مواد
- نرگسسٹ کے دماغ کو سمجھنا۔
- نرگسسٹ کی تشخیص
- ایک نرگسسٹ کیسا برتاؤ کرتا ہے جب وہ جانتے ہیں کہ آپ نے ان کا پتہ لگا لیا ہے؟
- 1. وہ ٹراما بانڈ بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔
- 2. وہ ہیرا پھیری کے رویے کو ختم کرتے ہیں۔
- 3. وہ پروجیکشن استعمال کرتے ہیں۔
- نرگسسٹ کے جاننے کے بعد کیا کریں کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے؟
- 1. انہیں توجہ دینا بند کریں۔
- 2. حدود مقرر کریں۔
- 3. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
- جب آپ ایک نرگسسٹ کا سامنا کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
- 1. وہ دوبارہ طاقت اور کنٹرول قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
- 2. وہ آپ کے ساتھ برا سلوک کر سکتے ہیں۔
- آپ ایک نرگسسٹ کو اچھائی کے لیے کیسے چھوڑتے ہیں؟
- 1. انہیں ایک اور موقع نہ دیں۔
- 2. اپنی تمام دستاویزات کا ایک ڈپلیکیٹ بنائیں۔
- 3. ان کی چاپلوسی کے لیے مت گرنا۔
- 4. اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کریں۔
- نتیجہ
ہر کوئی نہیں جانتا کہ ایک نرگسسٹ کتنا تباہ کن ہے جب تک کہ وہ نرگسسٹ کی گرفت سے آزاد نہ ہو۔
کیا آپ کو شبہ ہے کہ آپ کے ساتھی کو نرگسسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر ہے ، اور آپ ان کی زیادتی سے تنگ ہیں؟
شاید ، آپ ان کی شناخت جانتے ہیں ، اور آپ حیران ہوں گے کہ کیا ہوتا ہے جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے۔
بہت سے لوگوں کے ذہن میں یہ سوال ہوتا ہے کہ جب ایک نشہ آور شخص بے نقاب ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے۔ اور پریشان ہونا معمول کی بات ہے کیونکہ نرگسیت کی خرابی کی نوعیت ہلکے سے علاج کرنے کی چیز نہیں ہے۔
جیسا کہ آپ نرگسسٹ سے آزاد ہونے کی تیاری کرتے ہیں ، کچھ حقائق ہیں جو آپ کو ان کے بارے میں جاننے چاہئیں۔ آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ وہ کیسے سوچتے ہیں۔
نیز ، آپ کو ممکنہ نتائج جاننے کی ضرورت ہے جب انہیں احساس ہو کہ آپ جانتے ہیں کہ وہ کون ہیں۔ مزید یہ کہ یہ جاننا ضروری ہے کہ ان سے کیسے آزاد رہنا ہے اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنا ہے۔
نرگسسٹ کے دماغ کو سمجھنا۔
ظاہری ظاہری شکل کے نیچے جو ان کی ممکنہ ٹھوس شخصیت کو نمایاں کرتا ہے ، نرگسیت پسندوں کا بنیادی نفس نہیں ہوتا ہے۔ نرگسیت پسند اپنے آپ سے اس بنیاد پر محبت کرتے ہیں کہ لوگ ان کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں۔
کچھ معاملات میں ، وہ اپنے آپ کو پسند نہیں کرتے ، اور لوگوں کو جاننے سے روکنے کے لیے ، وہ تکبر ، خود تعریف اور پرفیکشنزم کو ختم کرتے ہیں۔ یہ صفات انہیں اس حقیقت کو چھپانے سے روکتی ہیں کہ وہ خود سے محبت نہیں کرتے۔
نرگسیت پسند یہ تسلیم نہیں کر سکتے کہ وہ خود کو پسند نہیں کرتے۔ اس کے بجائے ، وہ لوگوں کے خلاف اس نفرت کو پھیلاتے ہیں۔
وہ کبھی اندر کی طرف دیکھنے کی کوشش نہیں کرتے کیونکہ وہ سچ کو سنبھال نہیں سکتے۔ ہر بار ، وہ لوگوں کی توثیق کی خواہش رکھتے ہیں تاکہ وہ اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں۔
سب سے بری بات یہ ہے کہ جب انہیں یہ محبت ملتی ہے تو وہ اس کی تعریف کرنا نہیں جانتے اور جو لوگ اسے دیتے ہیں انہیں توڑ دیتے ہیں۔ لہذا ، جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، تو وہ حد سے زیادہ دفاعی ہوسکتے ہیں۔
نرگسسٹ کی تشخیص
اگر آپ نرگسسٹ کو جاننے کے خواہاں ہیں کہ وہ کون ہیں ، تو وہ ان میں سے کم از کم پانچ صفات کو ظاہر کرتے ہیں۔
خود اہمیت کا ایک بڑا احساس وہ اپنی صلاحیتوں اور کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں۔
- وہ انتہائی دولت ، کامل محبت ، اضافی طاقت وغیرہ کے خواب دیکھتے ہیں۔
- ان کا ماننا ہے کہ وہ خاص ہیں اور عام آدمی اسے نہیں سمجھ سکتا۔
- وہ ہر بار تعریف کے متمنی ہوتے ہیں۔
- ان کے پاس استحقاق کا بڑا احساس ہے۔
- وہ استحصالی ہیں۔
- ان میں ہمدردی کی کمی ہے۔
- وہ حسد کرتے ہیں ، اور وہ دوسروں کو ان سے حسد محسوس کرتے ہیں۔
- ان میں متکبرانہ رویہ ہے۔
یہ بھی دیکھیں:
ایک نرگسسٹ کیسا برتاؤ کرتا ہے جب وہ جانتے ہیں کہ آپ نے ان کا پتہ لگا لیا ہے؟
جب ایک نرگسسٹ آپ پر کنٹرول کھو دیتا ہے ، اور آپ ان کو بے نقاب کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو تیار رہنا ہوگا۔ کچھ چیزیں ہیں جو نرگسسٹ آپ کو واپس لانے کے لیے کہتے ہیں ، اور اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو آپ اپنے آپ پر قابو نہیں پا سکیں گے۔
لہذا ، جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، تو وہ ان تین واضح طریقوں سے رد عمل ظاہر کرسکتے ہیں جو ذیل میں درج ہیں۔
1. وہ ٹراما بانڈ بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔
جب ایک نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ ہیں ، وہ جانتے ہیں کہ اب آپ کو دھوکہ دینا مشکل ہوگا۔ لہذا ، جب ایک نرگسسٹ طاقت کھو دیتا ہے ، تو وہ جو کرتے ہیں وہ صدمے کا بندھن بناتا ہے۔
ٹروما بانڈ زہریلے رویوں کا ایک سلسلہ ہے جو نرگسیت دکھاتا ہے۔ وہ بدسلوکی اور ہیرا پھیری کے طرز عمل بناتے ہیں جو کہ ان کے لیے معمول کی بات ہے۔
اگر آپ ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے میں محتاط نہیں ہیں تو ، آپ ایک مکروہ طریقے سے تعلقات ختم کر دیں گے جو آپ کو لڑنے سے روک دے گا۔ نشہ آور سپلائی بند کرنے کا کام مشکل ہے۔ وہ آپ کو ذہنی طور پر ختم کرنے کے لیے ہر حربہ استعمال کریں گے۔
2. وہ ہیرا پھیری کے رویے کو ختم کرتے ہیں۔
جب ایک نشہ آور شخص بے نقاب ہوتا ہے یا جب نرگسسٹ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، تو وہ کبھی بھی سچ کو تسلیم نہیں کریں گے چاہے وہ ان کے چہرے کو گھور رہا ہو۔
ایک نرگسسٹ کئی جھوٹے الزامات لگائے گا اور اسے درست کرنے کی کوشش کرے گا۔ وہ ایسی باتیں کہیں گے جو آپ نے نہیں کہیں اور آپ کے تمام ارادوں کی غلط تشریح کریں۔
اگر آپ محتاط نہیں ہیں ، تو آپ یقین کرنا شروع کر سکتے ہیں کہ آپ غلط ہیں۔نیز ، اگر آپ کسی خفیہ مہلک نرگسسٹ کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں ، تو وہ اپنے آپ کو ایک سنت کے طور پر پیش کریں گے ، عاجزی سے کام لیں گے اور غیر فعال جارحانہ رویے کا مظاہرہ کریں گے ، جس سے لوگوں کو ان کا ساتھ دیا جائے گا۔
3. وہ پروجیکشن استعمال کرتے ہیں۔
جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے اور جب وہ آپ پر قابو نہیں پاسکتے ہیں ، ایک عام نرگسیت کا رد عمل آپ کے جذباتی پہلو پر کھیلنا ہے۔ وہ اپنی تمام چالوں کو آپ پر شکار کرنے کے لیے استعمال کریں گے ، جس سے آپ ان کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں گے۔
ایک نرگسسٹ بہت ثابت قدم ہے ، اور جب تک آپ ہار نہیں مانیں گے اور جو کچھ آپ نے نہیں کیا اس کے لیے معافی مانگیں گے ، وہ ہار نہیں مانیں گے۔
آپ کو اس کے غیر فعال ہونے کی ذمہ داری لینے میں ہیرا پھیری کی جائے گی ، اور آپ آسانی سے اس تکلیف کو بھول جائیں گے جو انہوں نے آپ کو دی ہے۔ جب آپ انہیں چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو یہ کرنا زیادہ تکلیف دہ اور مشکل ہوگا۔
یہ بھی آزمائیں:کیا میرا پارٹنر ایک نرگسسٹ کوئز ہے؟
نرگسسٹ کے جاننے کے بعد کیا کریں کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے؟
یہ جاننا ضروری ہے کہ جب ایک نرگسسٹ سامنے آتا ہے تو کیا ہوتا ہے تاکہ آپ کو صحیح قدم اٹھانے کا پتہ چل جائے۔ ایک نرگسسٹ سے فرار ہوتے وقت ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جذبات کو سنبھالیں تاکہ ان کے دھوکے کے جال میں پھنسنے سے بچ سکیں۔
جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے تو ، یہاں کچھ کام کرنے ہیں۔ یہ تجاویز آپ کو نرگسسٹ کو ان کی جگہ پر رکھنے میں مدد کریں گی۔
1. انہیں توجہ دینا بند کریں۔
ایک نرگسسٹ جن چیزوں کو کھاتا ہے ان میں سے ایک توجہ ہے اور اگر آپ کسی نرگسسٹ سے دور جانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو انہیں اس سے بھوکا رکھیں۔
نرگسیت پسندوں کو توجہ کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ اسپاٹ لائٹ میں رہیں اور جب وہ اسے حاصل نہیں کرتے تو ان سے ایک طاقتور ہتھیار چھین لیا جاتا ہے۔
2. حدود مقرر کریں۔
عام طور پر ، نرگسیت پسند خود جذب ہوتے ہیں ، اور انہیں غلبہ پسند ہے۔ نرگسسٹ کو نہیں کہنے پر ، آپ کو واضح حدود طے کرنا ہوں گی۔
جو آپ کے لیے اہم ہے اس سے رابطہ کریں ، اور اگر وہ ڈیفالٹ ہوئے تو ان کے نتائج کا سامنا کریں۔
نرگسیت پسند دھمکیوں سے ڈرتے ہیں ، اور جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، اور یہ کہ آپ جو کچھ کہہ رہے ہیں اس کے بارے میں سنجیدہ ہیں ، وہ آپ کے دائرے سے صاف رہیں گے۔
3. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
مختلف نرگسیت پسند انتقامی حربے ہیں جو وہ آپ کو ہیرا پھیری کرنے کے لیے شروع کر سکتے ہیں۔
اگر آپ ان کو کاٹنا مشکل سمجھ رہے ہیں تو ، پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں ، خاص طور پر ایک مشیر۔ جب آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں تو آپ جذباتی طور پر خستہ ہو سکتے ہیں۔
کسی مشیر سے بات کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان مشکل وقتوں میں آپ کو دیکھنے کے لیے ایک اچھا سپورٹ سسٹم تلاش کریں۔
جب آپ ایک نرگسسٹ کا سامنا کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
نرگسسٹ کا سامنا کرنا بہت آسان نہیں ہے ، خاص طور پر جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے۔ یہاں دو قابل قدر چیزیں ہیں جو ایک نرگسسٹ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے جب آپ ان کا کھل کر مقابلہ کریں۔
1. وہ دوبارہ طاقت اور کنٹرول قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
نرگسیت پسندوں کا سامنا کرتے وقت ، آپ کو محتاط رہنا ہوگا کیونکہ وہ آپ پر طاقت اور قابو پانے کی کوشش کریں گے۔
وہ اسے سختی سے کریں گے ، اور اگر آپ ٹھوس سپورٹ سسٹم کے ساتھ مضبوط ارادہ نہیں رکھتے ہیں تو ، آپ اس کے لئے گر سکتے ہیں۔
2. وہ آپ کے ساتھ برا سلوک کر سکتے ہیں۔
نرگسیت پسند گندی ہو سکتے ہیں ، اور جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، وہ آپ کو سبق سکھانے پر تلے ہوئے ہیں۔
پہلی وجہ استحقاق کے احساس کی ہے اور دوسری وجہ یہ ہے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ آپ اس کے مستحق ہیں۔
جب آپ ایک نرگسسٹ کا سامنا کرتے ہیں تو ، ان میں سے کچھ ظالمانہ رویے جو وہ دکھا سکتے ہیں وہ ہیں گیس لائٹنگ ، بیت لگانا ، روکنا وغیرہ۔
آپ ایک نرگسسٹ کو اچھائی کے لیے کیسے چھوڑتے ہیں؟
نرگسسٹ کو چھوڑنا اتنا آسان نہیں ہو گا خاص طور پر جب ان کا راز کھلے عام ہو۔ جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، وہ آپ کو جانے نہ دینے کے لیے مختلف حربے آزمائیں گے۔
لیکن ، اگر آپ کے پاس یہ کافی ہے اور آپ کو رشتہ زہریلا لگتا ہے تو آپ کو حوصلہ بڑھانا چاہیے اور آخری دم تک مضبوط رہنا چاہیے۔ صورتحال سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں کچھ تجاویز ہیں۔
1. انہیں ایک اور موقع نہ دیں۔
جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، تو اس کے ساتھ تعلقات میں رہنا خطرناک ہوگا۔ عام طور پر ، ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں رہنا بدسلوکی کے مترادف ہے۔
جب آپ ان کو چھوڑ دیں گے تو وہ واپس آنے اور مختلف موہک ذرائع استعمال کرنے کی بھیک مانگیں گے ، لیکن آپ کو محتاط رہنا چاہیے کہ انہیں قبول نہ کریں۔
2. اپنی تمام دستاویزات کا ایک ڈپلیکیٹ بنائیں۔
اگر آپ نے اپنی کچھ دستاویزات اپنے سابقہ نرگس پارٹنر کے حوالے کی ہیں تو ان سب کی ایک کاپی بنانا بہتر ہے۔ آپ کو یہ کرتے ہوئے محتاط رہنا چاہیے تاکہ انہیں شک نہ ہو کہ آپ بھاگنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں۔
کچھ نرگسسٹ اپنے ساتھی کی اہم دستاویزات لینے کے لیے جانے جاتے ہیں تاکہ انہیں جانے سے روکا جا سکے۔ لہذا ، آپ کو اس کے بارے میں ہوشیار اور مجرد ہونا چاہئے۔
3. ان کی چاپلوسی کے لیے مت گرنا۔
ایک نرگسسٹ آپ کو بدسلوکی سے باز رکھنے کے لیے جو اقدامات کرتا ہے وہ چاپلوسی ہے۔
کئی بار ، چاپلوسی کام کرتی ہے کیونکہ وہ استعمال کرنے کے لیے صحیح الفاظ جانتے ہیں۔ چونکہ آپ کا ذہن بنا ہوا ہے ، محتاط رہیں کہ ان کی چاپلوسی میں نہ پڑیں۔
وہ آپ کو خوش کرنے کے لیے وہ الفاظ استعمال کریں گے جنہیں آپ سننا پسند کرتے ہیں۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ آپ کے پاس ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے ، اور آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ ہے جو آپ کے جذبات سے کھلواڑ کرے۔
4. اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کریں۔
نرگسسٹ کی دبنگ اور خود جذباتی فطرت کی وجہ سے ، وہ خاندان اور دوستوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ وہ آپ کو آپ کے پیاروں کے خلاف کرنے کی کوشش کریں گے تاکہ وہ آپ کو اپنے لیے رکھ سکیں۔
جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے تو ، آپ کو اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کے بارے میں دوسرے خیالات آ سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو اپنے جذبات کو ایک طرف رکھنا چاہیے۔
آپ کے خاندان اور دوست ایسے لوگ ہیں جو ہمیشہ آپ کو کھلے بازوؤں سے قبول کریں گے۔ اور وہ آپ کے بدسلوکی نارگسٹک پارٹنر کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کے لیے تیار ہوں گے۔
نتیجہ
ایک عام سوال جو لوگ پوچھتے ہیں ، کیا نرگسسٹ جانتے ہیں کہ وہ نرگسسٹ ہیں؟
لوگ یہ مشکوک سوال پوچھتے ہیں کیونکہ بعض اوقات یقین کرنا مشکل ہوتا ہے کہ کچھ لوگ خودغرض ، انا پرست اور متکبر ہونے پر راضی ہوجائیں گے۔
اگر آپ کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں ہیں اور آپ کے لیے چھوڑنا مشکل ہے تو آپ کو مدد لینے کی ضرورت ہے۔ نیز ، جب نرگسسٹ جانتا ہے کہ آپ نے اس کا پتہ لگا لیا ہے ، آپ کو احتیاط سے چلنے کی ضرورت ہے۔
جب آپ اپنے بھاگنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں ، انہیں لازمی طور پر آگاہ نہیں ہونا چاہیے۔ کچھ نرگسیت پسند شکاری ہو سکتے ہیں۔ وہ آپ کی تمام چالوں سے واقف ہیں ، اور وہ آپ کو آزادی کے کسی بھی موقع کو روک سکتے ہیں۔
لہذا ، جب آپ ان کا مقابلہ کرنے یا نرگسسٹ کو چھوڑنے کی تیاری کرتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ایک اچھا سپورٹ سسٹم ہے جو آپ کی حمایت کرتا ہے۔