مواد
- ضابطہ پر مبنی تعلقات کسی کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
- 1. آپ کو اپنے ساتھی کو 'ٹھیک' کرنے کی شدید ضرورت ہے۔
- 2. آپ خلا کو پُر کرنا شروع کرتے ہیں جیسے آپ کا ساتھی پیچھے ہٹتا ہے۔
- 3. آپ قربانی کرتے ہیں اور اپنی تمام حدیں کھو دیتے ہیں۔
- 4. آپ کو تقریبا need ہر چھوٹی چیز کے لیے منظوری مانگنے کی مسلسل ضرورت ہوتی ہے۔
محبت ایک خوبصورت چیز ہے۔ میٹھا اور چمکدار خاص طور پر جب دو لوگ جو ایک دوسرے سے حقیقی محبت کرتے ہیں ایک یونین میں اکٹھے ہوتے ہیں۔ تاہم ، ایسی مثالیں ہیں جب اس محبت کے ساتھ زیادتی کی جاتی ہے اور ان مطالبات کے ذریعے تباہ کیا جاتا ہے جو عملی طور پر ناممکن ہیں۔
دو ایسے لوگوں کے معاملے پر غور کریں جن میں غیر فعال شخصیت کی خصوصیات ہیں جو شادی بناتی ہیں۔ جو ذہن میں آتا ہے وہ شاید افراتفری ہے۔ لیکن ، یہ بالکل افراتفری نہیں ہوسکتی ہے۔ اور اسی طرح کوڈپینڈنٹ تعلقات متعارف کروائے جاتے ہیں۔
کوڈ انحصار میں جو کچھ ہوتا ہے وہ ایک شخص یا ساتھی کے رشتے کی بقاء کے لیے دوسرے کی نسبت زیادہ قربانی دینے کا معاملہ ہوتا ہے۔
اور ، بیشتر معاملات میں رومانوی تعلقات سمیت ، ایک ساتھی ضرورت سے زیادہ توجہ اور نفسیاتی مدد کا مطالبہ کرتا ہے ، جو ممکنہ طور پر موجودہ بیماری یا علت کے ساتھ مل کر انحصار کو ہوا دیتا ہے۔
ضابطہ پر مبنی تعلقات کسی کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
جوڑے اس میں داخل ہوتے ہیں کیونکہ دونوں میں سے ایک یا دونوں میں ایک غیر فعال شخصیت کی خصوصیت ہوتی ہے جو آخر میں دونوں کی زندگیوں کو مزید خراب کردیتی ہے۔
ایک خودمختار تعلقات کی ایک بہترین مثال نرگسسٹ کے ساتھ ملوث لوگوں کا معاملہ ہے۔ اس طرح کے لوگ اپنے آپ کو دینے اور دینے کو ختم کردیں گے ، جو کبھی بھی مطمئن نہیں ہوتا کیونکہ دوسرا ساتھی گول پوسٹس کو تبدیل کرتا رہتا ہے اور غیر حقیقی مطالبات کرتا رہتا ہے۔
حتمی اثر یہ ہے کہ شکار مکمل طور پر جل گیا ہے۔
ایک صحت مند رشتہ ایک ایسا معاملہ فراہم کرتا ہے جہاں ہر ساتھی کی آزادی کی صلاحیت اور باہمی مدد کی ضرورت کے درمیان توازن موجود ہو۔
جس لمحے یہ توازن ختم ہو جاتا ہے ، چیزیں گڑبڑ ہو جاتی ہیں۔ تو ، ایک کوڈپینڈنٹ تعلق کے وجود کی تجویز کیا ہوگی؟
ذیل میں ہمارے اوپر 4 بتانے والی نشانیاں ہیں جو کہ آپ ممکنہ طور پر کوڈ انحصار میں ہیں:
1. آپ کو اپنے ساتھی کو 'ٹھیک' کرنے کی شدید ضرورت ہے۔
اگر یہ آپ کے ساتھ ہو رہا ہے تو جاننے یا جانچنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ درج ذیل پر نظر رکھیں:
- آپ اپنے ساتھی کی مدد کے لیے تمام قربانیاں دیتے ہیں۔
- آپ کو ایک مضبوط احساس ہے کہ آپ نے اپنے آپ کو کھو دیا ہے اور اپنے ساتھی کی منظوری کی ضرورت ہے تاکہ آپ کو مکمل محسوس ہو۔
جب آپ مندرجہ بالا چیزوں کو اپنی روز مرہ کی زندگی بنتے ہوئے دیکھتے ہیں ، تو یہ آپ کے ذہن میں گھنٹی بجنا چاہیے کہ کوڈ انحصاری کے بارے میں۔
صحت مند تعلقات یونین کے شراکت داروں کے درمیان اعتماد ، باہمی احترام اور ایمانداری پر پروان چڑھتے ہیں۔
ایک کوڈپینڈنٹ کیس میں ، ایک پارٹنر یا دونوں کے پاس ایسی شخصیات ہوتی ہیں جو انہیں لوگوں کو خوش کرنے پر مجبور کرتی ہیں۔ وہ دوسروں کی مدد کرکے یا بعض اوقات ایسے خیالات کی زینت بن کر سنسنی محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوسروں کو ٹھیک کر سکتے ہیں۔
ضابطہ انحصار کسی کو اپنی دیکھ بھال کرنے اور اس کے بجائے دوسروں کی دیکھ بھال کرنے کے قابل نہ ہونے کی انتہا کی طرف لے جائے گا ، یا ، انہیں یقین دلائے گا کہ ان کی خودمختاری ان کی ضرورت سے منسلک ہے۔
2. آپ خلا کو پُر کرنا شروع کرتے ہیں جیسے آپ کا ساتھی پیچھے ہٹتا ہے۔
جب آپ کسی ساتھی کو رابطے اور رابطے میں رہنے کی ذمہ داری لینے کی کوشش کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو تعلقات میں کوڈ انحصار کے وجود کی پیش گوئی کرنا بہت آسان ہے۔
یہ عام طور پر خود کو اس وقت پیش کرتا ہے جب ایک ساتھی پیچھے ہٹتا ہے یا اپنا وقت ، کوشش اور دیکھ بھال واپس لے لیتا ہے ، دوسرے ساتھی کو کوڈ انحصاری کے شکار کو ایک اضافی میل جانے پر مجبور کرتا ہے اور خلا کو پُر کرنے کے لیے بہت محنت کرتا ہے تاکہ رشتہ قائم رہے۔
فوری طور پر ، رشتہ غیر صحت بخش سمت میں منتقل ہوتا ہے جو کوڈ انحصار ہے۔
3. آپ قربانی کرتے ہیں اور اپنی تمام حدیں کھو دیتے ہیں۔
زندگی کے تمام شعبوں میں حدود واقعی صحت مند ہیں۔ تاہم ، انحصار کرنے والے شخص کے لیے ، یہ شاید ایک بہت ہی ناپاک لفظ ہے جسے وہ معاف نہیں کر سکتے۔
ایک خصلت جو خودمختار لوگوں میں عام ہے وہ یہ ہے کہ ان کی کوئی حد نہیں ہے۔
وہ حد سے زیادہ فکر مند اور دوسروں کے لیے ذمہ دار ہیں۔ ایسے لوگ ایک مضبوط چہرے پر لگ سکتے ہیں ، لیکن مسئلہ ان کی حدود کی کمی ہے۔ وہ ان سے متعلق ہر چیز کو پھینک دیتے ہیں اور دوسرے کے جوتے پر ڈال دیتے ہیں۔
ان کی بے عزتی کرنا ٹھیک ہے کیونکہ وہ کسی دوسرے کی کہانی کو اپنے کورس سے زیادہ اہمیت دیتے ہیں اور اپنی تمام حدود کو چھوڑنے کے لیے تیار ہیں۔ انحصار کرنے والے لوگوں کی یا تو کوئی حد نہیں ہوتی یا وہ ان لوگوں کے لیے سخت حدود رکھنے کی ضرورت سے لاعلم ہوتے ہیں جن کی وہ پرواہ کرتے ہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کو اس پیک میں ڈھونڈتے ہیں ، تو آپ یقینی طور پر کوڈ انحصاری جال میں پھنس گئے ہیں۔
4. آپ کو تقریبا need ہر چھوٹی چیز کے لیے منظوری مانگنے کی مسلسل ضرورت ہوتی ہے۔
کیٹینیا میک ہینری کے مطابق۔, کے مصنف “ایک نرگسسٹ سے شادی کی۔,” روزمرہ کے بنیادی کام کرنے کے لیے اپنے رشتہ دار کے ساتھی سے اجازت یا منظوری مانگنے کی مسلسل ضرورت ہوتی ہے اور اس بات کا پختہ احساس ہوتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے مشورہ کیے بغیر کوئی آسان فیصلہ بھی نہیں کر سکتے
اپنے آپ کو جانچنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ یونین شروع ہونے سے پہلے اور بعد میں اپنے اعتماد کی سطح کو چیک کریں۔ اگر کوئی مماثلت ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے بارے میں شکوک و شبہات سے بھرے ہوئے ہیں ، خود قابل ہیں اور فیصلے نہیں کر سکتے تو آپ کی شادی میں ایک دوسرے پر انحصار کرنے والے تعلقات کا نمایاں امکان ہے۔
نیز ، اگر کسی کنٹرولر پارٹنر سے رشتہ توڑنے کے بعد بھی آپ محسوس کرتے ہیں اور یقین کرتے ہیں کہ آپ کو ان کی ضرورت ہے ، تو آپ کوڈپینڈنس میں ہیں۔
بونس چیک لسٹ۔
مندرجہ بالا کوڈ انحصار کے مضبوط اشارے ہیں۔
تاہم ، کوڈ انحصار اپنے آپ کو کئی طریقوں سے ظاہر کرتا ہے کہ کچھ لوگوں کو اس بات کا اندازہ نہیں ہوتا کہ جب وہ ایک میں ہوتے ہیں۔ ذیل میں ریاستوں کی ایک اضافی مختصر فہرست ہے جو آپ کو ایک کوڈپینڈنٹ تعلقات میں رہنے کے بارے میں اشارہ کرنی چاہیے۔
- آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس آزاد زندگی نہیں ہے۔
- آپ کا اپنے خاندان یا لوگوں سے رابطہ ختم ہو گیا ہے جو پہلے آپ کے لیے بہت اہمیت کے حامل تھے اور طویل عرصے تک منتقل نہیں ہوئے۔
- آپ اپنے ساتھی سے اپنے بارے میں ہر چھوٹے سے پہلو پر مسلسل یقین دہانی کی تلاش میں رہتے ہیں۔
- آپ کے ساتھی کی غیر صحت مند عادات ہیں ، اور آپ ان میں شامل ہوتے ہیں یا اپنی وجوہات کی بناء پر اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
کوڈ انحصار ایک خوفناک حالت ہے اور کسی کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس سے الگ ہونے کے لیے ضروری ہے کہ آپ پہلے اس سے آگاہ ہوں کہ یہ کیسے ظاہر ہوتا ہے۔ مندرجہ بالا آپ کے تعلقات کا اندازہ شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے۔
خوشگوار تعلقات اور خوشگوار تعلقات۔