مواد
- 1. تعلقات کو دوبارہ بنانے کے لیے ، دونوں فریقوں کو ایسا کرنے میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے۔
- 2. اپنی سابقہ عادات کو تبدیل کریں۔
- 3. ناخوشگوار تجربات کو حل کریں۔
- 4. کسی بھی ناراضگی کو جانے دو
- 5. اپنے آپ پر ایک گہری نظر ڈالیں۔
جب آپ اپنے تعلقات میں مشکل وقت کا سامنا کرتے ہیں تو یہ مشکل ہوتا ہے۔ خاص طور پر جب آپ اب بھی ایک دوسرے سے بہت پیار کرتے ہیں لیکن کسی نہ کسی طرح پیٹے ہوئے راستے سے کسی نہ کسی طرح بہہ گئے ہیں۔
بہت سے رشتے فاصلے اور مشکل کے وقت ٹوٹ جاتے ہیں۔ لیکن اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں تو ، امکانات یہ ہیں کہ آپ ایک مختلف راستے پر غور کر رہے ہیں - اپنے تعلقات کی تعمیر نو کا راستہ۔
اپنے تعلقات کو دوبارہ تعمیر کرنے کا فیصلہ ایک مثبت پہلا قدم ہے۔ لیکن آپ کو تیار رہنے کی ضرورت ہوگی ، مرمت کا راستہ لمبا ہوسکتا ہے۔ بہت سارے پرانے جذبات اور عادات ہوں گی جن کو حل کرنے کی ضرورت ہے ، اور نئی یادیں پیدا کرنے کے لیے جب کہ آپ دونوں اپنے تعلقات کی تعمیر نو پر کام کر رہے ہیں۔
تاہم ، اگر آپ دونوں ایک دوسرے سے محبت کرتے ہیں ، اور اپنے تعلقات کو از سر نو تعمیر کرنے کے لیے پرعزم ہیں تو کچھ بھی حاصل کرنا مشکل نہیں ہوگا۔ جو رشتہ آپ کے پرانے رشتے کی راکھ سے پروان چڑھے گا وہ بلاشبہ کچھ زیادہ مضبوط اور پورا کرنے والا ہوگا۔
یہ 5 اقدامات ہیں جن پر آپ کو اپنے تعلقات کو دوبارہ بنانے کے لیے غور کرنا ہوگا۔
1. تعلقات کو دوبارہ بنانے کے لیے ، دونوں فریقوں کو ایسا کرنے میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر ایک فریق فیصلے تک نہیں پہنچا ، یا یہ احساس ہوا کہ وہ تعلقات کی تعمیر نو پر کام کرنا چاہتے ہیں ، تو کچھ اقدامات اور حکمت عملی ہیں جن پر غور کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے اس سے پہلے کہ آپ اس رشتے کو جاری رکھیں۔ آخر ایک رشتہ دو لوگ لیتا ہے۔
2. اپنی سابقہ عادات کو تبدیل کریں۔
مشترکہ طور پر یہ فیصلہ کرنے کے بعد کہ آپ دونوں اب بھی اپنے تعلقات کے لیے پرعزم ہیں۔ آپ دونوں کو اپنی ماضی کی کچھ عادات کو بدلنے کے لیے سخت محنت کرنے کی ضرورت ہوگی۔
اس میں کوئی شک نہیں کہ اگر آپ کے تعلقات کو دوبارہ تعمیر کرنے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو کسی طرح سے الزام ، جرم اور کمی کے احساسات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جیسے اعتماد کا فقدان ، قربت کا فقدان ، گفتگو کا فقدان ، اور پھر تمام الزامات اور جرم جو کہ کسی ایک فریق کی کمی کے ساتھ ہوں گے۔
یہی وجہ ہے کہ یہ دیکھنا شروع کرنا ضروری ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ کیسے بات چیت کرتے ہیں۔ اور ایک دوسرے سے بات کرنے کے انداز کو بدلنے کے لیے سخت محنت کریں تاکہ آپ کا رابطہ زیادہ پیار اور غور و فکر کا ہو۔
کیونکہ جب آپ ایک دوسرے کے ساتھ محبت اور غور و فکر کا مظاہرہ کر رہے ہوں گے ، تو یہ آپ کے ماضی کے کچھ 'درد' کو تحلیل کرنا شروع کر دے گا ، اور اپنے تعلقات کو اس طرح سے دوبارہ تعمیر کرنے کا بیج بوئے گا جو کہ بہت زیادہ ٹھوس اور گہرا ہو جائے گا۔
3. ناخوشگوار تجربات کو حل کریں۔
اگرچہ آپ دونوں اپنے تعلقات کی تعمیر نو کے لیے پرعزم ہیں ، اس کا ایک بڑا حصہ ان ناخوشگوار تجربات کو حل کرنے میں جھوٹ بولے گا جو اب آپ کے ماضی کا حصہ بن چکے ہیں۔
اگر اعتماد کے ساتھ مسائل ہیں ، تو انہیں سنبھالنے کی ضرورت ہوگی ، اسی طرح غصے ، غم وغیرہ کے ساتھ۔ جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے ، آپ کو بہتر بات چیت کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہوگی۔
مثالی طور پر ریلیشن شپ ایڈوائزر ، ہپنوتھیراپسٹ یا کسی اور قسم کے مشیر کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو کنٹرول شدہ ماحول میں ان مسائل کو آسانی سے حل کرنے میں مدد ملے گی۔ ہوشیار رہو کہ غلطی سے ان مسائل کو ایک دوسرے کے سامنے پیش نہ کریں۔
یہ ایک شیطانی دائرہ ہے جو تعلقات کی تعمیر نو میں بالکل بھی مدد نہیں کرے گا اور ایسا ہے جس سے آپ ضرور بچنا چاہیں گے۔
اگر سپورٹ کے لیے کسی تیسرے فریق کو دیکھنا مشکل ہے تو ، متعلقہ جذبات کے ذریعے کام کرنے کے لیے تخلیقی تصور کو استعمال کرنے کی کوشش کریں - اس سے بہت مدد ملے گی۔ تمام جذبات تحلیل ہو جاتے ہیں جب اس کے اظہار کی اجازت ہو۔ لہذا تخلیقی تصور کے ذریعے ، آپ اپنے آپ کو اپنے جسم سے اضافی جذبات کو چھوڑنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔
اور اگر آپ کوئی جذبات محسوس کرتے ہیں ، یا رونا چاہتے ہیں تو ، ان جذبات یا احساسات کو ظاہر کرنے کی اجازت دیں (بعض اوقات یہ آپ کے جسم میں کہیں جھگڑتے ہوئے احساس میں ظاہر ہوسکتا ہے) صرف اس کے ساتھ بیٹھ کر اپنے آپ کو کسی بھی چیز کا اظہار کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ رک جاتا ہے - یہ رک جائے گا۔
اس سے وہ جذبات ختم ہوجائیں گے ، جو آپ کو منفی جذبات کو دبائے بغیر اپنے تعلقات کی تعمیر نو پر توجہ دینے کی اجازت دیتا ہے۔ اس سے محبت اور غور کرنے کے انداز میں بات چیت کرنا بہت آسان ہو جائے گا۔
4. کسی بھی ناراضگی کو جانے دو
یہ مرحلہ مرحلہ 3 کی طرح ہے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی افیئر کے بعد کسی رشتہ کو دوبارہ بنا رہے ہیں تو ، معصوم فریق کو حقیقی طور پر تیار ہونا چاہیے اور اس مسئلے کو چھوڑنے اور آگے بڑھنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہونی چاہیے جو کہ مشکل وقت میں ، یا کسی دلیل کے دوران مسلسل پھینک دی جائے۔
اگر آپ اپنے تعلقات کو از سر نو تعمیر کرنے کے لیے پرعزم ہیں لیکن آپ کی وابستگی کے باوجود کسی بھی صوابدید پر قابو پانا مشکل ہو رہا ہے تو ، یہ وقت آ سکتا ہے کہ کسی تیسرے فریق کے مشیر سے انفرادی طور پر کچھ مدد طلب کی جائے تاکہ آپ اس میں صلح کر سکیں۔
یہ چھوٹی سی سرمایہ کاری طویل عرصے میں آپ کے رشتے کے لیے بہت بڑا انعام لائے گی۔
5. اپنے آپ پر ایک گہری نظر ڈالیں۔
اگر آپ اپنے تعلقات میں بے راہ روی کے ذمہ دار ہیں تو ، اس رشتے کو دوبارہ تعمیر کرنے کے ایک حصے کے لیے آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ نے پہلے کیا کیا۔ شاید آپ اپنے تعلقات سے دور اور دور ہیں اور اس کی وجہ سے مسائل پیدا ہوئے ہیں ، شاید غصے کے مسائل ، حسد ، پیسے ، بچوں یا جائیداد کی دیکھ بھال کے ساتھ چیلنجز وغیرہ ہیں۔
اب وقت آگیا ہے کہ اپنے آپ پر گہری نظر ڈالیں اور کسی بھی نمونے کو دیکھیں جو آپ کی زندگی میں ہمیشہ سے موجود ہے۔
واپس دیکھو جب آپ نے پہلے ان بے راہ رویوں پر عمل کرنا شروع کیا اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیا سوچ رہے تھے ، اور آپ کیا حاصل کرنے کی امید کر رہے تھے۔
یہ کام کا ایک ذاتی حصہ ہے ، جسے آپ محسوس نہیں کر سکتے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اشتراک کر سکتے ہیں ، اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ آپ کے پاس اس کے ذریعے کام کرنے کی جگہ ہونی چاہیے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ اسے اپنے بہانے کے طور پر استعمال نہ کریں تاکہ آپ اپنے تعلقات کو دوبارہ تعمیر کرنے کے مشکل کام پر کام نہ کریں (کم از کم اگر آپ اسے ٹھیک کرنا چاہتے ہیں!)
جب آپ کو رویے کے نمونے نظر آتے ہیں جو کئی سالوں سے موجود ہیں ، تو آپ ان کے ذریعے کام کرنا شروع کر سکتے ہیں اور سمجھ سکتے ہیں کہ وہ کیوں آئے ہیں ، اور یہ سمجھنے میں کہ آپ کو وہ تبدیلیاں کرنے کا اختیار دیا جائے گا جن کی آپ کو ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ خوش اور مکمل زندگی حاصل کرنے کے لیے۔