مواد
- 1. بحث کرنے کی بجائے بات کرنا۔
- تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔
- 2. مل کر مسائل حل کریں۔
- 3. جسمانی رابطہ مدد کرتا ہے۔
- 4. ٹیم بلڈنگ کی مشقیں۔
- 5. ایک دوسرے کی تعریف کریں۔
- 6. ایک دوسرے کو معاف کریں۔
شادی ایک سنجیدہ رشتہ ہے جس کے لیے جوڑے جاتے ہیں جب وہ واقعی ایک دوسرے کو سمجھتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی ایک دوسرے کے ساتھ گزار سکتے ہیں۔
شادی ایک بہت بڑا عزم ہے اور اسے ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہیے۔
پہلے چند سال عام طور پر خوشی سے گزرتے ہیں ، لیکن اس کے بعد ، ایسا لگتا ہے کہ یہ کام نہیں کررہا ہے۔ مسلسل لڑائی جھگڑے ، ناراضگی کے جذبات اور ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز نہ ہونا آپ کو یہ یقین دلانے پر مجبور کر سکتا ہے کہ شادی مر چکی ہے اور اسے بچایا نہیں جا سکتا۔
ایسا ہو سکتا ہے لیکن اتنا بڑا فیصلہ کرنے میں جلد بازی نہ کریں۔
کچھ چیزیں ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں ، اور اگر وہ کام نہیں کرتی ہیں تو آپ سنجیدگی سے طلاق پر غور کر سکتے ہیں۔
1. بحث کرنے کی بجائے بات کرنا۔
ہر ایک کو رشتوں میں پریشانی ہوتی ہے۔
خوش جوڑوں کا راز یہ ہے کہ وہ بحث کرنے اور الزام تراشی کے بجائے پرسکون انداز میں باتیں کرتے ہیں۔
جب آپ کا ساتھی کوئی ایسا کام کرتا ہے جس سے آپ پر منفی اثر پڑتا ہے تو بہتر ہے کہ آپ انہیں یہ بتائیں کہ آپ نے جو کہا یا کیا وہ آپ کو پسند کیوں نہیں آیا صرف یہ کہنے کی بجائے کہ یہ ان کی غلطی ہے جو آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں۔
اس سے مواصلات کو فروغ ملے گا ، اور آپ کا ساتھی عام طور پر آپ سے ملنے والی چیزوں کا بدلہ لے گا جس کی وہ آپ پر الزام لگانے کے بجائے تعریف نہیں کرتے ہیں۔
تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔
2. مل کر مسائل حل کریں۔
بہت سارے چیلنجز ہیں جن کا آپ کو زندگی بھر سامنا کرنا پڑے گا۔
یہ چیلنجز آپ کو ایسا محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اکیلے ہیں اور آپ کو ان سے اکیلے ہی نمٹنا ہے لیکن یہ نہ بھولیں کہ آپ کا ساتھی بھی ایسا ہی ہے۔ آپ کا ساتھی ، ہر وہ کام جو آپ زندگی میں کرتے ہیں۔
جب آپ کو پریشانی ہو تو ، اپنے ساتھی کے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔ آپ کو معلوم ہو گا کہ اگر آپ کے ساتھ کوئی ہے تو آپ کا بوجھ بہت ہلکا ہو جائے گا۔
غرور یا انا جیسی چیزوں کو راہ میں حائل نہ ہونے دیں۔
3. جسمانی رابطہ مدد کرتا ہے۔
جسمانی رابطے کا مطلب صرف جنسی تعلق نہیں ہے۔
ہاتھ پکڑنا ، گلے ملنا اور بوسہ لینا ، بنیادی طور پر جس شخص سے آپ پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ جسمانی رابطے کی کوئی بھی قسم ایک کیمیکل پیدا کرتی ہے جسے آکسیٹوسن کہا جاتا ہے جو کہ خوشگوار کیمیکل ہے۔
یہ تناؤ کے ہارمونز کو کم کرنے اور آپ کے جسم میں کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو خوشی اور سکون ملتا ہے لہذا ہر روز کم از کم ایک بوسہ یا گلے ملنے کی کوشش کریں۔
4. ٹیم بلڈنگ کی مشقیں۔
ایسی سرگرمیاں کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو ان کے خلاف ہماری ذہنیت میں ڈالیں۔ یہ آپ کو ایک یونٹ کے طور پر سوچنے اور کام کرنے پر مجبور کرتا ہے۔
تعاون کے جذبات کو فروغ دینا اور مسائل کو ایک ساتھ حل کرنا آپ کو اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
آپ ایک دوسرے کی چٹان ہیں ، اور آپ کسی بھی وقت ایک دوسرے پر جھک سکتے ہیں۔
ایک ساتھ کھیل کھیلنا اور دوسرے جوڑوں کے خلاف مقابلہ کرنا ٹیم ورک کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ جب بھی ممکن ہو ایک دوسرے کا ساتھ لینے کی کوشش کریں ، یہاں تک کہ جب آپ جانتے ہوں کہ آپ کا ساتھی غلط ہے یا گمراہ ہے۔
اندھا ایمان لوگوں کو آپ کو مایوس نہ کرنے کا ایک بہت بڑا محرک ہے۔
5. ایک دوسرے کی تعریف کریں۔
جب بھی ممکن ہو اپنے ساتھی کی اچھی خوبیوں کا اظہار کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے ساتھی کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ ان کی تعریف کی جاتی ہے اور ان میں خوبیاں ہیں۔
بری خصوصیات کو نظر انداز کرنے کی کوشش نہ کریں ، بلکہ ان کو قبول کرنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ ان کو نظر انداز کرتے ہیں تو جب بھی وہ اس معیار کو ظاہر کرتے ہیں آپ پاگل ہو جائیں گے۔ لیکن ، اگر آپ ان کے خراب معیار کو قبول کرتے ہیں ، تو جب بھی وہ ایسا کریں گے تو آپ یہ جان کر مسکرائیں گے کہ آپ اپنے ساتھی کو کتنا اچھی طرح جانتے ہیں۔
6. ایک دوسرے کو معاف کریں۔
معافی کسی بھی رشتے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔
آپ الزام کو نہیں پکڑ سکتے۔ رنجشوں کو پکڑنا صرف ناراضگی کے جذبات کو فروغ دے گا۔ آپ کو معاف کرنے پر آمادہ ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ آگے بڑھنے کا یہی طریقہ ہے۔
اگر باقی سب ناکام ہوجاتے ہیں ، تو اب وقت آگیا ہے کہ کچھ سنجیدگی سے غور کیا جائے۔
اگر ان میں سے کوئی بھی اثر انداز نہیں ہوتا ہے ، تو یہ بڑی بندوقیں نکالنے کا وقت ہوسکتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ جو کچھ نہیں کرتے ہیں وہ کام کرتا ہے اور آپ کا ساتھی صفر کوشش کر رہا ہے تو آپ کو ان سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں بتائیں کہ آپ کو ایسا لگتا ہے اور آپ طلاق کے امکان پر سنجیدگی سے غور کر رہے ہیں۔
زیادہ تر اکثر آپ کے ساتھی کو اندازہ نہیں ہوگا کہ آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں ، اور آپ کو سننے کے بعد ، وہ اپنے آپ کو بہتر سے بہتر بنائیں گے۔