مواد
- صحت مند مواصلات کو برقرار رکھنے کے بارے میں جان بوجھ کر
- جب آپ کے اعصاب خراب ہو جائیں تو شریک حیات کے ساتھ بات چیت کریں۔
- سمجھ لیں کہ آپ اسے جیتنے کے لیے نہیں ہیں۔
- سنیں کہ آپ کے ساتھی کا کیا کہنا ہے۔
- اپنے شریک حیات سے صحیح مربوط سوالات پوچھیں۔
- اپنے اہم دوسرے کے ساتھ گہری گفتگو کی سہولت دیں۔
شادی کے مسائل بہت سے طریقوں سے پیدا ہو سکتے ہیں ، بشمول اپنے شریک حیات کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کی صلاحیت کی کمی۔ لیکن ، شادی اور مواصلات تعلقات کی خوشی کے لیے آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔
پیسے کے مسائل ، خراب صحت ، زہریلے سسرال ، بچوں کی پرورش ، کیریئر کے مسائل ، اور بے وفائی صرف کچھ ایسی چیزیں ہیں جو شادی کے دل پر حملہ کر سکتی ہیں۔ اور مواصلات میں خرابی کا سبب بنتا ہے۔
مواصلات کے مسائل مایوس کن ہیں اور خراب صورتحال کو مزید ناقابل تسخیر بنا دیتے ہیں۔
اگر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے جو کچھ بھی کیا ہے وہ لڑنا ہے ، یا آپ کے جذبات اور پریشانیاں سنی نہیں جاتی ہیں ، تو آپ دباؤ محسوس کریں گے اور شاید اپنی شادی کے مستقبل کے بارے میں بھی فکر مند ہوں گے۔
آپ کی شادی میں مسائل آپ کو ایک دوسرے سے زیادہ دور کرنے کا سبب بھی بن سکتے ہیں ، اور بنیادی مسئلہ یہ ہے کہ آپ صرف بات چیت نہیں کرتے ہیں۔
آپ اب مزید بات نہیں کرتے ، اور آپ اس قربت کو محسوس کر سکتے ہیں جو آپ نے ایک بار آپ سے پھسل گئی تھی۔
کیا آپ اپنے آپ کو "میری بیوی کے ساتھ بہتر بات چیت کرنے کے طریقے" ، "بیوی یا شوہر بات چیت کرنے سے انکار" ، یا "اپنے شوہر سے ناخوش ہونے کے بارے میں بات کرنے کے طریقے" ڈھونڈ رہے ہیں؟
اگر مذکورہ بالا حالات میں سے کوئی بھی آپ کی کہانی کی طرح لگتا ہے تو پریشان یا مایوس نہ ہوں۔ جب چیزیں سخت ہوں تو بات چیت کرنا مشکل ہے ، لیکن یہ جاننا ناممکن نہیں ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت نہیں کر سکتے تو کیا کریں۔
صحت مند ازدواجی زندگی کے لیے ثابت قدم اور مختلف اقسام کے تعامل ہیں جیسے:
- غیر رسمی گفتگو۔ لہجے اور وزن میں ہلکے ہیں اور ایک ساتھ گزارے وقت میں تفریح شامل کرتے ہیں۔
- انتظامی اجلاس۔ زیادہ ایکشن پر مبنی اور فطرت میں سنجیدہ ہیں۔ یہ فیصلہ سازی کے عمل کی طرف جاتا ہے۔
- چیلنجنگ گفتگو۔ نسبتا تعلقات میں پریشانیوں کے بارے میں ہیں اور شادی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
- زندگی بدلنے والی گفتگو۔ کام ، بچوں ، گھر وغیرہ کے علاوہ ان موضوعات پر توجہ مرکوز کریں جو زیادہ تر قریبی وابستگی کے بارے میں ہیں۔
لہذا ، اپنے ساتھی کے ساتھ رابطہ قائم کرنے پر کام کریں اور لڑے بغیر اپنے شوہر کے ساتھ بات چیت کریں۔ چھوٹی چھوٹی چیزیں نہ نکالیں اور اپنی بیوی کے ساتھ معنی خیز بات چیت شروع کریں۔
بس یاد رکھیں کہ آپ کی شادی کو برقرار رکھنے کے لیے مواصلات ایک لازمی عنصر ہے۔
مستحکم تعلقات استوار کرنے کے لیے یہاں ایک بصیرت انگیز ویڈیو بھی ہے۔
صحت مند مواصلات کو برقرار رکھنے کے بارے میں جان بوجھ کر
اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرنے کے تیز پانی پر جانے کی اپنی جستجو میں ، باڑ پر نہ بیٹھیں ، شادی میں بات چیت کی امید کرتے ہوئے جادوئی طور پر گرم اور مباشرت کو تبدیل کریں۔
جب حالات مشکل ہوں تو اپنے شریک حیات سے بات چیت کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
جیسا کہ آپ اپنی بیوی یا شوہر سے بات کرتے ہیں ، یاد رکھیں کہ حجم بڑھانے سے آپ کی بات پوری نہیں ہوتی۔
چیخنا اس وقت ہوتا ہے جب کوئی اتنا مایوس یا سنا ہوا محسوس کرتا ہے کہ اسے اپنی بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
کچھ سنیپ ہوجاتا ہے ، اور ہم محسوس کرتے ہیں کہ اگر ہم صرف حجم کو کافی حد تک بڑھا دیں تو یقینا ہمیں آخر کار سنا جائے گا۔
بدقسمتی سے ، یہ عام طور پر ہونے والی آخری چیز ہے۔
آپ شاید پہلے ہی جانتے ہوں گے کہ اس پر چیخنا کیسا ہے۔ یہ بہت زیادہ منفی جذبات پیدا کرتا ہے اور عام طور پر لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔
جب چیخا جاتا ہے تو اکثر لوگ یا تو پیچھے ہٹ جاتے ہیں یا صرف وہاں سے نکلنا چاہتے ہیں۔ توجہ موضوع سے ہٹ کر تنازعہ کی طرف جاتی ہے۔
جب آپ کے اعصاب خراب ہو جائیں تو شریک حیات کے ساتھ بات چیت کریں۔
شور مچانا کشیدگی کو بڑھاتا ہے۔
اپنی بیوی یا شوہر کے ساتھ بات کرنے کی باتیں ، چاہے فطرت سے قطع نظر ہو ، بغیر کسی چیخ و پکار کے یا ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کے بغیر بیان کیا جاسکتا ہے۔
تو ، اپنے شریک حیات سے کیسے بات کریں؟
اپنی اہلیہ کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے تاثیر اور پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے ، چیخے بغیر بات چیت کرنا سیکھیں ، اور آپ پہلے ہی بہتر مواصلات کے راستے پر ہوں گے۔
اگر آپ مایوس محسوس کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ لڑائی کے دوران کسی بھی لمحے چیخنا شروع کر سکتے ہیں تو تھوڑی سی ٹہلنے کے لیے تھوڑا وقت نکالیں ، پانی کا ٹھنڈا گلاس ، یا یہاں تک کہ چھپانے کے لیے اور تکیے سے ہیک کو چند منٹ کے لیے باہر نکالیں۔ .
سمجھ لیں کہ آپ اسے جیتنے کے لیے نہیں ہیں۔
جب آپ دونوں اسکور طے کرنے پر غور کر رہے ہوں تو شریک حیات کے ساتھ کیسے بات چیت کی جائے؟
ایک نفرت انگیز ذہنیت اچھے مواصلات کو تباہ کرنے والی ہے۔ جب چیزیں مشکل ہوتی ہیں تو ، ان کی طرف "واپس" جانا چاہتے ہیں یا اپنے نقطہ نظر کو حاصل کرنے کی ذہنیت میں پڑنا آسان ہے تاکہ آپ لڑائی جیت سکیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ لڑائی جیتنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ اور آپ کا شریک حیات دونوں ہار جاتے ہیں۔
ایک "فاتح" ہونے کا مطلب یہ ہے کہ بطور ڈیفالٹ ، آپ میں سے ایک پریشان ہو جاتا ہے ، اور دوسرا زخمی محسوس ہوتا ہے۔ یہ کسی بھی شادی کے لیے صحت مند متحرک نہیں ہے۔
کسی تنازعہ میں الجھنے کے بجائے ، اپنی ذہنیت کو ایک ٹیم کی طرف منتقل کریں۔ آپ اور آپ کا ساتھی ایک ساتھ ہیں۔
جو کچھ بھی آپ کو نیچے لے گیا ہے ، اپنے شریک حیات کے ساتھ صحت مند طریقے سے بات چیت کرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ ایسا حل تلاش کریں جس سے آپ کو یہ محسوس ہو کہ آپ دونوں جیت گئے ہیں۔
سنیں کہ آپ کے ساتھی کا کیا کہنا ہے۔
ایک دوسرے کو نہ سننا ایک حقیقی مسئلہ ہے جب آپ کا رشتہ پہلے ہی پتھریلے پیچ میں ہے۔ مایوسی اور تناؤ ابلتے ہیں ، اور آپ دونوں اپنی بات کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دھیان سے سننا زیادہ مؤثر طریقے سے نمٹنے اور زیادہ رشتے کی اطمینان سے متعلق ہے۔
شریک حیات کے ساتھ کیسے بات چیت کی جائے جب آپ دونوں اپنے متعلقہ نکات پر گھر چلانے کے لیے مقابلہ کر رہے ہوں؟
صرف اپنی بات کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، ایک قدم پیچھے ہٹیں ، اور سنیں کہ آپ کے ساتھی کا کیا کہنا ہے۔
جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو ، ان کے استعمال کردہ الفاظ کو سنیں ، ان کے لہجے اور آواز کی آواز پر توجہ دیں ، اور ان کے تاثرات اور جسمانی زبان دیکھیں۔
آپ اس بارے میں بہت کچھ سیکھیں گے کہ وہ ابھی کہاں ہیں اور انہیں واقعی کیا پریشان کر رہا ہے۔
سننا سیکھنا پہلے مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ جوڑوں کو دس منٹ کے لیے ٹائمر لگانا اور بغیر کسی رکاوٹ کے بات کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اپنے شریک حیات سے صحیح مربوط سوالات پوچھیں۔
یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہم بعض اوقات غلط سوالات پوچھتے ہیں۔ بہر حال ، اسکول میں کوئی کلاس نہیں ہے کہ جب آپ بوڑھے اور شادی شدہ ہوں تو کیا کریں ، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ سب کچھ غلط ہو رہا ہے۔
- "آپ نے ایسا کیوں کہا؟" اور "تم مجھ سے کیا کرنے کی توقع رکھتے ہو؟ میں اپنی پوری کوشش کر رہا ہوں! "
- "آپ کو کیا ضرورت ہے؟" کے لیے ان سوالات کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ اور "میں آپ کی مدد کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟"
اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے پر ، اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ ان کے ساتھ ہیں اور ان کے جذبات اور ضروریات اہم ہیں۔
ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ کے لیے بھی ایسا ہی کریں ، اور بہت پہلے ، آپ مسائل میں پھنسنے کے بجائے مل کر حل بنائیں گے۔
جب چیزیں مشکل ہوں تو بات چیت کرنا ناممکن نہیں ہے۔ نیز ، جوڑے اکثر مشکل گفتگو شروع کرنے کے طریقے سے جدوجہد کرتے ہیں۔
- بات چیت کے پورے سیاق و سباق کو سمجھانے کے لیے کھلے ، قبول کرنے والے ، غیر دھمکی آمیز اور صبر سے کام لیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا پیغام آلودہ یا غلط نہیں ہے۔
اپنے اہم دوسرے کے ساتھ گہری گفتگو کی سہولت دیں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے لیے تجاویز یا شادی کے مواصلات کو بہتر بنانے کے طریقوں کی کوئی کمی نہیں ہے۔ اس کے باوجود ، اپنے ساتھی کے ساتھ صحت مند طریقے سے بات چیت کیسے کی جائے یہ ایک ایسی چیز ہے جو جوڑے کو چمچ نہیں کھلا سکتی۔
یہ جانتے ہوئے کہ اپنے شریک حیات کے ساتھ گرم ، غیر پیداواری طریقوں سے بات چیت کرنا فاصلے پیدا کرے گا ، کمزور ہو جائے گا۔ مباشرت، اور تعلقات کی قدر کو کم کرنا اہم ہے۔
شادی میں بات چیت کرنے کا طریقہ ، بیداری ، اور صحیح ارادہ آپ کی شریک حیات کے ساتھ مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے میں آپ کی پیشرفت کو تیزی سے ٹریک کرے گا۔
صرف کچھ ایڈجسٹمنٹ آپ کے اعتماد کو بغیر کسی تنازعہ کے بات چیت کرنے میں مدد دے گی ، اور اس کے نتیجے میں آپ کا رشتہ مضبوط ہوگا۔
امید ہے کہ ، آپ اپنے آپ کو "میری بیوی سے کیسے بات کریں" کے بارے میں مشورے کی تلاش میں نہیں پائیں گے۔ یا "اپنے شوہر سے کیسے رابطہ کریں؟"
اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے پر ان احکامات پر عمل کریں ، اور یہ آپ کے رشتے کو خوشگوار ، پورا کرنے والے رشتے میں بدل دے گا۔