مواد
- 1. منفی موازنہ کرنا۔
- 2. اپنے ساتھی اور رشتے کو ترجیح دینے میں ناکامی۔
- 3. غیر صحت بخش نمونوں کو دہرانا۔
- 4. مشغول ہونا۔
- 5. دوسروں کے نقطہ نظر کو دیکھنے کے لئے تیار نہیں ہونا
- 6. کھلے مواصلات کو روکنا۔
بہترین حالات میں بھی رشتے سخت ہوتے ہیں۔ ایک یہ ماننا چاہتا ہے کہ ایک دوسرے کے لیے محبت چیزوں کو آخری بنانے کے لیے کافی ہے۔ میرے عمل میں ، دو لوگوں کو دیکھنا دل دہلا دینے والا ہوسکتا ہے جو حقیقی طور پر ایک دوسرے کا اتنا خیال رکھتے ہیں ، پھر بھی ایک ہی وقت میں ٹوٹ پھوٹ یا طلاق کے دہانے پر ہیں۔ بالآخر کچھ جوڑے اس نتیجے پر پہنچ جاتے ہیں کہ وہ خوشی نہیں پا سکتے ، اس سخت حقیقت کو سمجھتے ہوئے کہ کبھی کبھی صرف محبت ہی کافی نہیں ہوتی۔
اس مضمون کا مقصد ان چیزوں پر روشنی ڈالنا ہے جو آپ یا آپ کا ساتھی کر رہے ہیں جو کہ تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ان تصورات میں کچھ اوورلیپ ہوتا ہے لہذا اگر آپ ایک سے متعلق ہیں تو آپ کئی سے متعلق ہوسکتے ہیں۔
1. منفی موازنہ کرنا۔
کوئی اتنی آسانی سے نظرانداز کر سکتا ہے کہ آپ نے اپنے اہم دوسرے کو کیوں منتخب کیا (جس نے آپ کو اپنی طرف کھینچ لیا) اور آپ اپنے ساتھی کا موازنہ ایک ہی جنس کے دوسروں سے کرتے ہیں۔ ابتدائی دنوں کی سنسنی اور جوش شاید بھڑک اٹھا ہو اور آپ اسے کسی نئے کے ساتھ حاصل کرنا چاہیں۔ وہ چیزیں جو آپ نے ابتداء میں پیاری محسوس کی ہیں وہ پریشان کن ہیں۔
آپ اپنے ذہن میں یہ موازنہ کر سکتے ہیں ، انہیں براہ راست یا بالواسطہ اپنے ساتھی ، یا دونوں کو آواز دے سکتے ہیں۔ کسی نہ کسی طریقے سے وہ آپ کے الفاظ اور طرز عمل سے باہر نکل جاتے ہیں اور آپ کے ساتھی کو تنقید ، تکلیف اور/یا ناپسندیدہ محسوس کر سکتے ہیں۔
2. اپنے ساتھی اور رشتے کو ترجیح دینے میں ناکامی۔
رشتہ میں یکجہتی اور علیحدگی کا مناسب توازن تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے اور انفرادی ضروریات اور ترجیحات کی بنیاد پر ہر جوڑے کے لیے مختلف نظر آسکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ ترجیح دیتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی کی طرف سے پریشان نہ ہوں ، لیکن ایک ہی وقت میں احترام ، تعریف اور مطلوب محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ مثالی توازن میں کچھ مشترکہ مفادات اور وقت کا ایک ساتھ لطف اندوز ہونا شامل ہوگا ، بلکہ اپنی تمام ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اپنے ساتھی کی طرف نہ دیکھنا۔
تنازعہ کا یہ ذریعہ اکثر شادی کے ساتھ ہی بڑھا جاتا ہے۔ شادی کا حتمی عزم کرتے وقت اکثر اوقات غیر واضح معاہدہ یہ ہوتا ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کو تمام لوگوں اور چیزوں سے پہلے ترجیح دیں۔ میرا تجربہ صنفی فرق کی تجویز کرتا ہے ، جہاں مرد شوہر ہونے کے باوجود بیچلر کی زندگی گزارنے کی توقع کرتے ہیں۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی اس طرح کی توقعات کے بارے میں ایک ہی صفحے پر نہیں ہیں تو ، تعلقات کو نقصان پہنچنے کا امکان ہے۔
3. غیر صحت بخش نمونوں کو دہرانا۔
آئیے اس کا سامنا کریں ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو صحت مند ترین تعلقات کے رول ماڈل نہیں دیے گئے۔ کیا کرنا نہیں ہے اس کا احساس ہونے کے باوجود ، جب تک ہمیں سکھایا یا بہتر راستہ نہیں دکھایا جاتا ، ہم اپنے آپ کو اپنے ہی بالغ تعلقات میں اسی طرح کی غیر فعال حالت میں پاتے ہیں۔ ہم درحقیقت (لاشعوری طور پر) ایسے شراکت داروں کا انتخاب کرتے ہیں جو ہمارے نگہبانوں کی ایک جیسی صحت مند خصوصیات کا فقدان رکھتے ہیں ، یہ سوچتے ہوئے کہ ہم انہیں ٹھیک کر سکتے ہیں اور بالآخر انہیں بچپن سے ہی ہماری غیر ضروری ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں۔ ہم دوسروں کو اس میں تبدیل کرنے میں زیادہ کامیابی حاصل کرنے کا رجحان نہیں رکھتے جو ہم چاہتے ہیں۔ حتمی نتیجہ اکثر عدم اطمینان ، ناراضگی یا ٹوٹ پھوٹ کا ہوتا ہے۔
4. مشغول ہونا۔
سوشل میڈیا کی آج کی دنیا میں ، ہمارے تعلقات میں مکمل طور پر موجود نہ ہونا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ جوڑے ایک ہی کمرے میں ہوسکتے ہیں لیکن اپنے آلات میں مصروف رہتے ہیں ، جس کی وجہ سے اہم رابطہ منقطع ہوجاتا ہے۔ سوشل میڈیا بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے لیکن بے وفائی کے زیادہ مواقع کے دروازے بھی کھول دیتا ہے۔ سوشل میڈیا پر گزارا گیا وقت حقیقی ، ذاتی ، حقیقی تعلق سے دور ہوتا ہے۔ خلفشار مادہ کے استعمال ، جوا ، کام ، شوق/کھیل اور یہاں تک کہ بچوں اور ان کی سرگرمیوں کی شکل میں بھی آ سکتا ہے۔
5. دوسروں کے نقطہ نظر کو دیکھنے کے لئے تیار نہیں ہونا
ایک عام غلطی جو میں دیکھ رہا ہوں وہ یہ ہے کہ شراکت دار دوسرے شخص کو مکمل طور پر سمجھنے میں وقت نہیں نکال رہے ہیں ، بلکہ یہ سمجھتے ہوئے کہ ان کے دوسرے اہم افراد کے تجربات ، ضروریات اور خواہشات ایک جیسی ہیں۔ اس کے ایک حصے میں یہ بھی شامل نہیں ہے کہ ان کے دوسرے اہم ماضی کی کون سی چیزیں ان کی جذباتی پریشانی کو متحرک کرتی ہیں ، تاکہ وہ اپنے پیارے میں منفی جذبات پیدا نہ کریں۔ قریبی طور پر منسلک وہ پارٹنر ہے جو ہمیشہ صحیح رہنے کے لیے لڑتا ہے ، مسائل میں ان کی شراکت کی ملکیت لینے کو تیار نہیں ہے اور اپنے ساتھی میں غلطی تلاش کرنے پر فوری توجہ مرکوز کرتا ہے۔
6. کھلے مواصلات کو روکنا۔
مؤثر مواصلات کے علاوہ مواصلات کی کوئی بھی شکل کسی بھی رشتے کے لیے نتیجہ خیز نہیں ہوتی۔ خیالات ، جذبات اور ترجیحات کو بھرنا ایک باطل کے لیے تیار کرتا ہے اور بالآخر اس سے منسلک منفی جذبات کچھ افسوسناک طریقے سے سامنے آتے ہیں۔ مواصلات میں کسی شخص کی مشکل ممکنہ طور پر کثیر جہتی اور پیچیدہ ہے۔ اس کی اصل سے قطع نظر ، تعلقات میں خرابی کے نتیجے میں۔
ہمارا وقت اور توانائی ان چیزوں پر مرکوز ہے جنہیں ہم تبدیل اور کنٹرول کر سکتے ہیں: ہم تعلقات میں کیا حصہ ڈال رہے ہیں۔ اگر تعلقات دو طرفہ سڑکیں ہیں تو ہمیں گلی کا اپنا رخ صاف رکھنے اور اپنی لین میں رہنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں کچھ خرابی کے ذمہ دار ہیں تو ، انفرادی اور/یا جوڑوں کی مشاورت میں اپنے حصے کو حل کرنے پر غور کریں۔