مواد
- 1. ایک دوسرے سے لطف اٹھائیں۔
- 2. ایک ساتھ ہنسیں
- 3. پہلی بار کچھ کریں۔
- 4۔ لمبے عرصے میں پہلی بار کچھ کریں۔
- 5. ایک سفر لے لو!
- 6. اس کے بارے میں بات کریں
- 7. ہاتھ پکڑو
چاہے آپ 70 سال سے زیادہ عمر کے نوبیاہتا جوڑے ہوں یا آپ نے اپنے پیارے سے بہت عرصے سے شادی کی ہو ، یہاں چند تجاویز ہیں جنہیں آپ اپنے رشتے کو تازہ اور پورا رکھنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
1. ایک دوسرے سے لطف اٹھائیں۔
بعض اوقات جب ہم کسی شخص کے ساتھ تھوڑی دیر کے لیے ہوتے ہیں تو ہم ان کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کردیتے ہیں اور ہم اس چیز سے لطف اندوز ہونا چھوڑ دیتے ہیں جو ہمیں پہلے شخص کی طرف راغب کرتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر ہم دوبارہ وہی کہانی یا وہی لطیفہ سناتے ہیں تو ہم ان کی اصلاح کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ اگر یہ آپ کو بیان کرتا ہے تو ، اگلی بار جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ ہوں تو کچھ مختلف کرنے کی کوشش کریں جو وہی "پرانی" کہانی سناتی ہے۔ بامقصد سننے کی کوشش کریں۔ کہانی کو ختم کرنے کے بجائے ان سے فالو اپ سوال پوچھنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، "آپ نے مجھے گھوڑے سے گرنے کے وقت کے بارے میں سو مرتبہ بتایا ہے ، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ میں نے کبھی آپ سے پوچھا ہے کہ گھوڑے کا نام کیا تھا؟" ایک دوسرے کی کہانیوں کے ساتھ مشغول رہنا ایک دوسرے کے بارے میں نئی چیزیں جاننے کا طریقہ ہے یہاں تک کہ اگر آپ کئی دہائیوں سے ساتھ ہیں۔
2. ایک ساتھ ہنسیں
زندگی مختصر ہے - حالات میں مزاح کو ڈھونڈنے کے لیے مل کر اتفاق کریں۔ زندگی میں بہت کچھ ہے جو ہمارے قابو سے باہر ہے اور ہم اس کے بارے میں دباؤ ڈالنے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا زیادہ ہلکے پھلکے انداز اپناتے ہیں۔ مایوس کن صورت حال میں مزاح ڈھونڈنے سے آپ کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور برے حالات کو اتنا خوفناک نہیں بن سکتا۔
بعض اوقات جب جوڑے لمبے عرصے تک اکٹھے رہتے ہیں تو وہ اب ایک دوسرے کے لطیفوں پر ہنستے نہیں۔ یقینا آپ نے پنچ لائن کو 500 بار سنا ہے لیکن اگر آپ اس پر دوبارہ ہنسیں گے تو کیسا لگے گا؟ شاید اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی مضحکہ خیز کہانیوں کے ذخیرے کو بڑھا دیں اور 20 سال پہلے ہونے والی چیز کی بجائے اس ہفتے ہونے والی کسی مضحکہ خیز کہانی کی کہانیاں سنائیں۔ نئے مزاح نگاروں کو آزمائیں تاکہ دیکھیں کہ کچھ ایسے ہیں جو آپ کے لطیفوں کو اپ ڈیٹ کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں! ایک جوڑا جسے میں جانتا ہوں وہ ایک سالانہ لطیفے کی میزبانی کرتا ہے اور دوستوں کو سادہ کھانے کے لیے مدعو کرتا ہے اور وہ لطیفے سناتے ہوئے موڑ لیتے ہیں۔ اپنے شریک حیات کے پیٹ کی ہنسی سننے کے بارے میں کچھ ہے جو روح کے لیے اچھا ہے۔ صاف لطیفے یا جو بھی لطیفہ آپ کو پسند آئے اس کے لیے یوٹیوب تلاش کریں۔
3. پہلی بار کچھ کریں۔
کیا آپ ایک جھٹکے میں پھنس گئے ہیں؟ ایک ہی جگہوں پر جانا ، وہی معمول؟ ایک جیسی خوبصورتی ہوسکتی ہے کیونکہ یہ پیش گوئی اور آرام دہ ہے لیکن یہ اکثر بورنگ بن سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ اپنے آپ کو زندگی بھر سیکھنے کے لیے وقف کرتے ہیں وہ اپنی زندگی بھر خوش اور زیادہ نتیجہ خیز رہتے ہیں۔ بعض اوقات لوگ نئی چیزوں کو آزمانے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ انہیں نہیں لگتا کہ وہ اسے پسند کریں گے یا انہیں نہیں لگتا کہ وہ اس میں اچھے ہوں گے۔ کوئی نہیں کہتا کہ آپ کو ہر اس چیز سے پیار کرنا ہے جس کی آپ کوشش کرتے ہیں۔ صرف کچھ نیا کرنے کی مشق آپ اور آپ کی شادی کے لیے اچھی ہے۔ سودے کی قیمتوں کے لیے اپنے علاقے میں دستیاب سرگرمیوں اور خدمات کو استعمال کرنے کے لیے Groupon یا LivingSocial کا استعمال کریں۔ جوڑوں کی مساج ، پینٹ کی کلاسیں ، شراب کی جوڑیاں ، کھانا پکانے کی کلاسیں صرف چند چیزیں پیش کی جاتی ہیں۔
4۔ لمبے عرصے میں پہلی بار کچھ کریں۔
ایسی کون سی چیز ہے جو آپ کرتے تھے لیکن اب نہ کریں - آخری بار جب آپ چڑیا گھر گئے تھے اور کاٹن کی کینڈی کھائی تھی ، آپ میں سے صرف 2؟ یا ستاروں کو دیکھنے کے لیے دیر تک جاگتے رہے؟ جب ہم معمولات میں داخل ہوتے ہیں تو بعض اوقات ان سے نکلنا مشکل ہوتا ہے لیکن آپ کی شادی کے لیے یہ اچھا ہے کہ آپ اپنے جذبات میں سے کچھ کو دوبارہ جوڑیں یا اپنے تجربات کو متحرک کریں۔ ہوسکتا ہے کہ کوئی ایسی چیز ہو جسے آپ کرنا پسند کریں لیکن اس میں اچھے نہ ہوں لہذا آپ اسے سلائڈ ہونے دیں۔
اپنے آپ کو کچھ کرنے کی اجازت دیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں صرف اس وجہ سے کہ آپ اسے کرنا پسند کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں ایک ہی چیز سے لطف اندوز ہوں یا شاید یہ وہ چیز ہے جس کا آپ الگ الگ تجربہ کرتے ہیں اور پھر آپ اکٹھے ہو کر اپنے تجربات بانٹ سکتے ہیں۔ شاید پیشہ ور ہاکی کھلاڑی ہونے کی وجہ سے کیریئر بنانے میں بہت دیر ہوچکی ہے لیکن ہاکی کے پرستار بننے کا یہ بہترین وقت ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ بچپن میں ڈانس کی کلاسیں لیتے ہوں اور بالرینا بننے کا خواب دیکھتے ہو - ٹھیک ہے کیوں نہ سینئرز کے لیے ابتدائی بیلے کلاس لیں یا ساتھ میں زومبا کلاس لیں۔ مطالعہ کے خاص شعبوں میں نئی پیش رفت کے بارے میں سیکھنا بہت دلچسپ ہو سکتا ہے۔ چیزوں کو دوبارہ آزمانا آپ کی شادی کے لیے بہت خوشگوار اور تازگی کا باعث بن سکتا ہے۔
5. ایک سفر لے لو!
وہ کون سی جگہ ہے جہاں آپ ہمیشہ جانا چاہتے تھے لیکن نہیں گئے؟ وہاں جاؤ! ایک ساتھ نئی یادیں بنانا آپ کی شادی کو مضبوط رکھنے کا ایک زبردست طریقہ ہے۔ چاہے وہ ریور کروز لے رہا ہو یا عجائب گھروں میں گھوم رہا ہو ، یہ دیکھ کر مزہ آتا ہے کہ کس قسم کا آرٹ آپ کو پسند کرتا ہے اور آپ کے شریک حیات کو کیا اپیل کرتا ہے۔ چیزوں کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو یورپی فن پسند ہے تو اسے دیکھیں لیکن کچھ جدید فن بھی شامل کریں۔
ذرا تصور کریں کہ یہ فنکاروں کے اپنے فن کو بیچنے کی کوشش کرنا کیسا تھا۔ ٹور کے ساتھ چلنے والی آڈیو تفصیل کرایہ پر لیں۔ زیادہ تر عجائب گھروں میں ایسے دن ہوتے ہیں جہاں داخلہ مفت ہوتا ہے یا سینئر چھوٹ سے فائدہ اٹھاتے ہیں! کیا آپ کتاب کے شوقین ہیں؟ بہت سے شہروں میں ناقابل یقین لائبریریاں ہیں جو عوام کے لیے مفت ہیں۔ تاریخ کے ڈھیروں کو دیکھ کر کچھ وقت گزاریں! شاید اپنے بچپن سے ایک کتاب ڈھونڈیں تاکہ اپنے شریک حیات کے ساتھ شئیر کریں۔ ایک جوڑے کے طور پر سفر کرنا تفریح ہے اور یہ مہنگا ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ بزرگوں کے سفر کے لیے مشہور مقامات کی فہرست یہ ہے۔
6. اس کے بارے میں بات کریں
یہ کہا گیا ہے کہ 3 موضوعات جن کے بارے میں زیادہ تر جوڑے بات کرنے سے گریز کرتے ہیں وہ ہیں موت ، جنس اور مالی معاملات۔ پھر بھی وہ 3 موضوعات بطور جوڑے ہماری روز مرہ کی زندگی میں جڑے ہوئے ہیں۔ ہم سب نے اپنے قریبی لوگوں کو کھو دیا ہے اور یہ ضروری ہے کہ موت کے بارے میں بات کریں اور جب ہماری زمین سے نکلنے کا وقت آئے تو ہماری ذاتی خواہشات کیا ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے شریک حیات اور آپ کے اہل خانہ آپ کی خواہشات کو جانتے ہیں اور مناسب قانونی کاغذی کارروائی جیسے وصیت ، ٹرسٹ اور پائیدار پاور آف اٹارنی قائم ہیں۔
اگر آپ ان اشیاء کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو آپ کے شریک حیات اور خاندان غم کو بہت کم دباؤ کے ساتھ تشریف لے جائیں گے اگر انہیں خود ہی چیزوں کا پتہ لگانا پڑے۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی اپنے خاندان کے لیے آئی سی ای (ایمرجنسی کی صورت میں) کی فہرست نہیں ہے تو ابھی ایک بنائیں۔ اسے محفوظ دستاویز یا محفوظ جگہ پر چھوڑنا یقینی بنائیں۔ تمام متعلقہ بینک اور سیفٹی ڈپازٹ باکس انفارمیشن انشورنس رابطے ، لاگ ان اور پاس ورڈ شامل کریں۔ یہ بھی بہت ضروری ہے اگر آپ نے کسی محفوظ جگہ پر نقد رقم یا قیمتی سامان رکھا ہو جو آپ اپنے شریک حیات کو بتائیں کہ وہ محفوظ جگہ کہاں ہے !!
7. ہاتھ پکڑو
انسانی لمس ایک حیرت انگیز اور طاقتور قربت کا تجربہ ہے۔ اپنے جسمانی تعلقات سے لطف اندوز ہونے کے لئے وقت نکالیں! تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صرف ہاتھ پکڑنے سے بلڈ پریشر کم ہو سکتا ہے اور مثبت جذبات بڑھ سکتے ہیں۔ اب تک آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنے جسمانی تعلقات کا اندازہ ہو گیا ہے لیکن غور کریں ، اگر اور بھی کچھ ہو تو؟ اپنے شریک حیات سے پوچھیں کہ کیا آپ کے جسمانی تعلقات میں کچھ شامل کرنا یا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ 70 سال سے زیادہ عمر کی کچھ خواتین نے 70 سال کی عمر کے بعد اپنی زندگی کی بہترین جنسی تعلقات کی اطلاع دی۔
مزے کرو! سیکس پر ایک کتاب حاصل کریں اور اسے ایک ساتھ پڑھیں۔ ایرس کراسنو کی کتاب آزمائیں ، جنسی تعلقات کے بعد ....