مواد
ایک پرانا مشورہ ہے جو نوبیاہتا جوڑے کو دیا جاتا تھا: اپنی شادی کے پہلے سال کے دوران ، جب بھی آپ جنسی عمل کرتے ہیں ، ایک پیسہ جار میں ڈالیں۔ بعد کے سالوں میں ، ہر بار جب آپ جنسی تعلق رکھتے ہیں تو ایک پیسہ جار سے نکالیں۔ آپ کبھی بھی برتن کو خالی نہیں کریں گے۔
یہ شادی شدہ جنسی کے بجائے ایک مایوس کن نقطہ نظر ہے ، ٹھیک ہے؟
لیکن اتار چڑھاؤ زندگی کا حصہ ہیں ، اور آپ کی جنسی زندگی بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ زیادہ تر جوڑے اپنے تعلقات کے ابتدائی مراحل میں پاتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے سے ہاتھ نہیں رکھ سکتے۔ اور طویل المیعاد رشتوں میں بہت سے جوڑے رپورٹ کرتے ہیں کہ سال گزرنے کے ساتھ ساتھ وہ کم جنسی تعلقات رکھتے ہیں۔ جب تک دونوں شراکت دار جنسی تعلقات کی شرح اور معیار کے ساتھ ٹھیک ہیں ، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ لیکن جب محبت کی تعدد (یا کمی) پریشانی کا باعث بن جاتی ہے تو ، اس کی وجوہات کو تلاش کرنا ضروری ہے۔ آپ کیا کر سکتے ہیں صورت حال کا علاج؟
شادی میں کم جنسی تعلقات کی کچھ عام وجوہات:
والدین
آئیے ایک بات پر واضح رہیں: بچے پیدا کرنا بہت اچھا ہے۔ بہت سے جوڑے ان کے بغیر زندگی کا تصور بھی نہیں کر سکتے۔ لیکن عام طور پر ، جب آپ کے بچے آپ کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ کی توجہ ان پر ہوتی ہے۔ آپ کے چھوٹے بچوں کو پالنے کے لیے درکار توانائی دو تھکے ہوئے والدین کو دیتی ہے جو اپنے بستر کو گلے لگانے اور دوبارہ جوڑنے کی جگہ کے طور پر نہیں دیکھتے ، بلکہ ایک ایسی جگہ جہاں وہ بالآخر اپنی آنکھیں بند کر لیتے ہیں اور کسی دوسرے انسان سے بات چیت کیے بغیر اپنی بیٹریاں ریچارج کر سکتے ہیں ، بڑا یا چھوٹا.
اسے آزماو: دادا اور نانی کی مدد لیں۔ یہ "فرشتے" ایک جوڑے کو بہت اہم چیز دیتے ہیں: ایک شام وقتا from فوقتا sex جنسی تعلقات میں رکاوٹ کی فکر کیے بغیر۔ دادا دادی اور نانیوں کی سپورٹ ٹیم لانے کے علاوہ ، گھر کے کاموں کو سنبھالنے یا ٹیلی ویژن کے سامنے ٹھنڈک لگانے کے بجائے اس وقت کو کیوں نہ استعمال کریں کہ بچے بستر پر اور سوتے ہوئے ایک دوسرے کے ساتھ مل جائیں۔ آپ تھک چکے ہوں گے ، لیکن صرف ایک دوسرے کے قریب رہنا تھوڑا سا چنگاری اٹھانے کے لئے کافی ہوسکتا ہے جو چادروں کے مابین بالغ تفریح کے انتہائی ضروری سیشن کا باعث بنتا ہے۔ اگر آپ کو یہ شیڈول کرنا ہے تو یہ کریں۔ ایک رات کا انتخاب کریں جہاں آپ کافی ٹیبل پر ریموٹ چھوڑتے ہیں اور آپ اپنے دروازے کو اپنے پیچھے بند کر کے بیڈروم میں چلے جاتے ہیں۔
روٹین
آپ کے تعلقات کے ابتدائی دنوں میں ، سب کچھ نیا اور نیا تھا۔ آپ کے شوہر کی کہانیاں دلچسپ تھیں اور اس کے لطیفے مزاحیہ تھے۔ آپ کی محبت سازی خوشی کے نئے علاقوں کو دریافت کرنے کے بارے میں تھی۔ اب حالات مختلف ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو اچھی طرح جانتے ہیں تاکہ ایک دوسرے کے جملے ختم کر سکیں۔ محبت کرنا ایک گڑھے میں پڑ گیا ہے۔ آپ اس کے اگلے اقدام کی پیش گوئی کر سکتے ہیں۔ دریافت کرنے کے لیے مزید زون نہیں ہیں۔ آپ ایک ساتھ آرام دہ محسوس کرتے ہیں ، یقین ہے۔ لیکن سونے کے کمرے میں تھوڑا بور بھی۔
اسے آزماو: چیزوں کو تھوڑا سا تبدیل کریں۔ بیڈروم سے سیکس باہر منتقل کریں۔ صوفے پر ، شاور میں ، کچن کی میز پر سیشن کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یا ، بجٹ کی اجازت ، ہفتے کے آخر میں ایک اچھے ریزورٹ میں جہاں آپ ایک جوڑے کا مساج کروا سکتے ہیں اور اسے کسی انجان بستر پر ختم کر سکتے ہیں۔ کچھ جنسی کھلونے لائیں اور ان کے ساتھ تجربہ کریں۔
بڑھاپا۔
بڑھاپا ناگزیر ہے اور اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ہماری عمر بڑھنے کے ساتھ ہی کم ہونے والی آزادی اس کی ایک بائیو کیمیکل بنیاد ہے اور یہ رشتے کی غلطی نہیں ہے۔ بہت سی دوائیں بشمول بلڈ پریشر کی گولیاں ، اینٹی ڈپریسنٹس ، اور دل کی دوائیں ، orgasm کو ناممکن بنا سکتی ہیں۔ رجونورتی کے بعد خواتین کی ایسٹروجن میں کمی کا مطلب ہے کہ اگر مصنوعی چکنا کرنے والے کے بغیر کوشش کی جائے تو ہمبستری تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ بوڑھے مردوں کو عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑے گا اور انہیں کامیاب جماع کے لیے ویاگرا جیسی گولی پر انحصار کرنا پڑ سکتا ہے۔
اسے آزماو: بہت سی جنسی امدادیں ہیں جنہوں نے بہت سے بوڑھے جوڑوں کی جنسی زندگی بچائی ہے۔ کسی میڈیکل پروفیشنل سے مشورہ کریں کہ آپ دونوں کے لیے دوا سازی کی مدد کیا صحیح ہو سکتی ہے۔
ناراضگی کا اظہار نہیں کیا۔
اگر آپ کی شادی کچھ چیلنجوں سے گزر رہی ہے اور آپ کو ناراضگی ہے جو حل نہیں کی جا رہی ہے ، تو یہ آپ کی جنسی زندگی پر نقصان دہ اثر ڈال سکتا ہے۔ کسی ایسے شخص سے محبت کرنا اور اس کے قریب محسوس کرنا مشکل ہے جس کی طرف آپ کی تعمیر ہے ، ناراضگی کا اظہار نہ کریں۔
اسے آزماو: اگر آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ احترام کے ساتھ بات چیت کرنے میں دشواری ہو ، یا آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہو تو آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ اشتراک کرنے کے قابل نہیں ہیں ، شادی کے مشیر کے ساتھ کام کریں۔ اس سے آپ کے جذباتی اور جنسی قربت پر جو فائدہ ہو سکتا ہے وہ زبردست ہو سکتا ہے اگر آپ کو صحیح ماہر مل جائے تاکہ آپ کو اچھے مواصلاتی طریقے سیکھنے میں مدد ملے۔
ناقص جنسی زندگی کو دوبارہ زندہ کرنا ممکن ہے۔ پہلا قدم اٹھائیں۔ اپنے ساتھی سے بات کریں۔ ان سے پوچھیں کہ وہ شادی کے جنسی منظر کو کیسے دیکھتے ہیں۔ ان کے ساتھ اپنے خیالات کا اشتراک کریں اور شادی شدہ زندگی کے سب سے زیادہ خوشگوار پہلوؤں میں سے ایک کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے ٹریک پر واپس آنے کا منصوبہ بنائیں۔