مواد
- لوگ کسی سے بہت زیادہ محبت کیوں کرتے ہیں؟
- 10 وجوہات کہ کسی سے بہت زیادہ محبت کرنا کیوں غلط ہے۔
- 1. آپ جس چیز کے حقدار ہیں اس سے کم کے لیے حل کر سکتے ہیں۔
- 2. آپ حقیقی قربت حاصل نہیں کریں گے۔
- 3. یہ آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچاتا ہے۔
- 4. آپ کسی اور کی شکل اختیار کریں گے اور اپنے آپ کو کھو دیں گے۔
- 5. آپ لوگوں کو خوش کرنے والے بن جائیں گے۔
- 6۔ دوسروں کے ذریعہ اپنے نفس کی تعریف کرنا منفی خود فیصلہ کرنے کا باعث بنتا ہے۔
- 7۔ سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کریں۔
- 8.یہاں تک کہ آپ اپنی خود کی دیکھ بھال کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔
- 9. آپ ناقص حدود بنائیں گے۔
- 10. آپ شاید خواہش کرتے رہیں اور امید کریں کہ آپ کا ساتھی بدل جائے گا۔
- خوشگوار شراکت کے لیے تجاویز۔
- ٹیک وے۔
یہ بات قابل فہم ہے کہ ہم سب زندگی میں اپنے آپ کو محفوظ ، پیار اور قبول شدہ محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ہماری بنیادی فطرت ہے کہ سیکورٹی حاصل کریں اور محبت دینا اور وصول کرنا چاہتے ہیں۔ ہم میں سے کچھ یہ سمجھتے ہیں کہ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہم جو چاہتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں اسے چھوڑ دیں اور کسی اور کی ضروریات اور جذبات کو ترجیح دیں۔
اگرچہ یہ تھوڑی دیر کے لیے کام کر سکتا ہے ، یہ پائیدار نہیں ہے کیونکہ ، وقت گزرنے کے ساتھ ، ناراضگی اس وقت پیدا ہوتی ہے جب ہم محبت دیتے رہتے ہیں اور بدلے میں محبت اور دیکھ بھال حاصل نہیں کرتے ہیں۔
لیکن کتنا پیار بہت زیادہ ہے؟ آئیے ایک مثال لیتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، 43 سالہ میلیسا نے 45 سال کے اسٹیو سے دس سال تک شادی کی اور اس کی پرورش کی اور اسے تبدیل کرنے کی کوشش کی یہاں تک کہ وہ اپنے بیٹے کی پیدائش کے بعد افسردہ محسوس کرنے لگی ، اور سٹیو نے اس کی ضروریات کو مسلسل نظر انداز کیا۔
میلیسا نے اسے اس طرح بیان کیا: "یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں اپنے بیٹے کو نہیں جانتا تھا کہ میں نے محسوس کیا کہ میری ضروریات کو کتنا نظرانداز کیا جارہا ہے ، اور میری خود اعتمادی نے پتھر کو نشانہ بنایا۔ سٹیو گھر آئے گا اور مجھ سے توقع کرے گا کہ میں اس کا انتظار کروں گا اور اس کے دن کے بارے میں پوچھوں گا ، اس بات پر غور کیے بغیر کہ میں نے اپنے بچے کو ایک گھنٹہ پہلے چائلڈ کیئر سے اٹھایا تھا اور مجھے پیار اور مدد کی بھی ضرورت تھی۔
لوگ کسی سے بہت زیادہ محبت کیوں کرتے ہیں؟
کیا کسی سے بہت زیادہ محبت کرنا ممکن ہے؟ کیا آپ کسی سے بہت زیادہ محبت کر سکتے ہیں؟
ہاں. کسی سے اتنا پیار کرنا کہ اسے تکلیف پہنچتی ہے ممکن ہے ، اور اس کی وجوہات ہیں کہ لوگ اس میں ملوث کیوں ہیں۔
لوگ رشتے میں بہت زیادہ پیار کرنے کی ایک بڑی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کو قابل نہیں سمجھتے۔ جب ہم عیب دار یا ناپسندیدہ محسوس کرتے ہیں تو ، ہم دوسروں کے ارادوں پر بھروسہ نہیں کر سکتے ہیں کہ وہ ہمارے لیے کچھ کریں یا کریں - یا محبت کے جذبات کو بدل دیں۔
شاید آپ ایک ایسے خاندان میں پروان چڑھے جہاں آپ نگہبان تھے یا دوسروں کو خوش کرنے پر زیادہ توجہ دیتے تھے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے یہ بھی محسوس کیا ہو کہ آپ کو اپنے اچھے جذبات سے قطع نظر اچھے موڈ میں رہنا ہے ، لہذا آپ لوگوں کو خوش کرنے والے بن گئے۔
مثال کے طور پر ، لڑکیوں کو اکثر ان کی اندرونی آواز کو سنبھالنے کے لیے اٹھایا جاتا ہے اور یہ یکطرفہ تعلقات کا مرحلہ طے کر سکتا ہے کیونکہ انہیں اپنی جبلت پر بھروسہ نہیں ہوتا۔ ذہن میں رکھو کہ جذباتی قربت جذباتی انحصار نہیں ہے.
بہت سے لوگ بہت زیادہ پیار کرتے ہیں کیونکہ وہ اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں یا وہ اپنے ساتھی کی خوشی کے لیے ذمہ دار محسوس کرتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کی ضروریات کو اپنی ضروریات کے سامنے رکھ کر مسلسل حد سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔
مصنف ایلیسن پیسکوسولڈو ، ایم اے کے مطابق ،
غیر صحت مند تعلقات سے زیادہ کوئی چیز خود اعتمادی کو ختم نہیں کرتی۔ بہت سی خواتین غیر صحت مند شادیوں میں رہتی ہیں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ یہی ان کی حقدار ہے۔
کچھ معاملات میں ، رشتہ چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اگر لوگ حرکیات کو تبدیل کرنے پر راضی ہوں تو تعلقات ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ لیکن کوڈ انحصار کے غیر صحت بخش نمونے کو ٹھیک کرنے کے لیے ، یہ سمجھنا مددگار ہے کہ زیادہ محبت کرنا اچھا خیال کیوں نہیں ہے۔
10 وجوہات کہ کسی سے بہت زیادہ محبت کرنا کیوں غلط ہے۔
کیا کسی سے بہت زیادہ محبت کرنا غیر صحت بخش ہے؟ کسی کو بہت زیادہ پیار کرنے میں ایک اہم خطرہ ہے۔ بہت زیادہ محبت کرنا انسان کی شخصیت کو ختم کر سکتا ہے اور تعلقات پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
1. آپ جس چیز کے حقدار ہیں اس سے کم کے لیے حل کر سکتے ہیں۔
آپ جس چیز کے مستحق ہیں اس سے کم میں آپ کو ختم کرنا پڑتا ہے اور غیر یقینی صورتحال کا انتظار کرنے کے بجائے سمجھوتہ کرنا اچھا لگتا ہے۔ آپ کا خوف آپ کو محبت مانگنے سے روک سکتا ہے ، یہاں تک کہ جب آپ کی ضروریات پوری نہیں ہو رہیں ، کیونکہ آپ اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں اور فکر کرتے ہیں کہ آپ ہمیشہ کے لیے سنگل رہیں گے۔
2. آپ حقیقی قربت حاصل نہیں کریں گے۔
کمزور ہونا اور اپنی ضرورت کے بارے میں پوچھنا جذباتی قربت کو فروغ دیتا ہے۔ بہت زیادہ پیار کرنے سے ، آپ قربت اور قابو میں رہنے کا وہم پیدا کریں گے ، لیکن اس سے آپ کو محبت نہیں ملے گی۔ کوڈ انحصار کے ماہر ڈارلین لینسر لکھتے ہیں:
"کمزور ہونا دوسرے لوگوں کو ہمیں دیکھنے اور ہم سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ موصول ہونے سے ہمارے اپنے کچھ حصے کھل جاتے ہیں جو دیکھنے اور سمجھنے کے لیے طویل ہیں۔ جب ہم واقعی وصول کرتے ہیں تو یہ ہمیں نرم کرتا ہے۔
3. یہ آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچاتا ہے۔
اگر آپ جذباتی یا جسمانی طور پر بدسلوکی کے رشتے میں ہیں ، تو یہ آپ کے اپنے احساس کو ختم کردے گا۔
آپ نے شرم یا کوڈ انحصار کے مسائل کی وجہ سے اسے کنبہ یا دوستوں سے چھپایا ہو گا - اپنے ساتھی کی ضروریات کو اپنے سامنے رکھنا۔ بہت زیادہ محبت کرنا اور یکطرفہ تعلقات میں رہنا وقت کے ساتھ آپ کی قدر کم کر سکتا ہے۔
4. آپ کسی اور کی شکل اختیار کریں گے اور اپنے آپ کو کھو دیں گے۔
چونکہ آپ کا ساتھی آپ کو وہ پیار دینے سے قاصر ہے یا نہیں جو آپ چاہتے ہیں - آپ کسی اور کی خواہشات ، ضروریات ، یا خواہشات کو پورا کرنے اور اپنے آپ کو بہت زیادہ قربان کرنے کے لیے مل سکتے ہیں۔ آخر میں ، آپ قدر کم محسوس کریں گے اور اپنی شناخت کا احساس کھو دیں گے۔
5. آپ لوگوں کو خوش کرنے والے بن جائیں گے۔
جب آپ کسی سے بہت زیادہ پیار کرتے ہیں تو ، آپ دوسروں کو خوش کرنے کے لیے آگے بڑھ سکتے ہیں۔ آپ اہم مسائل کے بارے میں اپنے ساتھی کا سامنا کرنے سے گریز کرسکتے ہیں کیونکہ آپ ان کی ضروریات پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں یا اپنے ساتھی کے جذبات کے بارے میں زیادہ فکر کرتے ہیں۔
6۔ دوسروں کے ذریعہ اپنے نفس کی تعریف کرنا منفی خود فیصلہ کرنے کا باعث بنتا ہے۔
کیا آپ بہت زیادہ پرواہ کرتے ہیں کہ دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ اگر آپ اپنے ساتھی سے محبت اور احترام محسوس نہیں کرتے ہیں لیکن کسی سے بہت زیادہ محبت کرتے ہیں تو ، آپ خود تنقیدی بن سکتے ہیں اور اپنے فیصلوں کا دوسرا اندازہ لگا سکتے ہیں۔
اس ویڈیو کو دیکھیں جہاں نیکو ایوریٹ نے اپنی کہانی شیئر کی ہے اور خود کو قابل بنانے اور اپنے آپ کو جاننے کا سبق دیا ہے۔
7۔ سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کریں۔
سرخ جھنڈے واضح نشانیاں ہیں کہ شراکت داری میں اعتماد اور سالمیت کا فقدان ہو سکتا ہے کیونکہ جس پارٹنر کے ساتھ آپ کام کر رہے ہیں وہ آپ کے لیے صحیح نہیں ہو سکتا۔ جب آپ کسی سے بہت زیادہ پیار کرتے ہیں تو ، آپ کسی ساتھی کی بے ایمانی ، ملکیت یا حسد کے رجحانات کو نظر انداز کر سکتے ہیں کیونکہ آپ حقیقت کا سامنا کرنے سے انکار کرتے ہیں۔
8.یہاں تک کہ آپ اپنی خود کی دیکھ بھال کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔
جب آپ کسی سے بہت زیادہ پیار کرتے ہیں تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ اگر آپ اپنا خیال رکھتے ہیں تو آپ خودغرض ہو رہے ہیں۔ آپ اپنی تمام محبت اور دیکھ بھال اپنے ساتھی کی طرف کرتے ہیں اور انہیں اپنے اوپر ترجیح دینا شروع کرتے ہیں ، اور آپ کو یہ نقطہ نظر جائز اور حقیقی معلوم ہونا شروع ہوجاتا ہے۔
9. آپ ناقص حدود بنائیں گے۔
اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو دوسروں کی درخواستوں کو "نہیں" کہنے میں دشواری ہو یا دوسروں کو آپ سے فائدہ اٹھانے کی اجازت ہو۔ جب آپ بہت زیادہ پیار کرتے ہیں تو ، آپ اپنے ساتھی کے اعمال اور جذبات کی ذمہ داری لیتے ہیں۔
بہت زیادہ محبت سے پیدا ہونے والی ایسی غیر صحت مند حدیں بدسلوکی تعلقات کا باعث بن سکتی ہیں۔
10. آپ شاید خواہش کرتے رہیں اور امید کریں کہ آپ کا ساتھی بدل جائے گا۔
آپ کو ان کو تبدیل کرنے کی ضرورت ایک لت بن سکتی ہے۔ اس کے برعکس ثبوت کے باوجود ، آپ اپنا سر ریت میں لٹکا دیتے ہیں۔ آپ کو امید ہے کہ غیر صحت مند تعلقات کے نمونوں سے بھرے ہوئے زہریلے تعلقات میں رہتے ہوئے وہ بدل جائیں گے۔
خوشگوار شراکت کے لیے تجاویز۔
تو ، بہت زیادہ محبت کیسے نہ کریں؟ کسی کو بہت زیادہ پیار کرنے سے کیسے روکا جائے؟
رشتوں میں بہت زیادہ پیار کرنے کے انداز کو توڑنے کے لیے ، اپنے آپ کو یہ سکھانا ایک اچھا خیال ہے کہ صحت مند تعلقات کیسا لگتا ہے۔ اپنے دوستوں (یا ساتھیوں) کو دیکھنے کے علاوہ جو ان کے پاس ہیں ، خوشگوار شراکت داری کے راز بہت آسان ہیں:
- باہمی احترام ، پیار ، اور محبت کے اشارے دکھانا۔
- دیانت دار اور کھلا مواصلات اور کمزور ہونا۔
- چنچل پن اور مزاح۔
- دونوں شراکت داروں کی جذباتی دستیابی اور ہر ایک اپنی اپنی چیزوں کا انتظام کرتا ہے۔
- باہمی تعلق جس کا مطلب محبت دینا اور وصول کرنا دونوں ہیں۔
- صحت مند باہمی انحصار - ایک دوسرے پر زیادہ انحصار کیے بغیر اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنے کے قابل ہونا۔
- مشترکہ تجربات اور اپنے مستقبل کے لیے وژن۔
- قابل بھروسہ ہونا اور ہر روز ظاہر ہونا۔
- اپنے ساتھی پر الزام نہ لگائیں کہ آپ کو کیا تکلیف ہے۔
- اپنا شخص بننا اور تنہا ہونے سے نہ ڈرنا۔
اگر آپ کسی ساتھی سے بہت زیادہ پیار کرنے کا انداز بدلنا چاہتے ہیں تو اپنی اندرونی آواز کو سنیں۔ آپ نے کتنی بار کہا ، "میں جانتا تھا کہ چیزیں خوفناک تھیں۔ مجھے اپنی ضرورت کے بارے میں پوچھنے یا جلدی چھوڑنے پر کیوں اعتماد نہیں ہوا؟
ہم اس اندرونی آواز کو کیوں نہیں سنتے ... ہماری بصیرت؟ کیونکہ ایسا کرنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ہم نے ایک اور ناقص انتخاب کیا ہے۔ اور یہ صرف اچھا نہیں لگتا ہے۔ ہم اپنے رویوں کو جواز بناتے ہیں ، عقلی بناتے ہیں ، اور کچھ چیزوں کو نظر انداز کرتے ہیں کیونکہ ہم صرف تعلقات میں رہنا چاہتے ہیں۔
ان جذباتی اور جذباتی لمحات میں ، ہم سرخ جھنڈوں کو روکنا اور جانچنا نہیں چاہتے۔ اس کے بجائے ، ہم اپنے گلاب کے رنگ کے شیشے لگاتے ہیں ، اور ہم جاتے ہیں۔ بلکہ ، شیشے کو پھینک دیں اور اپنی آنت پر بھروسہ کریں۔
ٹیک وے۔
اگر آپ کا رشتہ آپ کو پریشانی کا باعث بنتا ہے اور آپ اکثر اپنے نفس کے بارے میں سوال کرتے ہیں تو یہ یک طرفہ اور غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔ اور آپ اپنے ساتھی سے بہت زیادہ محبت کرنے اور اپنی ضروریات کو نظر انداز کرنے کے عادی ہو چکے ہوں گے۔
اپنی جبلتوں پر بھروسہ کرنا سیکھیں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ خوش رہنے کے مستحق ہیں اور اپنے دو پاؤں پر کھڑے ہو سکتے ہیں۔ ایسے رویوں کو تبدیل کرنا جنہوں نے آپ کو غیر صحت مند تعلقات میں اتارا ہے وقت لگتا ہے۔ لیکن یہ اچھا وقت گزارا ہے۔
اگرچہ یہ ایک تکلیف دہ عمل ہو سکتا ہے ، اپنے آپ کو وہ جگہ دینا جو آپ کو بڑھنے اور واضح ہونے کی ضرورت ہے بالآخر آپ کو اپنی پسند کی محبت مانگنے اور جس محبت کا آپ انتظار کر رہے ہیں اسے ڈھونڈنے میں مدد کریں گے۔ آپ اس کے قابل ہیں!