مواد
- جب آپ اپنے سابقہ سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ انہوں نے آپ کے ساتھ بہت غلط کیا۔
- اپنے سابقہ سے نفرت کرنا جب آپ اب بھی ان سے محبت کرتے ہیں۔
- اپنے سابقہ کو بطور حفاظتی کمبل سے نفرت کرنا۔
- جب آپ آگے بڑھتے ہیں تو یہی ہوتا ہے۔
یہ شاذ و نادر ہی ہوتا ہے کہ ایک جوڑا الگ ہو جائے اور آپ یہ نہ سنیں: "میں اپنے سابقہ سے نفرت کرتا ہوں"۔ جب کوئی رشتہ ختم ہو جائے تو ہر طرح کے جذبات سے بھر جانا معمول کی بات ہے ، خاص طور پر اگر آپ سے غلطی کی گئی ہو ، یا آپ کا ساتھی وہ ہو جس نے اسے چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہو۔
عام طور پر ، ابتدائی جھٹکے کے بعد ، لوگ غصے ، ناراضگی ، مایوسی اور ، ہاں ، نفرت کے برفانی تودے کا تجربہ کریں گے۔ بعض اوقات یہ صرف ایک مرحلہ ہوتا ہے ، گزرتا ہوا جذبات۔
تاہم ، کچھ معاملات میں ، یہ نفرت پیتھولوجیکل بن جاتی ہے اور آپ کو اپنی زندگی میں آگے بڑھنے سے روک سکتی ہے۔
جب آپ اپنے سابقہ سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ انہوں نے آپ کے ساتھ بہت غلط کیا۔
ہم اپنے سابقہ سے نفرت کرنے کی واضح وجہ یہ ہے کہ انہوں نے ہمیں بہت بری طرح تکلیف دی۔ جیسا کہ آپ دیکھیں گے ، اس آپشن کے علاوہ آپ کے سابقہ سے نفرت کرنے کے لیے اور بھی بہت کچھ ہے ، لیکن آئیے پہلے اسے دریافت کریں۔ بدقسمتی سے ، زیادہ تر تعلقات اور شادیاں دوستانہ نوٹ پر ختم نہیں ہوتی ہیں۔
غضب اور یکسوئی بعض اوقات شادی کا خاتمہ کر دیتی ہے۔ تاہم ، زیادہ تر معاملات میں ، یہ کسی قسم کی ایک بہت بڑی زیادتی یا مستقل لڑائی ہے جو اسے تباہ کردیتی ہے۔
تین بڑے نمبر ہیں جو کسی بھی رشتے کو خراب کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ جارحیت ، لت ، اور ہیں۔معاملات
اگرچہ شادی ان زیادتیوں پر قابو پا سکتی ہے اور اس کے نتیجے میں مضبوط بھی ہو سکتی ہے ، زیادہ تر معاملات میں ، ان میں سے ایک یا زیادہ اس کو اچھے کے لیے تباہ کرنے کے لیے کافی ہے۔
اور جب یہ ہوتا ہے تو ، یہ بہت زیادہ توقع کی جاتی ہے کہ غلط فریق اس کے خلاف بہت زیادہ غصہ محسوس کرے گا جس نے اپنی ہر چیز کو برباد کر دیا۔ یہاں نفرت مختلف زاویوں سے آتی ہے۔
ایک تکلیف دہ انا اور ہماری اپنی قدر کا احساس ہے۔ دوسرا ، یقینا ، غداری ہے۔ پھر ، یہ حقیقت بھی ہے کہ ان ناقابل معافی غلطیوں کا ارتکاب کرتے ہوئے ، جس ساتھی نے یہ کیا وہ بنیادی طور پر اپنے ساتھی کو اپنے مستقبل سے لوٹ لیا۔
اپنے سابقہ سے نفرت کرنا جب آپ اب بھی ان سے محبت کرتے ہیں۔
ایک اور ، کم بدیہی آپشن آپ کے سابقہ سے نفرت کرنا ہے جبکہ آپ اب بھی امید کر رہے ہیں کہ چیزیں جہاں ہیں وہیں واپس آجائیں گی۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ اب بھی اپنے سابقہ سے محبت کر سکتے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ ان سے نفرت کریں۔ اور آپ اب بھی اپنی پرانی زندگی واپس چاہتے ہیں۔ آپ ان سے ان کی محبت کو آپ سے دور کرنے پر نفرت کر سکتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اب ان سے محبت نہیں کرتے۔
محبت اور نفرت کو اکثر مخالف جذبات سمجھا جاتا ہے ، لیکن وہ واقعی مخالف نہیں ہیں ، وہ بالکل مختلف ہیں۔ جوہر میں ، آپ اپنے سابقہ کے بارے میں کچھ چیزوں سے نفرت کر سکتے ہیں ، جبکہ دوسروں سے بھی محبت کرتے ہیں۔
آپ کے خیالات کا فوکس اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ ایک لمحے میں کونسا جذبات محسوس کر رہے ہوں گے۔
جب آپ اب بھی اپنے سابقہ سے محبت کرتے ہو تو آپ نفرت پر قابو پانے کی وجہ دوگنی ہے۔ سب سے پہلے ، نفرت سے نمٹنا اکثر غیر محبت شدہ محبت سے آسان ہوتا ہے (حالانکہ اصل میں یکساں یا زیادہ تباہ کن)۔
دوسرا ، نفرت اور محبت جذبات کی شدت اور قربت جو وہ ہمیں احساس کی چیز کے ساتھ دیتے ہیں۔ لہذا ، جب آپ اپنے سابقہ سے نفرت کرتے ہیں جس سے آپ اب بھی پیار کرتے ہیں ، آپ ان کے ساتھ کسی قسم کی قربت کو برقرار رکھتے ہیں ، یا اس کا وہم۔
اپنے سابقہ کو بطور حفاظتی کمبل سے نفرت کرنا۔
اپنے سابقہ کو بطور حفاظتی کمبل سے نفرت کرنا۔
ایک سائیکو تھراپسٹ کی پریکٹس میں ، آپ عام طور پر یہ تیسری وجہ دیکھیں گے کہ علیحدگی کے کئی دہائیوں بعد بھی کسی کو غصہ کیوں آتا ہے۔ لوگ بعض اوقات اپنی نفرت کو اس طرح تھام لیتے ہیں جیسا کہ وہ ایک پرانے ، انتہائی بدصورت حفاظتی کمبل کی طرح رکھتے ہیں۔ وہ اپنی نفرت کو اپنی زندگی میں جمود کو برقرار رکھنے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں ، نہ صرف اپنی رومانوی زندگی میں بلکہ سب سے زیادہ بظاہر اس علاقے میں۔
جوہر میں ، جب آپ کسی بھی چیز پر قائم رہتے ہیں جو واقعی انکولی نہیں ہے ، آپ ممکنہ طور پر اپنی زندگی میں تبدیلیوں کو روکنے کے لیے کر رہے ہیں۔
اور نفرت محسوس کرنے کا ایک صحت مند طریقہ ہے ، اگرچہ یہ بہت سے معاملات میں بالکل قابل فہم ہے۔
تاہم ، آپ کو اپنے سابقہ کے لیے اپنے جذبات کی نوعیت کا جائزہ لینا چاہیے اور یہ دیکھنا چاہیے کہ کیا آپ اپنے اندر نفرت کے تالاب کو باندھ کر محفوظ زون میں رہنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
جب آپ آگے بڑھتے ہیں تو یہی ہوتا ہے۔
جب آپ نفرت کے ساتھ ساتھ اس سے وابستہ ہر چیز کو چھوڑ دیں گے تو امکانات کی نئی دنیا آپ کی آنکھوں کے سامنے کھل جائے گی۔ یہ یقینی طور پر ایک خوفناک جگہ ہے۔ بہر حال ، یہ سب سے خوبصورت بھی ہے۔ جب آپ معاف کرنا سیکھیں گے (لازمی طور پر نہ بھولیں اور نہ ہی اپنے سابقہ گناہوں کو معاف کریں) ، آپ اپنے آپ کو آزاد کر لیں گے۔
اور اس نئی حاصل کردہ آزادی کے ساتھ ، آپ اپنے آپ کو جاننا شروع کر سکتے ہیں۔ آپ محبت کرنے کی اپنی صلاحیتوں کو تلاش کر سکتے ہیں۔
آپ اپنی صلاحیتوں کو تلاش کر سکتے ہیں اور وہ سب کچھ کر سکتے ہیں جو آپ چاہتے تھے لیکن ایسا نہیں کیا کیونکہ آپ نے پہلے اپنی شادی کو مضبوطی سے تھام رکھا تھا ، اور پھر اپنی نفرت (بہت زیادہ ایک ہی چیز) کو۔ آپ کو جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ آپ کو کئی مہینے یا سال پہلے منتقل ہونا چاہیے تھا ، اس لیے ہچکچاہٹ نہ کریں ، اور ابھی کریں!