مواد
- 1. جذباتی طور پر مرکوز جوڑے تھراپی کی تکنیک۔
- 2. جوڑوں کے لیے مثبت نفسیات تھراپی۔
- 3. گوٹ مین طریقہ۔
- 4. مذہب پر مبنی شادی اور جوڑوں کی مشاورت۔
- 5. انفرادی مشاورت۔
- 6۔ بیانیہ تھراپی۔
- 7. امیگو ریلیشن تھراپی۔
- 8. سائیکوڈینامک اپروچ۔
- 9. امتیازی مشاورت۔
جب آپ "جوڑوں کی مشاورت" یا "جوڑے کے علاج کی تکنیک"ذہن میں آنے والی پہلی چیز کیا ہے؟ شاید آپ نے ایک جوڑے کو ایک دوسرے سے متصادم تصور کیا ہو ، صوفے پر بیٹھے شادی کے مشیر سے بات کر رہے ہوں۔
شادی کی مشاورت عام طور پر ایسا ہی لگتا ہے ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کئی مختلف تراکیب ہیں؟
جوڑوں کے لیے مشاورت پر غور کرتے وقت آپ کو سب سے پہلے ایک اچھی شادی کا مشیر تلاش کرنا چاہیے۔
ہر شادی کا مشیر مختلف ہے ، مشاورت کی تکنیک کی قسم مختلف ہے ، اور ہر شادی مختلف ہے ، لہذا ایک میچ تلاش کرنا ضروری ہے۔
ایک اچھے شادی کنسلٹنر کو جوڑوں کو ان کے مسائل کے ذریعے مدد کرنے کا تجربہ ہوگا ، اور وہ مختلف تکنیکوں یا طریقوں کو جانیں گے جنہیں مؤثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
جوڑوں کی تھراپی تکنیک/طریقے/نقطہ نظر کی بہت سی مختلف اقسام ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کے بارے میں سیکھنا جو فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے جب آپ جوڑے کے علاج سے گزرتے ہیں۔
یہاں کچھ ہیں جوڑوں کے علاج کی مختلف اقسام۔ اور شادی کی مشاورت کی تکنیک کی اقسام:
1. جذباتی طور پر مرکوز جوڑے تھراپی کی تکنیک۔
یہ تھراپی تکنیک ڈاکٹر سوسن جانسن اور لیس گرین برگ نے تیار کی تھی۔ جیسا کہ نام سے ظاہر ہوتا ہے ، جذبات یہاں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔
یہ کافی موثر ہے اور پوری دنیا میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر مددگار ہے اگر افسردگی تعلقات کے مسئلے کا حصہ ہو۔
یہ طریقہ اٹیچمنٹ تھیوری ، یا اس خیال کو استعمال کرتا ہے کہ بطور انسان ہم ایک دوسرے کے ساتھ بندھے رہنا چاہتے ہیں۔ لیکن مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اور منفی میں بدل سکتے ہیں۔
اس قسم کی جوڑے تھراپی کی تکنیک جوڑوں کو ان منفی جذبات پر قابو پانے اور اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
2. جوڑوں کے لیے مثبت نفسیات تھراپی۔
جذبات کی رگ کے ساتھ ، یہ جوڑے تھراپی کی تکنیک مثبت جذبات پر مرکوز ہے۔ واقعی ، کچھ لوگوں کے لیے ، یہ نقطہ نظر میں ایک بڑی تبدیلی ہے ، جو پھر خیالات اور طرز عمل کو تبدیل کر سکتی ہے ، جو اس کے بعد تعلقات کو بہتر بنا سکتی ہے۔
مثبت نفسیات میں ، آپ خوشی سے لطف اندوز ہونا سیکھتے ہیں جیسا کہ ہوتا ہے اور اس وقت خوشی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اس سے جوڑوں کو ان خوشگوار اوقات کا ادراک کرنے میں مدد ملتی ہے جو ان کے پاس ہیں ، اور پھر وہ اس کی تعمیر کر سکتے ہیں۔
ایک جریدے میں لکھنا اور اسے معالج کے ساتھ بانٹنا اس طریقہ کار کا ایک اہم پہلو ہے۔
3. گوٹ مین طریقہ۔
30 سال پیچھے رہنے کے بعد ، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس نے اپنے آپ کو جوڑوں کی مشاورت کی ایک موثر تکنیک کے طور پر ثابت کیا ہے۔ اگر آپ اور آپ کے شریک حیات واقعی پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور بظاہر متفق نہیں ہو سکتے تو یہ آپ کے تعلقات کے لیے ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے۔
یہ جوڑے تھراپی کی تکنیک آپ کی مدد کرتی ہے۔ ایک دوسرے کو اپنی طرح سمجھیں۔ سکون سے بات چیت کریں.
یہ "محبت کے نقشے" نامی چیز کو استعمال کرتا ہے جو کہ آپ بناتے ہیں۔ یہ آپ دونوں کو ایک دوسرے کے بارے میں جاننے میں مدد کرتا ہے جب آپ ان چیزوں کو دریافت کرتے ہیں جو ان پر دباؤ ڈالتی ہیں ، انہیں خوش کرتی ہیں وغیرہ۔
مجموعی طور پر ، گوٹ مین طریقہ تنازعات کے انتظام پر مرکوز ہے ، اس کے دل میں ایمانداری ہے۔
4. مذہب پر مبنی شادی اور جوڑوں کی مشاورت۔
اگر آپ کسی مذہبی گروہ کا حصہ ہیں تو دیکھیں کہ آپ کے چرچ کے ذریعے کس قسم کی مشاورت دستیاب ہے۔ چونکہ آپ کا مذہب آپ کی شادی میں ایک بڑا عنصر ہے ، اس طرح کی مشاورت آپ کے لیے مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
آپ اس قسم کی ترتیب میں زیادہ آرام دہ بھی محسوس کر سکتے ہیں ، جو کہ شفا یابی کے لیے اسٹیج طے کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
طریقے مختلف ہوتے ہیں ، لیکن عام طور پر جوڑوں کے لیے مذہبی بنیادوں پر تھراپی روحانی پہلوؤں پر زور دیتی ہے جن پر آپ شاید پہلے ہی یقین رکھتے ہیں اور مسائل کے ذریعے کام کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔
5. انفرادی مشاورت۔
اگر میاں بیوی میں سے کوئی جوڑے کی تھراپی کرنے کے قابل یا راضی نہیں ہے ، تو تیار اور قابل ساتھی کو یقینی طور پر اکیلے جانے پر غور کرنا چاہیے۔ ایک معالج ایک ساتھی کو ان کے اختتام پر مسائل کے ذریعے کام کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
ظاہر ہے ، اگر دوسرا شخص اس مسئلے کے ذریعے کام کرنے کو تیار نہیں ہے ، تو پھر تعلقات آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔
تاہم ، کچھ انفرادی مشاورت کے لیے جانے کے عمل میں ، بعض اوقات دوسرے شریک حیات آہستہ آہستہ اس خیال کو گرماتے ہیں اور پھر بعد میں جوڑے کے علاج کے لیے اپنے شریک حیات میں شامل ہو جاتے ہیں۔
6۔ بیانیہ تھراپی۔
کہانی کا مطلب ہے کہانی ، اور درحقیقت یہ جوڑوں کے علاج کے اس طریقہ کار کا حصہ ہے۔ آپ کہانی سنائیں گے اور جو کچھ ہو رہا ہے اس کا "بیانیہ" بنائیں گے۔ لیکن پھر ، آپ کہانی کے ناخوشگوار حصوں کو دوبارہ لکھنے کے لئے مل کر کام کریں گے۔
اس کے بارے میں اچھی بات۔ جوڑے کی تھراپی کی تکنیک کیا اس سے جوڑے کو کہانی سے الگ ہونے میں مدد ملتی ہے ، یہ تسلیم کرتے ہوئے کہ کہانی آپ کو لوگوں کے طور پر متعین نہیں کرتی۔
یہ یہ بھی سکھاتا ہے کہ کہانی بدلنے والی ہے۔ آپ دونوں مل کر اپنی مستقبل کی کہانی دوبارہ لکھ سکتے ہیں۔
7. امیگو ریلیشن تھراپی۔
ہارویل ہینڈرکس اور ہیلن لیکیلی ہنٹ نے تیار کیا ، اس قسم کی تھراپی روحانی اور رویے کے پہلوؤں پر بہت زیادہ توجہ دیتی ہے۔
امیگو لاطینی لفظ "امیج" کے لیے ہے اور اس قسم کی تھراپی جوڑوں کو یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ ان کے دماغ کیسے کام کرتے ہیں اور ان کے رہنے کے بے ہوش طریقے دیکھتے ہیں۔
بنیادی طور پر ، یہ جوڑے تھراپی کی تکنیک کہتی ہے کہ ہم ایسے شراکت داروں کا انتخاب کرتے ہیں جو ہمارے بچپن سے جو کمی ہے اسے بھر سکتے ہیں ، اور وہ زخم ہمارے شریک حیات کے ساتھ دہرائے جائیں گے۔
اس جوڑے تھراپی کی تکنیک میں ، جوڑے مل کر کام کرنا اور مسائل کے ذریعے بات چیت کرنا سیکھیں۔
8. سائیکوڈینامک اپروچ۔
اس قسم کی تھراپی خاص طور پر اس وقت مددگار ثابت ہوتی ہے جب شراکت دار غیر معقول نمونوں پر رد عمل ظاہر کرتے ہیں ، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بچپن میں زندگی کے واقعات اور تجربات سے پیدا ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، اگر زیادتی کسی شخص کے ماضی کا حصہ تھی تو وہ حسد کا باعث بن سکتی ہے چاہے اس کی کوئی وجہ کیوں نہ ہو۔
اس قسم کی تھراپی میں ، ایک مشیر اس مسئلے کی جڑ پر توجہ مرکوز کرنے میں آپ کی مدد کرے گا ، جو بعض اوقات بے ہوش ہوتا ہے اور انفرادی یا جوڑے کا مسئلہ ہوتا ہے۔
اس کے بعد وہ آپ کو ماضی کے واقعات کے بارے میں زیادہ حقیقت پسندانہ نقطہ نظر کو سمجھنے میں مدد کریں گے جو موجودہ طرز عمل کو تشکیل دے رہے ہیں۔
9. امتیازی مشاورت۔
بل ڈوہرٹی نے تیار کیا ہے ، یونیورسٹی آف مینیسوٹا میں ، اس قسم کی مشاورت خاص طور پر ان جوڑوں کے لیے ہے جہاں ایک میاں بیوی طلاق کی طرف جھکا رہے ہیں اور دوسرا نہیں۔
یہ جوڑے تھراپی کی تکنیک انہیں یہ جاننے میں مدد دیتی ہے کہ ہر شخص کیا چاہتا ہے ، اور اگر رشتہ بچایا جا سکتا ہے۔ مسائل کو حل کرنے کے بجائے ، یہ دیکھتا ہے کہ حل کرنا واقعی ممکن ہے یا نہیں۔ یہ ہے عام طور پر ایک مختصر مدت کا طریقہ.
میرج تھراپی ان جوڑوں کے لیے ایک اچھا آپشن ہے جو تربیت یافتہ کونسلر کی مدد سے اپنے اختلافات کو دور کرنا چاہتے ہیں۔
جوڑے کے علاج کی بہت سی مختلف تکنیکیں ، نقطہ نظر ہیں ، اور طریقہ شادی کے مشیر کے ساتھ ساتھ جوڑے کے تعلقات میں ہونے والے مسائل پر منحصر ہوگا۔
یہی وجہ ہے کہ ایک اچھا شادی کنسلٹنٹ منتخب کرنا ہمیشہ ضروری ہے جس سے آپ دونوں کو راحت محسوس ہو اور وہ اعتماد کر سکے۔