مواد
- معنی خیز سوالات پوچھ کر اپنی شادی کا دوبارہ آغاز کریں۔
- ماضی کی تکلیف اور درد کو جانے دو۔
- محبت کی زبانیں سیکھیں۔
- اپنی خوشی کی ذمہ داری خود لیں۔
شادی شدہ جوڑے بعض اوقات ایسے مرحلے پر پہنچ جاتے ہیں جہاں انہیں اب ایک دوسرے کے ساتھ محبت کا احساس نہیں ہوتا۔ ایک ساتھی اچانک پیار سے گر سکتا ہے ، یا جوڑا آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر اس مقام تک پہنچ سکتا ہے جہاں کوئی جذبہ نہیں ، کوئی پیار نہیں ہے اور اتحاد کا احساس ختم ہو گیا ہے۔ یہ بہت سے جوڑوں کے لیے ایک چونکا دینے والا تجربہ ہو سکتا ہے کیونکہ ان میں سے بیشتر نے محبت میں گہرا ہونا شروع کیا تھا ، اور ایک دوسرے کے بغیر اپنی زندگی کا تصور بھی نہیں کر پا رہے تھے۔
حقیقت میں ، بہت سی شادیاں ایک "بے محبت" مرحلے پر پہنچ جاتی ہیں اور وہاں بہت سے شراکت دار ہوتے ہیں جو سوچتے ہیں: "اس وقت ، میں اب اپنے شریک حیات سے محبت نہیں کرتا"۔ اگر آپ اس طرح سوچ رہے ہیں تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شادی آپ کو دکھی بنا رہی ہے۔ یہ ایک آسان مرحلہ نہیں ہے لیکن خوش قسمتی سے آپ کی بظاہر "نا امید" صورتحال کے چند حل موجود ہیں۔
معنی خیز سوالات پوچھ کر اپنی شادی کا دوبارہ آغاز کریں۔
وقتا From فوقتا ہمارے تمام رشتے ، خاص طور پر ہماری شادی ، ایک نئی شروعات کے لیے ایک موقع کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہمیں ایک ایسی جگہ بنانے اور اسے تھامنے کی ضرورت ہے جس میں ہم تمام جمع اداسی ، نقصان ، تکلیف اور نظراندازی سے نمٹ سکیں جو کہ دوسروں کے ساتھ اپنی زندگی بانٹنے کے ذریعے پیدا کی گئی تھی۔
اس کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ چند گھنٹے خوشگوار ، مباشرت ماحول میں گزاریں ، مثال کے طور پر گھر میں رات کے کھانے کی تاریخ ، کچھ گہری اور معنی خیز گفتگو میں مشغول رہتے ہوئے۔ صرف سوادج کھانا کھانا اور کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنا کافی نہیں ہے۔ گفتگو میں کچھ اہم سوالات شامل ہونے چاہئیں جو آپ کو اپنی محبت کو دوبارہ شروع کرنے میں مدد کریں گے اور اپنی شادی میں دکھی محسوس کرنے سے روکنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
اس طرح کے سوالات کے لیے چند تجاویز یہ ہیں:
- آپ کی زندگی میں آپ کی بہتر مدد کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟
- کیا کوئی ایسا کام ہے جو میں نے پچھلے ہفتے/مہینے میں کیا ہے جس کی وجہ سے آپ کو میرے بارے میں جانے بغیر تکلیف ہوئی؟
- جب آپ کام سے گھر آتے ہیں تو میں آپ سے کیا کر سکتا ہوں یا آپ سے کیا کہہ سکتا ہوں جس سے آپ کو یہ محسوس ہو کہ آپ سے محبت کی جاتی ہے اور آپ کی دیکھ بھال کی جاتی ہے؟
- آپ حال ہی میں ہماری جنسی زندگی کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں؟
- آپ کے خیال میں ہماری شادی کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
یہ ضروری ہے کہ دونوں شراکت دار ان سوالات کا جواب ایمانداری اور کھلے پن سے دیں۔ جدوجہد کرنے والی شادی کو صرف ایک ساتھی کی کوشش سے "ٹھیک" نہیں کیا جا سکتا۔
ماضی کی تکلیف اور درد کو جانے دو۔
معنی خیز موضوعات کے بارے میں بات کرنے اور اپنی شادی کو بہتر بنانے کے لیے ذاتی ذمہ داری لینے کے لیے تیار ہونے کے علاوہ ، آپ کو ماضی کی تمام تکلیفوں کو دور کرنے اور چھوڑنے کی طرف بھی ایک اہم قدم اٹھانے کی ضرورت ہوگی۔
منفی ، ناراضگی اور الزام تراشی ہی آپ کو اپنی مصیبت میں پھنسائے رکھے گی اور چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے شریک حیات کی طرف سے کسی بھی کوشش کو روک دے گی اور سبوتاژ کرے گی۔ ماضی کو چھوڑنے میں اپنے اور دوسروں کے لیے معافی کا عنصر بھی شامل ہے لہذا آپ کو معافی ، معافی اور معافی کہنے پر آمادہ ہونا چاہیے۔
اگر یہ بہت زیادہ اور الجھا ہوا لگتا ہے تو ، آپ ہدایت یافتہ "معافی مراقبہ" کے نرم عمل سے گزرنا سیکھنا شروع کر سکتے ہیں۔ یوٹیوب پر ، آپ مراقبہ کے کئی سیشن تلاش کر سکتے ہیں جو معافی کی حمایت کرتے ہیں ، اور وہ بالکل مفت ہیں۔
محبت کی زبانیں سیکھیں۔
آپ اپنے ساتھی سے محبت نہ کرنے کی وجہ محسوس کرنے کی ایک وجہ محبت کی زبانوں کے فرق کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے جو آپ بول رہے ہیں۔
کتاب کے مصنف کے مطابق "پانچ محبت کی زبانیں: اپنے ساتھی سے دلی وابستگی کا اظہار کیسے کریں ،" محبت دینے اور وصول کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ اگر ہم جس طرح سے محبت حاصل کرنا چاہتے ہیں وہ وہ طریقہ نہیں ہے جسے ہمارا ساتھی اسے دینے کے لیے استعمال کرتا ہے ، تو ہم "محبت کی زبان کی مماثلت" کے سنگین معاملے سے نمٹ رہے ہوں گے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محبت وہاں نہیں ہے۔ اس کا صرف یہ مطلب ہے کہ یہ "ترجمہ میں کھو گیا" تھا۔
محبت کی پانچ زبانیں جو ہم میں سے اکثر بولتے ہیں وہ درج ذیل ہیں۔
- تحفہ دینا،
- معیاری وقت ،
- اثبات کے الفاظ ،
- خدمت کے کام (عقیدت) ،
- جسمانی لمس۔
یہ ہم پر منحصر ہے کہ ہم اور ہمارے ساتھی کے لیے سب سے اہم چیز دریافت کریں جب کہ پیار کا اظہار کرنے اور تنہائی اور مصیبت سے نکلنے کے لیے محبت کو "صحیح" دینے اور وصول کرنے کی کوشش کریں۔
اپنی خوشی کی ذمہ داری خود لیں۔
خوشی کا نتیجہ ہے نہ کہ شادی کا مقصد۔ مشکل حصہ یہ ہے کہ ہم خوشی کے حصول میں پھنس جاتے ہیں اور اپنے شریک حیات سے شادی کرنے کا غلط انتخاب کرنے کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔ یا ہم اپنے ساتھی پر الزام لگاتے ہیں کہ وہ اس طرح نہیں ہے جس طرح ہم اسے بنانا چاہتے ہیں۔
اگر ہم خوش نہیں ہیں تو ہم اسے کسی اور کی غلطی سمجھتے ہیں۔ ہم شاذ و نادر ہی رک جاتے ہیں اور شادی اور ہمارے شریک حیات کے بارے میں جو توقعات رکھتے ہیں ان پر نظر ڈالتے ہیں جو ہمیں شادی شدہ اور دکھی بناتے ہیں۔
ہمیں اس سے ایک قدم پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہے اور دیکھیں کہ اگلی بہترین چیز کیا ہے جو ہم اپنی مایوسی پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں اور اپنی جدوجہد کو بچانے کے لیے اپنی غلطیوں سے سیکھ سکتے ہیں۔