میں اپنے لیے صحیح معالج کو کیسے جان سکتا ہوں؟

مواد

• معالج ڈھونڈنا ملازمت کی تلاش کے مترادف ہے۔
• آپ کو آرام دہ اور سہارا محسوس کرنا چاہیے۔
• قابل معالجین کے پاس پسندیدہ نہیں ہوتے ہیں اور نہ ہی پہلو چنتے ہیں۔
• دوسرے معالج کی تلاش کریں۔

صحیح معالج کی تلاش صرف اہم نہیں ہے ، یہ دراصل کامیاب تھراپی کا تجربہ رکھنے میں سب سے اہم معاون ہے۔تمام تحقیق جس کا میں نے سامنا کیا ہے وہ بالکل واضح طور پر کہتا ہے کہ صحیح معالج کے بارے میں سب سے اہم خصوصیت وہ ہے جسے ہم "علاج معالجہ" کہتے ہیں ، جسے "تعلق" بھی کہا جاتا ہے یا آپ اپنے معالج کے ساتھ کیسے جڑتے ہیں۔ یہ کنکشن دوسرے عوامل سے کہیں زیادہ ہے جیسے تھراپسٹ کی تربیت کی سطح یا تھراپی کا کام کرنے کا انداز۔

معالج ڈھونڈنا ملازمت کی تلاش کے مترادف ہے۔

آپ کو سب سے پہلے ایک ابتدائی سیشن ہونا چاہیے ، جو کچھ طریقوں سے انٹرویو کی طرح ہوتا ہے۔ آپ معالج سے بات کرتے ہیں ، اپنے مسائل کا اشتراک کرتے ہیں ، اور دیکھتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ کس طرح "کلک" کرتے ہیں۔ بعض اوقات یہ ایک نئے معالج کے ساتھ واقعی طے پانے میں چند سیشن لگ سکتا ہے ، اور یہ ٹھیک ہے ، لیکن اگر آپ کو ابتدائی طور پر آف پٹنگ کا تجربہ ہے یا اگر آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے میں آرام دہ یا محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں ، تو یہ آپ کا اشارہ ہے انٹرویو کو ایک ناکامی سمجھیں اور ایسے معالج کی تلاش جاری رکھیں جو آپ کے لیے موزوں ہو۔

آپ کو آرام دہ اور سہارا محسوس کرنا چاہیے۔

معالج کے دفتر میں آپ کا وقت آرام دہ ، حوصلہ افزا اور سب سے بڑھ کر محفوظ ہونا چاہیے۔ اگر آپ اپنے آپ کو محفوظ اور سہارا نہیں سمجھتے تو آپ کو اپنے اندرونی خیالات اور جذبات کا اشتراک کرنے میں دشواری ہوگی ، جو یقینا successful کامیاب نتائج کے لیے بالکل لازمی ہے۔ یہ سکون اور آزادانہ طور پر بات چیت کرنے کی صلاحیت ہے جو ان انتہائی مطابقت پذیر علاج معالجے کو اتنا کامیاب بناتی ہے۔

جوڑوں کے لیے یہ صورت حال زیادہ پیچیدہ ہو سکتی ہے۔ یہ ہوسکتا ہے کہ ایک شخص معالج کے ساتھ مضبوط تعلق محسوس کرے ، لیکن دوسرا ساتھی ایسا نہیں کرتا ہے۔ یا ایک پارٹنر محسوس کر سکتا ہے کہ معالج ایک شخص کو دوسرے سے زیادہ پسند کرتا ہے ، یا "دوسرے کی طرف" ہے۔ واضح طور پر غلط استعمال یا دیگر بدنیتی پر مبنی معاملات کے علاوہ ، ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔

قابل معالجین کے پاس پسندیدہ نہیں ہوتے ہیں اور نہ ہی پہلو چنتے ہیں۔

ہماری معروضیت ایک انتہائی قیمتی چیز ہے جو ہم تھراپی کے تجربے کے لیے لاتے ہیں۔ تاہم ، اس قسم کے جذبات ، اگر سنبھالے نہیں جاتے تو ، کامیابی کے کسی بھی امکان کے لیے مہلک ثابت ہوتے ہیں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا معالج آپ کے ساتھی کے ساتھ غیر منصفانہ طور پر ساتھ دے رہا ہے ، یا اگر آپ کو "گینگ اپ" محسوس ہوتا ہے تو ، یہ معالج سے فوری طور پر خطاب کرنے کی بات ہے۔ ایک بار پھر ، کوئی بھی قابل معالج اس تشویش کو سنبھال سکے گا اور امید ہے کہ ہر کسی کے اطمینان کے لیے تعصب کی کمی کا مظاہرہ کرے گا۔

معالج اپنے انداز ، ان کی شخصیت ، اور وہ جس قسم کے تھراپی کو استعمال کرتے ہیں اس میں بے حد مختلف ہوتے ہیں۔ اسے ان کی "نظریاتی واقفیت" کہا جاتا ہے ، اور اس کا سیدھا مطلب ہے کہ وہ انسانی نفسیات اور طرز عمل کے کون سے نظریات کو اپناتے ہیں اور اپنے مؤکلوں کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔ جدید دور میں ایسے لوگوں کو تلاش کرنا کم عام ہے جو کسی خاص نظریہ کے سخت پیروکار ہوں۔ زیادہ تر معالجین اب کلائنٹ ، ان کی ضروریات ، اور جو بہترین کام کرتے ہیں کی بنیاد پر مختلف نظریاتی فریم ورک استعمال کرتے ہیں۔ اور ، زیادہ تر معاملات میں ، آپ کو ایک عام آدمی کے طور پر اس نظریاتی فریم ورک میں بہت کم دلچسپی ہوگی ، آپ صرف یہ تلاش کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے!

دوسرے معالج کی تلاش کریں۔

اگر آپ چند بار کسی معالج کے پاس جاتے ہیں ، اور پھر بھی آپ ان کے ساتھ کلک نہیں کر رہے ہیں ، تو آپ کسی نئے کی تلاش پر غور کر سکتے ہیں۔ قابل معالج یہ تسلیم کرتے ہیں کہ وہ ہر ایک کے ساتھ کلک نہیں کریں گے ، اور آپ کو کسی مناسب شخص کی تلاش میں برا نہیں لگے گا۔ بہت سے معاملات میں ، آپ اپنے معالج سے بھی حوالہ مانگ سکتے ہیں۔

اگر آپ کا معالج پریشان ہے یا ناراض ہے کہ آپ کسی دوسرے معالج کی تلاش کرنا چاہتے ہیں ، تو یہ ایک اچھا اشارہ ہے کہ آپ چھوڑنے میں صحیح انتخاب کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، مجھے بہت جلدی نئے گاہکوں کے ساتھ مضبوط تعلقات بنانے پر فخر ہے۔ در حقیقت ، یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جن کی میں اکثر تعریف کرتا ہوں۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر نیا کلائنٹ مجھ سے محبت کرتا ہے۔ کچھ لوگ صرف میرے ساتھ کلک نہیں کرتے ، اور مجھے اسے سمجھنے اور قبول کرنے کے لیے تیار رہنا ہوگا۔ میں ہمیشہ ابتدائی سیشن کے اختتام پر پوچھتا ہوں کہ کیا وہ شخص میرے ساتھ بات کرنے میں راحت مند ہے ، اور اگر وہ کسی اور دورے پر واپس آنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ میں اپنے سیشنز کو انتہائی غیر رسمی ، بات چیت ، دوستانہ اور مانوس انداز میں چلاتا ہوں۔ اگر کسی ممکنہ کلائنٹ کو باضابطہ ، تدریسی اور جراثیم سے پاک قسم کی بات چیت کے لیے مضبوط ترجیح حاصل ہے تو میں ان کے لیے مناسب نہیں ہوں گا ، اور میں ان کی حوصلہ افزائی کروں گا کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق کسی اور کو ڈھونڈیں۔

خلاصہ یہ کہ معالج کے ساتھ صحیح "فٹ" تلاش کرنا تھراپی میں جانے کے لیے آپ کی پسند کا سب سے اہم پہلو ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ معالج عورت ہے یا مرد ، چھوٹا ہے یا بڑا ، ماسٹر ہے یا پی ایچ ڈی۔ یا ایم ڈی ، نجی پریکٹس میں یا کسی ایجنسی یا ادارے میں۔ یہ صرف اس بات کی اہمیت رکھتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ آرام دہ ہیں ، اور یہ کہ آپ ان کے ساتھ وہ ضروری رابطہ محسوس کرتے ہیں جہاں آپ اعتماد کے ساتھ کھول سکتے ہیں اور اپنے آپ کو مکمل طور پر بانٹ سکتے ہیں۔

یہی کامیابی کا راستہ ہے!