مواد
- 1. یہ پختگی کی عکاسی کرتا ہے۔
- 2. جو کچھ وہ کہتے ہیں سچ ہے اس کی عکاسی کرتا ہے۔
- 3. یہ ذمہ داری کی عکاسی کرتا ہے۔
- رشتے میں اعتماد کے مسائل۔
- اپنے ساتھی پر بھروسہ نہ کرنا محبت کو روکنا ہے۔
- جب ہم مکمل طور پر بھروسہ کرتے ہیں تو ہمارے پاس زیادہ پیداواری توانائی ہوتی ہے۔
- اعتماد کو روکنا آپ کے تعلقات کو کم دلکش بنا دیتا ہے۔
میرا فلسفہ یہ ہے کہ دو ستون جن پر محبت کھڑی ہے وہ ہیں اعتماد اور احترام۔ یہ ایک بہت اہم تصور ہے۔ محبت کو بڑھانے اور برقرار رکھنے کے لیے ان دونوں چیزوں کا موجود ہونا ضروری ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں اس شخص پر بھروسہ کرنا ہوگا جس کے ساتھ ہم رشتے میں ہیں اور ہمیں ان کا احترام کرنا ہوگا ، یا بالآخر ہم ان کے ساتھ محبت سے باہر ہوجائیں گے۔
یہ میرے پسندیدہ مصنفین میں سے ایک تھا ، اسٹیفن کنگ ، جس نے لکھا "محبت اور جھوٹ ایک ساتھ نہیں چلتے ، کم از کم زیادہ دیر تک نہیں۔" مسٹر کنگ بالکل درست تھے۔ جھوٹ ناگزیر طور پر کسی بھی اعتماد یا اعتماد کو ختم کرے گا جو ہم اپنے ساتھیوں پر رکھتے تھے۔ اعتماد کے بغیر ، محبت ، کم از کم سچی محبت ، قائم نہیں رہ سکتی۔
کسی پر بھروسہ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ کہتے ہیں ، "میں کچھ کرنے جا رہا ہوں ، ___________ (خالی جگہ بھریں)" ، تو وہ ایسا کرنے جا رہے ہیں۔ میں اسکول کے بعد بچوں کو لینے جا رہا ہوں ، نوکری حاصل کروں گا ، رات کا کھانا بناؤں گا۔ جب وہ کہتے ہیں کہ وہ کچھ کرنے جا رہے ہیں ، مجھے یقین ہے کہ وہ ایسا کریں گے۔ جب میں "A" کہتا ہوں تو آپ کو "A" ملتا ہے ، "B" یا "C" نہیں۔ آپ کو وہی ملے گا جو میں نے کہا تھا کہ آپ کو ملے گا۔ نہ صرف اس کا یہ مطلب ہے کہ ہم ان پر بھروسہ کرتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ وہ کچھ کریں گے ، اس رویے میں کئی دوسرے پیغامات بھی شامل ہیں۔
1. یہ پختگی کی عکاسی کرتا ہے۔
اگر آپ کا ساتھی بچکانہ ہے تو آپ یقین نہیں کر سکتے کہ وہ اصل میں کچھ کریں گے یا نہیں۔ بالغ دراصل وہی کرتے ہیں جو وہ کہتے ہیں کہ وہ کریں گے۔ دوسرا ، اس کا مطلب یہ ہے کہ میں اسے اپنی "کرنے کی فہرست" سے ہٹا سکتا ہوں اور جانتا ہوں کہ یہ ابھی تک ہونے والا ہے۔ یہ میرے لیے راحت ہے۔ آخر میں ، اس کا مطلب ہے کہ ہم "ان کے لفظ" پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ اب تعلقات میں ، ہمارے شراکت داروں پر اعتماد کرنے کے قابل ہونا "لفظ" بہت بڑا ہے۔ اگر آپ پر بھروسہ نہیں کیا جا سکتا ، یا اگر آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کر سکتے کہ وہ کیا کریں گے ، تو ہم ہر چیز پر سوال اٹھاتے ہیں۔ ہم ہر اس چیز کے بارے میں تعجب کرتے ہیں جو ہم ان سے کرنے کو کہتے ہیں۔ کیا وہ کریں گے؟ کیا وہ ایسا کرنا یاد رکھیں گے؟ کیا مجھے ان کو اشارہ کرنا پڑے گا ، یا ان کو پکڑنا پڑے گا؟ اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنے کی صلاحیت کے بغیر ، ہم امید کھو دیتے ہیں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ روشن مستقبل دیکھنے کے حوالے سے امید اہم ہے۔ امید کے بغیر ، ہم اپنی امید کا احساس کھو دیتے ہیں کہ چیزیں بہتر ہوں گی اور یہ کہ ہم کسی بالغ ، یا کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں ہیں جو اس قسم کا ساتھی اور والدین بننے کی صلاحیت رکھتا ہے جس کا ہمیں دوسرے آدھے بوجھ کو کندھا دینے کی ضرورت ہے۔ کہ ہم یکساں طور پر جوئے میں ہیں ، یا یہ کہ ہمیں صرف اپنے بچوں کی پرورش ، گھر چلانے ، بلوں کی ادائیگی وغیرہ کے کام کا حصہ بننا پڑے گا۔
2. جو کچھ وہ کہتے ہیں سچ ہے اس کی عکاسی کرتا ہے۔
اعتماد کا مطلب صرف یہ نہیں ہے کہ وہ وہی کریں گے جو وہ کہیں گے وہ کریں گے۔ اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ ان کی باتوں پر اعتماد کیا جا سکتا ہے۔ اگر لوگ جھوٹ بولتے ہیں ، یا اگر وہ سچ کو بڑھاتے ہیں یا زینت دیتے ہیں ، تو وہی متحرک لاگو ہوتا ہے۔ اگر ہمارے بچے 5٪ وقت جھوٹ بولتے ہیں تو ہم ہر چیز پر سوال اٹھاتے ہیں۔ ہم دوسری 95٪ باتوں پر سوال کرتے ہیں جو وہ کہتے ہیں۔ یہ بہت زیادہ توانائی لیتا ہے اور قربت میں کھاتا ہے۔ ہمارے شراکت دار بھی غلط فہمی اور مایوسی محسوس کرتے ہیں جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ 95٪ وقت وہ سچ بول رہے تھے۔ لیکن نفسیات میں ایک پرانی کہاوت ہے ، "پریشانی یا تو کسی کام سے آتی ہے جس کے لیے ہم تیار نہیں ہیں یا مستقبل جو غیر یقینی ہے۔" چیزوں کے ہونے یا نہ ہونے کی غیر یقینی صورتحال پر طویل مدتی تعلقات کی بنیاد رکھنا مشکل ہے ، جو کچھ کہتا ہے اس پر یقین کرنا یا ان پر یقین نہ کرنا۔
3. یہ ذمہ داری کی عکاسی کرتا ہے۔
میرے خیال میں ایک اور وجہ یہ ہے کہ رشتے کے لیے اعتماد بہت اہم ہے جو کام کے دن کے آغاز میں گھر چھوڑنے کی ہماری صلاحیت کی بنیاد ہے۔ اگر میں اپنے ساتھی پر بھروسہ کرتا ہوں کیونکہ وہ ذمہ دار ہیں ، تو مجھے کم خوف ہے کہ وہ مجھ سے دھوکہ کریں گے یا تعلقات سے باہر جنسی تعلقات قائم کریں گے۔ اگر میں اپنی عام دنیا میں ان پر بھروسہ نہیں کر سکتا تو میں اپنے یقین میں کیسے محفوظ رہوں کہ ان کا کوئی معاملہ نہیں ہوگا؟ ہمیں اپنے ساتھیوں پر بھروسہ کرنا ہو گا یا ہمارے لاشعور میں ہمیشہ ایک دیرپا خوف رہے گا کہ شاید وہ کوئی ایسی سازش کر رہے ہیں جس سے میرے تحفظ کے احساس کو ہلا جائے گا۔ ہم سمجھتے ہیں کہ اگر ہم اپنے ساتھیوں پر بھروسہ نہیں کر سکتے تو ہم اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے یا اپنے دلوں کو توڑنے کے لیے کھول رہے ہیں۔
نہ صرف یہ جاننے کا مسئلہ ہے کہ کیا آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ کر سکتے ہیں ، ان کے غصے کا سارا مسئلہ ہے جب انہیں لگتا ہے کہ آپ ان پر یقین نہیں کرتے ہیں (کیونکہ اس بار وہ سچ بول رہے تھے)۔ لامحالہ ، یہ ان کے رویے اور بچے کے طرز عمل کے درمیان موازنہ کا باعث بنتا ہے۔ میں نہیں جانتا کہ تھراپی میں میں نے کتنی بار سنا ہے ، "ایسا لگتا ہے جیسے میرے تین بچے ہیں۔" کوئی بھی چیز کسی مرد یا عورت کو جلدی غصہ نہیں کرے گی یا انہیں بچے کے مقابلے میں زیادہ بے عزتی محسوس کرے گی۔
رشتے میں اعتماد کے مسائل۔
اعتماد کرنے کی صلاحیت ایک بالغ کے طور پر تیار کرنا مشکل ہے۔ اعتماد کرنے کی ہماری صلاحیت عام طور پر بچپن میں سیکھی جاتی ہے۔ ہم اپنی ماں ، باپ ، بہنوں اور بھائیوں پر بھروسہ کرنا سیکھتے ہیں۔ پھر ہم پڑوس کے دوسرے بچوں اور اپنے پہلے استاد پر بھروسہ کرنا سیکھتے ہیں۔ ہم اپنے بس ڈرائیور ، پہلے مالک ، پہلے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ پر بھروسہ کرنا سیکھتے ہیں۔ یہ وہ عمل ہے جس پر ہم اعتماد کرنا سیکھتے ہیں۔ اگر ہمیں احساس ہو کہ ہم اپنے ماں یا باپ پر بھروسہ نہیں کر سکتے کیونکہ وہ جذباتی ، جسمانی یا جنسی زیادتی کر رہے ہیں ، تو ہم سوال کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ کیا ہم بالکل بھروسہ کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ ہمارے والدین نہیں ہیں جو ہمیں گالیاں دے رہے ہیں ، اگر وہ ہمیں اس شخص ، چچا ، دادا وغیرہ سے محفوظ نہیں رکھتے جو ہمیں گالیاں دے رہے ہیں ، ہم اعتماد کے مسائل پیدا کرتے ہیں۔ اگر ہمارے ابتدائی تعلقات ہیں جن میں دھوکہ دہی یا دھوکہ دہی شامل ہے تو ہم اعتماد کے مسائل پیدا کرتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے ، ہم سوچنے لگتے ہیں کہ کیا ہم اعتماد کر سکتے ہیں۔ کیا ہمیں اعتماد کرنا چاہیے؟ یا ، جیسا کہ کچھ سمجھتے ہیں ، کیا ہم جزیرہ ہونے سے بہتر ہیں؟ کسی کو جو کسی پر بھروسہ یا بھروسہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی بھی جو کسی کو نہیں دیکھتا ، کسی سے کسی چیز کی ضرورت نہیں ، کسی کو تکلیف نہیں پہنچ سکتی۔ یہ زیادہ محفوظ ہے۔ ضروری نہیں کہ زیادہ اطمینان بخش ہو ، لیکن زیادہ محفوظ ہو۔ پھر بھی ، یہاں تک کہ اعتماد کے مسائل والے لوگ (یا جیسا کہ ہم ان کو مباشرت کے مسائل کا حوالہ دیتے ہیں) رشتے کی خواہش رکھتے ہیں۔
اپنے ساتھی پر بھروسہ نہ کرنا محبت کو روکنا ہے۔
ایک سب سے بڑی وجہ جو کہ رشتے میں ایک اہم مسئلہ ہے کہ اگر ہم اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے تو ہم اپنے دل کا کچھ حصہ روکنا شروع کردیتے ہیں۔ ہم محافظ بن جاتے ہیں۔ میں اپنے گاہکوں سے اکثر کہتا ہوں کہ اگر ہم اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے تو ہم تھوڑا سا ، ایک بڑا حصہ ، یا ہمارے دلوں کا ایک بڑا حصہ (10، ، 30 or یا ہمارے دلوں کا 50)) کو روکنا شروع کردیتے ہیں۔ . ہم شاید نہیں جا رہے ہیں لیکن ہم اپنے دن کے کچھ حصے سوچتے ہوئے گزارتے ہیں کہ "میں اپنے دل کا کتنا حصہ روکوں"۔ ہم پوچھتے ہیں کہ "اگر میں خود کو ان کے ہاتھوں میں دوں اور وہ مجھے دھوکہ دیں؟" ہم ان فیصلوں کو دیکھنا شروع کرتے ہیں جو وہ روزانہ کی بنیاد پر کر رہے ہیں ، اور ان فیصلوں کو یہ فیصلہ کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آیا ہمیں اپنے دل کا بہت بڑا حصہ روکنا چاہیے یا صرف تھوڑی سی رقم۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم اپنی اندرونی دنیا تک رسائی کو روکتے ہیں ، ہم اپنے آپ کو ان کی دیکھ بھال کرنے ، ان کے ساتھ مستقبل کی منصوبہ بندی کرنے کی کتنی اجازت دیتے ہیں۔ ہم اپنے آپ کو اس امکان کے لیے تیار کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ ہمارے اعتماد کو دھوکہ دیا جائے گا۔ ہم نہیں چاہتے کہ اندھے ہو جائیں اور بغیر تیاری کے پکڑے جائیں۔ کیونکہ ہم کچھ گہری سطح پر جانتے ہیں کہ اگر ہم ان پر بھروسہ نہیں کر سکتے تو آخر کار ہمیں تکلیف پہنچے گی۔ آنے والے چوٹ کے اس احساس کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے کی کوشش میں۔ ہم اپنی محبت ، ان کی دیکھ بھال کو روکنا شروع کردیتے ہیں۔ محافظ بنیں۔ ہم جانتے ہیں کہ اگر ہم ان کے لیے اپنے دل کھولیں اور ان کی دیکھ بھال کریں ، ان پر بھروسہ کریں تو ہمیں تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ یہ تکلیف کو کم کرنے کا ہمارا طریقہ ہے۔ ہم ڈرتے ہیں کہ کیا ہونے والا ہے۔ جب وہ دن آتا ہے تو ہم انچارج یا اس کے کنٹرول میں رہنا چاہتے ہیں کہ ہمیں کتنا نقصان پہنچا ہے۔ خلاصہ یہ کہ اس موقع کو کم سے کم کریں کہ ہم تباہ ہو جائیں گے۔ ہم جانتے ہیں کہ کام کرنے کے قابل رہنے کے لیے ہمیں اپنے بچوں کے ساتھ رہنے کی ضرورت ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ اگر ہم اپنی کمزوری کو ان تک محدود کرتے ہیں تو ہمیں صرف تھوڑا سا تکلیف پہنچ سکتی ہے (یا کم از کم یہی ہم اپنے آپ کو بتاتے ہیں)۔
جب ہم مکمل طور پر بھروسہ کرتے ہیں تو ہمارے پاس زیادہ پیداواری توانائی ہوتی ہے۔
تاہم ، ہم ایک ایسے رشتے کا خواب دیکھتے ہیں جہاں ہمیں اپنے دل کو روکنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایسا رشتہ جہاں ہم اپنے ساتھی پر اپنے بہترین مفاد کے ساتھ ، اپنے دلوں پر اعتماد کرتے ہیں۔ ایک جہاں ہم ان کے روزمرہ رویوں اور فیصلوں کو دیکھ کر توانائی خرچ نہیں کرتے کہ یہ فیصلہ کریں کہ ہم اپنے آپ کو کتنا کم کھولنے والے ہیں ، ہم کتنے کم دلوں کو خطرے میں ڈالیں گے۔ ایک یہ کہ ہم ان پر واضح اعتماد کرتے ہیں۔ ایک جہاں ہماری توانائیاں خود کو بچانے کی بجائے پیداواری کوششوں کی طرف جا سکتی ہیں۔
اعتماد اہم ہے کیونکہ اگر ہم ان پر اعتماد کر سکتے ہیں کہ وہ ان کی باتوں پر قائم رہیں تو ہم اپنے دل سے ان پر اعتماد کر سکتے ہیں۔ ہم اپنی محبت سے ان پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ ہم اپنی اندرونی دنیا ان کے لیے کھول دیتے ہیں اور اس کی وجہ سے کمزور ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر انہوں نے یہ دکھایا ہے کہ وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے ساتھ قابل اعتماد نہیں ہو سکتے ، تو ہم جانتے ہیں کہ ہمیں اپنے دلوں کی مناسب مقدار کو روکنا چاہیے۔
اعتماد کو روکنا آپ کے تعلقات کو کم دلکش بنا دیتا ہے۔
ہمارے شراکت دار یہ محسوس کر سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے کہ ہم نے اپنے دلوں کا کچھ حصہ روکنا شروع کر دیا ہے۔ اور صرف اس وجہ سے کہ کوئی شخص اپنے دل کا کچھ حصہ واپس رکھتا ہے اس کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں کہ وہ اپنے ساتھی کو چھوڑنے کی منصوبہ بندی کر رہا ہے۔ اس کا سیدھا مطلب یہ ہے کہ ایک شخص کو کچھ خوف ہے کہ اس کے جذبات خطرے میں پڑ سکتے ہیں ، اور یہ کہ اسے قبل از وقت خود کو محفوظ رکھنے کے موڈ میں جانا چاہیے۔ جب ہم اپنے دلوں کی ایک چھوٹی سی رقم کو روکنا شروع کرتے ہیں تو ، زیادہ تر لوگ کم از کم اپنے ساتھی کو چھوڑنے کے بارے میں تصور کرنا شروع کردیتے ہیں اور کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا کتنا اچھا ہوگا جس پر وہ اعتماد کر سکتے ہیں۔ جب ہمارے دلوں کی زیادہ مقدار رک جاتی ہے تو ، لوگ دراصل ہنگامی منصوبے بنانا شروع کردیتے ہیں اگر انہیں دھوکہ دیا جائے۔ ایک بار پھر ، اس کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں کہ وہ اصل میں جا رہے ہیں ، بلکہ وہ صرف اس صورت میں تیار رہنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی دور ہے ، تو شاید یہ سوال پوچھنے کا وقت آگیا ہے ... کیا آپ مجھ پر بھروسہ کرتے ہیں؟ کیونکہ اگر جواب "نہیں" ہے ، تو شاید آپ کو کسی پیشہ ور سے بات کرنی پڑے گی کہ ایسا کیوں ہے۔