مواد
- نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی۔
- آگ سے نہ کھیلیں اور نہ جلنے کی امید رکھیں۔
- جھوٹے نفس کو بے نقاب نہ کریں۔
- پہاڑیوں کے لیے دوڑیں اور اگر ممکن ہو تو 'رابطہ نہ کریں'۔
- چاپلوسی کرو۔ حیرت زدہ۔ یہ ٹھیک ہے ، چاپلوسی۔
- اپنے آپ کو لاڈ کرو۔
- یہ جانتے ہیں۔
یہ مزیدار طریقے سے شروع ہوتا ہے۔
آپ کو یقین ہے کہ کائنات نے اس شخص کو اس سیارے پر صرف آپ کے لیے رکھا ہے۔ یہ ایک ہے۔ جس کا آپ ہمیشہ سے انتظار کر رہے تھے۔ اور پھر یہ تکلیف دینے لگتا ہے۔ یہ اس طرح تکلیف دینے لگتا ہے جیسے آپ یقین نہیں کر سکتے۔ جیسے یہ کبھی نہیں رکے گا۔ اور یہ صرف آپ نہیں ہیں۔ یہ بہت سے ، بہت سارے لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے - شاید 158 ملین امریکی - لہذا یہ اہم ہے۔
یقینا good اچھے لوگ بھی وقتا فوقتا ایک دوسرے کے ساتھ برے کام کرتے ہیں ، لہذا یہ واقعات ایسے نہیں ہیں جن کے بارے میں ہم یہاں بات کر رہے ہیں۔
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی۔
جب ہم نرگسسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر (این پی ڈی) کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم بار بار چلنے والے طرز عمل کے مخصوص نمونوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو دوسروں کی فلاح و بہبود کے لیے تباہ کن ہے۔ میو کلینک این پی ڈی کی اس طرح وضاحت کرتا ہے۔
نارسیسسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر - شخصیت کی خرابیوں کی کئی اقسام میں سے ایک - ایک ذہنی حالت ہے جس میں لوگوں کو اپنی اہمیت کا بڑھتا ہوا احساس ، ضرورت سے زیادہ توجہ اور تعریف کی گہری ضرورت ، پریشان رشتے اور دوسروں کے لیے ہمدردی کی کمی ہوتی ہے۔
لیکن انتہائی اعتماد کے اس نقاب کے پیچھے ایک نازک خود اعتمادی ہے جو معمولی تنقید کا شکار ہے۔
ناقابل یقین دلکشی کے ساتھ ، نرگسسٹ نشہ آور اشیاء دینے والے کو لالچ دیتا ہے۔
نرگسیت کی فراہمی میں توجہ ، تعریف ، منظوری ، تعظیم ، اور رزق کی دیگر اقسام شامل ہوسکتی ہیں جو این پی ڈی کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنے آپ کو کمزور کرے اور اندر کے خالی پن کو پُر کرے۔
جیسا کہ نرگسیت میں اضافہ ہوتا دکھائی دے رہا ہے ، اب بہت اچھے انٹرنیٹ آرٹیکلز ہیں جو کہ نارسیسسٹک ایبیوز کے موضوع پر پڑھنے کے لیے ہیں ، ان کی تعداد یہاں شادی ڈاٹ کام پر موجود ہے۔
یہ ہے جو میں چاہتا ہوں کہ آپ جانیں ، کچھ کریں اور نہ کریں۔
نہیں۔
آگ سے نہ کھیلیں اور نہ جلنے کی امید رکھیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں میں کتنے مضبوط ، قابل اور سراسر حیرت انگیز ہیں۔ آپ کبھی بھی این پی ڈی سے مماثل نہیں ہیں۔ یہ شیطان کے ساتھ کشتی کرنے اور جیتنے کی توقع کرنے کے مترادف ہے۔ وہاں مت جاؤ.
جھوٹے نفس کو بے نقاب نہ کریں۔
اگرچہ ہم میں سے بیشتر نامکمل مخلوق کے لیے پیار اور تعریف کرنا چاہتے ہیں جو کہ ہم ہیں ، NPDs ماسک کے نیچے کمزوریوں کو بے نقاب کرنے سے بدتر کچھ نہیں ہوسکتا۔
این پی ڈی ، مسوں اور سب سے محبت کرنے پر شکریہ ادا کرنے کی توقع نہ کریں۔ سزا ، ممکنہ طور پر سخت سزا ، زیادہ امکان ہے۔
کرتے ہیں۔
پہاڑیوں کے لیے دوڑیں اور اگر ممکن ہو تو 'رابطہ نہ کریں'۔
ہر کوئی نہیں کر سکتا ، خاص طور پر جہاں بچے شامل ہوں۔ کسی بھی طرح ، تعلیمی بیداری اور مشق کے ساتھ ، کوئی بھی سیکھ سکتا ہے کہ جذباتی طور پر کس طرح الگ ہونا ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی طرف سے NPD کی طرف کس طرح مضحکہ خیزی پھینک دی گئی ہے: "میں قبول کرتا ہوں کہ آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں۔" مدت ہو گیا
آپ کے اندر جو بھی ناپسندیدہ جذبات ابھریں اسے قبول کریں۔ ایک ہی بات. آپ کی طرف سے: "میں قبول کرتا ہوں کہ آپ ایسا محسوس کرتے ہیں۔" ہم جس چیز کی مخالفت کرتے ہیں وہ برقرار رہتی ہے۔ اسے آنے دو۔ اسے جانے دو. آسمان میں بادلوں کی طرح۔ مشق کریں ، مشق کریں ، مشق کریں جب تک کہ یہ نہ آئے۔
چاپلوسی کرو۔ حیرت زدہ۔ یہ ٹھیک ہے ، چاپلوسی۔
دلکش NPD صرف کسی کو نشانہ نہیں بناتا۔
عام طور پر ، آپ کو کسی طرح سے بہت حیرت انگیز ہونا پڑے گا کہ این پی ڈی نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ان میں سب سے زیادہ چمکدار بھی اپنے آپ کو اندرونی طور پر شرمندہ کرتے ہیں ، لہذا یہ ان کی خدمت کرتا ہے کہ وہ آپ جیسے کسی کے ساتھ نظر آئیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ شاید آپ کے لیے کوئی کام نہ ہو کہ آپ اتنی گہرائی میں کیوں جا چکے ہیں ، شاید بہت دیر تک رہے۔ ٹھیک ہے ، یہ کام کرو۔ بس یاد رکھیں ، اچھا موقع ، جب اس نے آپ کو اٹھایا ، اس نے آپ کو ان سب کے لیے منتخب کیا جو آپ ہیں!
اپنے آپ کو لاڈ کرو۔
اچھی صحبت میں وقت گزاریں اور اپنے آپ کو لاڈ کریں (مثال کے طور پر ، مساج) جتنا آپ برداشت کر سکتے ہیں جتنا آپ شفا یاب کر رہے ہیں - بشمول لیکن ممکنہ طور پر چیزوں کو آگے بڑھانے کے لیے کسی این پی ڈی کے سمجھدار پریکٹیشنر سے مدد مانگنے تک محدود نہیں۔
جسمانی چوٹوں کے برعکس ، نشے کی زیادتی کی چوٹیں ان لوگوں کے لیے پوشیدہ ہیں جو ان کے بارے میں زیادہ یا کافی نہیں جانتے۔
اپنے ساتھ کسی ایسے شخص کے ساتھ کام کرنے کا سلوک کریں جو کرتا ہے۔
یہ جانتے ہیں۔
نارسیسسٹک گالی ایک جسمانی پیپٹائڈ کی لت بن جاتی ہے ، ایک ایسی لت جسے توڑنا ضروری ہے۔ وہ کرو. لت کو جو بھی طریقے سے آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے اسے توڑ دیں۔ آپ کی راحت اور خوشی دوسری طرف آپ کے منتظر ہیں۔