش کرتے ہیں اور اپنے پیارے کو جگانے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔
اس صورت میں ، علیحدہ بستروں - یا یہاں تک کہ کمروں میں سونا نیند کے آنے والے بحران کا صحیح حل ہوسکتا ہے۔
6. ٹھنڈی نیند بہتر نیند ہے۔
ایک اور چیز جو آپ کو سونے سے الگ سمجھتی ہے وہ آپ کے ساتھی کے جسم کا درجہ حرارت ہے۔ اگرچہ یہ ٹھنڈے موسموں میں کام آسکتا ہے ، آپ گرمی کی گرم راتوں میں گلے ملنے کے بارے میں شاید ہی پرجوش ہوں گے۔
خواتین میں گرم نیند زیادہ عام ہے ، جیسا کہ کچھ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ ان کے جسم کا بنیادی درجہ حرارت قدرے زیادہ ہے۔
تو ، یہاں اصل مسئلہ کیا ہے؟
ٹھیک ہے ، گرم نیند نیند میں رکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے کیونکہ ہمارے جسم کا درجہ حرارت عام طور پر رات کے وقت گرتا ہے تاکہ میلاتونن کی پیداوار کی اجازت ہو۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو طویل نیند کا آغاز اور یہاں تک کہ بے خوابی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
لہذا ، اگر آپ کا ساتھی گرم سونے والا اور بڑا گلے والا ہے ، تو یہ آپ دونوں کے لئے مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں علیحدہ علیحدہ سونا آتا ہے۔
آخری لفظ۔
یہ سب کہے جانے کے ساتھ ، ایسا لگتا ہے کہ علیحدہ علیحدہ سونا ایک عالمگیر حل ہے۔
ٹھیک ہے ، بالکل نہیں۔
اگرچہ یہ آپ کے رشتے میں کچھ کناروں کو پالش کر سکتا ہے ، ایک بستر کا اشتراک ایک دوسرے سے قربت حاصل کرنے اور ان سے لطف اندوز ہونے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے بچے ہوں یا کام کے مختلف نظام الاوقات۔
مجموعی طور پر ، یہ سب کچھ ہے جو آپ کو خوش اور آرام دہ محسوس کرتا ہے۔ اگر آپ اور آپ کے پیارے کو ایک بستر پر سونے میں کوئی پریشانی نہیں ہے تو ، اسے اپنی روز مرہ کی زندگی سے مٹانا ضروری نہیں ہے۔