مواد
- نفسیاتی زیادتی کیا ہے؟
- اگر آپ کے ساتھ زیادتی ہو رہی ہے تو کیسے جانیں۔
- نفسیاتی زیادتی کی علامات۔
- نفسیاتی زیادتی کے اثرات۔
- مدد لینے کا وقت - زیادتی بند کرو۔
جب آپ گالی کا لفظ سنتے ہیں تو آپ کے ذہن میں پہلا لفظ کیا آتا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص سے واقف ہوں جس نے گھریلو زیادتی کا تجربہ کیا ہو؟ ہم سب جانتے ہیں کہ ہر سال گھریلو زیادتی کے دس لاکھ سے زیادہ کیس رپورٹ ہوتے ہیں لیکن جو ہم نہیں جانتے وہ یہ ہے کہ جو کیس رپورٹ نہیں ہوتے وہ تعداد میں بہت زیادہ ہیں۔
زیادتی کی سب سے عام اقسام میں سے جو کہ رپورٹ نہیں کی جاتی وہ نفسیاتی زیادتی ہے۔ یہ دراصل بند دروازوں کے پیچھے ایک خوفناک کہانی ہے اور افسوس کی بات یہ ہے کہ بہت سے لوگ جو اس قسم کی زیادتی کا سامنا کرتے ہیں وہ حکام کے پاس نہیں جاتے اور نہ ہی مدد لیتے ہیں۔
مل کر ، ہم سمجھتے ہیں کہ بند دروازوں کے پیچھے اس قسم کے متاثرین کے ساتھ کیا ہوتا ہے۔
نفسیاتی زیادتی کیا ہے؟
تعریف کے مطابق ، یہ کوئی بھی سخت مکروہ عمل ہے جو ذہنی اذیت کا باعث بنتا ہے ، بے اختیار ہونے کا احساس ، تنہا محسوس کرنا ، خوفزدہ ، اداس اور ساتھی میں افسردہ ہونا۔ اس قسم کی زیادتی زبانی اور غیر زبانی دونوں ہو سکتی ہے اور اس کا استعمال شکار سے خوف اور غیر معقول احترام کا احساس پیدا کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
تشویشناک بات یہ ہے کہ یہ قسم واقعی عام ہے اور اس کے باوجود صرف چند لوگ سمجھتے ہیں کہ نفسیاتی زیادتی کی تعریف کیا ہے اور اگر وہ کسی ایسے شخص سے ملیں جو اس قسم کی زیادتی کا سامنا کرے تو اس کی مدد کیسے کی جائے۔
چونکہ اس قسم کی زیادتی کوئی نشان نہیں دکھاتی جیسے چوٹ لگنا ، ہم فوری طور پر نہیں دیکھیں گے جب کوئی اس کا سامنا کر رہا ہو لیکن سب سے زیادہ عام وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر کیسز رپورٹ نہیں ہوتے ہیں کیونکہ زیادہ تر متاثرین خوف کی وجہ سے کچھ نہیں کہتے یا مڑی ہوئی ذہنیت کہ انہیں محبت ، خاندان یا کسی بھی وجہ سے اذیت برداشت کرنا پڑتی ہے۔
کچھ لوگ کہہ سکتے ہیں کہ اس قسم کی زیادتی جسمانی زیادتی کی طرح بری نہیں ہے لیکن زیادہ تر ماہرین کا کہنا ہے کہ نفسیاتی زیادتی اتنی ہی تباہ کن ہے جتنی کسی بھی قسم کی زیادتی۔ کوئی بھی جس نے تشدد کا تجربہ کیا ہے وہ اب اپنے گھر میں محفوظ محسوس نہیں کرے گا ، اب کسی دوسرے شخص پر بھروسہ نہیں کرے گا اور بالآخر تعلقات ، خود اعتمادی ، انسانیت پر یقین اور یہاں تک کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں کو تباہ کر دے گا۔
مزید یہ کہ ، کسی بھی شکل کا غلط استعمال بچوں کو بہت زیادہ متاثر کرے گا اور وہ دنیا کو بڑے ہوتے ہوئے کیسے دیکھیں گے۔
اگر آپ کے ساتھ زیادتی ہو رہی ہے تو کیسے جانیں۔
رشتوں میں نفسیاتی زیادتی بعض اوقات دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ آج کل زیادہ تر جوڑے یہ ظاہر کرتے ہیں کہ وہ عوامی اور سوشل میڈیا میں کتنے کامل ہیں۔
تاہم ، کچھ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ ان کے ساتھ پہلے ہی زیادتی ہو رہی ہے کیونکہ یہ اتنی بار بار نہیں ہوتی ہے۔
لیکن زیادتی ہمیشہ اسی طرح ہوتی ہے اور اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں ، آپ ایک مکروہ تعلقات میں پھنس گئے ہیں۔ تو آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے ساتھ زیادتی ہو رہی ہے؟
کچھ غلط ہونے پر آپ کو پتہ چل جائے گا۔ بدسلوکی ہمیشہ شادی یا منگنی کے بعد شروع ہوتی ہے اور شروع کرنے میں اتنی کثرت نہیں ہوسکتی ہے۔ اسے ترقی میں مہینے یا سال لگ سکتے ہیں کیونکہ حقیقت یہ ہے۔ زیادتی کرنے والا چاہتا ہے کہ آپ ان پر انحصار کریں یہی وجہ ہے کہ زیادتی زیادہ تر ایک ساتھ رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیسے جیسے سال گزرتے ہیں ، زیادتی بڑھتی جاتی ہے۔ چیخنے سے لے کر نام پکارنے تک ، لڑائی چننے سے لے کر اپنی شخصیت کو کمزور کرنے تک ، حلف اٹھانے سے لے کر دھمکیوں تک - زیادتی صرف جسمانی تشدد تک محدود نہیں ہے۔
نفسیاتی زیادتی کی علامات۔
ہوسکتا ہے کہ ہم علامات سے واقف نہ ہوں لیکن ایک بار جب ہم ہوجائیں تو ، ہم کسی دوست یا عزیزوں پر نفسیاتی زیادتی کی ٹھیک ٹھیک علامات کی طرف زیادہ حساس ہوسکتے ہیں۔ بعض اوقات ، تمام متاثرین کی ضرورت اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ آپ مدد کرنے کو تیار ہیں اور ان کے لیے ابھی بھی امید باقی ہے۔ آئیے کچھ علامات کو سمجھتے ہیں:
- "بیوقوف" ، "بیوقوف" وغیرہ جیسے ناموں سے پکارا جانا
- بار بار چیخنا۔
- آپ ، آپ کی شخصیت اور یہاں تک کہ آپ کے خاندان کی مسلسل توہین۔
- اذیت کی زندگی گزارنا۔
- اس بارے میں غیر یقینی صورتحال کہ آپ کے ساتھ زیادتی کرنے والا کب حملہ کرے گا - ہر وقت خطرہ محسوس کرتا ہے۔
- آپ کو چھوڑنے کی دھمکی دینا ، آپ کو کھانا نہیں دیں گے اور نہ ہی آپ کے بچوں کو لے جائیں گے۔
- آپ کا مذاق اڑانے کے لیے طنزیہ انداز میں نقل کیا جا رہا ہے۔
- مسلسل بد زبانی اور گالیاں دینا۔
- بطور فرد آپ اور آپ کی ضروریات کو نظر انداز کرنا۔
- آپ کو اپنے دوستوں اور خاندان سے الگ تھلگ کرنا۔
- اپنی ہر غلطی کو واپس لانا اور اس بات کی نشاندہی کرنا کہ آپ کتنے نااہل ہیں۔
- آپ کا موازنہ دوسرے لوگوں سے۔
- اپنی کمزوریوں کو استعمال کرتے ہوئے آپ کو بار بار اذیت پہنچانا۔
نفسیاتی زیادتی کے اثرات۔
اثرات اتنے واضح نہیں ہوسکتے کیونکہ کوئی جسمانی ثبوت نہیں ہے لیکن ایک بار جب ہمیں کوئی اشارہ مل جائے تو ہم غلط استعمال کے نفسیاتی صدمے کے اثرات کو آسانی سے دیکھ سکتے ہیں۔
- اب ذاتی ترقی میں دلچسپی نہیں دکھاتا۔
- خوف۔
- آنکھوں سے رابطے کی کمی۔
- تفریحی چیزوں میں دلچسپی کا نقصان۔
- دوسرے لوگوں کے ساتھ گھبراہٹ۔
- ذہنی دباؤ
- باتیں کرنے کے موقع سے گریز کریں۔
- نیند کی کمی یا بہت زیادہ نیند۔
- پیرانویا
- بے چینی۔
- مجموعی طور پر بے بسی کا احساس۔
- خود اعتمادی کا فقدان۔
- رشتہ داروں یا دوستوں سے رابطے سے گریز کریں۔
مدد لینے کا وقت - زیادتی بند کرو۔
نفسیاتی زیادتی کی مثالوں میں حلف اٹھانا اور نام لینا شامل ہے جب آپ زیادتی کرنے والے کے مطالبے کو پورا نہیں کرتے یا اگر آپ کوئی ایسی بات کہتے ہیں جس سے ان کی انا کو تکلیف پہنچتی ہے۔ وہ آپ کو دھمکی دے کر ہڑتال کرتے ہیں کہ وہ آپ کو چھوڑ دیں گے یا آپ کے بچوں کو بھی چھین لیں گے۔
نفسیاتی بدسلوکی کے حربوں میں جسمانی زیادتی کی دھمکیاں ، شرمندہ کرنا اور آپ کو چھوڑنا اور اگر کوئی ہے تو بچوں کو حاصل کرنا۔ یہ دھمکیاں اس لیے استعمال کی جا رہی ہیں کہ بدسلوکی کرنے والا دیکھتا ہے کہ اس طرح وہ آپ کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
زیادتی کرنے والا آپ کی کمزوریوں کو دیکھتا ہے اور آپ کو اس کے ساتھ قیدی بنا لیتا ہے۔ وہ آپ کو کمزور کرنے کے لیے الفاظ کے استعمال سے آپ کو کنٹرول کریں گے اور جلد ہی آپ ان تمام الفاظ پر یقین کر لیں گے۔ زیادہ تر متاثرین الگ تھلگ اور خوفزدہ محسوس کرتے ہیں یہی وجہ ہے کہ وہ مدد نہیں مانگتے لیکن اسے روکنا پڑتا ہے۔
اگر آپ کسی کو جانتے ہیں یا کوئی ہے جو اس قسم کی زیادتی کا سامنا کر رہا ہے تو جان لیں کہ آپ اس جنگ میں اکیلے نہیں ہیں۔ آپ اپنے بدسلوکی کرنے والے کو طاقت دینے والے ہیں اور اسے روکنا ہوگا ، خاندان کے کسی قابل اعتماد رکن یا معالج کو کال کریں اور مدد لیں۔ بس بہت ہو گیا؛ بدسلوکی کو برداشت نہ کریں کیونکہ یہ وہ دنیا بھی ہوگی جہاں آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے۔ آپ کے پاس ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے ، لہذا آزاد رہنے کا انتخاب کریں۔