مواد
- 1. جرات مند بنیں
- 2. بیڈروم میں مباشرت: ایماندار ہو ، مخصوص ہو۔
- 3. منقطع کرکے رابطہ قائم کریں۔
- 4. اپنے نیوران کو متحرک رکھیں ، اور جو کچھ آپ سیکھ رہے ہیں اس کا اشتراک کریں۔
- 5. غیر جنسی جسمانی قربت۔
- 6. مقدس اور روحانی قربت۔
کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی شادی میں مباشرت کے عنصر کو بڑھانا پسند کریں گے؟ آپ جانتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے سے دل کی گہرائیوں سے محبت کرتے ہیں ، لیکن آپ سوچتے ہیں کہ جذباتی اور جسمانی طور پر آپ کے ساتھی کے ساتھ انتہائی منسلک رہنا کیسا محسوس ہوگا؟ یہاں کوشش کرنے کے لیے کچھ تجاویز ہیں جو آپ کے رشتے میں مزید قربت لانے کی ضمانت ہیں۔
1. جرات مند بنیں
یہ ایک عام صورت حال ہے: آپ کی شادی ایک خاص تعداد میں سالوں سے ہوئی ہے اور آپ اور آپ کے شریک حیات ایک ساتھ ایک اچھے ، آرام دہ زون میں آباد ہوئے ہیں۔ کوئی شکایت نہیں کر رہا ہے: اگر تھوڑا معمول ہو تو چیزیں اچھی ہوتی ہیں۔ اپنے رشتے میں دلیری کی خوراک ڈالنے سے ، آپ مثبت نتائج کے ساتھ چیزوں کو تھوڑا سا ہلا دیں گے۔ جب ہم کہتے ہیں کہ "بولڈ" ہو تو ہمارا کیا مطلب ہے؟
دلیری کئی شکلیں اختیار کر سکتی ہے: آپ کسی ایسے کھیل کی مشق کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں جو آپ کو اپنے آرام کے علاقے سے باہر لے جائے اور آپ کو چیلنج کرے: اپنے ویک اینڈ جوگ کے بجائے ، کراس فٹ کلاس آزمائیں۔ یا چھٹی کی منصوبہ بندی کے بارے میں کیا خیال ہے جس میں کسی ایسے ملک میں انسانی کام شامل ہو جہاں آپ کبھی نہیں گئے ہوں؟ اپنے آپ کو بڑھانے اور ضرورت مندوں کو خدمت فراہم کرنے کا یہ ایک بہت اچھا موقع ہے۔ آپ میں سے ہر ایک اپنے ٹاپ 10 خوفوں کی فہرست بناتا ہے اور پھر ان پر قابو پانے کے لیے جرات مندانہ حکمت عملی اپناتا ہے؟
ایک ساتھ جرات مندانہ ہونا آپ کی شادی میں قربت کو کیسے فروغ دیتا ہے؟ محض اس لیے کہ جب آپ دونوں ایک چیلنج کا سامنا کرتے ہیں ، تو آپ ایک دوسرے سے رابطے کے احساس کو بڑھاتے ہیں۔ یہ مضبوط بندھن کی طرح ہے جو لڑائی میں فوجیوں کے درمیان مل کر تیار ہوتا ہے (اگرچہ بہت کم خطرناک ، شکر ہے)۔ بولڈ ہونے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے۔ آپ نتائج کو پسند کریں گے۔
2. بیڈروم میں مباشرت: ایماندار ہو ، مخصوص ہو۔
اگر آپ اپنی جسمانی قربت بڑھانا چاہتے ہیں تو اپنے ساتھی کے ساتھ کھلی ایمانداری سے بات چیت کریں اور تفصیلات استعمال کریں۔ ایک اچھی ، مستند بات چیت سے بہت کچھ حاصل کیا جا سکتا ہے ، بجائے اس کے کہ آپ ایک ساتھ بستر پر ہوں۔ یاد رکھیں ، آپ میں سے کوئی بھی ذہن پڑھنے والا نہیں ہے ، لہذا اگر آپ اپنی محبت کو بڑھانے کے لیے اضافی قربت پیدا کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے الفاظ کے ساتھ اشتراک کرنا چاہیں گے جو واقعی آپ کو متاثر کرتا ہے۔ بات چیت بیڈروم کے اندر یا باہر ہو سکتی ہے ، جب تک کہ یہ محبت کی جگہ سے کیا جائے نہ کہ الزام تراشی سے۔ اس طرح کچھ ، "مجھے واقعی یہ پسند ہے جب آپ وہاں نرم ٹچ استعمال کریں ، اور اسے آہستہ آہستہ لیں" ، یا "کیا آپ ایسا کرنے میں تھوڑا زیادہ وقت گزار سکتے ہیں؟" اور کچھ خیالی باتیں کیوں نہیں بانٹتے؟ جب آپ کچھ شہوانی ، شہوت انگیز فنتاسیوں کو شامل کرتے ہیں تو آپ کے پیار سازی کے سیشن بالکل نئی جہت اختیار کر سکتے ہیں۔
3. منقطع کرکے رابطہ قائم کریں۔
آپ کی جذباتی قربت کو بڑھانے کا ایک بہت ہی آسان اور آسان طریقہ ہے: اپنے الیکٹرانک آلات کو دن میں 10 منٹ کے لیے منقطع کریں۔ یہ کتنا آسان ہے؟ دن میں کم از کم 10 منٹ اپنے فون ، ٹیبلٹ ، پی سی اور کسی بھی دوسرے الیکٹرانک گیجٹ کو بند کرنے کے لیے وقف کریں جو آپ کو اپنے شریک حیات سے ملنے سے ہٹاتا ہے۔ اور وہ 10 منٹ بات چیت میں گزاریں۔ ساتھ بیٹھو۔ بات کرتے وقت ایک دوسرے کی طرف مڑیں۔ ایک دوسرے کو آنکھوں میں دیکھو جب آپ ایک دوسرے کو سنتے ہو۔ زبردست. آپ نے ابھی اپنی شادی کے جذباتی قربت کے بینک اکاؤنٹ میں بڑی رقم جمع کرائی ہے۔
4. اپنے نیوران کو متحرک رکھیں ، اور جو کچھ آپ سیکھ رہے ہیں اس کا اشتراک کریں۔
جوڑے اپنے تعلقات کے فکری پہلو کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔ لیکن اپنے شریک حیات کے ساتھ اچھے ، ہوشیار تبادلے سے زیادہ سیکسی کوئی چیز نہیں ہے۔ اپنے دماغ کے خلیوں کو کتابیں ، اخبارات اور معلومات کے دیگر ذرائع پڑھ کر فعال رکھیں جو آپ کے افق کو وسعت دیتے ہیں اور آپ کے ثقافتی اور فکری علم میں اضافہ کرتے ہیں۔ جو کچھ آپ سیکھ رہے ہیں اسے اپنے شریک حیات کے ساتھ شیئر کریں تاکہ ایک زندہ بحث ہو سکے۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ اس سے آپ کی شادی میں قربت کیسے پیدا ہوتی ہے ، اور کتنی خوشگوار گفتگو ہوتی ہے جو بچوں کی ضروریات یا آپ کے کام کی جگہ کے مسائل پر مرکوز نہیں ہوتی۔
5. غیر جنسی جسمانی قربت۔
غیر جنسی چھونے کی مشق کرکے شادی کی سطح میں اپنی قربت بڑھائیں۔ یہ جسمانی رابطے کی قسم ہے جس کا مقصد آپ کے ساتھی میں حوصلہ افزائی کرنا یا اشتعال دلانا نہیں ہے (لیکن اگر ایسا ہوتا ہے تو ، سب سے بہتر!) یہ خاص طور پر ان خواتین کے لیے اہم ہے جو اکثر یہ محسوس کرتی ہیں کہ وہ صرف اپنے شوہر کو چھونے کے وقت محسوس کرتی ہیں۔ سیکس کے دوران ہوتا ہے۔ کچن میں ، دالان میں ، جہاں کہیں بھی ہو ، گلے لگائیں۔ باہر نکلتے وقت ہاتھ پکڑو۔ اپنے ساتھی کا چہرہ اپنی طرف موڑیں اور ان کے ہونٹوں پر ایک بڑا سمیک رکھیں۔ مقصد دن کے تمام لمحات میں جسمانی طور پر جڑنا ہے ، نہ صرف اس وقت جب آپ ایک ساتھ بستر پر ہوں۔
6. مقدس اور روحانی قربت۔
اگر آپ اور آپ کے شریک حیات مذہبی عقائد رکھتے ہیں تو ، آپ کی عبادت گاہ کی خدمات اور طریقوں میں فعال طور پر حصہ لینے سے آپ کی قربت مضبوط ہو سکتی ہے۔ مل کر دعا کریں۔ ایک ساتھ صحیفہ پڑھیں۔ اس بارے میں بات کریں کہ آپ کا مذہب آپ کے لیے کیا معنی رکھتا ہے۔ اپنی عبادت گاہ کے اندر کچھ وقت خدمت کے لیے وقف کریں۔ اپنی روحانی برادری میں دوسرے لوگوں کی مدد کر کے ، آپ اپنے مباشرت کے بندھن کو مضبوط کرتے ہیں۔
اگر آپ کا رسمی مذہب نہیں ہے تو ، دوسرے طریقوں سے تقدس پر عمل کریں۔ آپ کو اپنی شادی میں مباشرت کے تقدس کو محسوس کرنے کے لیے کسی رسمی مذہبی نظریے کو سبسکرائب کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی بھی چیز جو آپ کو آپ سے باہر لے جاتی ہے وہ آپ کی قربت میں مدد کر سکتی ہے۔ ہر روز کچھ وقت مراقبہ میں گزاریں ، ساتھ ساتھ خاموش رہیں۔ یا ہر صبح کچھ یوگا پوز کے ساتھ شروع کریں ، ایک بار پھر پرسکون اور عکاس ایک ساتھ۔ قربت ہمیشہ بات کرنے کے بارے میں نہیں ہے پرسکون اوقات میں بھی قربت پیدا ہو سکتی ہے جہاں آپ نے شہری آواز کو بند کر دیا ہے۔ اپنے شریک حیات سے جڑے محسوس کرنے کے کچھ بہترین لمحات وہ ہوتے ہیں جو عکاس خاموشی اور خود شناسی میں گزارے جاتے ہیں ، جب تک کہ آپ اسے ایک ساتھ کر رہے ہوں۔