چیخنا ، تکلیف دہ کھدائی ، نام پکارنا ، دفاعی ، تیز زبانیں ، بے عزتی اور ماضی کے مسائل کو سامنے لانا جوڑے کی بات چیت کے لیے استعمال کی جانے والی چند حکمت عملی ہیں۔ یقینا ، تقریبا ہر وقت ، یہ حکمت عملی اچھے سے زیادہ نقصان پیدا کرتی ہے۔
"مواصلات" کی تعریف کی گئی ہے ، "لوگوں کے مابین معلومات اور رابطے کا تبادلہ کرنا ہے۔" تعلق قربت ہے۔ سچی بات چیت سننے اور سمجھنے کی خواہش ہے۔ "سمجھنے کے لیے پہلے تلاش کریں پھر سمجھا جائے " مصنف سٹیفن کووی کہتے ہیں کہ ہمیں اس کی بڑی ضرورت ہے۔
افلاطون عظیم فلسفی نے کہا ، "سمجھنا علم سے زیادہ گہرا ہے"
بہت سے لوگ ہیں جو آپ کو جانتے ہیں ، لیکن بہت کم لوگ ہیں جو آپ کو سمجھتے ہیں۔ جب ہم کسی ایسے شخص سے بات کرتے ہیں جو واقعی "ہمیں حاصل کرتا ہے" تو ہم اکثر "بھرا ہوا" محسوس کرتے ہیں۔ جو ہمیں سمجھتا ہے۔ یہ ایک بہت اچھا احساس ہے! جب ہم اس طرح محسوس نہیں کرتے ہیں ، تو ہم یہ محسوس کرتے ہیں کہ اس شخص نے ہمارا دل نہیں سنا ہے - اچھا احساس نہیں۔
تو ، جوڑے کیسے بات چیت کرسکتے ہیں تاکہ وہ دونوں قابل احترام ، قابل قدر اور سنے ہوئے محسوس کریں۔
یہ ایک بہت لمبا آرڈر ہے لیکن کچھ موثر حکمت عملی اور علم کے ساتھ ، یہ لمبا آرڈر پورا کیا جاسکتا ہے۔
شروع میں نیت پر نظر ڈالتے ہیں۔
ارادہ اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرنے کا مقصد پیدا کرنے کی کلیدوں میں سے ایک ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، "میں اپنے ساتھی کو" حاصل "کرنا چاہتا ہوں؟ اس کے بارے میں ایک سادہ جملے میں سوچیں اور پھر اپنے جذبات کا "جوہر" شامل کریں۔
ایک مثال ہو سکتی ہے ، "میں چاہتا ہوں کہ میرا ساتھی سمجھ جائے کہ میں تنہا ہوں ، اور میں نہیں جانتا کہ اسے کیسے سنبھالوں۔" نیز ، نتیجہ ایک توقع ہے۔ توقعات اکثر خطرناک ہوتی ہیں کیونکہ وہ آپ کو شاید کسی ناگوار نتائج کے لیے تیار کرتی ہیں۔ ہم میں سے بیشتر کے پاس بات چیت کرنے سے پہلے ایک ایجنڈا ہوتا ہے۔ بات چیت کرنے کے بہت سے غلط طریقے ہیں۔ یہ سب ہمارے بچپن میں چھوٹے لوگوں کی طرح شروع ہوا۔ ہم میں سے کچھ کی پرورش انحصار کرنے والے خاندانوں میں ہوئی جہاں سنا جانا آپشن نہیں تھا۔ یہ درحقیقت حوصلہ شکنی تھی۔ ہم شاید کسی خیال یا رائے کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں ، صرف یہ کہا جائے کہ "خاموش رہو" یا بتایا جائے کہ ہمارے خیالات قیمتی نہیں تھے اور نہ ہی گونگے یا بیوقوف تھے۔ شاید "شٹ اپ" کرنے کو بھی کہا جائے۔
یا ، ہم احترام کے ساتھ جواب دینے کے لیے ایک لمحہ لینے کے بجائے فوری رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ ہم صرف اپنے منفی جذبات کو ختم کرتے ہیں۔ یہ بالغ مواصلات نہیں ہے ، یہ تفویض ہے! اگر موضوع آپ یا آپ کے ساتھی کے لیے جذباتی طور پر سیلاب آ رہا ہے تو ، ایک وقت نکالیں ، لیکن ہمیشہ ایک دن کے اندر اس مسئلے پر واپس جائیں۔
نیز ، اگر ہم نے پیغام کو بڑھتے ہوئے یا رشتوں میں سنا تھا ، 'میں آپ سے بات کرنا چاہوں گا' '، یا' 'ہمیں' 'بات کرنے کی ضرورت ہے ، اس کا مطلب یہ تھا کہ کچھ برا ہونے والا ہے یا آگے لایا جائے گا اور ہم تھے کسی قسم کی پریشانی میں اور ہمیں سزا دی جائے گی۔ جب ہم سنتے ہیں کہ ہمارا ساتھی اسی طرح کے الفاظ یا جملے کہتا ہے ، تو ہمیں اپنے منفی ماضی کے تجربات یاد دلاتے ہیں یا یاد دلاتے ہیں اور ہم یا تو خود کو واپس لے لیتے ہیں یا اپنے آپ کو بدترین کے لیے تیار کرتے ہیں۔
اب اس خیال کو شامل کریں ... دوسرے پر جھکاؤ.
یہ سمجھنے کے ارادے کے ساتھ سننے کا مرحلہ طے کرتا ہے۔ یہ محبت کا ثبوت ہے۔ دوسرے کے خیالات مکمل ہونے کا انتظار کریں۔ ہم بھی اکثر مداخلت کرتے ہیں اور یا تو دفاع کرتے ہیں یا وقت سے پہلے اپنے خیالات اکثر غصے میں بانٹتے ہیں۔
ایک طریقہ یہ پوچھنا ہے کہ کیا کسی چیز کے بارے میں بات کرنے کا یہ اچھا وقت ہے؟ اگر یہ ایک نازک معاملہ ہے تو پھر پیشکش کریں
کے ساتھ بات چیت ، "میرے لیے اس کے بارے میں بات کرنا مشکل ہے ... اور ... میرا خیال ہے کہ اس کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے"۔ پرسکون ، واضح انداز میں اپنے خیالات بانٹیں۔ جو پیغام آپ محسوس کر رہے ہیں اسے پہنچانے کے لیے چہرے کے تاثرات استعمال کریں۔ الزام تراشی کو ابلاغ کے ساتھ مت الجھاؤ۔ یقینا ، پرانے "I" بیانات ایک اچھا خیال ہے۔
یہ کہتے ہوئے ، "آپ" کے بیانات الزام کے طور پر سامنے آتے ہیں۔
محسوس کرنے والے الفاظ کے ساتھ چیک کریں کہ آیا آپ بطور سننے والے دوسرے کو سن رہے ہیں۔ ایک مثال یہ ہے کہ ، اگر ایک بیوی اپنے انتہائی مصروف دن اور ان تمام کاموں کے بارے میں بات کر رہی ہے جو آپ کو کرنا تھے ، تو آپ کی طرف سے ایک مناسب جواب یہ ہو سکتا ہے ، "واہ ، ایسا لگتا ہے کہ آپ بالکل مغلوب ہو گئے ہیں!" آپ کو تجاویز پیش کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ پہلے انکوائری نہ کریں۔ وہ صرف بات کرنا چاہتی ہے ٹھیک نہیں؛ یا وہ بات کرنا اور ٹھیک کرنا چاہتی ہے۔
پوچھیں۔.
پہلے توثیق کریں - آپ کے جذبات بعد میں آ سکتے ہیں۔ جب آپ گفتگو میں داخل ہوتے ہیں تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو سمجھتے ہیں اور ہمدردی رکھتے ہیں۔
اپنے ساتھی کی توثیق کریں۔
زبان اور گفتگو کے پیچھے "پیغامات" کو بہت غور سے دیکھیں۔
پڑھیں اور ترتیب دیں۔
لہذا ، اپنی انا اور اپنی تلوار کو نیچے رکھیں۔ نیت پر عمل کریں۔ اچھے مواصلات کا مطلب سمجھنے اور سمجھنے کا ارادہ ہے۔ یہ دفاعی نہیں ہے اور یہ یقینی طور پر کوئی کھیل نہیں ہے۔ یہ گہرا تعلق ہے۔ تو ، محبت کے ساتھ شروع کریں ، اور آپ کو زبردست حقیقی ، مباشرت اور محبت کا آغاز ہوگا۔
مواصلات.