مواد
رومانس کو کیا ہوا؟ آپ کی امیدوں اور خوابوں کے گرد گھومنے والی گفتگو کے گھنٹوں کا کیا ہوا؟ کیا اسے روزمرہ کی زندگی کی تمام ذمہ داریوں نے سنبھال لیا ہے جس میں بچے ، ان کی سرگرمیاں ، ان کی ضروریات اور خواہشات ، گھریلو ذمہ داریاں ، آپ کی نوکری پر بھاری کام کا بوجھ اور لامتناہی "کرنے کی" فہرست شامل ہے؟ کیا آپ کی گفتگو بنیادی طور پر ہم آہنگی کے بارے میں ہے کہ کون کیا کرے گا اور کون کہاں چلا جائے گا؟ کیا یہ بنیادی طور پر لاجسٹکس کے بارے میں ہے کہ کس طرح خاندان اور تمام ذمہ داریوں کا انتظام کیا جائے؟ زندگی کی ذمہ داریوں کے ساتھ آپ اور آپ کے شریک حیات دونوں کو بہت سی سمتوں میں کھینچتے ہیں ، یہ عام بات ہے کہ آپ کی شادی کو ترجیحی فہرست کے نیچے دھکیل دیا جاتا ہے۔
جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ بے بس اور غیر یقینی محسوس کرتے ہیں کہ روم روم کے ساتھیوں کی طرح احساس کو واپس رومانٹک شراکت داروں کی طرح کیسے منتقل کیا جائے۔ غضب کا ایک زبردست احساس ختم ہوجاتا ہے جبکہ جذبہ ، رومانس اور جذباتی قربت پیچھے کی نشست پر بیٹھ جاتی ہے۔ آپ کنکشن کے اس احساس کو کھو دیتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ آپ کے شریک حیات کے ساتھ آپ کے تعلقات کو مدد کی ضرورت ہے کیونکہ آپ دونوں کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟ رکیں ، ایک گہری سانس لیں ، اور سوچیں کہ سب سے اہم کیا ہے۔ حقیقت میں اپنے تعلقات کے بارے میں سوچیں اور کیا کام کر رہے ہیں۔ پھر اس کے بارے میں سوچیں کہ کیا ضرورت ہے۔ ان پانچ نکات پر عمل کرکے اپنے آپ کو اس طرح محسوس کرنے کے انداز کو توڑیں۔
اپنی شادی کو خرابی سے نکالنے کے پانچ نکات۔
1. اپنے رشتے میں ذہن سازی کی مشق کرنا شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے۔ اپنے شریک حیات کے ساتھ لمحے میں آرام کرنے کا وقت مقرر کریں۔ اس دوران ایک دوسرے کو پوری توجہ دیں جس کے وہ مستحق ہیں۔ ان خیالات اور پریشانیوں کو چھوڑیں جو آپ کی زندگیوں پر قابض ہیں اور جوڑے کے طور پر کچھ معیاری وقت سے لطف اٹھائیں۔
2. کئی بار جب تعلقات میں حالات ٹھیک نہیں ہوتے ہیں ، میاں بیوی گھبرا کر ہمیشہ منفی تلاش کرتے ہیں۔ اگر آپ منفی چکر کو توڑ سکتے ہیں تو یہ آپ کی شادی کے لیے فائدہ مند ہوگا۔ اپنے شریک حیات سے اس انداز میں رجوع کریں جو انہیں دفاعی نہ بنائے۔ اگر جذباتی قربت کی گہری سطح آپ کا ہدف ہے ، تو کنکشن کی کمی کے بارے میں شکایت کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے رابطہ قائم کرنے کی خواہش کے بارے میں بات کریں۔
3. خوشگوار ازدواجی زندگی کے لیے تعریف اور شکرگزاری ایک اہم جزو ہے۔ ایک دوسرے کو معمولی نہ سمجھو۔ چھوٹی چیزوں کے ساتھ ساتھ بڑی چیزوں پر بھی توجہ دیں۔ اس سے گھبراہٹ کے منفی چکر کو تعریف کے مثبت چکر میں تبدیل کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
4۔ صرف اپنے اور اپنے شریک حیات کے لیے شام کی منصوبہ بندی کریں یا اگر آپ کے پاس وقت اور پیسہ ہے تو ہفتے کے آخر میں جانے کا منصوبہ بنائیں۔ ایک دوسرے پر توجہ دیں۔ ان موضوعات کے بارے میں بات کریں جن کے بارے میں آپ نے پہلی بار ڈیٹنگ کی تھی۔ قربت کے اس احساس کو دوبارہ بنانے کی کوشش کریں جو آپ کو اپنے رشتے کے آغاز میں اکٹھا کرتا ہے۔
5. جب آپ اپنے شریک حیات کو دیکھیں تو اپنے پیٹ میں تتلیوں کا احساس واپس حاصل کریں۔ ہاتھ پکڑیں ، گلے لگائیں ، بوسہ لیں ، چھوئیں ، سیکس کریں اور ایک دوسرے کو یاد دلائیں کہ آپ اپنے شریک حیات سے کتنی محبت محسوس کرتے ہیں۔ روم میٹ کی طرح محسوس کرنا بند کریں اور چھیڑ چھاڑ کرنے اور ایک دوسرے کے ساتھ سیکسی محسوس کرنے پر واپس جائیں۔ جڑنے کے لیے وقت تلاش کریں یہاں تک کہ اگر یہ ایک لمحے کے لیے ایک دوسرے کی آنکھوں کی طرف دیکھنا ہے۔
یہ آپ کے رشتے کے لیے انتہائی اہم ہے کہ اب اسے پالیں۔ کئی سالوں میں جب بچے بڑے ہو جاتے ہیں ، گھریلو ذمہ داریاں کم ہوتی ہیں اور آپ ریٹائرمنٹ کے قریب پہنچ جاتے ہیں ، آپ کے پہلے جو رشتہ تھا اسے واپس لینا مشکل ہوگا۔ ابھی اس پر کام کریں اسے برش نہ کریں کیونکہ یہ انتظار کر سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے رابطے اور قربت کی سطح کو بڑھا رہے ہیں تاکہ آپ ایک ساتھ بڑھ رہے ہوں۔ ایک دوسرے کی کمپنی سے لطف اٹھائیں اور ان خاص لمحات کو شمار کریں۔